Hoe om jou vel styf te maak

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

As gevolg van sekere gebeure in jou lewe, soos om gewig te verloor, swangerskap en bloot ouer word, kan jou vel verslap en minder elasties word. Jy kan sekere metodes gebruik om jou vel styf te maak, of dit nou die vel op jou maag, arms of dye is. Daar is produkte wat jou vel styf kan maak, soos exfoliating scrubs, en jy kan ook jou dieet en leefstyl verander om gesonder vel te kry. Met `n paar aanpassings en goeie versorging behoort jou vel weer elasties te word.

Trappe

Metode 1 van 3: Gebruik produkte om jou vel styf te maak

1. Afskilfer jou vel daagliks. Wanneer jy afskilfer, gebruik jy ’n skropmiddel met korrels om dooie velselle te verwyder. Dit kan help om slap, los vel styf te maak. Skrop elke dag die vel wat jy wil styf maak en jy sal uiteindelik resultate sien.

Gebruik `n afskilferende borsel of skroplap om jou vel soggens voor jy stort te borsel of af te skilfer.
Maak lang hale om jou bene en arms te borsel of afskilfer. Werk van jou voete tot by jou dye, dan van jou hande tot by jou skouers. Borsel altyd in die rigting van jou hart.
Konsentreer op die areas met slap vel.

2. Probeer ys met kollageen en elastien wat jou vel fermer maak. Kollageen en elastien is velproteïene wat jou vel meer elasties maak. As jy bekommerd is oor jou vel wat verslap, kyk na `n afdelingswinkel, dwelmwinkel of die internet vir velverstevigende rome. Kies ys wat kollageen en/of elastien bevat en wend dit volgens die pakketaanwysings aan op die areas wat jy wil styf maak.

3. Hydreer jou vel met bevogtigers met versterkende bestanddele. Soek `n bevogtiger met bygevoegde vitamien E, vitamien A, vitamien C en/of sojaproteïen by die drogistery of op die internet. Hierdie vitamiene en proteïene kan jou vel styf maak en plooie minder sigbaar maak. Dien die bevogtiger daagliks op probleemareas toe.

As jy `n natuurlike middel verkies, probeer om klapperolie te gebruik. Volgens baie mense help klapperolie om die vel te hidreer.

4. Smeer proteïene op jou vel. Probeer proteïen gebruik as jy `n eenvoudige, natuurlike middel wil hê. Volgens sommige mense help die proteïene in eierwitte om jou vel gesonder te maak en om probleemareas stywer te maak. Smeer eenvoudig die proteïene op jou vel en spoel dan jou vel uit. Doen dit daagliks en kyk of jy sien hoe jou vel styf word.

Metode 2 van 3: Verander jou leefstyl

1. Doen krag opleiding. Krag-oefening is een van die beste soorte opleiding om die vel styf te maak. Deur deadlifts en bankdrukke Sodoende word die vel op jou maag, arms, rug en dye styf. Begin met gewigte van `n halwe kilo of `n hele kilo, en doen gereelde kragoefeninge by die huis of in die gimnasium. Probeer om vyf stelle te doen, herhaal die oefeninge ses tot agt keer. Maak ook seker dat jy ligte gewigoptel- en kardio-oefeninge doen om op te warm.

Maak seker jy bou ’n roetine en hou daarby. Begin met ligte gewigte en beweeg geleidelik op na swaarder gewigte. Neem `n blaaskans as jy jou liggaam te veel inspan.
Dit is `n goeie idee om met `n dokter te praat voor kragoefening.

2.Maak seker jy bly gehidreer. Begin baie water drink as jy dit nog nie gedoen het nie. Probeer om elke dag ongeveer twee liter water te drink. Dit help om jou vel meer elasties te maak en kolle met slap vel styf te maak.

3. Hou op rook. Hou op rook, al rook jy net af en toe. Rook maak nie net jou vel minder elasties nie, maar is ook op verskeie maniere sleg vir jou gesondheid. Praat met jou dokter om op te hou rook as jy stywer vel wil hê.

Soek hulp want dit is moeilik om op te hou om verslawende middels te gebruik. Sluit aan by `n ondersteuningsgroep naby jou of op die internet en laat vriende en familie weet dat jy hul hulp waardeer terwyl jy probeer ophou rook.

4. Eet meer proteïene. Eet kosse ryk aan proteïene is baie belangrik om stywer vel te kry. Gaan vir gesonde proteïenryke kosse, soos maaskaas, tofu, melk, peulgewasse, bone, sade, neute en vis. Hierdie kosse bevat voedingstowwe wat jou liggaam help om kollageen en elastien te produseer.

Metode 3 van 3: Sorg vir jou vel

1. Bly uit die son. Sonblootstelling kan veroorsaak dat jou vel kreukel en sag word. Probeer om elke dag soveel as moontlik die son te vermy om van jou slap vel ontslae te raak. Bly binnenshuis gedurende die warmste ure van die dag. As jy wel buite gaan, gebruik sonskerm en dra `n pet en langmouhemp.

Moenie onder die sonbruinbed ingaan nie en moenie na `n looiery-ateljee gaan nie. As gevolg hiervan kan jou vel nie net swakker word nie, maar velselle kan ook beskadig word.

2. Gebruik so min as moontlik seep met sulfate. Aggressiewe skoonmaakmiddels, sjampoe, stortgels en skottelgoedwasmiddels bevat almal sulfate. Moenie seep koop wat sulfate bevat nie, want sulke seep is baie sleg vir die vel en kan jou vel swakker en rimpel maak.

3. Spoel die chloor van jou vel af nadat jy geswem het. As jy swem, weet dat chloor baie skadelik kan wees. Jou vel kan uitdroog, los en kreukel. Was jouself nadat jy geswem het met `n stortgel en sjampoe wat spesiaal geformuleer is om chloor van jou vel en hare af te was. Jy kan sulke produkte by die apteek of op die internet koop.

4. Oorweeg om mediese behandeling as `n laaste uitweg te kry. Soms is die gebruik van natuurlike middels nie genoeg om die vel styf te maak nie. As jou vel nie vanself styf word nie, vra jou dokter oor mediese behandelings en prosedures. Behandelings soos chemiese afskilfering, laserterapie en selfs plastiese chirurgie kan help om jou vel styf te maak.

Tydens `n laserbehandeling fokus `n dokter `n spesiale laser op die areas met slap vel. Gewoonlik is dit nodig om verskeie sessies te ondergaan om die vel styf te maak.

’n Chemiese afskilfering kan effens pynlik wees, maar werk goed om die vel styf te maak. Met so `n behandeling word `n chemiese mengsel op die areas met `n slap vel toegedien.

Plastiese chirurgie behels `n redelike groot prosedure, en gewoonlik is slegs uiterste gevalle betrokke. Bespreek alles noukeurig met jou dokter voordat jy vir plastiese chirurgie kies.