Gratis stap vir stap instruksies 
Die voorbehoedpil is veral riskant in die eerste jaar van gebruik, hoewel die moderne formulering baie veiliger is as sy voorgangers van dekades gelede. 
Swelling, pyn of teerheid - veral langs die pad van `n aar. Onverwagse probleme om jou volle gewig op jou been te sit. Vel wat warm of warm voel. 
Probeer om jou bene omhoog te hou deur jou voete op jou handbagasie te sit. 
Draai albei enkels tien keer na links en tien keer na regs. Sprei jou tone en wys jou voet uit om jou spiere te strek. Masseer jou voete en enkels met jou hande. 
Vermy alkohol en kafeïen. Albei stowwe kan dehidrasie veroorsaak. 
Soms is die drukklas nie op die etiket nie, maar die kouse word aangedui deur die hoeveelheid druk wat hulle uitoefen. In hierdie geval kan jy `n kous kies wat ongeveer 18 mm Hg op die enkel uitoefen, 14 mm Hg op die kuit en 8 mm Hg op die bobeen (as jou kouse so lank is). 
Moenie lotion op die vel gebruik voordat jy die kous aansit nie. Hou die kous reguit, en heelpad aan. Moet nooit die kous afrol terwyl jy dit dra nie, want dit kan te veel druk veroorsaak. 
Voorkoming van diep veneuse trombose (dvt)
Inhoud
Diepveneuse trombose, of DVT, is `n mediese toestand waarin `n bloedklont in `n diep aar ontwikkel - gewoonlik in die kuit, bobeen of bekken.Alhoewel jou liggaam hierdie klont met verloop van tyd kan afbreek, is daar `n kans dat die klont na die bloedvate van die hart en/of longe sal versprei. Dit kan ernstige skade of dood veroorsaak. As jy die risiko van DVT het, word dit aanbeveel dat jy voorsorgmaatreëls tref, veral voordat jy langer as vier uur reis.
Trappe
Metode 1 van 4: Herkenning van die risikofaktore en simptome van DVT
1. Kom meer te wete oor die langtermyn risikofaktore. Die kans dat jy DVT sal ontwikkel, is baie groter as jy oorgewig of vetsugtig is, of as jy rook.As jy jouself in hierdie beskrywing herken, oorweeg dit om stappe te neem om gewig te verloor en/of op te hou rook, veral as jy ook om ander redes die risiko loop vir DVT.
- Die kans op DVT neem ook toe met ouderdom. Dit is wys om ekstra maatreëls te tref as jy ouer as sestig is.
2. Kyk na jou mediese geskiedenis en dié van jou familielede. Jy kan `n groter risiko hê as jy of `n geneties verwante familielid `n geskiedenis van DVT het, of `n ander toestand waarin bloedklonte die are verstop het - soos pulmonale embolisme. `n Aantal stollingsversteurings, insluitend trombofilie, antifosfolipiedsindroom en polycythemia vera, dra ook `n verhoogde risiko in. Ander siektes en toestande, soos kanker, kan ook die risiko verhoog, maar raadpleeg jou dokter as jy raad spesifiek vir jou situasie wil hê.
3. Leer oor die uitwerking van hormone. Sommige hormone, veral estrogeen, kan bloedstolling veroorsaak. As jy swanger is, onlangs geboorte gegee het, geboortebeperkingspille neem, of hormoonvervangingsterapie ondergaan, is hierdie hormoonvlakke hoër.As jy ander risikofaktore het, of langer as vier uur gaan reis, gaan na `n dokter.
4. Kom meer te wete oor die bykomende risikofaktore. As jy vir `n lang tyd bedlêend of onbeweeglik was, loop jy `n verhoogde risiko van DVT. Enige groot operasie, veral beenchirurgie, verhoog die risiko tot `n paar weke na die prosedure. As jou been in `n gips is, kan jy ook `n groter risiko hê.
5. Kontak jou dokter dadelik as jy die volgende simptome ervaar. DVT kan weggaan sonder om enige skade te veroorsaak, maar as gevolg van die risiko dat `n bloedklont die longe bereik, kontak jou dokter dadelik as jy enige van die volgende opmerk:
6. Vra die dokter vir `n diagnose. As jy dink jy het DVT gehad en jou dokter stem saam dat dit `n moontlikheid is, laat hom/haar jou na `n spesialis verwys. Hy/sy kan `n d-dimeer-toets uitvoer om bloedstelselafbreekstowwe op te spoor, `n ultraklankskandering om bloedklonte in die bobeen te soek, of `n venografie uitvoer om vir bloedklonte te toets.
Metode 2 van 4: Voorkoming van DVT tydens reis
1. Verstaan waarom reis die risiko van DVT verhoog. Alhoewel verhoogde risiko van DVT hoofsaaklik in die konteks van lugverkeer genoem word, kan enige vorm van reis `n verhoogde risiko van DVT inhou. Hierdie toename in risiko is hoofsaaklik as gevolg van lang periodes van onaktiwiteit en kan dus ook in die motor, bus of trein voorkom.Die kans op DVT is klein op reise van minder as vier uur, en ook klein as jy geen bykomende risikofaktore het nie.
- DVT raak na raming slegs 1 uit 4 656 vlugte wat langer as vier uur duur, maar as jy in gevaar is, is dit steeds raadsaam om voorsorgmaatreëls te tref.
2. Dra los en gemaklike klere. As jy vir `n lang reis aantrek, dra sakke, sakke klere. Styf klere, veral om die bene, kan bloedvloei beperk en die risiko van `n klont verhoog
3. Indien moontlik, sit met jou bobene op. Die rand van die stoel kan die bobeen saamdruk, wat bloedvloei na die onderbene beperk - en die risiko van DVT verhoog.Probeer om jou voete nader aan jou te bring as jy kan, en lig jou dye effens bo die rand van die stoel.
4. Doen gereelde oefeninge terwyl jy sit. Probeer om ten minste elke halfuur `n paar minute te spandeer aan oefeninge wat bloedvloei bevorder.DVT kom die meeste voor in die bene. Dit is dus veral belangrik om voetoefeninge te doen, maar ook elke nou en dan jou skouers te rol en jou arms te strek. Hier is `n paar voetoefeninge wat jy kan probeer:
5. Probeer om ten minste een keer per uur rond te loop. Indien moontlik, probeer om elke uur te staan en rond te loop.As jy in die motor is, kan jy dit vir `n paar minute aan die kant sit om rond te loop. Strek jou arms en bene uit wanneer jy dit doen, veral as jy voel hoe hulle `n bietjie tintel.
6. Drinkwater. Om gehidreer te bly, kan jou risiko van DVT verlaag, so drink baie water.Dit is veral belangrik as jy in `n droë omgewing is, soos op `n vliegtuig.
7. Moenie te lank slaap terwyl jy reis nie. As jy te lank slaap, sal jy nie die risiko`s kan verminder nie. As jy regtig nodig het om te slaap, kan jy elke paar uur `n wekker stel sodat jy kan wakker word, strek en water drink. Moenie slaappille gebruik nie.
8. Oorweeg ander behandelings. As jy `n hoë risiko vir DVT het, sien jou dokter voordat jy op `n lang reis gaan. `n Mediese professionele persoon wat bewus is van jou risikofaktore kan die gebruik van medikasie, terapeutiese elastiese kouse of ander behandelings aanbeveel.
Metode 3 van 4: Dra kompressiekouse om DVT te voorkom
1. Gebruik terapeutiese elastiese kouse as jy `n hoë risiko het. Terapeutiese elastiese kouse, algemeen "kompressie kouse" word stywer by die enkel genoem as by die dy, wat die spoed van bloedvloei verhoog. Die gebruik van hierdie kouse word dikwels aanbeveel as jy veral `n risiko vir DVT het, byvoorbeeld as jy vir `n lang tyd moet reis nadat jy `n groot operasie minder as `n maand gelede gehad het.
2. Kies die regte tipe. Koop drukklas 1 (ligte druk) kouse tensy jou dokter jou opdrag gegee het om drukklas 2 of 3 kouse te koop.Die sykouse moet tot by jou knie of effens hoër reik. By sommige kouse is die tone oop, by ander is dit toe.
3. Trek die sokkie versigtig aan. Rol die kous om die voet, steek jou tone in en gebruik jou handpalms om die kous liggies teen jou been op te lig "Masseer".Moenie die kous kragtig optrek nie.
4. Kyk vir tekens van besering. As jy sykouse gebruik wat te veel druk uitoefen, kan die vel pers word, vasgeknyp raak of `n bietjie oopbreek. As dit gebeur, of as jou bene gevoelloos, teer of prikkelend is, trek die kouse uit. Raadpleeg `n dokter om die korrekte drukkrag uit te vind. Dit is ook moontlik dat die dokter `n ander behandeling sal aanbeveel.
5. Sorg vir jou kouse. As jy aangeraai word om die kouse daagliks te dra, was dit gereeld. Plus, vervang hulle elke vier tot ses maande.Die kouse kan vinniger wees "af" as hulle in die masjien, by hoë temperature of met sterk skoonmaakmiddel gewas word. Volg die instruksies van die dokter en/of die vervaardiger van die kouse om dit skoon te hou.
Metode 4 van 4: Kry mediese behandeling
1. Vra jou dokter vir `n sterker behandeling. As jy in gevaar is, kan jy `n bloedverdunner—soos heparien voorgeskryf word. Laat jou dokter weet watter medisyne jy reeds neem; die gebruik van veelvuldige bloedverdunners kan ernstige gesondheidsgevolge hê. As jy nie die bloedverdunner kan neem nie, kan die dokter `n filter in `n aar in die buikspiere plaas. Dit keer dat die bloedklonte na plekke skiet waar dit skade kan veroorsaak.
- In sommige gevalle mag dit nodig wees om jou eie bloedverdunner deur inspuiting toe te dien.
2. Bespreek verdere behandeling as jou mobiliteit beperk is. As jy bedlêend is of `n rolstoel gebruik, word geassisteerde oefening aanbeveel om die risiko van DVT te verminder. Hospitale en rehabilitasiesentrums het dikwels masjiene wat jou kan help om die spiere in die bene en voete te oefen in geval van beperkte mobiliteit. Hierdie oefeninge is veral nuttig in kombinasie met die bloedverdunningsmedikasie.
3. Weet wat die uitwerking van die middels is. Oorweeg dit om `n mediese armband te dra met die medisyne wat jy neem. Op hierdie manier weet gesondheidsorgverskaffers hoe om jou te behandel in geval van `n noodgeval. As jy naar voel, onverklaarde kneusing sien, of bloei (van enige opening), kan dit `n teken wees van inwendige bloeding wat veroorsaak word deur die bloedverdunners. Soek onmiddellik mediese hulp.
Wenke
- As alternatief vir die steunkouse kan `n kalfpomp gebruik word. Vra jou dokter of dit vir jou sinvol is.
- As albei onderbene gelyktydig geswel word, is die kans dat jy DVT het minder. Die swelling moet afneem soos jy loop, strek of jou bene lig. Terapeutiese elastiese kouse kan ook hiermee help.
Waarskuwings
- As jy die afgelope drie maande `n heup- of knieoorplanting gehad het, is dit nie `n goeie idee om lang afstande te reis nie—selfs met medikasie.
- Aspirien is nie effektief in die voorkoming van DVT, ten spyte van sy bloedverdunning eienskappe.
Artikels oor die onderwerp "Voorkoming van diep veneuse trombose (dvt)"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
