


Rekenaartomografie (CT). Dit is `n spesiale X-straal om bloeding op te spoor. Die skandeerder wys `n deursnee van die brein en soms word `n vloeistof ingespuit sodat die bloed meer sigbaar is. Magnetiese resonansbeelding (MRI). `n MRI gebruik `n kombinasie van radiogolwe wat op `n magnetiese veld reageer om vir jou `n gedetailleerde 2D- of 3D-weergawe van jou brein te wys. Soms word `n vloeistof ingespuit om die beeld duideliker te maak. Serebrospinale vloeistof toets. Dit word gebruik in gevalle waar bloeding gevoel is wat nie op `n ander skandering gesien kan word nie. Die meeste pasiënte ervaar nie veel pyn of ongemak met hierdie toets nie. Serebrale angiografie. In hierdie ondersoek word `n dun sonde by die lies geplaas en deur die slagaar na die brein gedruk om `n gekleurde vloeistof in te spuit wat gebruik word om bloedvloei te monitor en bloeding op te spoor. Dit is die mees indringende van al die studies en word slegs gebruik wanneer die ander toetse misluk. 





Ligte strekke voor ontbyt. As jy elke oggend vir 15 tot 20 minute ligte gimnastiek doen, sal jy goed opgewarm word vir ander aktiwiteite gedurende die dag. Kort stelle sit-ups en push-ups. Begin met 20 sit-ups en 10 push-ups en vermeerder stadig na meer. Volg opleidingsvideo`s aanlyn. 


As jou werk `n konstante bron van stres en irritasie is, moet jy dalk oorweeg om na `n ander werk te soek. 
Speletjies soos poker of skaak. Buitelugsport soos stap, fietsry of swem. Lees Speel `n instrument Dans klas 
Deur eenvoudig 20 tot 30 minute elke dag baie stil te sit kan jy stres drasties verminder. Kyk elke dag na die sonsopkoms of sonsondergang as `n manier van ontspanning.
Voorkoming van 'n aneurisme
Inhoud
`n Aneurisme is `n verbreding in `n deel van die vaskulêre stelsel wat veroorsaak word deur `n verswakking in die vaatwand. ’n Aneurisme kan in enige slagaar vorm, maar die gevaarlikste soort is in die aorta of die are in die brein. `n Scheuring in die bloedvat lei in die helfte van die gevalle tot die dood. ’n Aneurisme is dikwels moeilik om op te spoor totdat dit bars. Dit is ook moeilik om te voorkom, maar daar is `n paar stappe wat jy kan neem om `n aneurisme te voorkom. Daarbenewens is daar dinge wat jy kan doen - sodra jy weet jy het `n aneurisme - om te verhoed dat dit skeur. Sien Stap 1 vir meer inligting.
Trappe
Deel 1 van 3: Word nagegaan

1. Ken jou familiegeskiedenis. As ten minste twee familielede `n aneurisme gehad het, moet jy nagegaan word om te sien of jy die risiko loop om dit te ontwikkel. Dokters beveel aan om elke vyf jaar na te gaan.
- Die meeste aneurismes word nie ontdek totdat dit mediese noodgevalle is nie. Omdat dit baie moeilik is om op te spoor, sal die meeste dokters verkies om dit nie te doen nie, tensy daar simptome is wat kan aandui dat jy `n aneurisme het.

2. Herken die simptome van `n aneurisme. As jy pyn in jou oog het, veral pyn wat blykbaar van die rug af kom, asook versteurde visie en/of verlamming van die gesig, moet jy dadelik `n dokter sien en vra vir `n ondersoek en skandering.

3. Ken die verskillende tipes skanderings. Jou dokter kan jou baie tegniese opsies gee, daarom kan dit nuttig wees om vooraf inligting hieroor te kry. Oor die algemeen word die volgende tipes skanderings uitgevoer:

4. Praat met `n spesialis. As jou dokter iets op `n skandering gevind het of as jy bekommerd is oor die moontlikheid van `n aneurisme, sal jy waarskynlik na `n spesialis verwys word. As jy in die risikogroep val of simptome van `n aneurisme ervaar, kan jy met `n neurochirurg of neuroloog praat om meer inligting te kry. Opvolgondersoeke sal ook deur `n spesialis uitgevoer word.
Deel 2 van 3: Bly gesond

1. Hou op rook. Benewens die verlaging van die risiko van emfiseem en longkanker, het jy ook `n laer risiko van `n aneurisme as jy ophou rook. Gaan na jou dokter as jy hulp nodig het om op te hou rook.
- Probeer ook om so min as moontlik te rook. As jy by die risikogroep inpas, moet jy rookareas vermy.

2. Modereer jou alkoholverbruik. Om te veel te drink, kan die wande van jou are verswak, wat die moontlikheid van `n aneurisme verhoog. As jy dit moeilik vind om matig te drink, moet jy heeltemal ophou.

3. Gebruik medikasie soos voorgeskryf. Misbruik van dwelms of dwelms kan lei tot ontsteking van die bloedvate wat kan veroorsaak dat aneurismes vorm. Gereelde kokaïen- of amfetamiengebruikers loop veral die risiko om aneurismes in die brein te ontwikkel.

4. Eet gesond. Eet baie vrugte, groente, volgraan, maer vleis en vegetariese proteïenbronne. Moenie te veel vet, cholesterol, sout en suiker eet nie. Eet kleiner porsies. Oorweeg dit om meer gereeld klein maaltye te eet eerder as twee of drie groot maaltye.

5. Oefen gereeld. Hou jou hart gesond en doen ligte kragoefeninge om op `n gesonde gewig te bly. Oefen vir ten minste 30 minute per dag om `n aneurisme te voorkom of om te verhoed dat `n bestaande aneurisme breek. Jou dokter kan geskikte oefeninge aanbeveel. Jy hoef nie dadelik ’n marathon te hardloop nie. Probeer begin met:

6. Hou jou algemene gesondheid dop. Belangrike faktore om in gedagte te hou om te verhoed dat `n aneurisme breek, is jou gewig, cholesterolvlakke, bloedsuiker en bloeddruk. Besoek jou dokter gereeld vir `n ondersoek.
Deel 3 van 3: Beheer van stres

1. Vind uit wat jou stres veroorsaak. Deur stappe te doen om jou stres te bestuur, kan dit jou help om `n aneurisme te vermy. As jy minder stres in jou lewe wil hê, moet jy eers weet wat die stres veroorsaak en hoe jy dit kan voorkom. Jy kan gespanne wees deur:
- Verhoudingsprobleme
- Werk
- Gesinskwessies
- Finansiële probleme
- ’n Traumatiese gebeurtenis

2. Neem tyd af. Jy verdien `n bietjie rus, veral as jy bekommerd is oor jou gesondheid. Bespreek die moontlikheid om `n kort pouse van die werk af te neem. Vergeet die bekommernisse vir `n rukkie sodat jy uitgerus en verfris kan teruggaan werk toe. Gaan op reis, besoek familie of doen iets anders waarvan jy hou.

3. Neem `n ontspannende en gesonde stokperdjie. Jy hoef nie noodwendig seëls te versamel om te kalmeer nie. Vind iets waarvan jy regtig hou en wat jou aandag van die stres in jou lewe sal aftrek. Wil jy graag paintball gaan?? Doen dit net! Of probeer een van die volgende idees:

4. Oorweeg meditasie. Navorsing het getoon dat kulture waar mense die oudste woon, een ding in gemeen het: hulle is almal betrokke by stil, vreedsame, nie-gesproke aktiwiteite. Baie mense geniet die ontspanning wat meditasie gee; jy hoef regtig nie lui daarvoor te wees nie.
Wenke
- Sommige dokters beveel aan dat pasiënte wat die risiko loop van aneurismes of breuk elke dag `n lae dosis aspirien neem om te voorkom dat die are verstop raak. Vra jou dokter of dit die regte behandeling vir jou is.
Waarskuwings
- Groot, ongerupte aneurismes in die brein kan pyn agter die oë, `n verwydde pupil, eensydige gesigsverlamming of versteurde visie veroorsaak.
- Die mees algemene simptoom van `n gebarste breinaneurisme is `n skielike, erge hoofpyn. Ander simptome kan naarheid, braking, sensitiwiteit vir lig, sigprobleme of floute insluit.
- In sommige gevalle word die breuk voorafgegaan deur die lekkasie van bloed, wat `n skielike, baie erge hoofpyn veroorsaak. Gaan na die noodkamer of bel dadelik 911 as iemand skielik `n baie erge hoofpyn ontwikkel, aanval of sy bewussyn verloor.
Artikels oor die onderwerp "Voorkoming van 'n aneurisme"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde