Gratis stap vir stap instruksies 
Lemoene mango`s mandaryne aarbeie kool Broccoli soetrissies Spinasie 
Sade grondboontjies Koring kiem spruite Broccoli neute As jou dieet ook baie vitamien C bevat, word dit aanbeveel om `n bietjie meer foliensuur te neem omdat vitamien C verseker dat foliensuur deur die liggaam uitgeskei word. 
Vermy witbrood, graanprodukte en pasta. Hierdie kosse is verwerk en die voedingstowwe is weg, wat ook veroorsaak dat hulle hul kleur verloor. Hulle bied amper geen voedingswaarde nie en is dikwels vol eenvoudige koolhidrate of suikers. 
Pietersielie Koffie Melk Tee Colas Wettige teensuurmiddels Voedsel ryk aan vesel en kalsium 
Deesdae hoef `n glutenvrye dieet nie moeilik te wees nie. Baie restaurante bied alternatiewe vir diegene wat glutenvry moet eet, en gluten word ook op voedseletikette in afdelingswinkels gemerk. 
Brandnetelblaar is beskikbaar in die meeste natuurlike winkels en ook aanlyn. Dit bestaan as `n olie, in kapsulevorm en as `n infusie. 
Dong quai is die beste beskikbaar in kapsulevorm, hoewel dit ook bestaan as `n olie om in jou drankie te meng. Jy kan dit in gesondheids-voedselwinkels, by sommige apteke en aanlyn vind. 
Chitosan is aanlyn en in natuurlike winkels te koop. 
Oor die algemeen werk eritropoïetien hoofsaaklik om die produksie van rooibloedselle te stimuleer en om die sintese van hemoglobien (`n komponent van die rooibloedselle wat verantwoordelik is vir die vervoer van suurstof) te verbeter. Eritropoïetien word óf deur die are óf deur onderhuidse (vetterige areas van die bene en dye) inspuitings gegee. 
Voor `n oortapping moet veiligheidsmaatreëls getref word om die kwaliteit en verenigbaarheid van die bloed te verseker. Dit word getoets vir tekens van kontaminasie wat nadelige reaksies by pasiënte kan veroorsaak. Geskenkde bloed kan met MIV/VIGS of hepatitis besmet wees, so `n deeglike ondersoek is baie belangrik. Na `n deeglike ondersoek word die bloedoortapping uitgevoer. Dit word oor `n paar uur deur middel van sentrale veneuse kateters of deur `n binneaarse lyn in die arm toegedien. Die pasiënt word dan noukeurig gemonitor vir onaangename seine van die bloedoortapping, soos moeilike asemhaling, jeuk, uitslag en `n verhoogde liggaamstemperatuur.
Verhoog hemoglobienvlakke
Inhoud
Hemoglobien is `n komplekse ysterryke verbinding wat in die bloed voorkom. Sy primêre funksie is om suurstof van die longe na selle in verskillende dele van die liggaam te vervoer. Nog `n belangrike funksie is om koolstofdioksied uit die selle te verwyder en dit terug te vervoer na die longe. Normale bloedvlakke is 13,5 tot 18 g/dl by mans en 12 tot 16 g/dl by vroue. As jou hemoglobienvlakke te laag is, kan jy dit verhoog deur jou dieet aan te pas, natuurlike medisyne te neem en, indien verlang, mediese behandelings.
Trappe
Deel 1 van 3: Verhoog hemoglobienvlakke deur jou dieet aan te pas
1. Eet kosse ryk aan yster. Yster is `n belangrike komponent vir die produksie van hemoglobien. As jy aan lae hemoglobienvlakke ly, moet jy jou inname van ysterryke kosse verhoog soos:
- Lewer
- Vleis
- Garnale
- beesvleis
- tofu
- Spinasie
- Pynappel
- Neute soos amandelneute. Dit moet met omsigtigheid verbruik word om `n allergiese reaksie te vermy.
2. Verhoog die inname van vitamien C. Vitamien C kan ysterabsorpsie deur die liggaam verbeter. Dit kan geneem word deur hierdie vrugte en groente te eet:
3. Eet meer kosse ryk aan foliensuur. Foliensuur is nodig vir die produksie van rooibloedselle. Voedsel wat ryk is aan foliensuur sluit in:
4. Eet volgraan. Graanprodukte, pasta en brood wat van volgraan gemaak word, word met yster versterk. Soos bespreek, is yster `n hoofkomponent van hemoglobienproduksie (die bloed het dit nodig om proteïene te maak). Die eet van hierdie kosse kan jou ystervlakke verhoog en gevolglik jou hemoglobienvlakke.
5. Vermy kosse wat die opname van yster belemmer. Voorbeelde hiervan is:
6. Probeer om minder gluten te eet. Gluten is `n tipe proteïen wat in graan voorkom. Vir sommige mense met glutenintoleransie kan die inname van voedsel wat gluten bevat lei tot skade aan die dunderm, wat probleme kan veroorsaak met die opname van voedingstowwe soos kalsium, vet, folaat en yster.
Deel 2 van 3: Verhoging van hemoglobienvlakke deur gebruik te maak van natuurlike medisyne
1. Gebruik Ashwaganda-aanvullings om hemoglobienvlakke te verhoog. Navorsing dui daarop dat die gebruik van hierdie plant kan lei tot `n aansienlike toename in hemoglobienvlakke, veral by kinders. Dit word in Ayurvediese medisyne gebruik om ystertekortanemie te behandel.
- In bogenoemde studies het ashwaganda-gebruikers hul rooibloedseltelling verhoog en hemoglobienvlakke verhoog. Raadpleeg `n dokter om te sien of hierdie aanvulling reg is vir jou.
2. Kies brandnetelblaar as `n ryk bron van yster. Brandnetelblaar is `n plant wat baie ryk aan yster is en wat algemeen gebruik word om artritis te behandel. Yster speel `n belangrike rol in die produksie en absorpsie van hemoglobien. Hoe meer yster jy inneem, hoe meer hemoglobien sal gemaak word.
3. Probeer dong quai-aanvullings. Eksperimentele studies toon dat dong quai-inname hemoglobienvlakke amper terug na gemiddeld kan bring. Dit word tradisioneel gebruik vir die behandeling van premenstruele sindroom (PMS), menstruele simptome, menstruele krampe, hardlywigheid en bloedarmoede. Daar word geglo dat die kobalt in dong quai bloedhemoglobienvlakke verhoog.
4. Oorweeg om chitosan te probeer. Studies toon dat pasiënte met nierversaking, wat 45 mg chitosan gegee het, verlaagde cholesterolvlakke en verhoogde hemoglobienvlakke getoon het. Raadpleeg `n dokter as jy wil weet of hierdie natuurlike medisyne reg is vir jou.
Deel 3 van 3: Soek mediese hulp om hemoglobienvlakke te verhoog
1. Raadpleeg `n dokter voordat u aanvullings neem om u hemoglobienvlakke te verhoog. Dit word nie aanbeveel vir sommige pasiënte om voorskrifmedisyne of aanvullings te neem om hemoglobienvlakke te verhoog nie. Moontlike aanvullings is:
- 20-25 mg yster per dag. Dit stimuleer die produksie van hemien.
- 400 mikrogram foliensuur per dag. Dit word geneem om die produksie van rooibloedselle, wat hemoglobien vervoer, te verhoog.
- 50-100 mikrogram vitamien B6 per dag. Dit help ook om rooibloedselproduksie te verhoog.
- 500-1000 mg vitamien B12 per dag. Dit word voorgeskryf om die aantal rooibloedselle te verhoog.
- 1000mg vitamien C per dag. Dit word ook geneem om die produksie van rooibloedselle te verhoog.
2. Raadpleeg `n dokter oor die kry van eritropoïetien-inspuitings. Eritropoïetien is `n hormoon wat deur die niere geproduseer word om die ontwikkeling van rooibloedselle deur die beenmurg te stimuleer. Sodra die niere voel dat die suurstofvlak in die bloed te laag is, produseer hulle eritropoïetien en stel dit vry om die beenmurg te stimuleer om meer rooibloedselle te maak. Die verspreiding van rooibloedselle kan ook die bloed se vermoë om suurstof te dra verhoog.
3. Oorweeg `n bloedoortapping as jou hemoglobienvlakke baie laag is. Bloedoortappings word soms deur dokters aanbeveel om hemoglobienvlakke te verhoog.
Waarskuwings
- Weet dat as jou hemoglobienvlakke laag is, daar `n moontlikheid is dat jy aan een van baie siektes ly. Daar is talle oorsake vir verlaagde hemoglobienvlakke, insluitend Crohn se siekte, skildklierdisfunksie, niersiekte en leukemie.
Artikels oor die onderwerp "Verhoog hemoglobienvlakke"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
