Het jy `n hees stem, maar jy weet nie hoekom nie? Jy sal dalk jou stem kortliks wil laat sak, vir `n donker en growwe klank? Daar is verskeie faktore wat jou stem dieper en donkerder kan maak.
Trappe
Metode 1 van 3: Oorlaai jou stem
1. skree baie. Hoop jou gunsteling sportspan aan of gaan na `n harde konsert en probeer om `n gesprek met jou kêrel of meisie te voer. As jy vir lang tye hard praat, sal jy waarskynlik die volgende dag die effek daarvan goed kan hoor.
Dit mag nodig wees om ure lank op hoë volume te praat om `n hees stem te kry.
Jou stem sal na `n dag of twee na normaal terugkeer. Dit is vinniger met `n keelsproei, hoestablette en die drink van baie water (2 l water per dag).
DESKUNDIGE WENK
Patrick Munoz
Voice and Speech CoachPatrick is `n internasionaal erkende stem- en spraakafrigter, wat fokus op openbare redevoering, stemkrag, aksente en dialekte, aksentvermindering, stemopnames, toneelspel en spraakterapie. Hy het saam met kliënte soos Penelope Cruz, Eva Longoria en Roselyn Sanchez gewerk. Patrick is deur BACKSTAGE as Los Angeles se gunsteling stem- en dialekafrigter aangewys, is `n stem- en spraakafrigter vir Disney en Turner Classic Movies, en is `n lid van die Voice and Speech Trainers Association (VASTA).
Patrick Munoz Stem- en Spraakafrigter
Volgens ons kenner: Gaan na `n konsert of kroeg en skree of praat hard om jou stem hees te maak. Jy kan ook lank probeer praat sonder om asem te haal en uit jou keel te praat.
2. hoog sing. Wanneer jy sing, vibreer jou stembande. Hoe hoër, hoe vinniger is die vibrasies. Te veel van hierdie vibrasies kan die stembande irriteer, wat nie heeltemal bymekaar kom nie, wat jou stem hees maak.
Jy moet buite jou vokale omvang sing om hierdie doel te bereik.
Sing `n noot so hoog as wat jy kan, en gaan dan voort met soveel asem as wat jy kan.
Doen dit vir `n rukkie, maar nie te lank nie.
3. Praat fluisterend. Fluistering kan die stem meer as gewoonlik beklemtoon. As jy fluister, druk jy jou stembande stywer en belas jou stem.
4. huil baie. Langdurige huil sal sy tol eis op jou stem. Dit is veral die geval met kinders of babas wat die hele nag gehuil het. Hulle stem sal seker teen die oggend hees wees.
Metode 2 van 3: Verandering van gewoontes
1. Droog jouself uit. Dehidrasie kan `n tol op die stem eis. `n Gebrek aan voldoende vloeistowwe kan die larinks, stembande en slymvliese in jou keel uitdroog.
Jy kan dit bereik deur min water te drink of water te vervang met drankies wat dehidrasie veroorsaak, soos alkohol of koffie.
Oefen en verloor vog deur te sweet.
Erge dehidrasie kan verwarring, hoofpyn, koors, floute of selfs die dood veroorsaak. Moet dit nie oordoen nie.
2. Eet pittige kosse. Sooibrand (suur uit jou maag wat jou keel bereik) sal die slymvlies van jou keel irriteer. Pittige kosse kan hierdie refluks veroorsaak, wat jou kan laat voel dat jy moet hoes, wat die weefsel rondom jou larinks verder irriteer en jou stem beïnvloed.
Dit is dalk nie so effektief in mense wat gereeld gekruide kos eet nie.
Probeer `n onbekende streekkos. Sommige opsies is Indies, Ethiopies of Chinees.
Baie restaurante met pittige kos sal op die spyskaart aandui hoe pittig dit is. Kies die gereg met die warmste speserye.
Vermy suur refluks wat maagsere en buikpyn kan veroorsaak. Dit kan met teensuurmiddels behandel word.
3. Ontwikkel `n hees stem. Jy kan die toon van jou stem verander sonder om jou keel seer te maak, maar eerder deur die resonansie van jou stem te verander.
Sê `uhhh` en kyk waar dit tans resoneer. As die vibrasie van jou kop of neus af kom, hou aan om dit af te beweeg om dit in jou bors te kry.
Hou jou adamsappel saggies vas (die bult voor en in die middel van jou keel wat beweeg terwyl jy sluk). Probeer om dit ongeveer ses millimeter af te skuif terwyl jy praat.
Probeer om `vokale braai` te skep deur jou stem so laag as moontlik te maak en min lug te gebruik om die klank uit te druk. Dit behoort `n swaar klank te veroorsaak as gevolg van die hoorbare vibrasie van jou stembande.
Metode 3 van 3: Word siek
1. Maak seker jy kry verkoue. `n Verkoue kan lei tot `n boonste lugweginfeksie. Dit veroorsaak swelling van die stembande, wat jou stem hees maak van laringitis.
Die maklikste manier om verkoue te kry, is om jouself bloot te stel aan die kieme van iemand wat reeds besmet is.
Jy kan nie regtig verkoue kry deur koud te kry nie. Alhoewel jy jou keel aan die koue blootstel, heesheid kan veroorsaak.
Die meeste verkoues gaan binne 7-10 dae weg, maar dit kan nogal ellendig wees. As die verkoue nie weggaan nie, sien jou dokter – die gewone verkoue kan nie met antibiotika behandel word nie.
2. Stel jouself bloot aan allergene. As jy stuifmeel inasem, kan dit jou stembande aansteek. Inflammasie in jou longe en neusdrup kan veranderinge in jou stem veroorsaak, wat jou hees maak.
Deur antihistamiene te neem om die probleem van oortollige slym op te los, kan die beskermende slym in jou keel uitdroog, wat jou stem nog hees en hees maak.
3. Gebruik `n inhaleerder te dikwels. Mense met asma kan hul simptome met `n inhaleerder behandel. Die gebruik van `n inhaleerder kan op die lang termyn `n hees stem veroorsaak. Ook kan herhaalde toediening lei tot `n ligte gisinfeksie in die mond en keel, wat die heesheid van jou stem verhoog.
Raadpleeg jou dokter om die regte dosis te vind.
Besoek die dokter om `n gisinfeksie te behandel.
Waarskuwings
As jy aanhou om jou stem te gebruik of te skree of te fluister wanneer jou keel seer is, sal eelte en klein knoppe op jou stembande vorm en jou larinks beskadig.
Rook, knoppe op jou stembande en ander mediese klagtes, soos verkoues en skildklierprobleme, is skadelik vir jou gesondheid. Oorweeg die gevolge voordat jy probeer om `n hees stem te skep. Raadpleeg jou dokter as jy hierdie gesondheidsprobleme het.
Gratis stap vir stap instruksies
