Gratis stap vir stap instruksies 
Jou diens is slegs in as dit aan die skuins teenoorgestelde kant van die baan land. As jou telling `n onewe getal is, dien vanaf die linker diensbaan. 
Die reëls sê ook dat jy nie jou voet op die grond moet sleep tydens die dien nie, hoewel jy toegelaat word om te draai. 
Jy hou die raket in jou dominante hand en die shuttle in jou nie-dominante hand. 
Hou jou ander vingers reguit sodat jy hulle nie per ongeluk met die rand van die raket slaan nie. 
Die meeste dienste in pluimbal gaan meer daaroor om die pluimbal saggies te druk as om dit so hard as moontlik te slaan. 
Alhoewel die meeste van jou afslae waarskynlik lae diens sal wees, moenie vergeet om hulle af te wissel sodat jou teenstander nie weet wat om te verwag nie. 
Dit kan moeilik wees om die tydsberekening van `n hoë diens te leer, so maak seker dat jy `n oomblik wag om die shuttle in die pad van jou raket te laat val. Mik vir die plafon in plaas van die agterkant van die veld. Dit help jou diens om binne die lyne te bly. `n Hoë dien is die enigste dien wat as `n voorhandswaai uitgevoer moet word. 
Druk jou duim in die rigting wat jy wil hê die pendeltuig moet land om die rigting van jou swaai te stuur. Die beweging in jou swaai moet vorentoe wees eerder as op. 
Minder vaardige spelers kan dikwels nie `n dryfkrag slaan nie, maar as jy teen `n vaardige teenstander speel, kan `n dryfslag `n riskante waagstuk wees, aangesien hulle geneig is om `n punt aan te teken as hulle dit terugslaan. Probeer om die pluimbal vorentoe in plaas van op te slaan sodat dit nie buite perke gaan nie. 
Hou die raket weg van jou af en wys na onder om jouself genoeg ruimte te gee om die pendeltuig te slaan. 
Aangesien jy nie die pendeltuig sal laat val nie, maak seker dat jy dit onder die middellyf hou. Dit is goed as die pendeltuig die snare van jou raket tref. 
Jy wil nie hê die pendeltuig moet val nie, daarom is dit belangrik om dit tot op die laaste oomblik vas te hou. As jy nie ekstra krag of polsbewegings gee nie, word `n eenvoudige skoot `n lae dien. 
Flick-dienste is die doeltreffendste wanneer dit selde gebruik word, sodat dit jou teenstander oorweldig. Probeer om dit soveel as moontlik na `n lae diens te laat lyk. 
Daar is sekere reëls wat sekere dryfskote, soos s-boë, verbied. Staan heel voor in die veld op `n dryfswaai en gebruik `n kort skerp swaai om te verhoed dat hierdie reëls oortree word.
Bedien by pluimbal
Inhoud
In pluimbal moet `n speler die bal aan die begin van elke tydren bedien. Omdat daar so baie porsies is, is dit belangrik om verskillende tegnieke te kan gebruik om jou teenstander skerp te hou! Byvoorbeeld, jy kan `n hoë diens gebruik sodat die pendeltuig agter in die veld beland, gevolg deur `n lae diens wat naby die net land. Gelukkig, sodra jy die basiese beginsels verstaan, kan jy maklik jou dienste verander wanneer jy op die baan is!
Trappe
Metode 1 van 3: Volg die basiese reëls van bediening
1. Staan in `n dienshof sonder om aan die grenslyne te raak. As enige deel van jou liggaam `n dienslyn raak, sal jou span `n fout maak en jou diens sal nie tel nie. Die diensbaan wat jy gebruik hang af van of jy enkel- of dubbelspel speel en die kant van die baan hang af van jou telling.
- Wanneer jy enkelspel speel, is jy 60 tot 90 cm agter die kort dienslyn, die lyn naaste aan die net.
- As jy dubbelspel speel, is jy 60 tot 90 cm agter die binne-agterlyn. Dit is nie die agterlyn nie, maar die een voor.
2. Dien van regs na links as jou telling `n ewe getal is en omgekeerd. Die rigting van die diens hang af van die telling. As jou telling (of jou span se telling in dubbelspel) `n ewe getal is, of aan die begin van die wedstryd, dien jy vanaf die regte diensbaan en moet die pendeltuig na links slaan.
3. Moenie jou voete van die grond af lig tydens die diens nie. Die pluimbalreëls sê jy moet ten minste ’n deel van albei voete op die grond hou wanneer jy bedien. Jou agterste linkervoet sal natuurlik lig terwyl jy die raket swaai, maar maak seker dat jy jou tone op die vloer hou!
4. Slaan elke skoot van onder jou middel af. Wanneer dit bedien word, moet die pendeltuig onder die onderkant van jou ribbes wees of die skoot is onwettig. `n Oorhandse dien soos jy in tennis of vlugbal sien, word nie toegelaat nie.
5. Varieer jou dienste sodat hulle nie voorspelbaar is nie. Byvoorbeeld, as jy elke truuk laag uitdien, sal jou teenstander dit verwag. Wissel jou houe af tussen lae dien, hoë diens, flicks en dryf sodat jou teenstander altyd moet raai waar jou volgende dien sal gaan.
Metode 2 van 3: Gebruik Forehand Services
1. Hou die raket vas sodat jou duim en middelvinger aan `n voorhandbediening raak. Wanneer jy die raket op `n voorhanddiens vashou, draai dit op sy sy en hou die handvatsel vas asof jy hand skud. Jou middelvinger en duim moet teen mekaar rus en die spasie tussen jou duim en wysvinger moet in die vorm van `n V wees.
- Jou laaste twee vingers moet om die rakethandvatsel gedraai word.
- Laat spasie tussen al jou vingers om seker te maak jy hou nie die raket te styf vas nie.
2. Staan sywaarts met jou gewig op jou agtervoet. Jou nie-dominante voet moet voor wees. Deur met jou teenoorgestelde voet voor te staan, sal jy die raket glad voor jou lyf kan swaai. Die manier waarop jy jou gewig verskuif tydens jou swaai help jou om meer beheer oor jou beroerte te hê.
3. Hou die pendeltuig by die vere met jou duim en wysvinger. Pendelkurk moet na onder wys. Vir `n voorhand swaai, laat val die shuttle in die pad van die raket. Deur die vere met 2 vingers vas te hou kry jy `n netjieser val. Probeer om die pendeltuig effens laer as jou bors en effens na die kant te hou.
4. Laat die pendeltuig los net voor jy die raket met `n voorhandswaai swaai. Bring die raket terug tot omtrent jou skouer, laat val dan die pendeltuig en swaai die raket vorentoe. Tyd die val en swaai sodat die raket die pendeltuig onder jou middel tref.
5. Buig jou pols terug en druk liggies vir `n lae voorhanddiens. `n Lae diens sal net oor die net kom en is die mees algemene diens in pluimbal. Die vertikale daling aan die ander kant van die net beperk jou teenstander se swaai, wat jou kanse op `n punt verhoog.
6. Swaai die raket met `n wye boog om `n voorhand hoë diens te slaan. Op `n hoë dien, slaan die pendeltuig hoog sodat dit vertikaal in die agterkant van jou teenstander se baan val. Lig die raket hoog bo jou skouer en laat dit dan op jou knieë sak terwyl jy vorentoe swaai en dit na die pendeltuig lig. Terwyl jy voortgaan met die slag, bring die raket na jou ander skouer.
7. Draai jou pols aan die einde van jou swaai vir `n voorhand fliek diens. `n Fliekdien lyk baie soos `n lae dien tot aan die einde van die swaai, wat dit `n baie goeie manier maak om jou teenstander te verwar. Hou jou raket op dieselfde manier as wat jy `n lae diens sou doen, maar in plaas van `n sagte druk, gee op die laaste oomblik ekstra krag met jou pols. Dit stuur die pendeltuig op in plaas daarvan om laag te bly na die net.
8. Tik die diens met meer krag om `n voorafbestuurdiens uit te voer. Rydienste is kragtige dienste wat die pendeltuig skerp oor die opponent se pad stuur. In plaas daarvan om die pendeltuig te druk of jou pols te beweeg, probeer om die pendeltuig met meer krag te slaan.
Metode 3 van 3: Uitvoer van backhand-dienste
1. Sit jou duim op die skuinste van die handvatsel vir backhand dienste. Hou jou raket vas soos jy sou vir `n voorhandbediening, met jou vingers om die raket gedraai sodat die kante van jou duim en middelvinger ontmoet, draai dan jou hand totdat die hak van jou duim teen die kant van die handvatsel rus.
- As jy regshandig is, draai jou hand antikloksgewys. As jy linkshandig is, draai jou hand kloksgewys.
2. Staan vorentoe met jou dominante been voor. Met `n terugswaai moet die raket voor jou lyf swaai. Deur effens sywaarts te staan, het jy meer ruimte vir die swaai. As jy reg staan, moet jou duim na jou liggaam wys.
3. Hou die pendeltuig by die vere tussen jou duim en wysvinger. Jy hoef nie die pendeltuig op `n terugswaai te laat val nie, so maak seker dat jy jou ander vingers reguit hou sodat jy hulle nie met jou raket tref nie.
4. Swaai die raket vorentoe en laat die pendeltuig los. Sodra die raket die pendeltuig tref, laat dit los en druk die pendeltuig vorentoe met `n sagte druk. Krag jou swaai met jou pols en elmboog. Voltooi jou swaai deur op en vorentoe te druk.
5. Bespoedig op die laaste minuut om `n backhand-flitdiens te kry. Begin met `n ontspanne greep op die raket, versterk dan jou greep en beweeg jou pols vinnig net voor die raket die pendeltuig tref. Dit stuur die pendeltuig hoog op en laat dit vertikaal in jou teenstander se agterveld val.
6. Gebruik `n skerp vorentoe swaai om die pendeltuig te slaan in `n backhand drive swaai. ’n Ryswaai is vinnig en kragtig, en kan effektief wees as dit jou teenstander verras. Swaai die raket skerp vorentoe en stop die swaai skielik net nadat jy die pendeltuig getref het.
Wenke
- Hou jou liggaam ontspanne en buig jou knieë terwyl jy dien om jou meer beheer oor jou swaai te gee.
- As jou raket nie die pendeltuig tref wanneer jy diens doen nie, word dit nie as `n fout beskou nie. Tel net weer die pendeltuig op en probeer die diens weer.
- Alle dienste moet privaat wees.
Artikels oor die onderwerp "Bedien by pluimbal"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
