Gratis stap vir stap instruksies 
Viking swemles d.w.s. iemand dwing om te swem deur iemand in die water of in die diepkant te gooi. Die idee agter hierdie les is dat die persoon dit moeilik kry en bang is, maar hy sal sy vrees oorkom en vinnig leer dat dit moontlik is om aan die kant te kom. Gewoonlik maak dit die onwilligheid om die water in te gaan sterker en hy verloor vertroue in jou as instrukteur. Hy of sy sal waarskynlik nie vir plesier swem nie en sal nie `n goeie swemmer word nie. In die ergste geval kan daardie persoon verdrink. Verdrinkingbestand. Om te kan swem beteken nie dat iemand nie kan verdrink nie. Baie waterverwante sterftes het mense betrek wat goed kon swem. Dit is `n verouderde en misleidende term. Perfekte dryf- of duikvereistes. Sommige swemlesse vereis dat hul studente vaardighede soos dryf en duik moet aanleer. Alhoewel beide vaardighede swem komplementeer en goeie vaardighede aanleer, kan jy `n goeie swemmer wees sonder om te kan. As die doel is om swem te leer, hou die fokus op swem. ’n Baie maer en/of gespierde persoon mag dalk nie baie goed dryf nie, maar hulle kan baie goed swem. Baie swemmers op Olimpiese vlak kan nie goed dryf nie. Duik vereis `n sekere houding en sommige mense sukkel regtig met sekere elemente soos om die bene bymekaar te hou. Vir alledaagse swem of in `n noodgeval sal dit nie belangrik wees nie. 
Moenie haastig wees om daardie persoon meer gemaklik in die water te laat voel nie. Jy sal niks oor aandrywing, dryf, asembeheer of enige ander aspek van swem kan leer nie, tensy daardie persoon gemaklik genoeg is om te ontspan en dinge te probeer. Neem klein treetjies. Vir iemand wat baie bang is vir water, is dit dalk nogal `n prestasie om net drie treë in die water te gee. Doen waarmee hy of sy gemaklik voel en gaan dan elke keer `n bietjie verder. Jy sal dalk jou student se hand moet vashou (solank dit `n klein persoon is) om hom minder bang te laat voel. Baie jong studente met dryftoestelle kan goed in diep water swem solank jy gemaklik daarmee voel. Omdat `n kleuter nie die bodem in die vlak kan bereik nie, is dit net so gevaarlik soos die diep. Eintlik verseker hierdie benadering dat `die diep` nie `n verbode, gevaarlike plek vir `n student word nie - wat `n punt van vrees kan wees wanneer nuwe studente swem. Laat jou student aan jou vasklou totdat hy gereed is. In plaas daarvan dat jy besluit om te laat gaan, laat jou student dit bepaal. Dit kan help om vertroue in jou te bou. 
Voorsien kleurvolle drywende speelgoed vir kinders om in die water te gryp. Dit help kinders om hul arms uit te strek (eerder as om hulle verdedigend terug te trek) en voel dat water `n prettige omgewing is om te verken en te speel. ’n Volwassene is dalk bang om in die water van die kus af te staan. Om `n bal heen en weer te gooi kan as `n fokus dien - weg van die vrees en weg van die veiligheid van die muur, wat `n gevoel van ontspanning, pret en sekuriteit bou. 
Moenie bande om die arms gebruik nie. Dit kom maklik af en beperk die beweging van die arms. Swem verg baie armbewegings, so hierdie opblaasbande word ten sterkste ontmoedig. Hulle gee kinders ook die verkeerde idee van watter natuurwette in die water geld. Planke is baie nuttig wanneer jy die kuns van swem leer. Hulle dryf die arms net genoeg om die beenslag te isoleer. En alhoewel hulle dryf, kan die studente dit nie heeltemal as `n ondersteuning gebruik nie. `Bubbles` is dikwels nuttig. Hierdie opblaasboeie help die student om `n bietjie meer te dryf en moedig `n horisontale posisie in die water aan. Soos die swemmer selfvertroue kry, kan dryfvermoë verminder word totdat dit nie meer nodig is nie. 
Dit is belangrik om aan te hou spring totdat die student gemaklik is in die diep kant, aangesien dit gevaarlik is om in die vlak te spring waar jy die bodem kan tref en jouself kan seermaak.
Leer iemand swem
Inhoud
Om iemand anders te leer swem, kan baie bevredigend wees. Dit is egter nie maklik nie, want daar is baie om mee te hanteer en jy moet baie bewus wees van wat die ander persoon op enige gegewe oomblik doen, om seker te maak dat daardie persoon veilig is en goed swem. As jy iemand wil leer swem, is jy nou die "onderwyser" en jou leerling die "leerder", en dit is tyd om in die water te klim.
Trappe
Deel 1 van 4: Oorkom vrees vir water
1. Kyk na jou vaardighede. Ideaal gesproke moet `n mens deur `n gekwalifiseerde sweminstrukteur onderrig word, verkieslik `n lewensredder of onder toesig van `n lewensredder. Maar swem kan sekerlik ook deur gewone mense geleer word. Die persoon wat die les onderrig, moet `n sterk, selfversekerde swemmer wees, die vermoë hê om die verskillende vaardighede aan te leer en die geduld hê wat in elke lessituasie vereis word.
- As jy `n vrees vir swem het, dra jy waarskynlik jou vrese aan jou student oor, maak nie saak hoe goed jy dit bedoel nie.
- Jy onthou dalk nie hoe jy self geleer swem het nie. In die algemeen word swem vir jong kinders geleer, so jy onthou dalk nie presies hoe jy dit geleer het nie. Of jy onthou sekere dele nie.
2. Wees bewus daarvan dat sommige ou metodes nie meer gebruik moet word nie. Sommige onderrigstrategieë is teenproduktief en moet vermy word.
3. Raak gemaklik by die water. As iemand nie kan swem nie, maak dit sin dat hy baie vrees het om in die water te gaan, wat nog te sê van swem. Hoe ouer die swemmer, hoe meer waarskynlik is die selfbeheersing. Maak die student versigtig gewoond daaraan om in die water te wees, begin by die vlak punt van die swembad.
4. Gebruik `n speelse benadering. ’n Ontspanne, opgewekte benadering help om angs te verminder en nuuskierigheid en risikoneming te verhoog. Dit is dikwels ook `n positiewe afleiding. Byvoorbeeld:
5. Dryfmiddels moet spaarsamig gebruik word. Terwyl dryftoestelle kan help om vaardighede en selfvertroue te bou, kan daar ook te veel op hulle staatgemaak word.
6. Bou selfvertroue, maar nie roekeloosheid nie. Jou werk as sweminstrukteur is om die selfvertroue van `n nuweling te bou. Dit beteken om uit te vind op watter vlak hy is en vaardighede langs die pad by te voeg. Jy moet dalk ook jou student se limiete ken. `n Student wat nie selfversekerd genoeg is om vir meer as `n paar sekondes in die water te stap nie, moet waarskynlik nie te lank in die diepkant gaan nie, indien enigsins. `n Student wat 100 meter in `n skoon voorkruip kan swem, is dalk gereed vir `n ontspanningsswem in die swembad, maar nie gereed vir `n driekamp nie.
Deel 2 van 4: Leer die eerste bewegings
1. Oefen die armbewegings. Sit op die rand van die swembad, langs die student. Demonstreer hoe om die armbeweging van `n baie eenvoudige slag te maak wat jy later goed sal uitvoer. Hy moet jou naboots en jy moet foute wat hy maak regstel. Herhaal hierdie stappe totdat hy die beroerte reg kry. Om hom te help om jou hand onder sy maag te sit om hom aan die gang te hou.
2. Oefen die beenslag deur die rand van die bad te gebruik. Laat die student die veter met sy arms vashou en met sy bene skop. Sê vir hom hoe om reg te skop sodat hy gemaklik voel wanneer hy gaan swem. Dit kan makliker wees vir die student om dit op sy rug te doen sodat hy sy bene terselfdertyd kan sien.
3. Laat die student sy voete van die bodem af lig in die middel van die vlak. Dit is `n groot stap vir sommige mense, met geen kant om aan vas te hou nie, so dit kan `n rukkie neem. Weereens, die algemene raad is om die student se hand te gryp en vir hom `n drywingstoestel te gee. Hy moet probeer water trap – jy moet dit weer doen as hy nie weet hoe om dit te doen nie.
Deel 3 van 4: Begin swem
1. Neem die eerste stappe om te swem. Laat hom kort afstande in die vlak swem in `n eenvoudige slag waarmee hy gemaklik voel. Moet nou nie die student te veel druk nie – dit is seker die eerste paar houe van sy lewe.
2. Swem saam met die student in die breedte. Dit mag dalk nie dadelik gebeur nie. Eintlik verg dit waarskynlik baie lesse om by hierdie punt uit te kom. Maak seker jy ondersteun hom fisies en geestelik – dit gaan vir hom moeilik wees.
3. Laat die student verskillende beroertes probeer. Op dié manier kan hy besluit watter een hy die beste hou. Laat hom `n rondte van voorkruipslag, rugslag, borsslag en enige ander slag swem waaraan jy kan dink. Moenie te veel druk op die student plaas nie. Maak dit vir die student lekker sodat hy meer wil leer.
Deel 4 van 4: Gaan na die diep kant
1. Vind jou pad na die diepte. Oor die algemeen het `n beginner swemmer geleer om nie in die diep kant in te gaan nie. Die `diepte` word `n plek van vrees en onrus. ’n Goeie swemmer moet egter kan swem waar hy nie net kan stop en op die bodem staan nie. Jy kan ook nie in die vlak bly om vaardighede soos duik aan te leer nie.
- Moenie studente sonder ondersteuning in die diep kant inneem totdat hulle `n lengte van die swembad kan swem sonder om te stop en die bodem te slaan nie. Om fisies te kan swem sonder om te stop is `n vereiste vir die diep. Sommige studente stop gewoonlik en sit hul voet op die grond om seker te maak hulle is in vlak water, selfs al kan hulle fisies die afstand swem. Die student moet in elk geval selfvertroue hê en sterk genoeg wees om die feit te hanteer dat hy nie net kan stop nie.
- Jou leerling kan eenkant vashou en homself saamtrek. Dit kan `n paar probeerslae neem om na die ander kant van die bad te kom. Wys dit, wys dit is veilig en gaan elke keer `n bietjie verder.
- Probeer `n reddingsbaadjie of ander drywingstoestelle. Om diep te roei met `n dryftoestel help om selfvertroue te bou. Om dinge te doen soos om met `n reddingsbaadjie in die water te spring, sal die student help voel dat dit nie so `n beperkte area is nie, maar net nog `n deel van die swembad.
2. Swem na die diepte. Wanneer die student gereed is om dit te doen, wat `n lang tyd kan neem, moet jy hom sagkens na die diep kant lei. Om mee te begin, moet jy naby die rand bly en seker maak dat die student veilig voel. Uiteindelik sal hy op sy eie kan swem en Watter goed gedoen dan.
3. Spring in die diep kant en swem na die ander kant. Sodra die leerder gemaklik is en in staat is om van vlak na diep te swem, is die volgende stap om by die diep kant in te spring. Eers moet die student gewoond raak daaraan om in te spring en dan die veter vas te hou. Dan, wanneer spring nie meer `n uitdaging is nie, moet hy aangemoedig word om in te spring en oor te swem. Op hierdie stadium het die student die basiese vaardighede om te kan swem.
Wenke
- Leer hom net `n paar nuwe dinge op `n slag sodat hy nie deurmekaar raak nie.
- Dit sal lank neem - gaan teen die leerder se pas en wees geduldig.
- Jy moet sekuriteit en kalmte bied, en entoesiasties prys en dikwels aanmoedig.
- Moenie bang wees om hierdie instruksies te verander as dit die student help nie.
- ’n Alternatiewe benadering is om nie by die armes te begin nie. Veral die beenslag! ’n Goeie beenslag moedig goeie postuur aan. Gebruik `n skuimbuis. As die beenslag goed is, moet die gesig in die water wees om borrels te blaas. Gaan voort met `n plank en begin dan met armbewegings.
- Moet nooit `n student dwing om iets te doen waarmee hy nie gemaklik is nie. Om te begin swem (nog nie regtig swem nie) is seker waar die student sy `ritme` moet vind.
- Begin met `n plank of ander drywingstoestel/hulpmiddel wat nie al die werk vir hom doen nie.
- Gaan altyd na `n swembad met `n lewensredder, anders kan die student in gevaar wees.
- Vermy die gebruik van vlerke of `n reddingsbaadjie; hulle leer die student `n verkeerde liggaamsposisie.
- Opblaasbote moet nie vir lang tydperke gebruik word nie. Dit kan dit vir die leerder moeiliker maak om sonder drywingstoestelle te leer.
Waarskuwings
- Moet nooit die student fisies of geestelik dwing om iets te doen waarvoor hulle nie gereed is nie. Dit sal net sy vrees verhoog en lei tot agteruitgang, wat `n mors van jou tyd en sy vordering is.
- Gaan teen die tempo van die student, maar probeer om vordering aan te moedig deur te prys en aan te moedig.
- Wees versigtig en moenie toelaat dat die student iets doen wat hulle ongemaklik laat voel nie.
- Maak seker daar is `n lewensredder in die swembad waar jy oefen. Vermy oorvol swembaddens.
- `n Gelisensieerde instrukteur word altyd aanbeveel.
Artikels oor die onderwerp "Leer iemand swem"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
