3 maniere om sooibrand te voorkom

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Sooibrand, of die terugvloei van maagsuur in die slukderm, keel of mond, is die mees prominente simptoom van gastro-oesofageale refluksiekte (GORD). Hierdie chroniese toestand kan ernstige gevolge hê as dit nie behandel word nie. Gelukkig reageer die meeste mense goed op behandeling wat bestaan uit `n kombinasie van lewenstylveranderinge en medikasie. Chirurgie kan ook die probleem verminder. As jy simptome van GERD ervaar, soos sooibrand, suur terugvloei, hoes, postnasale drup, probleme om te sluk, en selfs ernstige tandemaljeskade, volg die voorstelle hieronder om sooibrand te behandel.

Trappe

Metode 1 van 3: Maak lewenstylveranderinge

1. Moenie kos eet wat te veel maagsuur veroorsaak nie. As jy gereeld aan sooibrand ly, het jy waarskynlik opgemerk dat jy dit meer ervaar nadat jy sekere kosse geëet het. Probeer om minder van die volgende kosse te eet om sooibrand te verminder:

Sjokolade
Pittige kos
Knoffel en uie
Gebraaide of vetterige kosse
Suur kosse soos tamaties en sitrusvrugte
Munt en Peperment

2. Eet meer gereeld kleiner maaltye. Eet meer gereeld en neem kleiner porsies help jou spysvertering werk meer doeltreffend sodat te veel maagsuur nie geproduseer word nie. Moenie meer as een porsie per maaltyd neem nie. Wag totdat jy nie meer versadig voel nie voordat jy weer eet.

3. Eet `n paar uur voor jy gaan slaap. Gee jou spysverteringstelsel die geleentheid om swaartekrag ’n helpende hand te gee deur nie te naby aan slaaptyd te eet nie. Wag ten minste drie uur nadat jy geëet het voordat jy gaan slaap.

4. verloor gewig. Oorgewig is een van die hoofoorsake van sooibrand. Die ekstra gewig plaas druk op jou slukderm, wat kan veroorsaak dat sooibrand weer opkom. Met `n aangepaste dieet en oefening kan die simptome verdwyn sonder dat verdere behandeling nodig is.

5. Vermy alkohol en drankies wat kafeïen bevat. Alkohol en kafeïen veroorsaak dat die sfinkter wat die deurgang van die slukderm na die maag reguleer verslap, wat die refluks van sooibrand moontlik maak. Om alkohol en kafeïen te vermy, veral voor jy gaan slaap, kan BUOO-simptome verminder.

6. Hou op rook. Rook ontwrig vertering en kan weefsel in die slukderm beskadig. Selfs as jy nie daarin slaag om op te hou nie, is dit belangrik om so min as moontlik te probeer rook.

7. Dra lospassende klere. ’n Stywe lyfband druk interne organe saam en kan vertering inmeng. Dra broeke en rompe met `n elastiese middellyfband. As jy styfpassende klere van dik materiaal by die werk dra, trek jou sweetpakbroek of ander gemaklike klere aan sodra jy by die huis kom.

8. Lig die kop van jou bed met 10 tot 13 cm op sodat jou kop hoër as jou voete is. Swaartekrag dra ook by tot GERD, veral as jy oorgewig is, `n hiatale breuk of ander abnormaliteit in die gang van die slukderm na die maag het. Maagsuur kan nie terugvloei as jou kop hoër as jou voete is nie.

Gebruik houtblokke om die kopstuk op te lig. Om meer kussings onder jou kop te sit is minder doeltreffend, want jy kry ’n kinkel in jou middel.

Metode 2 van 3: Behandeling van sooibrand met medisyne

1. Probeer `n oor-die-toonbank-middel. Oor-die-toonbank teensuurmiddels, soos Rennie of Alka-Seltzer, kan simptome van af en toe belching verlig. Hierdie middels neutraliseer maagsuur. Herhalende of ernstige sooibrand of sooibrand moet deur die huisdokter behandel word.

Raadpleeg jou dokter as jy vir meer as twee weke sooibrand of sooibrand het.

2. Probeer H2 Blockers. Middels soos ranitidien (Zantac), simetidien (sonder handelsmerk) en famotidien (handelsmerkloos) blokkeer die histamienreseptore wat jou maag aandui om maagsuur te produseer.

Neem H2 blokkers voor jy eet om sooibrand simptome te voorkom. Jy kan dit ook na aandete neem om sooibrand te behandel.

Ranitidien is oor die toonbank beskikbaar, maar simetidien en famotidien is slegs voorskrif.

3. Behandel sooibrand met protonpompinhibeerders. Medikasie soos omeprazol (Losecosan, Losec en Omecat) voorkom die produksie van sooibrand.

Die neem van protonpompremmers vir twee weke kan nie net sooibrand simptome verlig nie, maar ook skade aan die weefsel in die slukderm herstel.

Sommige protonpompinhibeerders is oor die toonbank beskikbaar, maar ander vereis `n voorskrif.

4. Probeer boererate. As jy natuurlike middels verkies, is hier `n paar boererate wat na bewering sooibrandsimptome verminder:

Drink `n eetlepel koeksoda gemeng met water.

Eet rou amandels. Dit kan jou pH balanseer en sooibrand verminder.

Drink daagliks `n paar eetlepels appelasyn. Dit help jou spysverteringstelsel om sy werk behoorlik te doen.

Drink kamille tee.

Drink aalwynsap.

Prent getiteld Behandel maagsere Stap 10

5. Probeer kruiemiddels teen BUOO. Kruiemiddels word al eeue lank gebruik om oortollige sooibrand te verminder. Voor die uitvinding van nuwer middels soos H2-blokkers en protonpomp-inhibeerders, was slegs kruiemiddels beskikbaar om sooibrand te behandel. Kruie soos Glycerrhiza glabra ( dropwortel), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (neutgras), Rubia ordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata en Mangifera indica is redelik effektief om die produksie van sooibrand te verminder en skade aan die sagte slymvlies in die maag en slukderm, en bekamping van infeksies soos H. pylori. Homeopatiese middels met `n soortgelyke effek soos Natrum phosphoricum en Argentum nitricum (silwernitraat) help ook met BUOO. Studies toon dat Natrum phosphoricum die herstel van beskadigde weefsel inisieer, en dat Argentum nitricum maagsuur neutraliseer sodat mens vinnig van sooibrand ontslae kan raak.

Metode 3 van 3: Behandeling van chroniese sooibrand

1. Soek raad by jou dokter as om lewenstylveranderinge te maak en medikasie te neem nie help met sooibrand nie. In sommige gevalle sal boererate, lewenstylveranderinge en oor-die-toonbank medisyne nie genoeg wees om daarvan ontslae te raak nie. Sien jou dokter as jy pyn het of as simptome langer as twee weke voortduur.

2. Word ondersoek om die oorsake te bepaal en ander toestande uit te skakel. Sere, kanker en ander toestande kan almal sooibrand veroorsaak. Vertel jou dokter dat jy wil weet of `n onderliggende toestand die simptome veroorsaak.

3. Ondersoek of `n chirurgiese prosedure moontlik is. Sekere probleme, soos `n hiatusbreuk, kan deur chirurgie reggestel word. Jy sal dalk hierdie opsie wil oorweeg as jy aan chroniese sooibrand ly.

Tradisionele chirurgie kan die opening van die maag regstel om die refluks van sooibrand te voorkom.

Minder indringende prosedures, wat met endoskopiese buise uitgevoer word, sluit hechtings in om die los sfinkter vas te maak, ballonstrek om blokkasies wat deur littekenweefsel veroorsaak word uit die weg te ruim en om beskadigde weefsel weg te brand.

Wenke

Weet dat sooibrand algemeen voorkom tydens swangerskap as gevolg van hoë hormoonvlakke en oormatige druk op die spysverteringstelsel. Jou vroedvrou kan veilige maniere aanbeveel om dit te behandel.
Vertel jou dokter as jy medisyne vir hartsiektes gebruik, soos kalsiumkanaalblokkeerders of kalmeermiddels. Dit kan die simptome van GERD veroorsaak of vererger.
Sien jou dokter as jy medikasie vir langer as twee weke benodig.

Waarskuwings

Terugvloei van maagsuur en onverteerde kos tydens slaap kan aspirasie-longontsteking veroorsaak en inmeng met asemhaling.
Onbehandelde sooibrand vererger hoë bloeddruk en kan bydra tot allergieë en asma-aanvalle.
Onbehandelde sooibrand kan weefsel beskadig, wat in sommige gevalle kan lei tot bloeiende ulkusse of slukdermkanker.