Gratis stap vir stap instruksies 
’n Kleefsproei om die kleefband aan jou vel te laat kleef. Ortopediese skuim om jou tepel te beskerm. Droë sportband (38 mm) Elastiese verband (75 mm) 
Tydens skeer moet die persoon wat geskeer word op sy rug lê met die hand van die arm wat beseer is op sy heup. Dit is die gemaklikste posisie, hierdie posisie moet ook gehandhaaf word tydens taping. Jy hoef nie die skouer heeltemal glad te skeer nie, as die vel goed is om te sien, is dit goed genoeg. Jy het ook nie baie tyd nie want die swelling en pyn wat veroorsaak word deur `n ontwrigte skouer sal net vererger soos die tyd aanstap. Gaan dus vinnig met bietjie seep en water en gaan dan oor die skouer met `n skeermes totdat die vel duidelik sigbaar is. 
Sny nou `n ronde stuk skuim met `n gaatjie (dink: donut) en plaas dit oor die tepel. Dit beskerm die sensitiewe vel rondom die tepel teen die pyn om die band te verwyder. As jy hierdie voorrade nêrens kan kry nie, moet jy steeds die skouer toedraai. Dit is minder gemaklik en verseker minder adhesie. 
Wanneer jy dit gedoen het, moet die pasiënt `n stuk kleefband tussen die tepel en die boonste rug en `n tweede stuk kleefband oor die biseps hê. Hierdie tweede stuk band moet nie te styf wees nie want dan kry die arm nie genoeg bloed nie. 
Wanneer jy klaar is, moet jy kleefband oor die eerste twee ankers sit. 
Die pasiënt moet nou `n verband om sy beseerde skouer hê wat ook om die biseps van die beseerde arm, die bors is. 
Vervang die verbande of band indien nodig. Dit neem `n rukkie, maar dit is die moeite werd, want jy verhoog die gemak en veiligheid van die pasiënt. 
As die skouer baie seer is, draai `n yspak in `n lap toe en plaas dit dan vir 15 minute op die skouer om swelling te voorkom en die pyn te verminder. 
Jy moet die band styf aanwend, maar nie so styf dat dit die pasiënt pla nie. As `n pasiënt aandui dat die band so styf is dat dit seer is, moet jy die band weer aanbring. As jy met `n harige pasiënt te doen het, moet jy die arm, skouer en bors skeer om die kleefmiddel van die band te verbeter. Jy kan dit met `n skeermes of knipmes doen. 
Maak seker dat hierdie ekstra stukkies band goed bymekaar kom, hoe meer band jy gebruik, hoe beter sal die band plak. 
Wend nou `n tweede stuk band aan wat van die biseps af oor die buitekant van die arm gaan en dan bo-op die skouerblad eindig. 
Plak nou `n nuwe stuk kleefband oor die buitekant van die biseps en laat dit horisontaal oor die arm en bors gaan sodat dit op die bors beland by die voorheen gemaak kruis. Plak ook `n stuk kleefband van die anker op jou biseps skuins oor jou arm wat bokant die anker op jou bors uitsteek. 
Wanneer jy klaar is, vra die pasiënt of hy nog kan beweeg. Die band moet styf genoeg wees om die skouer in plek te hou, maar nie so styf dat dit bloedvloei afsny nie, want dit sal meer pyn in plaas van minder veroorsaak. 
Jy kan ook `n Aircast Cryo-manchet gebruik. Dit is `n soort manchet wat jou arm vir 8 uur in `n ry kan afkoel. Vra jou dokter oor so `n manchet, maar dit is baie duurder as `n koue kompres of `n yspak. 
Voorbeelde van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels is: Voltaren, ook genoem Diklofenak en Ibuprofen. Diklofenak is beskikbaar in tabletvorm, as `n inspuiting en as `n pleister. Hierdie middel werk vinnig en is `n goeie pynstiller. Tylenol (ook genoem acetaminophen of parasetamol) is `n middel wat as `n pynstiller gebruik word. Mense met lewersiekte moet ook nie hierdie middel gebruik nie. 
Almal genees teen `n ander tempo, maar dit neem gewoonlik 1-3 maande vir jou skouer om te genees. Die meeste pasiënte kan na `n rukkie so goed as normaal beweeg solank hulle hul fisioterapeute se instruksies volg en nie te veel druk op hul beseerde skouer plaas nie. 
Moenie iets doen wat baie druk op jou beseerde skouer plaas tydens die genesingsproses soos kontaksport (sokker, rugby, hokkie ens.).), gewigte optel en so meer. As jou skouer jou meer pla of as jou skouer nie goed genees nie, moet jy dadelik teruggaan na jou dokter. In die ergste geval het jou skouerligamente losgekom en jy moet dit deur ’n operasie laat regstel. 
Anterior weelde (voor): `n Uitstaande bult wat weg van die liggaam af wys Pynlike weerstand wanneer die gewrig na die liggaam gedraai word Swakheid in die duim en pols Swak polsslag Swak bloedtoevoer Posterior weelde (agter): `n Uitstaande bult wat na die liggaam wys Pyn rondom die skouerblad Pynlike rotasie na buite `n Vervorming in die vorm van `n peer op die skouer 
Twee kenmerke van `n ontwrigte skouer: Die skouer maak meer seer as jy dit probeer beweeg Dikwels veroorsaak dit `n bult aan die voor- of agterkant van die skouer ’n Skouer met ’n gebreekte of geskeurde ligament kan die volgende probleme veroorsaak: Akute intense pyn Pyn rondom die sleutelbeen Swelling en verkleuring van die vel Vervorming rondom die sleutelbeen
Verbind 'n beseerde skouer
Inhoud
’n Ontwrigte skouer maak baie seer. Hierdie pyn word veroorsaak deur die feit dat die kop van die humerus uit die sok geslaan is waarin dit moet lê. Jy moet jou skouer gelyk met kleefband vasbind om te verhoed dat dit beweeg en om die genesingsproses te bespoedig deur die skouer te ondersteun. Die tegnieke wat jy gebruik om jou skouer te plak, word dikwels deur atlete gebruik om hierdie soort beserings te voorkom.
Trappe
Metode 1 van 4: Plak jou skouer vas
1. Gaan eers dokter toe om jou skouer terug in die sok te kry. Jy kan eers ’n skouer tik nadat jou skouer terug in die sok is. Hierdie prosedure word ook `n geslote reduksie genoem.Dit is nie nuttig om `n skouer wat nog uit die sok is nie te plak nie, want dit veroorsaak dat die skouer verkeerd groei. Voordat jy begin plak, moet jy dokter toe gaan om jou skouer terug in die sok te kry.
- ’n Dokter kan jou gewrig terug in die sok sit en jou met die pyn help. ’n Dokter kan vir jou ’n pynstiller gee deur middel van ’n inspuiting van byvoorbeeld lidokaïen. Jy kan ook `n voorskrif vir `n pynstiller kry.
- ’n Dokter sal dalk ’n X-straal van jou skouer moet neem om te sien of daar enige beenfragmente, senuwee- en/of sirkulasieprobleme is.
- As jy skielik swelling in jou skouer, arm of hand voel, veral as die pyn erger word, as jy koors ontwikkel, die gevoel in jou arm verdwyn of as jou liggaam verkleur, moet jy `n dokter sien.
2. Versamel materiaal om jou skouer mee te plak. Die nodige materiaal kan maklik deur `n afrigter, fisioterapeut en soms in `n apteek verkry word. Jy benodig die volgende items:
3. Skeer jou skouer en bo-arm. Hare verhoed dat die band werk en die verwydering van die verband is meer pynlik as jy die verband op `n harige oppervlak het. As jy baie harig is, moet jy dalk jou skouer, skouerblad, tepels en nek skeer.
4. Spuit die skouer met kleefsproei en wend dan die ortopediese skuim op die tepel aan. Gebruik die spuitmiddel om die kleefband aan die lyf vas te plak. Jy moet die skouer, die skouerblad en die hele bors spuit. Laat die spuitmiddel droog word totdat die vel taai voel.
5. Gebruik sogenaamde "ankerbande" om jou skouer vas te plak. Jy plak `n stukkie kleefband tussen die tepel tot omtrent halfpad jou skouerblad, oor die skouer. Wend nog twee stukke kleefband aan vir ondersteuning. Plak dan twee stukke kleefband om die middel van jou biseps.
6. Maak `n X oor die skouer met twee stukke kleefband. Jy beskerm die skouer deur twee of drie nuwe stukke kleefband skuins oor die skouer te plak, om die stukke kleefband wat jy reeds vasgeplak het, te verbind. Dit skep die X-vorm waar die stukke band mekaar om die skouerspier kruis.
7. Maak nou `n "kurktrekker" van jou bors tot by jou biseps. Plak `n stuk kleefband langs jou tepel en draai dit om jou biseps en heg dit aan die bisepsanker. Gevolglik vorm die stukkies band op jou arm nou ’n kurktrekker. Doen dit dan nog twee of drie keer.
8. Plak nou `n rekkie oor jou bors, skouer en biseps. Draai die verband oor jou rug en onder die ander oksel. Draai dit dan oor jou bors en onder die beseerde skouer (oksel), dan weer oor jou rug en onder die ander oksel en maak dit vas aan jou bors.
9. Sny die verband op die punt waar jy begin toedraai het en maak dit vas met kleefband. As jy meer band nodig het, moet jy ekstra band gebruik.
10. Maak seker dat die verband gemaklik is, so vra die persoon of die verband te styf of te los is. Die verband moet nie pyn veroorsaak nie en dit moet steeds moontlik wees om te beweeg. Die bloedtoevoer moet nie belemmer word nie, aangesien dit selfs meer pyn en mediese probleme sal veroorsaak.
Metode 2 van 4: Bandtegniek
1. Alternatiewelik, plak kleefband in die skouer. Met hierdie bandtegniek voorkom jy dat die gewrigte gaan. Jy kan sportband en mediese band hiervoor gebruik.
- In teenstelling met die voorheen beskryf metode, het jy nie `n sproei of verband nodig wanneer jy `n skouer plakband nie. Hierdie dinge kan nuttig wees, maar jy het dit nie noodwendig nodig nie. Basies het jy net `n rol mediese band nodig.
2. Plaas die pasiënt in `n gemaklike posisie. Plaas die hand op die beseerde kant op die heup. As die pasiënt verkies om te gaan lê, moet jy dit op `n stewige tafel plaas. Solank die arm nie beweeg nie en langs die rand van die tafel lê sodat jy dit goed kan toedraai.
3. Maak `n ankervorm en `n slinger. Buig die arm gedeeltelik en plak kleefband aan die arm van agter, oor die skouer tot buite die arm en onder die elmboog terug na beginposisie. Jy plak die band om die arm net soos die slinger, dan draai jy die band twee keer om die middel van die biseps. Dit is hoe jy `n anker vorm.
4. Plak `n stuk kleefband oor die skouer. Plaas `n stuk band van die middel van die skouerblad oor die skouer tot by die middel van die bors. Dit is die tweede anker. Herhaal dit `n paar keer sodat jy `n paar lae kleefband bo-op mekaar kry.
5. Laat nou die twee ankers bymekaarkom en voeg twee stukke kleefband hierby. Die eerste strek gaan skuins vanaf die agterkant van jou arm oor jou skouer oor jou bors en eindig by jou skouerblad.
6. Maak `n X-vorm aan die voorkant van die skouer met twee nuwe stukke kleefband. Jy doen dit soos volg:
7. Jy kan ekstra kleefband plak indien nodig, as die kleefband iewers los is moet jy nog n laag kleefband daaroor plak. As jy `n elastiese verband het, draai dit twee keer om die arm, skouer en bors soos hierbo beskryf.
Metode 3 van 4: Versorging
1. Laat `n ontwrigte skouer so gou moontlik behandel word. `n Skouer sal nie op sy eie terug in plek klap nie, dit moet met die hand deur `n mediese beroep of dokter gedoen word. Die genesingsproses begin eers wanneer die skouer terug in plek is. ’n Skouer kan op drie maniere teruggesit word:
- Die Hippokratiese metode. Lê die pasiënt op die vloer met die oksel op `n kussing. `n Dokter gryp die pols met sy hande en oefen ligte druk uit teen `n hoek van 45 grade terwyl hy terugleun en sy voet op die kussing plaas.
- Die eksterne rotasie tegniek. `n Dokter plaas die pasiënt op `n bed en draai dan die arm stadig van die liggaam af totdat dit terug in plek klap.
- Die Stimson tegniek. `n Dokter laat die pasiënt op `n bed leun met die aangetaste skouer op `n kussing en die res van die arm langs die bed. Die dokter heg dan `n gewig aan die pols of elmboog sodat swaartekrag die arm terug in plek trek.
2. Gebruik `n yspak om armpyn en swelling te verminder. Om `n yspak of koue kompres vir 20 minute op jou skouer te plaas, kan die pyn en swelling van jou arm en ander geaffekteerde dele van die liggaam aansienlik verminder. Dit is belangrik dat jy nie die ys direk op die vel sit nie, maar altyd met iets tussenin soos `n handdoek om skade aan jou vel te voorkom.
3. Neem pynstillers en anti-inflammatoriese middels. As jou skouer ontwrig is, sal jou dokter gewoonlik vir jou pynmedikasie voorskryf. Daarbenewens kan jy ook `n paar kommersieel beskikbare medikasie neem soos nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels wat pyn en inflammasie in die aangetaste weefsel voorkom. Hierdie tipe medikasie het egter ook nadele. As jy aan maag- of dermprobleme ly soos: maagsere, niersiekte, hartsiekte, of as jy swanger is, moet jy `n dokter raadpleeg om te kyk of jy hierdie tipe medikasie kan neem.
4. Herstel die funksie van jou skouer. Jy kan jou arm stadig weer begin beweeg deur fisioterapie vanaf 2-3 weke nadat jy vasgeplak het. Aanvanklik beweeg jy jou arm, elmboog en vingers om styfheid te vermy. Jou dokter beveel gewoonlik `n fisioterapeut aan. ’n Fisioterapeut gee jou oefeninge om jou skouer weer normaal te beweeg. Onder die toesig van `n fisioterapeut verander hierdie oefeninge geleidelik totdat jou spiere versterk en jy soveel met jou arm kan doen as voor jou besering.
5. Beskerm jou skouer tydens die genesingsproses. As jy by `n dokter was en jou arm is terug in plek en vasgeplak, moet jy jou skouer beskerm en die pyn beveg. Jou arm kan binne `n maand genees word, maar dit kan ook 4-6 maande neem.
Metode 4 van 4: Kry inligting
1. Maak seker jy weet wanneer jou skouer ontwrig is. Dit sal jou help om die regte mediese hulp te vind en is `n basiese vaardigheid wat jy moet bemeester om noodhulp toe te pas. Sommige simptome wat jou kan vertel of iemand se skouer ontwrig is, is:
- Erge pyn wat net toeneem wanneer die skouer beweeg
- Gevoelloosheid of tinteling in die arm of vingers wat af en toe na die nek of rug beweeg
- Onvermoë om die beseerde arm te beweeg
- Sigbare bult of misvorming op die skouer
- Willekeurige armspierspasmas
2. Leer die verskil tussen `n skouer wat óf uit die sok voor óf agter is. . Gewoonlik is daar anterior ontwrigting (95% van gevalle). Beide tipes weelde vereis mediese behandeling. Die verskille tussen anterior en posterior luxasie word hieronder gelys:
3. Leer die verskil tussen `n ontwrigte skouer en `n skouer waar die ligament skeur of breek. Die ligament verbind die skouer en sleutelbeen. As die ligament skeur of breek, bly die skouer in die sok. In beide gevalle moet jy na `n dokter gaan. Die verskille tussen hierdie beserings word hieronder verduidelik:
Wenke
- As jou skouer ontwrig is, moet dit x-strale word om te sien watter been gebreek is en om skade aan die ligamente, spiere, senings en senuwees rondom die besering te voorkom.
- Jy moet nooit probeer om jou arm self reguit te maak nie, tensy jy `n mediese beroepspersoon is. Moenie dat ander mense ook aan jou arm raak nie. As hierdie tegniek nie behoorlik uitgevoer word nie, sal dit net meer pyn veroorsaak en jou arm sal selfs meer swel.
Artikels oor die onderwerp "Verbind 'n beseerde skouer"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
