Hoe om te swem sonder 'n tampon tydens jou tydperk: 8 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Swem tydens jou tydperk kan help met krampe en dit is `n lekker manier om bietjie oefening te kry. Terwyl die meeste vroue tampons gebruik om menstruele bloed te versamel wanneer hulle gaan swem, is daar ook vroue wat nie van tampons hou nie of dit nie kan gebruik nie. Gelukkig is daar verskeie opsies om te probeer as jy daarvan hou om sonder `n tampon te swem tydens jou tydperk.

Trappe

Deel 1 van 3: Probeer ander menstruele produkte

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 1

1. Probeer `n herbruikbare menstruasiebeker. `n Silikoon- of rubbermenstruasiebeker is `n buigsame voorwerp in die vorm van `n klokkie wat jy verskeie kere kan gebruik om jou menstruele bloed te versamel. Die koppie moet nie lek as jy dit reg insit nie en dit is een van die beste alternatiewe vir tampons as jy wil gaan swem.

Menstruasiebekers het allerhande voordele, benewens dat dit `n goeie alternatief vir tampons is wanneer jy gaan swem. Omdat jy `n menstruasiebeker vir `n jaar kan gebruik, hoef jy nie so gereeld na die dwelmwinkel te gaan nie en jy kan geld spaar op menstruasieprodukte. Jy hoef die beker net een keer elke 10 uur leeg te maak. Boonop word jy minder deur reuke gepla wanneer jy die menstruasiebeker gebruik.
Sommige vroue vind dit moeilik en vuil om die menstruasiebeker in te sit en te verwyder. As jy aan fibroïede of `n uitgesakte baarmoeder ly, kan dit moeilik wees om `n koppie te vind wat goed pas.
As jy `n IUD het, praat met jou ginekoloog voordat jy `n menstruasiebeker gebruik. Die insit van `n koppie kan jou IUD uit plek druk, so jy moet seker maak dat jy die regte voorsorgmaatreëls tref.
Menstruele koppies kom in verskillende groottes, so jy sal met `n paar groottes moet eksperimenteer voordat jy die koppie vind wat reg is vir jou. Jy kan menstruasiekoppies op die internet of by die drogistery kry.
Plaas die koppie voor swem en laat dit in plek totdat jy jou swemklere uittrek sodat jy ander menstruele produkte kan gebruik indien nodig.
Kyk op hierdie wikiHow-bladsy om te leer hoe om die menstruasiebeker in te sit en te verwyder.

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 2

2. Oorweeg `n weggooibare menstruasiebeker. ’n Weggooibare menstruasiebeker is buigsaam, maklik om in te sit en bied goeie beskerming terwyl jy swem, hoewel dit duurder is as tampons of ’n koppie wat jy kan hergebruik.

Soos met herbruikbare koppies, kan dit aanvanklik moeilik wees om `n weggooibare koppie in te sit, so jy sal oefening nodig hê om dit korrek in die vagina te plaas.

Net soos jy sou met `n herbruikbare koppie, plaas die koppie voor swem.

Los dit totdat jy weer jou swemklere uittrek en skakel moontlik oor na `n ander menstruele produk.

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 3

3. Oorweeg `n menstruele spons. As jy nie tampons wil gebruik nie omdat jy bekommerd is oor die chemikalieë wat in hul produksie gebruik word, kan `n natuurlike menstruele spons `n goeie alternatief wees. Menstruele sponse word gemaak van natuurlike seespons uit die see, en bevat geen chemikalieë nie. Daarbenewens kan jy hulle hergebruik.

Ensieme wat natuurlik in die seespons voorkom, verhoed dat bakterieë voortplant en stop vormgroei. Dit beteken dat natuurlike sponse vry van gifstowwe en hipoallergeen is.

Tampons en seesponse werk dieselfde -- deur menstruele bloed te absorbeer. Die voordele van seesponse is dat hulle almal natuurlik, hoogs absorberend, buigsaam en herbruikbaar is -- vir tot ses maande.

Maak seker dat die seesponse wat jy koop as `n menstruele spons bedoel is, aangesien seesponse vir ander doeleindes dalk met chemikalieë behandel is.

Om `n seespons as `n menstruele spons te gebruik, moet jy dit eers met `n sagte seep was en goed uitspoel. Druk oortollige water goed uit, en terwyl dit nog klam is, steek die spons in die vagina deur dit goed met jou vingers uit te druk om dit kleiner te maak.

Deel 2 van 3: Oorweeg dit om ander produkte te gebruik wat nie bedoel is om menstruele produkte te wees nie

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 4

1. Vra jou dokter vir `n pessarium. `n Pessarium is `n stuk rubber in die vorm van `n koepel wat jy diep in die vagina insteek. Dit is bedoel as `n voorbehoedmiddel om te verhoed dat sperm die baarmoeder binnedring. Dit is nie bedoel as `n menstruele produk nie. As jy egter nie `n baie swaar tydperk het nie, kan jy dit as `n alternatief vir `n tampon gebruik wanneer jy gaan swem.

Jy kan `n pessarium vir tot 24 uur in die vagina laat. As jy seks het, moet jy die diafragma in plek laat vir 6 uur na omgang om swangerskap te voorkom. `n Pessarium beskerm jou nie teen geslagsiektes nie.
’n Pessarium kan die risiko van blaasinfeksies verhoog. Moenie `n diafragma gebruik as jy allergies is vir latex nie. As jy `n diafragma gebruik wat te groot is, kan jy krampe of pyn in die bekkenarea ervaar. Maak dus seker jy vervang jou pessarium as jy meer as 5 kilos verloor het.
Om jou diafragma skoon te maak, verwyder dit en was dit met sagte seep. Spoel dit dan af en laat dit goed droog word. Moenie babapoeier of gesigpoeier daarop sit nie, want dit kan die diafragma beskadig.
Weereens, die gebruik van `n pessarium word nie aanbeveel tydens normale menstruasie nie. As jy baie ligte bloeding het en op soek is na `n alternatief vir `n tampon, kan jy probeer swem met `n diafragma. Dit is beter om dit eers te toets om te sien hoe goed die bloed versamel word. As jy seks gaan hê nadat jy geswem het, onthou dat jy die diafragma vir nog ses uur daarin moet hou.

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 5

2. Probeer `n servikale pet. Soos `n pessarium, is `n servikale pet eintlik `n voorbehoedmiddel. Dit stop egter ook menstruele bloed, so jy kan dit gebruik vir swem tydens jou tydperk in plaas van `n tampon.

`n Servikale doppie is `n silikoonbeker wat jy in die vagina plaas. Soos `n diafragma, is dit bedoel om swangerskap te voorkom deur te verhoed dat sperm die baarmoeder bereik.

As jy allergies is vir latex of spermdoder, of as jy voorheen toksiese skoksindroom (TSS) gehad het, moet jy nie die servikale doppie gebruik nie. Dit is ook nie `n goeie idee om dit te gebruik as jy probleme met jou bekkenbodemspiere het, infeksies soos sistitis het, of skeure in die weefsel van jou vagina het nie.

Raadpleeg u dokter voordat u `n servikale pet tydens menstruasie gebruik. Dit word nie aanbeveel om `n gewoonte daarvan te maak nie, maar as jou menstruasie op die punt staan om te eindig en jy dit net vir swem gebruik, kan dit `n goeie alternatief vir tampons wees.

Deel 3 van 3: Verander jou gewoontes

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 6

1. Moenie heeltemal in die water gaan nie. As jy nie `n alternatief vir tampons kan vind wat vir jou werk nie, moet jy dalk nie heeltemal in die water gaan nie.

Sonbad, roei en sit onder `n sambreel met jou voete in die water kan goeie opsies wees, en jy kan net sanitêre doekies gebruik.
Onthou dat menstruasie net deel daarvan is, en jou vriende sal verstaan dat jy nie wil swem nie omdat jy jou tydperk het. Jy hoef dus nie skaam te wees nie.
As jy dit steeds moeilik vind om te sê dat jy jou maandstonde het, kan jy ook bloot sê dat jy nie goed voel nie of dat jy nie lus is om te swem nie.

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 7

2. Dra waterdigte onderklere. Waterdigte onderklere kan `n veilige, gemaklike alternatief wees as jy wil swem terwyl jy maandstond is of ander aktiwiteite wil doen.

Waterdigte onderklere lyk net soos gewone onderbroeke of bikinibroekies, maar het `n versteekte, lekvaste laag wat menstruele bloed absorbeer.

As jy met waterdigte onderklere wil swem, weet dat dit nie alles sal absorbeer in geval van swaar bloedverlies nie. Dit werk net aan die einde van jou tydperk of in maande wanneer jy nie soveel bloed verloor nie.

Prent getiteld Swem op jou tydperk sonder `n tampon Stap 8

3. Wag totdat jy minder bloed verloor. Omdat dit moeilik kan wees om `n goeie alternatief vir tampons te vind, is dit beter om tydens swaar periodes te wag totdat die bloedverlies verminder het voordat jy swem.

As jy die pil neem, het jy dikwels minder ernstige tydperke. ’n IUD met hormone kan ook ligter menstruasie verskaf. As jy daarvan hou om te swem en nie van tampons hou nie, kan jy hierdie moontlikhede verken.

Jy kan oorweeg om die Seasonique of ander pil te gebruik wat jou maandstonde sal verminder. By Seasonique neem jy `aktiewe` pille met hormone vir drie maande, en neem dan `onaktiewe` placebo`s vir `n week, wat jou maandstonde veroorsaak. Alhoewel sommige vroue steeds `n ligte deurbraakbloeding kry wanneer hulle die aktiewe pille drink, laat hierdie metode jou toe om presies te beplan wanneer jou tydperk is, sodat jy kan verseker dat jy net tydens jou vakansie kan gaan swem.

Probeer om intensief te oefen. As jy gereeld intensief oefen, kan jy die lengte en intensiteit van jou tydperk verminder. As jy daarvan hou om te swem, kan jy vind dat jou siklus in die somer verander, as jy baie swem. As jou tydperk egter abnormaal lig of afwesig is, moet jy met jou dokter praat om enige onderliggende mediese toestande of swangerskap uit te sluit.

Wenke

As jy nie daarvan hou om tampons te gebruik nie omdat jy nie weet hoe om dit in te sit nie, gaan kyk hierdie wikiHow-bladsy om dit te leer.
As jy nie tampons kan insit nie omdat jy nog `n maagd is en jou maagdevlies te styf is, kan jy nie die ander metodes gebruik wat vereis dat `n produk ingesit word nie.
As jy daarvan hou om te swem en dit is `n herhalende probleem, oorweeg dit om ander voorbehoedmetodes te gebruik om jou tydperk te vermy of te verlig.

Waarskuwings

Onthou, om in die water te klim, sal nie die bloeding stop nie. Die waterdruk verminder bloedverlies by sommige vroue, maar swem stop nie jou tydperk nie. As jy gaan swem sonder enige beskerming, weet dat die bloeding waarskynlik sal terugkeer sodra jy uit die water kom.
Moenie sanitêre handdoeke in die water gebruik nie. Die water maak die sanitêre handdoek heeltemal versadig sodat dit nie meer bloed kan absorbeer nie.
Praat met jou ginekoloog as jy `n pessarium of servikale pet wil begin gebruik om jou menstruele bloed te versamel, sodat jy weet of dit veilig is vir jou.