Verdunning van jou bloed

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

As jy `n bloedklont, beroerte, abnormale hartritme of hartaanval gehad het, sal jy waarskynlik bloedverdunners moet neem wat deur jou dokter voorgeskryf is. As jy aanhou om jou bloed te verdun, kan jy verhoed dat hierdie toestande weer gebeur. Medikasie, lewenstylveranderinge en die leiding van jou dokter kan help om jou bloed te verdun en jou gesond te hou.

Trappe

Metode 1 van 3: Neem voorskrifmedisyne

1. Neem kumarien-gebaseerde medisyne. As jy `n toestand het wat bloedverdunner vereis, sal jou dokter waarskynlik antikoagulante voorskryf. Dit is middels wat verhoed dat jou bloed stol. Jou dokter kan `n kumarien-gebaseerde middel voorskryf, soos acenocoumarol of phenprocoumon. Hierdie middels belemmer die verwerking van vitamien K in die lewer. Gewoonlik moet hierdie middels een keer per dag mondelings geneem word, elke dag op dieselfde tyd

Bekende newe-effekte sluit in winderigheid, buikpyn en haarverlies.

2. Probeer ander bloedverdunners. Jou dokter kan ook `n nuwe tipe bloedverdunner voorskryf. Die voordeel van hierdie produkte is dat jy nie weekliks nagegaan hoef te word nie, en dat die neem van vitamien K nie die doeltreffendheid beïnvloed nie. Sommige dokters verkies egter om nie hierdie middels voor te skryf nie omdat dit moeiliker is om te beheer, en as bloeding voorkom, kan dit nie meer met vitamien K teengewerk word nie.

Jou dokter kan Praxada voorskryf, gewoonlik twee keer per dag mondelings geneem. Die bekendste newe-effekte is spysverteringsprobleme, soos maagpyn en naarheid. Ander ernstige newe-effekte sluit in bloeding of `n allergiese reaksie.

Jy kan ook Xarelto voorgeskryf word. Afhangende van jou situasie, moet jy dit een of twee keer per dag mondelings inneem, saam met kos. Newe-effekte van Xarelto sluit in `n allergiese reaksie op die geneesmiddel, bloeding of braking van bloed, duiseligheid, gevoelloosheid, tinteling, spierswakheid, verwarring en hoofpyn.

Jou dokter kan ook Apixaban voorskryf, wat gewoonlik twee keer per dag mondelings geneem word. Wees versigtig as jy `n allergiese reaksie het, tekens van bloeding sien, duiselig word, deurmekaar raak, hoofpyn kry, swelling of gewrigspyn ervaar, borspyn of kortasem raak.

Metode 2 van 3: Ander metodes

1. Neem kinders se aspirien. As jy `n hartaanval, beroerte gehad het of ander risikofaktore het, kan jou dokter aanbeveel om 81 mg aspirien elke dag te neem. Aspirien verdun die bloed deur te verhoed dat die bloedselle aan mekaar vassit, wat die risiko van bloedklonte verminder. Wees versigtig, want aspirien verhoog die risiko van bloeding soos `n breinbloeding of maagbloeding.

Laat weet jou dokter as jy `n ulkus of bloeding uit die spysverteringskanaal gehad het, of as jy allergies is vir aspirien. As jy gereeld anti-inflammatoriese pynstillers, soos ibuprofen neem, neem die risiko van bloeding ook toe. Laat weet ook jou dokter voordat jy aspirien begin neem.
Aspirien kan die werking van ander medikasie soos heparien, ibuprofen, klopidogrel, kortikosteroïede en antidepressante beïnvloed, en kruiemiddels soos ginkgo biloba, kava en katklou.
Vertel jou dokter watter vitamiene, aanvullings en ander medikasie jy tans neem.

2. meer beweeg. Oefening is baie belangrik om die risiko van hartaanval of beroerte te verminder. Alhoewel jy nie die skade kan ongedaan maak wat reeds daar is nie, kan jy verdere komplikasies voorkom deur meer te oefen. Dit word aanbeveel om 150 minute per week te oefen, versprei oor 30 minute per dag. Kies vir matige aërobiese aktiwiteite, soos flink stap.

Vermy sportsoorte wat ernstige beserings, komplikasies of inwendige bloeding kan veroorsaak. Vra jou dokter watter aktiwiteite die beste is gegewe jou persoonlike geskiedenis en die medikasie wat jy neem.

3. Pas jou dieet aan. Om jou dieet te verander, kan hartprobleme verder voorkom. Jou dieet kan ook die effek van jou medisyne versterk, sodat jou bloed dunner en gesonder word.

Hou jou porsies klein deur kleiner borde te gebruik, en deur tred te hou met hoeveel jy by elke maaltyd eet.

Eet meer vrugte en groente, want dit is vol vitamiene, voedingstowwe en antioksidante.

Eet volgraan in plaas van wit meel.

Sluit goeie vette by jou dieet in, soos neute en vetterige vis, soos tuna en salm.

Eet meer maer proteïene, soos eierwit, laevet suiwelprodukte en hoender sonder vel.

Eet kosse wat min versadigde vet bevat. Minder as 7% van jou dieet moet uit versadigde vette bestaan. Vermy transvette, dit moet net minder as 1% van jou totale kalorieë uitmaak.

Vermy vetterige, sout- of gebraaide kosse, kitskosse en bevrore maaltye. Selfs gereed etes wat sê dit is gesond, bevat baie sout. Los ook koek, koek en koekies.

4. drink meer water. Water is `n goeie bloedverdunner. Dehidrasie maak jou bloed dikker, wat tot bloedklonte kan lei. Drink elke dag genoeg water om jou bloed dun en jouself gesond te hou.

Sommige dokters beveel aan om ongeveer 1,8 liter water per dag te drink. Ander dokters gebruik ’n formule waar jy 30ml water per kilo liggaamsgewig moet drink. As jy byvoorbeeld 70 kilo weeg, moet jy 2,1 liter water per dag drink.

Moenie te veel drink nie. Maak seker jy drink genoeg, maar as jy versadig is moet jy nie jouself dwing om meer water te neem nie.

Metode 3 van 3: Kry mediese hulp

1. Praat met jou dokter. Bloedklonte, pulmonale embolismes, hartaanvalle en boezemfibrilleren is lewensgevaarlike en ernstige toestande. As dit nie behoorlik behandel word nie, kan dit terugkom. Daarom moet jy onder die beheer van jou dokter bly. Jou dokter kan medikasie voorskryf of `n dieet aanbeveel.

Alhoewel sekere kosse jou bloed dikker of dunner kan maak, moet jy nie jou dieet verander net om jou bloed te verdun nie.

2. Moenie probeer om jouself te behandel nie. As jy `n hoë risiko van hartaanval of beroerte het, moenie jou bloed op jou eie probeer verdun nie. Dieet of boererate is nie genoeg om bloedklonte of `n hartaanval te voorkom nie. Dieet en oefening help net voorkomend as jy vroeg begin. Sodra jy `n hartkwaal het, of as jy iets het wat vereis dat jou bloed verdun moet word, is dieet en oefening alleen nie genoeg nie.

Volg altyd jou dokter se advies oor dieet en medikasie.

3. Kyk vir tekens van bloeding. As jy bloedverdunner neem, skakel jou dokter dadelik as jy enige tekens van bloeding sien. Dit kan ook simptome van inwendige bloeding, kneusing of ander verborge bloeding wees.

Soek onmiddellik mediese hulp as u enige ongewone bloeding het. Dit kan ook byvoorbeeld `n herhalende neusbloeding, ongewone bloeding van die tandvleis of `n swaarder as normale tydperk wees.

As jy beseer is en vind dat die bloeding nie gestop kan word nie, bel dadelik 911.

Soek ook onmiddellik mediese hulp as daar enige tekens van inwendige bloeding is, soos rooi, pienk of bruin urine; helderrooi, gestreepte of swart, teeragtige stoelgange; om bloed of bloedklonte op te hoes; bloed in jou braaksel of braaksel wat soos koffiemaaltye lyk; hoofpyn; duiseligheid of flou voel.

Waarskuwings

Volg altyd jou dokter se instruksies wanneer jy voorskrifmedikasie, dieetbeperkings of mediese prosedures neem.
Moenie kruiemiddels neem sonder jou dokter se goedkeuring nie. Daar is tans geen bekende kruie-aanvullings wat bewys is om die bloed te verdun nie. As jy aanvullings vir ander toestande neem, vertel jou dokter. Die aanvullings kan inmeng met die werking van bloedverdunner en ernstige probleme veroorsaak.