Gratis stap vir stap instruksies 
Staan op en probeer rondloop nadat jy `n warm kompres gebruik het. Sit die kompres elke 2 tot 3 uur op jou maag wanneer die pyn terugkom. 
Gebruik hierdie warm kompres met kasterolie een keer per dag vir drie dae. 
Borrie is oor die algemeen veilig, maar soek steeds raad by jou dokter voordat jy borrie-tee of enige borrie-aanvulling in tabletvorm probeer. Borrie en ander kruie kan die galblaas baie vinnig leegmaak. Hierdie verhoogde galvloei kan help om pyn te verlig, maar dit kan ook die galbuise verstop en tot ander komplikasies lei. Soek raad by jou dokter om veilig te bly. 
Dit lyk asof melkdistel, peperment, sigorei en ander kruie die pyn van galstene verlig. Hulle kan ook blokkasies in die galbuise en ander komplikasies veroorsaak. Jy het dalk gehoor dat appelasyn- en olyfoliespoelmiddels goed is vir die galblaas, maar daar is geen bewyse om hierdie bewerings te ondersteun nie. Jy kan selfs meer geneig wees tot galstene deur vaste kos met vloeibare spoelmiddels te vervang. Sommige mense drink sout om hul spysverteringstelsel te reinig, maar dit is nie veilig nie en moet nie gedoen word nie. 
Jy kan betaïenhidrochloried koop sonder `n voorskrif by drogisterye, gesondheidsvoedselwinkels en op die internet. Vra jou dokter of dit goed is vir jou om `n betaïenhidrochloriedaanvulling te neem. Moenie hierdie medisyne gebruik as jy aan sooibrand, suur terugvloei, inflammasie van die maagslymvlies (gastritis) of maagsere ly nie. Hou op om dit te gebruik as jy `n brandende sensasie in jou maag kry. 
As jy onlangs ’n galblaasoperasie gehad het of op ’n spesiale dieet is, vra jou dokter hoeveel vesel veilig is om te eet. 
Bronne van vitamien C sluit ook sitrusvrugte soos pomelo`s, sowel as kiwi`s, aarbeie en rooi en groen soetrissies in. Jy kan ook jou dokter vra of dit goed is vir jou om `n daaglikse aanvulling met vitamien C te neem. Hou in gedagte dat jou liggaam voedingstowwe uit voedsel beter absorbeer as voedingstowwe uit aanvullings. 
Verfynde koolhidrate en bygevoegde suikers word geassosieer met `n verhoogde risiko van galstene. 
Gesonde vette is belangrik, want deur minder vet te eet kan jy selfs ’n groter kans op galstene hê. Gesonde vette is belangrik, maar dit is ook belangrik om slegte vette soos versadigde vette en transvette te vermy. Dit kan jou risiko van herhalende galblaaspyn verhoog. Gebakte en gebraaide kosse, kos wat met margarien voorberei is, vetterige snitte van bees- en varkvleis, hoendervel, varkvet en ander slegte vette word die beste vermy. Gaan ook die verpakking van die kosse wat jy eet na om te sien hoeveel cholesterol daarin is. Die meeste volwassenes is tevrede met 300 mg cholesterol uit voedsel. In sommige gevalle kan jou dokter aanbeveel dat jy hierdie hoeveelheid tot 100 mg of minder per dag beperk. 
As jy oorgewig of vetsugtig is, kan dit goed wees vir jou galblaas om geleidelik gewig te verloor. Probeer om nie meer as 5 tot 10% van jou begingewig vir ses maande te verloor nie. 
Galstene is `n algemene oorsaak van pyn in die regter boonste gedeelte van die buik, maar jou simptome kan ook veroorsaak word deur `n infeksie, `n blokkasie in `n galbuis, of iets anders. Galstene en blokkasies in die galbuise kan behandel word deur die galblaas chirurgies te verwyder, galstene endoskopies (nie-chirurgies) te verwyder, medisyne te neem wat die galstene oplos, en klankgolfterapie te ondergaan, wat veroorsaak dat die galstene disintegreer. Jou dokter sal antibiotika voorskryf as jy `n galblaasinfeksie het. In die geval van `n ernstige infeksie, moet jou galblaas dalk verwyder word. 
Na die operasie kan jou dokter `n vloeibare dieet voorskryf om jou galblaas `n ruskans te gee. Jy sal waarskynlik vir die res van jou lewe `n lae-cholesterol-, galblaasvriendelike dieet moet volg, of jy nou `n operasie gehad het of andersins behandel is. Jy sal dalk meer gereeld toilet toe moet gaan ná galblaasoperasie en aan diarree ly. Hierdie eerste verskynsel is gewoonlik tydelik.
Verlig galblaaspyn
Inhoud
Galblaaspyn kom in die regter boonste hoek van die buik voor en kan lig tot erg wees. Galstene is `n algemene oorsaak, maar dit is belangrik om jou dokter te sien om ander probleme uit te sluit. Ligte pyn kan die vinnigste verlig word met oor-die-toonbank pynstillers. Deur jou dieet aan te pas kan jy jou risiko van nuwe galstene op die lang termyn verlaag. As die pyn erg is en gepaard gaan met koors of geelsug, soek onmiddellike mediese hulp.
Trappe
Deel 1 van 3: Verlig die pyn vinnig
1. Neem `n oor-die-toonbank pynstiller volgens pakketaanwysings. `n Oor-die-toonbank pynstiller soos parasetamol is gewoonlik die beste en vinnigste manier om die pyn onder beheer te kry. Parasetamol kan lewerskade veroorsaak, so maak seker dat die pyn niks met jou lewer te doen het voordat jy parasetamol neem nie.
- Neem slegs NSAID`s soos aspirien en ibuprofen nadat jy jou dokter vir raad gevra het. Hierdie middels kan maagontsteking veroorsaak, wat jou galblaaspyn erger kan maak.
- As oor-die-toonbank medisyne nie werk nie, kan jou dokter `n antispasmodiese middel voorskryf wat die galblaas verslap.
- Sluk die medisyne volgens jou dokter se instruksies of die aanwysings op die verpakking en in die pamflet.
2. sit awarm kompres op die pynlike plek. Om die pyn dadelik te verlig, draai `n warmwaterbottel, verwarmingsblok of warm kompres wat in die winkel gekoop is in `n lap toe. Plaas die kompres in die regter boonste hoek van jou buik en laat dit daar vir 20-30 minute.
3. Gebruik `n warm kompres met kasterolie. Om `n kasterolie-komslag te maak, week `n skoon lap met suiwer kasterolie, plaas die verband op die geaffekteerde area en bedek dan met plastiek wrap. Los die warm kompres onder die plastiek op die pynlike area vir `n halfuur om pyn en ontsteking te streel.
4. Maak borrie-tee. Sny `n borriewortel 5 sentimeter lank en kook die skywe in `n pan water om tee te maak. Jy kan ook daagliks `n borrie-tablet neem met 1000 tot 2500 mg borrie. Borrie word ook gebruik om galblaasprobleme te behandel, benewens die behandeling van ander mediese toestande.
5. Soek raad by jou dokter voordat jy kruie, aanvullings en spoelmiddels probeer. Daar is `n aantal boererate om galblaaspyn te behandel, maar daar is geen wetenskaplike bewyse om die doeltreffendheid van die meeste van hierdie middels te ondersteun nie. Sommige kruie en aanvullings kan eintlik galblaas en ander toestande vererger, en interaksie met ander medikasie hê.
6. Verlig verwante omgekrapte maag met betaïenhidrochloried. `n Aanvulling wat hierdie stof bevat, beïnvloed nie die galblaas direk nie, maar dit kan help om vertering te verbeter en verwante simptome soos opgeblasenheid, oprui en naarheid te verlig. Die standaard dosis is ten minste 600 mg betaïenhidrochloried met elke maaltyd.
Deel 2 van 3: Pas jou dieet aan
1. Drink ten minste 2 liter water per dag. Water is baie goed vir jou algemene gesondheid en kan jou liggaam help om die stowwe wat galstene vorm, af te breek. As jou galblaasprobleme diarree veroorsaak, is dit veral belangrik om gehidreer te bly.
- Om 2 liter water te drink is `n algemene riglyn, maar jy sal meer moet drink wanneer jy oefen en wanneer die weer warm is. As jy baie sweet en buite in die hitte werk, probeer om 500 ml tot `n liter water per uur te drink.
2. Eet meer veselryke kosse soos groente, vrugte en volgraan. Vesel help om die hoeveelheid cholesterol in gal te verlaag, wat die vorming van galstene voorkom. Goeie bronne van vesel sluit rou groente (veral blaargroentes) en vrugte, lensies, bruinrys, volgraanpasta, volgraanbrood en volgraangraan in.
3. Eet meer sitrusvrugte en ander bronne van vitamien C. Vitamien C kan jou liggaam help om cholesterol makliker op te los, wat kan help om die vorming van nuwe galstene te voorkom. Maak seker jy kry daagliks 75 tot 90 mg vitamien C. Dit gaan oor die hoeveelheid vitamien C in `n glas lemoensap of `n gemiddelde grootte lemoen. Dit is dus maklik om die aanbevole daaglikse hoeveelheid te kry.
4. Verminder jou inname van verfynde koolhidrate en bygevoegde suikers. Graanprodukte sonder volgraan bevat verfynde koolhidrate, sowel as witbrood, witrys en witmeel. Die natuurlike suikers in vrugte en groente is nie sleg vir jou nie, maar maak seker dat jy niks met bygevoegde suikers, soos lekkers, gebak en koeldrank eet of drink nie.
5. Kies gesonde vette en olies in moderering. Omega 3-vetsure en onversadigde vette is gesonder opsies as gehidrogeneerde olies en transvette. Bronne van gesonde vette en olies sluit in salm, forel, avokado`s en plantaardige olies soos olyfolie en kanola-olie. Vette en olies behoort ongeveer 20% van jou daaglikse kalorieë uit te maak, of ongeveer 40 gram as jy 2 000 kalorieë per dag verbruik.
6. Moenie maaltye oorslaan nie en moenie diëte verongeluk nie. Dit is belangrik om met gereelde tussenposes te eet. As jou liggaam vir `n lang tydperk sonder kos sit, stel jou lewer meer cholesterol in jou gal vry, wat tot galstene kan lei.
Deel 3 van 3: Kry mediese hulp
1. Sien jou dokter as jou simptome voortduur en ernstig is. As jy vir meer as `n paar dae ligte pyn in die regter boonste hoek van jou buik het, maak `n afspraak met jou dokter. Gaan na die noodkamer as u simptome ernstig is.
- Erge simptome sluit in pyn wat so erg is dat jy nie kan regop sit en jou buik beweeg nie, koors, koue rillings en vergeling van die vel en oë (geelsug).
- As jy dink jy kan probleme met jou galblaas hê, praat met jou dokter voordat jy probeer om die probleme self te behandel.
2. Werk saam met jou dokter om die regte behandelingsplan te skep. Vertel jou dokter van jou simptome, jou mediese geskiedenis en watter medikasie jy neem. Laat jou dokter toetse soos bloedtoetse en skanderings doen. Hierdie ondersoeke help jou dokter om die korrekte diagnose te maak en om die beste moontlike behandelingsplan op te stel.
3. Volg jou dokter se instruksies vir nasorg. As jy chirurgie moes ondergaan, sal jy moet sorg vir die plek waar jy geopereer is volgens jou dokter se instruksies. Jy sal dalk vir `n week in die hospitaal moet bly, maar baie mense kan binne `n dag na die operasie huis toe gaan.
Wenke
- Hou op rook en om minder alkohol te drink is nie net goed vir jou gesondheid nie, maar kan ook jou risiko verlaag om galstene en galblaassiekte te kry.
- As jy gereeld aan galblaaspyn ly, moenie jou dieet en jou oefensessies so aanpas dat jy vinnig gewig verloor nie. Dit verhoog jou risiko vir galstene.
Waarskuwings
- Gaan dadelik na die noodkamer as die pyn langer as ses uur aanhou, as dit koors veroorsaak of jou laat opgooi, of as die pyn erg genoeg is dat jy nie meer jou normale aktiwiteite kan uitvoer nie.
- Sien jou dokter voordat jy probeer om jou galblaaspyn op jou eie te verlig. As jy galstene of `n infeksie het, of as een van die galbuise geblokkeer is, moet jy dalk na die noodkamer gaan.
Artikels oor die onderwerp "Verlig galblaaspyn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
