Gratis stap vir stap instruksies 
Wanneer jy `n reddingsbaadjie koop, kyk na die dryfkrag. Vir klein kinders moet die frokkie bandjies hê wat dit onder die bene vasmaak om te keer dat dit oor die kind se kop gly. 
Wanneer hy kalmeer, hou stap vir stap op om sy liggaam te ondersteun terwyl hy steeds sy kop vashou. laat hom sweef. 
Gebruik gladde bewegings. Rukbewegings kan jou kind se nek seermaak. Laat jou kind rus voordat jy dit weer doen. 
Moenie hardloop nie Moenie rondmors nie Duik verbode Swem saam met `n maat Bly weg van dreindeksels en filters 
Wys die bewegings vir swemaktiwiteite aan die kant voordat jy ingaan. Jy kan dalk nuwe sensasies bespreek, soos die dryfkrag wat jy in die bors voel wanneer jy sweef, druk op die ore of die gedempte geluid onder water. 
As jou kind huiwer, wys dit eers. Wanneer jy jou mond uit die water haal, maak seker dat jy glimlag. Dit sal jou kind help om te sien dat daar niks is om voor bang te wees nie. 
As jy dit doen, laat hom borrels blaas, skop sy bene en kombineer swem met sy arms. Dit sal hom help om te begin met al die bewegings wat nodig is vir onafhanklike swem. 
Onthou om te verduidelik wat jy gaan doen om te verhoed dat jou kind bang word. Moet nooit jou kind onverwags onder water druk nie. Dit maak hom bang en kan hom bang maak vir water. 
As hy huiwerig lyk, probeer om tot twee of drie te tel om hom te wys dat hy net vir `n baie kort tydjie onder die water sal wees. Dit kan jou kind meer gemaklik maak as jy eers onder die water gaan. Onthou om te glimlag wanneer jy terugkom sodat hy weet daar is niks om voor bang te wees nie. 
Om pret te hê om die doggy-slag te leer deur aanlyn na swemhondvideo`s te soek. 
As hy `n onaangename ervaring het om water in sy neus te kry, reageer gepas. Gee hom warm aanmoediging deur dinge te sê soos: "Dit gebeur soms. Dis oukei!` 
Maak seker jy bly naby dit, veral as hy nie `n reddingsbaadjie dra nie. 
As hy op sy maag rol, laat hom swem na die kant van die swembad. 
voorste kruip borsslag Rugslag syslag
Leer jou kind swem
Inhoud
Swem is `n noodsaaklike vaardigheid vir kinders. Dit is nie net `n aangename aktiwiteit en goeie oefening nie, maar om te kan swem kan jou kind se lewe red. Met die regte benadering kan jou kind vinnig gemaklik in die water raak en die basiese vaardighede van veilige swem bemeester.
Trappe
Deel 1 van 4: Voor jy begin
1. Weet wanneer om te begin. Terwyl jou kind waarskynlik nie `n goeie swemmer sal word voordat hy `n paar jaar oud is nie, kan jy hom van `n paar maande oud begin swembad toe neem. Tussen 6 en 12 maande word beskou as `n goeie tyd om jou kind gewoond te maak aan die water aangesien kinders op hierdie ouderdom die vaardigheid vinniger leer. Solank jy versigtig is met jou kind en hom stadig laat gewoond raak aan water, kan jy so vroeg as 6 maande begin.
2. Evalueer jou kind se gesondheid. Maak seker dat jou kind, ongeag ouderdom, gesond genoeg is om te begin swem. As u kind gesondheidsprobleme het, moet u u dokter raadpleeg voordat u met swemlesse begin.
3. leer oorKPR vir kinders. As jy `n klein kind het wat net leer swem, moet jy vertroud wees met die basiese beginsels van noodhulp. Om KPR te ken, kan jou kind se lewe red.
4. Trek jou kind `n spesiale swemdoek aan. As jou kind nog doeke dra, gebruik `n waterdigte swemdoek om lekkasies te voorkom en die gesondheid van ander swemmers te beskerm.
5. Vermy luggevulde voorwerpe. Opblaasbare voorwerpe soos watervlerke is gewild, maar word nie aanbeveel nie. As een lek terwyl jou kind swem, kan hy sink. Hierdie dinge kan ook afgaan. Gebruik eerder `n goedgekeurde reddingsbaadjie. Jy behoort dit by sportgoedere en swembadvoorraadwinkels te kan koop.
6. Beveilig alle hekke, slotte en lere aan jou swembad. As jy `n swembad het, maak seker dat jou kind dit nie kan bereik nie. As dit swemlesse het, kan `n kind te selfversekerd raak en probeer swem as jy nie kyk nie. Vermy ongelukke deur toegang tot die swembad te blokkeer wanneer dit nie gebruik word nie.
Deel 2 van 4: Kry kinders onder twee om te begin swem
1. Kontroleer die watertemperatuur. Babas het warm water nodig, ideaal tussen 29 en 33 grade. As jou swembad nie verhit is nie, kan jy ’n swembadbedekking probeer wat hitte van die son absorbeer om die swembad op te warm.
2. Gaan stadig die water in terwyl jy jou kind vashou. Jy moet jou kind stadig aan die water laat gewoond raak. Baie mense, volwassenes en kinders, verdrink omdat hulle paniekerig raak in die water. Deur jou kind stadig aan water bloot te stel, help jy hom om daardie vrees te oorkom. Dit sal hom help om kalm te bly namate hy moeiliker swemvaardighede aanleer.
3. Maak dit `n prettige ervaring. Om vir die eerste keer pret in die water te hê, sal jou kind die vreugde van swem leer. Speel met speelgoed, leer hom om te spat, sing liedjies en maak seker dat hy daarvan hou.
4. Stel die beweging van swem aan jou kind bekend. Sit sy arms om jou nek met sy gesig na jou toe en begin stadig agteruit loop.
5. Gebruik jou hande om sy voete in `n skoppende beenskop te stuur. Met oefening sal jou kind leer om self die water in te skop.
6. Help jou kind om te leer dryf. Dit leer die beste hoe om te dryf deur stil in die water op sy rug te lê, maar in hierdie stadium het dit beslis jou ondersteuning nodig. Die belangrikste deel van die onderrig van hierdie vaardigheid is om hom te laat ontspan.
7. Speel die `superheld`-speletjie om hom te wys dat hy in die water kan dryf. Jy hou jou kind saggies onder sy maag en hou sy kop bo water, en julle maak albei asof hy `n vlieënde superheld is.
8. Beskryf en demonstreer drywing. Om te sien dat jy kan dryf, sal jou kind verseker dat dit moontlik is. Jy moet `n oomblik neem om te beskryf dat verskillende dele van die liggaam beter dryf as ander. Dieper asemhaling help om die longe beter te dryf en die onderlyf sink gewoonlik.
9. Verduidelik die beginsel van dryf met balle en ballonne. Noudat jou kind `n bietjie meer van dryf verstaan, laat hom voel hoe ander dinge dryf. Laat jou kind speelgoed en ander drywende voorwerpe onder die water druk en saam met hom lag terwyl hy borrels maak en spat.
10. Oefen om op jou rug aan die kant te dryf. Kinders voel dikwels ongemaklik met die gevoel dat hulle nie ondersteun word wanneer hulle op hul rug sweef nie. `n Algemene refleks is om die kop op te lig en by die middel te buig en jou kind te sink.
11. Neem `n tandembestuurstoets. Deur jou kind se kop op jou skouer te plaas en hom goed vas te hou, kan jy oefen om saam te dryf. Om `n ontspannende liedjie saam te sing kan `n kalmerende effek hê onder andere positiewe voordele van vel-tot-vel kontak met jou kind.
12. Hou jou kind met albei hande onder die arms wanneer hy in die water is. Hy moet daar wees vir jou ingeval hy paniekerig raak. Tel af van drie terwyl hy liggies uitasem en op een in sy gesig blaas. Dit sal vir jou kind te kenne gee dat jy hom op sy rug gaan draai en sal verhoed dat hy paniekerig raak.
13. Draai jou kind liggies op sy rug terwyl jy uitasem. Gebruik jou nie-dominante hand om sy kop te ondersteun en hou dit bo water. Gebruik die ander hand om hom gerus te stel en gee ondersteuning indien nodig. Dit kan kronkel wanneer dit in hierdie posisie gedraai word. Hou aan om hom te ondersteun totdat hy kalmeer.
14. Reageer gepas op paniek. As jy emosioneel is, lyk dit of jy jou kind se paniekreaksie goedkeur. Gebruik positiewe bevestigings om duidelikheid terug te bring en sê dinge soos: "Dit gaan goed met my". ek is hier. Moenie bekommerd wees nie.Glimlag om hom te wys dat alles reg is.
15. Laat sak jou kind se kop liggies in die water. Dit sal hom gewoond maak om onder die water te wees en sy vrees daarvoor verminder.
16. Plaas jou dominante hand op jou kind se rug en jou ander hand op sy bors. Tel tot drie en dompel sy kop versigtig onder. Lig dit reguit terug op.
17. Bly kalm. As jy duidelik senuweeagtig of bang is, sal jou kind dink dat die water iets is om voor bang te wees. In hierdie fase wil jy positief bly en vir hom wys dat hy nie bang hoef te wees vir die water nie.
18. Hou altyd toesig oor jou kind. Op hierdie jong ouderdom kan jou kind nie selfstandig swem nie. Jy moet altyd in hierdie fase saam met hom in die swembad wees.
Deel 3 van 4: Leer kinders tussen die ouderdomme 2-4
1. Stel jou kind voor aan die water as dit vir hom nuut is. Jy kan dit op dieselfde manier doen as beskryf vir kinders onder twee. Help hom om sy vrees aan die begin te oorkom en laat hom gemaklik voel in die water. Sodra hy gemaklik is, kan jy aanbeweeg na `n paar meer gevorderde lesse.
2. Leer jou kind die reëls van die swembad. Op hierdie ouderdom behoort jou kind te kan verstaan wat wel en nie in die swembad toegelaat word nie. Algemeen aanvaarde swembadreëls sluit in:
3. Wees duidelik dat jou kind jou toestemming moet vra voordat hy die swembad binnegaan. Baie verdrinkingsgevalle onder die ouderdom van vyf is die gevolg van onvoldoende toesig.
4. Verduidelik swemaktiwiteite duidelik voor jy oefen. Op hierdie ouderdom kan jou kind die beskrywings van swemaktiwiteite verstaan. Wanneer hy gereed is vir iets nuuts, is hy meer geneig om die les in te neem as hy vooraf `n kort verduideliking gehad het.
5. Blaas borrels in die water. Laat jou kind net sy lippe onder water sit en borrels blaas. Dit sal hom help om sy asemhaling te beheer en te verhoed dat hy water inneem terwyl hy leer om onder water te gaan.
6. Speel `n borrelblaasspeletjie. Sê vir jou kind om met die vis te praat, geraas soos `n trekker of soveel borrels te blaas as wat hy kan. Dit maak die les lekker terwyl jy jou kind `n waardevolle swemvaardigheid leer.
7. Leer jou kind om te swem deur te skop. Staan met jou gesig na jou kind. Strek sy arms voor hom uit. Dan loop jy agteruit terwyl jou kind skop. Verbale leidrade soos `skop, skop, skop` kan jou kind help om hierdie skuif te onthou.
8. Leer jou kind om met sy arms te swem. Dit is `n vereenvoudigde weergawe van die arms-alleen-voorkruip, waar jy met jou arms roei terwyl jy jou bene skop. Laat jou kind op `n trappie in die water of `n leer begin, sodat die water ongeveer tot by sy bors kom.
9. Laat hom met albei hande onder die water en op sy heupe begin. Hy moet een hand reguit uit die water haal en dit bo sy kop lig.
10. Laat hy sy arm reguit bo sy kop sit. Hy moet die arm terugbring in die water in `n afwaartse swaaibeweging, terwyl hy sy vingers bymekaar hou terwyl hy sy arm in en deur die water druk.
11. Laat hom sy hand terugtrek na sy heup terwyl sy hand terug in die water gaan. Herhaal hierdie beweging met die ander arm. Sê vir hom om sy arms te gebruik asof hy eintlik swem.
12. Oefen swem so deur `Catch Fish` te speel. Maak asof hy `n vis vang met die aftrek met die sirkelbeweging van sy arm en trek dit na `n mandjie op sy heup. Maak seker dat hy sy vingers bymekaar hou sodat die vis nie ontsnap nie.
13. Lei jou kind na die trappe of trappe. Wanneer jy in die water staan, hou jou kind met een hand op sy bors en een om sy middel. Tel tot drie en gly dit deur die water tot by die trappe of trappe.
14. Moedig jou kind aan om die muur te gebruik. Om die muur vas te hou is `n goeie manier om terug te kom na die vlaktes en leer hom ook om op sy eie rond te beweeg. Dit wys vir hom `n veilige plek om te gebruik as hy kop bo water wil bly as hy in die water val, moeg word of bang is.
15. Neem jou kind onder die water. In plaas daarvan om net sy kop te bedek, kan jy hom nou vir `n paar sekondes probeer vashou. Dit leer hom om sy asem onder water op te hou. Maak seker jy sê vir hom om sy oë en mond toe te maak en sy asem op te hou.
16. Tel tot drie en dompel dit glad onder. Trek dit na twee of drie sekondes op. Jy kan dit stadig langer maak soos jou kind daaraan gewoond raak.
17. Laat jou kind selfstandig swem met `n reddingsbaadjie. Op hierdie stadium het hy al die basiese vaardighede wat nodig is om te begin swem, hy moet net alles begin kombineer. ’n Reddingsbaadjie gee hom die vryheid wat hy nodig het om alles te kombineer en self te swem.
18. Hou aan om toesig te hou oor jou kind wanneer hy in die swembad is. Onthou dat selfs al kan jou kind swem sonder dat jy hom vashou, moet jy hom nooit alleen los nie.
Deel 4 van 4: Leer kinders ouer as vier
1. Bevestig dat jou kind goed is met alle basiese vaardighede. As hy gemaklik is in die water en kan swem op of bo die vlak wat beskryf word vir ouderdomme 2-4, kan jy aanbeweeg na meer gevorderde swemtegnieke.
2. Leer jou kind die doggy stroke. Dit is `n prettige en eenvoudige swemtegniek wat dikwels gebruik word deur jong kinders wat leer swem. Die ideale waterdiepte vir die doggy beroerte is bors diep.
3. Sê vir jou kind om eers met sy maag in die water te gaan en bakkies uit sy hande te maak. Hy moet met sy vingers bymekaar skop, deur die water `grawe` terwyl hy sy bene skop, baie soos `n hond of perd sou swem.
4. Sê hy skop net onder die oppervlak van die water. Die kans is groot dat hy probeer om sy bene heeltemal uit te rek, maar klein vinnige skoppe gee meer krag. Om sy postuur te verbeter, laat hom sy tone uitstrek wanneer hy skop.
5. Laat jou kind sy kop bo water hou met sy ken op die oppervlak terwyl hy roei en skop. Hy het dalk ondersteuning nodig terwyl hy leer om sy arms en bene te koördineer, maar sodra hy selfvertroue kry, moet jy onafhanklik gaan swem.
6. Leer hom om lug deur sy neus onder die water uit te blaas. Om goed met albei hande te swem, kan jou kind nie sy neus vashou terwyl hy swem nie. Begin `n speletjie om te sien wie die meeste borrels kan maak deur net lug uit die neus te blaas!
7. Moedig hom aan om onder die water uit te blaas deur die uitblaas van sy neus te beheer. Aan die begin kan jou kind al sy lug op een slag uitblaas omdat hy bang is dat water by sy neus inkom. Bly naby ingeval hy per ongeluk `n bietjie water inneem en jou hulp nodig het.
8. Oefen om onder water te beweeg met die uitasem van die neus tegniek. Op hierdie stadium is jou kind dalk nie die mees gekoördineerde onderwater nie, maar laat hom `n gevoel kry om onder water te beweeg sonder om sy neus vas te hou. Dit maak dit makliker om oor te skakel na `n korrekte slag.
9. Leer jou kind om tussen hale aan beide kante asem te haal wanneer hy `n voorkruip doen. Jy moet hierdie oefening met geduld benader, want dit is `n moeilike tegniek wat `n rukkie kan neem.
10. Laat jou kind op die trappe sit of in die vlak staan. Hy moet omtrent tot by sy bors of middel in die water wees. Wees bewus daarvan dat jou kind se oë sensitief kan wees vir chloor.
11. Kombineer die armslag soos beskryf vir jonger kinders met `n kort, vinnige beenslag onder die oppervlak van die water. Oefen in die vlaktes en laat hom voel hoe sy arms en bene saamwerk sonder om sy kop onder te dompel. Laat hom gereeld sy kop draai om die beweging te oefen om uit die water te draai om asem te oefen. Hy moet elke drie draaie die kant waarna hy draai afwissel.
12. Gee hom `n wenk om asem te haal en help jou kind om `n swemritme te vind. Doen dit deur sy beroertes te tel, sy kop te draai en diep asem te haal met die derde slag. Afwisselende kante hou sy houding simmetries.
13. Hou hom in die water met sy maag na onder, voete van onder af en ondersteun hom met jou arms. Laat hom sy gesig in die water doop en twee swemhale oefen, terwyl hy sy kop draai om elke derde hou asem te haal. Met elke asemteug moet hy van kant wissel.
14. Hou hom dop terwyl hy hierdie skuif op sy eie probeer. Sodra hy gemaklik is kan hy verder swem in `n reddingsbaadjie en as hy dit kan doen, kan hy op sy eie begin swem onder toesig.
15. Laat jou kind na die ander kant van die swembad swem. As hy genoeg ondervinding het, kan jy dit sonder `n reddingsbaadjie probeer. Indien nie, is dit goed om met `n reddingsbaadjie te begin.
16. Laat hom aan die kant van die swembad staan of dryf en stoot met sy bene van die kant af. As hy nie vorentoe beweeg na die afstoot nie, moet hy met sy arms begin skop en swem totdat hy die ander kant bereik.
17. Leer jou kind om van sy rug af te rol. Dit sal help as jou kind op sy rug in die water val.
18. Laat jou kind op sy rug begin dryf. Sê vir hom om een van sy skouers na onder te laat sak. Hy moet die res van sy lyf rol om die beweging van daardie skouer te volg.
19. Leer jou kind om water te trap. Water trap is `n belangrike vaardigheid wat jou kind sal nodig hê om vir `n lang tyd in die water te dryf. Dit sal hom regop in die water hou en hom toelaat om met speelgoed en vriende te kommunikeer terwyl hy dryf.
20. Leer hom om terug te gaan na die trappe as hy daarin val. Doen dit deur hom van die trappe na die middel van die bad te laat spring. Sodra hy in die water is, moet hy dadelik omdraai en terugswem na die trappe. Hierdie basiese vaardigheid kan jou kind se lewe red.
21. Maak seker dat jou kind altyd na die middel van die swembad spring. Dit sal hom leer dat jy net na die middel moet spring, waar dit veilig is, en nie na die kant toe waar hy kan seerkry nie.
22. Leer jou kind meer gevorderde swemslae. Noudat jou kind meer ervare is, kan hy begin om regte swemslae te leer. Die volgende is van die bekendste swemslae wat jou kind kan aanleer.
Wenke
- Op elke vlak kan jy jou kinders swemlesse toe neem om jou eie lesse aan te vul.
- Die speletjies wat hier genoem word, is net voorstelle. Natuurlik kan jy ook met jou eie speletjies vorendag kom om hierdie tegnieke te leer!
Waarskuwings
- Moet nooit jou kind sonder toesig laat swem nie.
Artikels oor die onderwerp "Leer jou kind swem"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
