Gratis stap vir stap instruksies 
Hierdie beweging veroorsaak dat die aanvaller sy balans verloor, en sy skouers laat die spanning los. Aangesien hierdie skuif heel waarskynlik onverwags sal kom, sal jy die verrassingselement as `n bykomende voordeel hê. 
Wanneer die skouers nie meer gespanne is nie, sal die aanvaller se arms natuurlik oopswaai. Gevolglik kan hy/sy nie sy arms gebruik om die kopstamp te blokkeer nie. 
Stamp die bokant van jou kop. Moenie dit met jou voorkop doen nie. Die neus is `n sensitiewe drukpunt. As jy dit hard genoeg slaan, kan jy die aanvaller uithaal. 
Deur hierdie hand vry te hou, kan jy voortgaan om jouself teen die aanvalle van die aanvaller te beskerm. Dit sal ook verseker dat die aanvaller nie op jou dominante hand fokus nie. 
Moenie `n vuis bal nie. Die hak van die hand sit net bokant die pols en moet na die aanvaller se ken gerig wees. 
As jy die aanvaller hier tref, sal sy/haar kop teruggegooi word. Dit knyp die senuwees aan die bokant van die ruggraat vas, wat veroorsaak dat die aanvaller uitslaan. As jy die handpalm tydens die gestoei gebruik, het jy `n groter oppervlak om die aanvaller mee te slaan. Beskerm boonop jou vingers en red jou hand, en voorkom sodoende skade aan die enigste “wapen” tot jou beskikking. 
Plaas jou gewig agter die swipe om soveel krag as moontlik uit te oefen. Hierdie beweging sal veroorsaak dat die aanvaller se kop agtertoe draai en die senuwees aan die bokant van sy/haar ruggraat knyp. Deur dit met genoeg krag te doen, kan die aanvaller uitslaan. 
Die middelkant van die neus, aan weerskante, is ook `n drukpunt. As jy hard genoeg slaan, kan jy jou aanvaller se neus breek, wat veroorsaak dat hy/sy sy bewussyn verloor. 
Jy moet in die aanvaller se aanval instap; jy hoef nie terug te trek nie. Hierdie tegniek werk net as die aanvaller aanval en jou aktief nader. Die tegniek gebruik die voorwaartse krag van die aanvaller se aanval om skade aan te rig. 
Om die binnekant van die adamsappel vanuit `n hoek van 45 grade te slaan, kan veroorsaak dat die aanvaller neerstort. Selfs as jy nie die drukpunt doeltreffend tref nie, kan die krag van die impak van die elmboog genoeg wees om die aanvaller af te skrik. 
Jy kan die aanvaller afbring deur hom/haar `n knie in die lies te gee, of deur hom/haar `n skerp skop op sy/haar skeen te gee. Hierdie tegniek werk oor die algemeen die beste wanneer die aanvaller reeds vorentoe leun en `n bietjie onkant gevang is. Dit werk nie so goed as hy/sy weer na jou kyk en probeer opskarrel nie. 
Gooi jou volle liggaamsgewig in sodat jy soveel krag as moontlik kan uitoefen. Hou jou bene in dieselfde posisie sodat jy jou balans kan behou terwyl jy voorberei om die aanvaller uit te slaan. 
Werk vinnig. Indien die aanvaller afgedruk word, sal sy/haar skouerspiere dadelik gespanne word. Dit maak dit moeiliker om hom/haar onder te hou. Probeer die aanvaller se neus of ken teiken. Op hierdie manier kan jy die meeste skade aanrig, en die kans om uitgehaal te word is die grootste.
Iemand uithaal
Inhoud
Deesdae is dit wys om jouself `n bietjie te kan verdedig. Mees eenvoudige selfverdedigingstegnieke fokus daarop om die aanvaller af te weer sodat jy jouself kans gee om te vlug. Daar is egter ook tegnieke waarmee jy jou aanvaller kan uithaal as jy dit reg uitvoer. Hou aan om te lees om te leer hoe om verskillende bewegings toe te pas.
Trappe
Metode 1 van 5: Die kopstamp
1. Gryp die aanvaller aan sy hemp. Gebruik albei hande om die aanvaller se hemp te gryp. Doen dit in die middel van die bors of net onder sy kraag of neklyn.
- Die doeltreffendste manier om iemand te kopstamp, is om hulle in `n sweepslagbeweging na jou toe te trek. Om dit te doen, druk die aanvaller weg en trek hom/haar terug aan sy hemp.
- Moenie die aanvaller aan die nek gryp nie. Instinktief sal jy die aanvaller aan die nek gryp en sy kop aftrek om hom/haar kopstamp te maak. Die probleem is dat die nek- en skouerspiere natuurlik styf trek wanneer iemand jou aan die nek gryp, wat dit baie moeiliker maak om hulle vorentoe te trek.
2. Druk die aanvaller weg. Gebruik jou volle liggaamsgewig om die aanvaller vorentoe te druk totdat sy bolyf agteroor leun.
3. Trek die aanvaller vinnig na jou toe. Wanneer die aanvaller se skouers nie meer gespanne is nie, kan jy die aanvaller met jou arms na jou kop toe trek.
4. Gee `n kort, skerp hou met die linker- of regterkant van jou kop, of met jou kroon. As jy die middel van jou kop gebruik, loop jy die risiko om jou skedel te breek. Wanneer jy die aanvaller na jou toe trek, buig jou kop sodat die kroon aan die aanvaller se neus raak terwyl jy sy/haar kop laat sak.
Metode 2 van 5: Die boonste snit
1. Plaas jouself langs die aanvaller se kernlyn. Staan direk voor die aanvaller sodat die vertikale kern van jou liggaam presies oorkant die vertikale kern van die aanvaller se liggaam is.
- Wanneer jy `n boonste sny lewer, bring jou arm op langs hierdie vertikale kernlyn totdat jy die aanvaller se ken bereik. Jy sal dus jouself so moet posisioneer dat jy toegang het tot die kernlyn van die aanvaller se liggaam.
2. Lei die oog af met jou nie-dominante hand. Gebruik jou nie-dominante hand om deur die aanvaller se blok te breek. Hou jou hand op ooghoogte om die aandag daarop te vestig.
3. Bring vinnig `n oop hand na die aanvaller se ken. Swaai jou dominante arm op langs die aanvaller se kernlyn. Buig jou vingers effens om die hak van die hand te wys. Die palm moet na die aanvaller se gesig wys.
4. Slaan met die hak van jou handpalm. Slaan die aanvaller net onder die ken, wat veroorsaak dat sy/haar kop terugslaan en hom/haar uitslaan.
Metode 3 van 5: `n Klap op die neus
1. Beoordeel op grond van jou posisie wat die beste manier is om uit te steek. Jy kan die aanvaller op die neus slaan as hy/sy voor of agter jou is, maar die skuif wat jy kies sal afhang van jou beginposisie.
- As die aanvaller voor jou is, sal jy vorentoe moet beweeg.
- As die aanvaller agter jou is, sal jy hom/haar moet aanval terwyl jy na hom/haar draai.
2. Slaan van voor af met die hak van die palm. As jy voor jou aanvaller staan, maak jou hand oop en spring vorentoe totdat jy die aanvaller se neus tref. Dit druk die neus terug
3. Gebruik jou elmboog as die aanvaller agter jou is. As die aanvaller agter jou is, buig jou arm en lig dit op tot gesighoogte van die aanvaller. Draai jou bolyf ver genoeg om jou elmboog teen die kant van die aanvaller se neus te slaan.
Metode 4 van 5: `n Klap in die nek
1. Plaas jouself langs die aanvaller se kernlyn. Hierdie tegniek werk veral goed as die aanvaller van die kant af kom. As hy/sy egter uit `n ander hoek kom, sal jy jou liggaam moet draai sodat jou skouer ongeveer gelyk is met die vertikale as van die aanvaller se liggaam.
- Jy kan albei kante van jou liggaam vir hierdie aanval gebruik. Jy sal egter oor die algemeen meer krag kan uitoefen as jy jou liggaam roteer sodat jou dominante kant na die aanvaller kyk.
2. Stap vorentoe en versprei jou gewig soos die aanvaller jou nader. Sodra die aanvaller jou nader, kan jy `n tree vorentoe gee met die voet naaste aan die aanvaller. Dit is hoe jy jou volle liggaamsgewig na daardie voet verskuif.
3. Wys jou elmboog na die adamsappel. Lig jou elmboog terwyl jy in die aanvaller se aanval instap. Só verseker jy dat jou elmboog die aanvaller in die Adamsappel tref.
Metode 5 van 5: Knie tot kop
1. Begin in `n verdedigende houding.Plaas jou voete skouerwydte uitmekaar en buig jou knieë effens. Jou nie-dominante voet moet effens voor jou dominante voet wees. Hou jou hande omhoog sodat jy dit dadelik kan insit.
- Deur so te staan hou jy die swaartepunt in die middel van die postuur, sodat jy jou balans perfek kan behou.
- Jy kan ook hierdie tegniek gebruik wanneer jy nie in `n verdedigende posisie is nie. Weet net dat jy die aanvaller baie vinniger sal uithaal as jy in hierdie posisie is.
2. Ontleed jou posisie in verhouding tot die aanvaller. Die aanvaller moet gehurk wees en nie meer as `n halwe beenlengte weg nie.
3. Druk die aanvaller se skouers af. Druk albei skouers van die aanvaller af met die hak van die palms.
4. Lig jou knie vinnig op terwyl jy die aanvaller afdruk. Terwyl jy op die aanvaller se skouers druk, bring jou dominante knie vorentoe sodat dit die aanvaller se gesig of ken tref.
Wenke
- Fokus hoofsaaklik op spoed. Terwyl die spiermassa en krag in jou arms ook die aanval aandryf, is spoed selfs belangriker. Dit gee die aanval selfs meer krag, en is veral belangrik as jy `n aanvaller tref wat sterker as jy is.
Waarskuwings
- Gebruik slegs hierdie metodes as jy `n goeie rede het om dit te doen. Enige uitklophou kan lei tot verlies van breinselle, selfs in `n "veilige" konteks soos boks. Bogenoemde metodes moet ideaal gesproke slegs as selfverdediging gebruik word. As jy eers daarmee wil oefen, moet jy dit met `n dummy of onder leiding van `n professionele afrigter of afrigter doen.
- As jy iemand sonder wettige selfverdediging uitslaan, kan jy natuurlik daarvoor gevonnis word. MOENIE DAARDIE RISIKO LOOP NIE. As jy skuldig bevind word, kan jy tronk toe gestuur word. Dit sal ook baie moeiliker wees om werk te kry as jy `n personeelblad het.
Artikels oor die onderwerp "Iemand uithaal"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
