Die gebruik van chakra-klippe kan `n verhelderende manier wees om jou liggaam te probeer genees sonder dwelms of sonder om `n terapeut te sien. Daar word geglo dat hierdie klippe die verskillende chakras – of energiewiele op die ruggraat – stimuleer wat met fisieke en emosionele probleme geassosieer word. Om chakra-klippe effektief te gebruik, moet jy daarmee mediteer, dit op jou liggaam plaas en `n begrip van die verskillende chakras ontwikkel.
Trappe
Metode 1 van 3: Mediteer met die klippe
1. Vra `n vriend om jou te help mediteer. Dit is baie makliker om iemand die klippe op jou lyf te laat sit as om dit self te moet doen. Vra iemand wat jy vertrou, soos `n goeie vriend of familielid, om saam met jou te mediteer en die klippe op jou liggaam te plaas.
2. Vind `n intieme en stil ruimte. Kies `n tyd en plek om te mediteer sonder afleiding. Maak seker dat jy die deur toemaak en jou foon afskakel voordat jy begin.
Probeer mediteer in `n gastekamer of in `n kamer of ruimte waar jy `n ontspannende energie voel. Jy kan ook buite mediteer wanneer die weer lekker is.
DESKUNDIGE WENK
Soken Graf
Gesertifiseerde meditasie-afrigter Soken Graf is `n meditasie-afrigter, Boeddhistiese priester, gesertifiseerde gevorderde Rolfer, skrywer en eienaar van Bodhi Heart Rolfing en Meditasie, `n geestelike lewensafrigtingspraktyk in New York Stad. Soken het meer as 25 jaar ondervinding as `n Boeddhistiese afrigter, wat entrepreneurs, sake-eienaars, ontwerpers en professionele mense adviseer. Hy het saam met organisasies soos die American Management Association gewerk en advies gegee oor kursusse oor onderwerpe soos bewuste leierskap, bewusmaking en die beginsels van balans tussen werk en lewe. Benewens sy werk as priester, beskik Soken oor sertifikate in Advanced Rolfen van die Rolf Institute of Structural Integration, asook sertifikate in viscerale manipulasie, kraniosakrale terapie, SourcePoint-terapie en koue laserterapie.
Soken Graf Gesertifiseerde meditasie-afrigter
Ons kundige stem saam: Probeer om `n stil tyd te vind wanneer jy mediteer, soos voor almal wakker word of nadat almal gaan slaap het. Jy kan ook die ruimte ritualiseer deur iets daarby te voeg, soos `n blom of `n beeld van wie jou hoër doel verteenwoordig, bv. Boeddha, Krishna of Jesus.
3. Lê gemaklik op jou rug. Om in die gekose kamer te mediteer, gaan lê op `n gemaklike en plat oppervlak. `n Bed, `n bank of op die matvloer is almal goeie opsies.
4. Konsentreer daarop om die energie van elke klip te ontvang. Laat jou vriend elke klip een vir een op jou lyf sit. Die klippe moet op die regte plekke geplaas word om die chakras te stimuleer. Soos elke klip op jou liggaam geplaas word, fokus op die kleur en energie van daardie klip. Visualiseer die energie wat in jou liggaam binnedring en na die spesifieke chakra gestuur word.
5. Lê stil vir 20 minute. Wanneer al die klippe op jou lyf is, lê stil vir 20 minute, sonder om te beweeg of te praat. Hou jou oë toe en fokus daarop om diep deur jou neus asem te haal en uitasem deur jou mond. Laat die gedagtes wat in jou kop opkom, kom en gaan; hou hulle nie vas nie.
Metode 2 van 3: Sit die klippe op jou lyf
1. Koop chakra-klippe aanlyn of by `n kristalwinkel. Die maklikste manier om chakra-klippe te koop, is om dit aanlyn te doen. Soek vir `stel chakra-klippe` of `chakra-klippe` op betroubare webwerwe, soos Amazon.com of Etsy.com, en gaan deur die verskillende opsies wat opduik. Jy kan ook na `n kristal- of edelsteenwinkel gaan as jy verkies om die klippe individueel te kies.
2. Sit `n rooi of swart klip op jou kruis. Jy moet begin deur `n robyn, `n swart toermalyn of `n rooi jaspis in die middel van jou bekkengebied te lê. Bekend as die wortelchakra, beïnvloed hierdie plek hoe gegrond jy voel en hoe gemaklik jy seksueel is.
Jy kan ook hierdie klip by jou voete plaas, pleks van op jou kruis.
3. Plaas `n oranje klip op jou onderbuik. Werk jou pad op na die volgende chakra: die sakrale chakra. Plaas `n oranje klip, soos amber of karneool, op jou onderbuik. Hierdie chakra word gewoonlik geassosieer met emosionele gesondheid en kreatiwiteit.
4. Plaas `n geel of goudkleurige klip net bo jou naeltjie. Plaas dan `n apatiet, sitrien of ander soortgelyke gekleurde klip op die solar plexus chakra. Hierdie chakra is net bo jou naeltjie geleë en handel intensief met die persoonlike krag.
5. Plaas `n groen of pienk klip op jou hart. Vir die vierde chakra, die hartchakra, is klippe soos morganiet en diopside goeie opsies. Hierdie chakra behandel jou liefde en haat gevoelens.
6. Sit `n blou klip op jou keel. Rus `n blou klip, soos larimar of lapis lazuli, in die middel van jou keel. Dit is waar die keelchakra geleë is, wat dikwels met opregte uiting geassosieer word.
7. Sit `n pers klip op jou voorkop. Gaan vir charoite of purpurite by die derde oog chakra. Plaas die klip op die middel van jou voorkop, naby jou wenkbroue. Hierdie chakra handel oor jou vermoë om in `n psigiese en geestelike sin te `sien`.
8. Druk `n wit en helder of violet klip teen jou kroon. Gryp `n ametis of Nirvana-kwarts en druk dit liggies teen jou kroon. Plaas dan die klip net bo jou kop op die bed of op die vloer. Kennis en `n hoër bewussyn word beïnvloed deur die toestand van hierdie chakra, die kroonchakra.
9. Laat iemand die klippe in omgekeerde volgorde verwyder. Sodra jy klaar is met die klippe, moet hulle in omgekeerde volgorde van jou liggaam verwyder word. Begin met die wit klip op jou kroon en werk jou pad af deur jou lyf.
Metode 3 van 3: Verstaan die Chakras
1. Stimuleer die wortelchakra om `n gebrek aan beheer of dissipline te hanteer. As jy vind dat jy oorreageer op klein dingetjies of dat jy geen beheer oor jou lewe het nie, het jy waarskynlik probleme met jou wortelchakra. Probeer om hierdie chakra te genees as jy van `n drywende en chaotiese gevoel na `n veilige gevoel wil gaan.
Die genesing van hierdie chakra kan ook `n positiewe uitwerking hê op sommige fisiese probleme, soos chroniese rugpyn, probleme met die kolon en prostaatprobleme.
2. Genees die sakrale chakra as jy aan lae energie en motivering ly. As jy probleme met jou sakrale chakra het, voel jy waarskynlik dikwels lusteloos en/of gefrustreerd. Jy kan ook probleme met skuld, geld of verhoudings hê en ook `n gevoel van selfbejammering hê.
Probleme met hierdie chakra lei dikwels tot fisiese probleme, soos blaasinfeksies, onreëlmatige periodes en gespanne spiere.
3. Verhoog jou krag en selfvertroue met `n gesonde solar plexus chakra. As jy dikwels senuwee-vlinders in jou maag het, sukkel jy waarskynlik met jou solar plexus chakra. Jy kan ook sensitief wees vir kritiek van ander en sukkel om te vertrou.
Die genesing van hierdie chakra kan help met fisiese probleme soos eetversteurings, spysvertering en artritis.
4. Straal liefde uit met `n gesonde hartchakra. As jy te geheg raak aan ander of jy kan net nie betrokke voel by ander nie, dan het jy waarskynlik `n probleem met jou hartchakra. Die genesing van hierdie chakra kan jou gevoelens van bitterheid en eensaamheid verander in gevoelens van deernis, vergifnis en hoop.
Fisiese probleme, soos asma, borskanker en hartsiektes hou verband met hierdie chakra.
5. Sorg vir jou keelchakra om kommunikasie te verbeter. As jy nie gereeld dink voor jy praat nie of as jy sukkel om welsprekend te wees, moet jy dalk aan jou keelchakra werk. Probleme met hierdie chakra beteken soms dat jy nie jou eerlike mening kan uitspreek nie of dat jy nie vir jouself kan opstaan nie.
Om hierdie chakra te genees kan jou help met fisiese kwale, soos chroniese seer keel, tandheelkundige probleme of skildklierprobleme.
6. Verhoog jou insig en openheid met jou derde oog chakra. As jy nie jou instinkte vertrou nie, kan iets jou derde oog chakra blokkeer. Gereelde nagmerries dui ook op probleme met hierdie chakra. Jy kan ook sukkel om fiks en oopkop te voel.
Daar word geglo dat hierdie chakra duiseligheid, blindheid en neurologiese afwykings beïnvloed.
7. Stimuleer jou kroonchakra om aan etiek en spiritualiteit te werk. As jy verlore voel, verward en geen doel in gedagte het nie, moet jy dalk jou kroonchakra genees. Daar word gesê dat hierdie chakra verband hou met jou persoonlike waardes, jou geloof en jou vermoë om die `groot prentjie` te sien.
Die genesing van jou kroonchakra kan lei tot `n verbetering in chroniese migraine en neurologiese afwykings.
Gratis stap vir stap instruksies
