Gratis stap vir stap instruksies 
Voedsel soos amandels, avokado, koringkiem, sonneblomsaad, palmolie en olyfolie is ryk aan vitamien E. Oesters, pluimvee, bone, neute en volgraan is uitstekende bronne van sink. 
Sekere sojaprodukte word versterk met vitamien B12, wat `n goeie opsie kan wees as jy vegan is of nie diereprodukte wil/kan eet nie. Jy kan ook `n B12-aanvulling neem as jy bekommerd is dat jy nie genoeg van hierdie vitamien deur jou dieet inkry nie. 
Maak seker dat jou dokter enige medikasie wat jy reeds neem in ag neem wanneer jy jou adviseer oor die gebruik van sekere aanvullings. 
As jy jou kos veilig hanteer, verminder jy die kans op kieme en bakterieë wat jou kan siek maak omdat jy te min neutrofiele het. 
Jy sal dalk medikasie moet neem voor en na die beenmurgoorplanting om seker te maak jy het nie infeksies nie en om genoeg neutrofiele terug in jou bloed te kry. 
Jy kan hierdie mondkappe by die apteek of op die internet koop. 
Jy kan ook oorvol plekke soos openbare vervoer of winkelsentrums vermy, aangesien baie mense daar siek kan wees. 
Verhoog die hoeveelheid neutrofiele in jou bloed
Inhoud
Neutrofiele is witbloedselle wat jou liggaam help om infeksies te beveg. As jy kanker het, of kankerbehandeling ondergaan, soos chemoterapie, kan jy `n tekort aan neutrofiele hê. Dit word neutropenie genoem. Jy kan ook neutropenie kry as gevolg van `n ongesonde dieet, `n bloedsiekte of `n beenmurginfeksie. Om die hoeveelheid neutrofiele in jou liggaam te verhoog, kan jy jou dieet verander en mediese behandelings ondergaan om die probleem aan te spreek. Jy moet ook voorsorg tref om gesond te bly, soos om kieme en bakterieë te vermy, aangesien jy meer geneig is tot allerhande infeksies en siektes as jy `n neutrofieltekort het.
Trappe
Metode 1 van 3: Pas jou dieet aan
1. Eet baie vrugte en groente met vitamien C. Hierdie vitamien is goed om jou immuunstelsel te versterk en verseker dat die hoeveelheid neutrofiele nie te laag word nie. Eet vars vrugte soos lemoene, piesangs, appels en pere. Kies vars groente soos broccoli, wortels, soetrissies, boerenkool en spinasie. Voeg hierdie kosse by jou maaltye sodat jy genoeg neutrofiele in jou bloed kry.
2. Voeg voedsel by wat vitamien E en sink bevat. Vitamien E is noodsaaklik vir die produksie van witbloedselle, en met sink kan jy die hoeveelheid neutrofiele verhoog. Jy kan maklik albei voedingstowwe uit jou dieet kry.
3. Eet baie omega-3-vetsure. Voedsel soos salm, makriel en vlasaadolie is ryk aan omega-3-vetsure. Vetsure verhoog die hoeveelheid fagosiete, wat witbloedselle is wat slegte bakterieë in die liggaam uitvee. Voeg hierdie kosse by jou dieet, kook met vlasaadolie, of neem `n halwe teelepel vlasaadolie per dag.
4. Kies kos met baie vitamien B12. Jy kan neutropenie kry as jy `n tekort aan B12 het. Eet kosse hoog in hierdie vitamien, soos vis, eiers, melk en groen blaargroentes, kan help om neutrofielvlakke natuurlik te verhoog.
5. Vermy rou vleis en rou vis of eiers. Eet hierdie kosse rou kan bakterieë en kieme bekendstel. Maak seker jy kook hulle goed.
6. Gebruik dieetaanvullings nadat jy met jou dokter gepraat het. As jy nie `n gesonde dieet eet nie, of as jy nie honger is nie, kan jy `n multivitamien of ander aanvullings neem om jou liggaam te help om witbloedselle te maak. Raadpleeg egter altyd jou dokter voordat jy vitamiene of aanvullings gebruik.
7. Was en berei alle etes behoorlik voor. Gebruik warm water om jou vrugte en groente te was, want dit sal die hoeveelheid bakterieë en kieme waaraan jy blootgestel word, verminder. Berei jou kos voor deur dit goed te kook, en sit oorskiet binne 2 uur in die yskas of vrieskas. Moenie houtsnyplanke en -sponse gebruik nie, aangesien kieme daar kan binnedring.
Metode 2 van 3: Mediese behandeling
1. Vra jou dokter om `n middel voor te skryf wat die produksie van neutrofiele stimuleer. ’n Middel soos Neupogen kan help om die hoeveelheid neutrofiele te verhoog, veral as jy byvoorbeeld chemoterapie ondergaan. Die dokter kan hierdie medisyne deur inspuiting toedien. As jy baie min neutrofiele het, sal jy elke dag `n inspuiting kry totdat die waardes weer normaal is.
- Jy kan newe-effekte van hierdie middel ervaar soos naarheid, koors, beenpyn en rugpyn.
2. Vra jou dokter of daar ander toestande kan wees wat veroorsaak dat jy so min neutrofiele in jou bloed het. Neutropenie kan veroorsaak word deur ander siektes, soos `n bakteriële infeksie of `n virus. Jou dokter kan hierdie toestande met antibiotika behandel, of hy/sy kan jou na die hospitaal verwys. Wanneer die infeksie verby is, behoort jy weer normale vlakke van neutrofiele te hê.
3. Kry `n beenmurgoorplanting as jou toestand vererger. As jy baie lae neutrofiele het as gevolg van `n siekte soos leukemie of aplastiese anemie, kan jou dokter `n beenmurgoorplanting voorstel. Tydens die oorplanting word siek beenmurg verwyder en vervang met gesonde beenmurg van `n skenker. Hiervoor gaan jy onder algemene narkose.
Metode 3 van 3: Bly gesond wanneer jy min neutrofiele het
1. Was jou hande gereeld met warm water en seep. Om jou hande behoorlik te was kan ’n groot verskil maak in die voorkoming van infeksies, veral as jou immuunstelsel verswak is. Skrop jou hande vir 15-30 sekondes met seep en water. Spoel dit dan goed uit met warm water en droog dit met `n papierhanddoek af.
- Was jou hande voor jy eet of drink en nadat jy toilet toe gegaan het. Was jou hande voordat jy aan jou kos of liggaamsdele raak, veral jou oë, neus en mond.
- Was altyd jou hande nadat jy aan jou troeteldiere geraak het.
2. Dra `n masker om te verhoed dat kieme of bakterieë ingeasem word. Beskerm jou mond en neus deur `n masker te dra wanneer jy buite gaan, veral as jy in oorvol plekke moet wees. Jy kan ook `n gesigmasker in die huis dra as jy by ander woon, of as jou huis stowwerig, vuil of klam is.
3. Bly weg van mense wat verkoue of griep het. Moenie tyd spandeer met mense wat siek is nie, hulle kan jou besmet. Vra mense met griep of verkoue of hulle van jou af wil wegbly totdat jy weer genoeg neutrofiele het.
4. Sorg goed vir jou mond om infeksies te voorkom. Borsel en vlos jou tande 2 tot 3 keer per dag, of na elke maaltyd. Spoel jou mond tussenin met water en koeksoda om kieme en bakterieë te verwyder. Spoel jou tandeborsel goed onder die warm kraan uit om dit skoon te hou.
Artikels oor die onderwerp "Verhoog die hoeveelheid neutrofiele in jou bloed"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
