Om houe te kan vat

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

As jy daarin belangstel om `n bedrewe vegter te word, of as jy jouself net in `n straatgeveg wil kan verdedig, kan dit dikwels die verskil beteken tussen wen en verloor – of tussen lewe en dood, om te weet hoe om ’n vuishou te vat. Lees verder om te leer hoe om `n hou op die maag of kop te neem sonder om seer te kry.

Trappe

Metode 1 van 3: Staan in die regte postuur

1. Lig jou vuiste op en hou hulle voor jou gesig. Jou kneukels van jou gebalde vuis moet aan jou wange raak. Dit demp die hou as jy in die gesig geslaan word, en is die eerste verdedigingsmaatreël wat jy moet neem as jy redelik seker is dat `n hou kom.

Wanneer jy jou vuiste gebal het, hou jou duime aan die buitekant van jou vingers in plaas daarvan om hulle in jou vuis te sit.
Die idee is om soveel as moontlik van die area van jou gesig met jou vuiste te bedek, so plaas hulle so dat hulle soveel as moontlik van jou gesig bedek.
Om jou vuiste voor jou gesig op te lig, plaas hulle in `n goeie posisie om terug te slaan indien nodig. As jy ongemaklik voel met hierdie gedagte, kan jy ook jou elmboë lig om die hou te keer; weet dat die hersteltyd langer is en jy sal dalk ’n tweede hou moet vat voordat jy kan terugveg.

2. trek jou ken terug. Dit maak die deel van jou gesig wat onbeskermd is kleiner en die ander kan nie ook jou nek bereik nie. Hou jou ken teen jou bors gedruk met jou vuiste omhoog, maar moenie jou kop so ver vorentoe buig dat jy nie die aanvaller kan sien nie; jy behoort sy of haar volgende skuif te kan voorspel.

3. Hou jou elmboë styf teen jou liggaam. Jy sal jou organe moet beskerm wat ernstig beskadig kan word deur `n goed geplaasde hou aan jou sy. Jou skouers, borsspiere, arms en vuiste kan swaar houe neem met relatief beperkte skade. Stel hierdie teikens aan jou teenstander voor terwyl jy terselfdertyd kwesbare dele van jou liggaam beskerm. Elmboë moet styf na jou sye gehou word, maar los genoeg om te beweeg en `n hou te blokkeer wanneer dit gelewer word.

4. Staan wydsbeen. Staan met jou knieë gebuig en jou bene stewig onder jou geplant. Dit verlaag jou swaartepunt en help jou om in balans te bly. Dit maak jou ook `n moeiliker teiken om te tref, aangesien jy in `n posisie is waar jy kan beweeg en buk as jy moet.

Draai jou liggaam weg van die inkomende aanval om jou sentrale lyn te beskerm, insluitend jou kruis, solar plexus (solar plexus) en keel.

Plaas jou dominante voet effens vorentoe en skuif jou gewig effens na die agtervoet sodat jy in `n posisie is om terug te skop indien nodig.

5. Hou jou oë op jou aanvaller. Behou oogkontak en let op waar sy/haar oë gaan wanneer hulle wegpyl, aangesien mense gewoonlik eers kyk voordat hulle slaan. Dit sal jou subtiele leidrade gee oor waar die slag kan kom sodat jy dit dalk kan ontduik.

As jy bekommerd is, sal jy geïntimideer of verward word deur in die ander persoon se oë te kyk, kyk na die solar plexus. Sommige mense word afgelei deur oogkontak.

Vermy tonnelvisie. Wanneer `n bedreiging in die gesig gestaar word, is dit baie maklik om dit die middelpunt van jou heelal te maak. Vermy hierdie natuurlike neiging en probeer om `n perifere voorkoms te hou en wees bewus van jou omgewing, veral ander aanvallers.

6. bly ontspanne. Jou veg of vlug instink sal waarskynlik na vore kom, maar jy sal verder moet dink en in staat bly om goeie besluite te neem. Bly wakker ten spyte van die moontlikheid van pyn; dit kan help om te weet dat die liggaam verbasend vinnig herstel nadat hy `n harde hou geneem het. Dit is belangrik om aan te hou om jou kop te beskerm, so fokus daarop.

Metode 2 van 3: Neem `n hou met die liggaam

1. Maak jou maag styf. As die stamp hard genoeg is, kan interne organe beskadig word wat dodelik kan wees. Span jou maag vas om lewensbelangrike organe te beskerm. Moenie probeer om te vou of om te buig nie. Strek eerder effens terug as die situasie dit toelaat.

Dit is moeilik om jou abs saam te trek as hulle nie sterk is nie, so doen dit: Net voor die impak kom, laat `n kort asemuitbarsting uit jou mond of neus los (asem baie vinnig en kort uit). Jou abs sal vanself saamtrek, wat beide pyn en skade aan jou vitale organe verminder.
Probeer om nie getref te word terwyl jy jou asem ophou of terwyl jy inasem nie. Dit sal slegs tot gevolg hê "die lug word uit jou longe geslaan" of dat jy "dubbelvou." Wanneer die liggaam op hierdie manier geskok word, kan die liggaam vir `n tydperk ophou reageer, wat die aanvaller tyd gee om jou weer te slaan.

2. Rol met die klap. As jy nie die slag kan oorkom nie, beweeg jou liggaam met die rigting van die slag. Skuif jou lyf na die kant van waar die hou sal land om nie jou middel te tref nie. Dit verhoog die duur van die impak, verander die impuls van die impak en verminder die krag.

Jy kan ook vorentoe leun, of jou liggaam effens na die teenstander beweeg. Dit het die voordeel dat dit die krag van die pons verminder of hoegenaamd geen effek het nie. As jy daarin slaag om jou teenstander uit balans te kry, is die bykomende voordeel dat jy hom of haar kan platslaan, wat jou tyd gee om weg te kom.

3. Bly in balans. Om tydens `n geveg op die grond te val, is heeltemal verkeerd, want dit verminder jou vermoë om te ontsnap, maak jou kwesbaar vir skoppe of om op die grond gedruk te word, en stel jou die risiko om in die val beseer te word.

Metode 3 van 3: Neem `n vuishou in die gesig

1. Hou jou mond en jou kake geklem. As jou kakebeen oop is wanneer jy `n hou kry, kan dit tot `n gebreekte kakebeen of tande lei. Hou jou tong goed binneboord sodat jy nie met `n gebyte stuk tong opeindig nie.

2. Neem die vuishou met jou voorkop. As `n vuishou op jou gesig, of jou keel gerig is, en nie geblokkeer of ontwyk kan word nie, is die beste ding om te doen om vooroor te buig en die hou met jou voorkop te neem, eerder as jou neus of nek. Dit sal seker nog seer wees, maar nie naastenby so erg nie.

As jy die hou met jou voorkop vat, sal die aanvaller se vuis op niks anders as jou skedel beland nie, wat die geveg kan beëindig as die opponent se vingers beskadig word.

Moenie vergeet om jou ken af te druk en jou vuiste op te hou nie.

3. Beweeg met die pons. Jy moet altyd met `n vuishou rol wanneer dit op jou kop gerig is; Beweeg met die rigting van die pons, nie daarteen nie. Moet nooit jou kop in die rigting van die komende slag beweeg nie, aangesien dit ernstige beserings of sweepslag kan veroorsaak.

4. hou jou oe oop. Dit is natuurlik dat jy jou oë wil toemaak wanneer jy `n hou sien kom. Probeer om nie jou oë te lank toe te hou nie. Jy sal moet kan voorspel wat die teenstander volgende gaan doen, en besluit of dit tyd is om jouself te slaan.

Wenke

As jy iewers op die kop geslaan word en dit begin bloei, wees bewus daarvan dat jou bloeddruk daar hoër is. Moenie paniekerig raak oor vloeiende neusbloeding of swaar bloeding nie, aangesien dit gewoonlik ernstiger lyk as wat dit werklik is. Alhoewel dit belangrik is dat jy so gou moontlik mediese aandag kry, sal jy eers kalm moet bly en so gou moontlik probeer wegkom van die gevaar wat die aanvaller inhou.
As jy platgeslaan word, moenie opstaan voordat jy weg is van jou teenstander se reeks nie. Jy is heeltemal kwesbaar vir aanval wanneer jy op die grond lê en probeer opstaan. Probeer om weg te rol van die aanvaller (sowat 2-2,5 meter) sodat hy/sy jou nie kan bereik nie. Let daarop dat jou aanvaller staan tydens hierdie poging, so probeer om jou teenstander se bewegings dop te hou terwyl jy wegrol.
Probeer om seker te maak dit neem so lank as moontlik voor die volgende treffer kom. `n Basiese wet van fisika bepaal dat hoe langer die impuls duur (in hierdie geval `n pols), hoe minder krag sal op jou inwerk.
Onthou dat leer om `n vuishou te vat meer verg as om net te lees hoe om dit te doen. Jy sal liggaam en gees moet kondisioneer, en dit verg baie tyd en werk.
Voordat jy die geveg begin, is dit belangrik dat jy `n idee het van wat jy gaan doen. Byvoorbeeld, moenie net in die lug swaai om jou teenstander te probeer tref nie. Bewegings soos die "dubbel tik, voorarm klap" word beter gekombineer met `n reeks slae wat die teenstander meer pyn veroorsaak, terwyl dit jou tyd gee om te ontsnap.
Bly buite die persoon se bereik. Nadat u `n aanval afgeweer het, laat `n storm van links en regs direkte vuishoue na die neus en solar plexus volg. Gaan vir die kakebeen as jy kan.
Probeer om in die eerste plek `n geveg te vermy. Praat met die persoon en probeer om hulle van die idee af te kry om jou seer te maak.

Waarskuwings

A "slim" vegter sal die kwesbare dele van die liggaam aanval: kruis, keel, oë, niere, ens., of hulle gryp iets (bierbottel, stoel, klip, ens.) om jou mee aan te val. Ongelukkig sal jy eers agterkom dat `n aanvaller `n slim vegter is nadat hy begin aanval het.Jou beste opsie in enige situasie is om elke aanval as gevaarlik te beskou, en om te verhoed dat jy in die eerste plek getref word. Probeer nie `n vuishou te vat "te neem" tensy daar absoluut geen manier is om dit te vermy nie. Die meeste mense is gemene vegters en as jou lewe bedreig word, moet jy ook. Skop die aanvaller in die kruis, hardloop en bel die polisie.
Systema is `n Russiese gevegskuns, waarin die fokus grootliks op die ontvang en uitdeel van houe is, en is ideaal vir sulke situasies. Met die regte tegniek en opleiding sal ponshoue min skade aanrig.
Om hierdie instruksies te volg, beteken nie dat jy onkwetsbaar is vir alle houe nie. laat jyaltyd deur `n dokter ondersoek word nadat hy met die vuis of geskop is.
Probeer altyd om nie getref te word nie! Houe kan uiters traumatiese beserings veroorsaak met lewensveranderende gevolge, soos neurologiese skade, permanente letsels, beenfrakture en in uiterste gevalle selfs die. As jy egter in `n situasie is waar daar `n goeie kans is dat jy getref sal word, moenie hieraan dink tot ná die konfrontasie nie.
Hierdie handleiding is nie bedoel om gevegte aan te moedig. baklei moet absoluut altyd die laaste uitweg in enige situasie wees. Om weg te hardloop is byna altyd verkieslik.

Artikels oor die onderwerp "Om houe te kan vat"

Wen 'n vuisgeveg

Speel die 'horse' basketbalwedstryd

Veg

Met jou vuiste

Оцените, пожалуйста статью