Gratis stap vir stap instruksies 
Wend minstens een keer per dag ’n bevogtigende room op jou vel aan. Dit word die beste gedoen na `n bad of stort, wanneer jou vel nog klam is. Wanneer jy die bevogtiger aanwend, konsentreer op die mees jeukerige areas, beide na die stort en voor jy gaan slaap. Gebruik ’n ongegeurde en kleurlose bevogtiger wat nie die vel irriteer nie. As jy `n lugbevochtiger in jou slaapkamer sit, kan jy seker wees dat die lug klam is, wat keer dat jou vel verder uitdroog en dit selfs meer jeuk wanneer jy slaap. Vermy uiterste temperature wat jou vel kan uitdroog. 
Sprinkel bietjie koeksoda, ongekookte hawermout of kolloïdale hawer in die water om jou vel te streel. Moenie langer as 10-15 minute in die bad bly nie. As jy te lank in die bad bly, kan jou vel uitdroog, wat jou selfs meer jeuk maak. Maak seker die water is louwarm en nie warm nie. Warm water verwyder vette uit jou vel, wat dit droër en jeuker maak. Smeer `n lotion op jou vel, konsentreer op jou hande en voete nadat jy gebad het en voor jy afdroog. Hiermee behou jou vel die vog van die bad beter, sodat jou vel gehidreer bly en minder jeuk. 
Jy kan altyd vir 10 tot 15 minute `n koue kompres of yspak op die vel sit totdat jy aan die slaap raak. As jy nie `n yspak het nie, gebruik `n sak bevrore ertjies, dit het dieselfde effek. Moenie die ys direk op jou vel sit nie. Draai altyd `n lap om dit. As jy die ys te lank op jou vel laat, kan dit die vel beskadig. 
Dra koel, los, sagte katoen- of merinowol-pajamas om te verhoed dat jy jouself krap en te veel sweet. Katoenklere is goed omdat dit lug toelaat om deur te gaan en dit is sag om aan te raak. Oorweeg dit om sokkies en handskoene te dra sodat jy nie jouself krap nie. 
Vir optimale slaaptoestande, maak seker dat die temperatuur in die slaapkamer tussen 15 en 23ºC is. Gebruik `n waaier om die lug aan die beweeg te hou, of maak `n venster oop. Slaap tussen fyn velle natuurlike vesels, soos katoen. 
rooiheid Swelling Pyn of teerheid Vel wat warm voel N koors Rooi kolle, pitte en/of blase 
As `n produk `hipoallergeen` sê, is dit op sensitiewe vel getoets en sal geen irritasie veroorsaak nie. 
Die oorsaak kan `n allergeen, `n voedselallergie, skoonheidsmiddels, omgewingsfaktore, `n insekbyt of sterk seep of skoonmaakmiddel wees. As jy juweliersware dra, kan die jeuk ook veroorsaak word deur `n allergie vir een van die metale wat dit bevat. As jy `n spesifieke oorsaak vermoed, probeer om blootstelling daaraan te beperk en kyk of dit die simptome verlig. 
Probeer om ten minste 8 tot 12 groot glase water per dag te drink. Wanneer jy moeg word vir die water, gooi `n bietjie vrugtesap daarin om dit `n bietjie geur te gee. Jy kan ook kos eet wat baie water bevat, soos komkommer, kersies, tamaties, seldery, soetrissies, aarbeie, spanspek en broccoli. 
As jy nie weet waarvoor jy allergies is nie, kan jy `n allergietoets deur `n spesialis laat doen om uit te vind wat die stowwe is wat jy nie kan verdra nie. 
Bekende vasodilators is kafeïen, alkohol, pittige kruie en warm water. 
Jy kan allerhande tegnieke probeer om stres te verminder, soos terapie, meditasie, joga of sport. 
Alhoewel dit slegs met `n voorskrif beskikbaar is, is hidrokortisoon effektief. Maak seker jy koop ’n room wat ten minste 1% hidrokortisoon bevat. Soek `n anti-jeuk salf met kamfer, menthol of pramocaine. Wend hierdie salf op jou hande en voete aan voordat jy ’n bevogtigende room of lotion aanwend. Jou dokter kan ook voorstel dat jy die vel vryf en dan met ’n verband bedek sodat die vel die salf nog beter kan absorbeer. Volg die spesifieke instruksies in die voubiljet sodat jy weet hoe om die salf te gebruik. 
Cetirizine. Die aanbevole dosis hiervan is 1 tablet van 10 mg een keer per dag. Loratadien. Dit word ook aanbeveel om 10 mg een keer per dag te gebruik. Sommige antihistamiene het die newe-effek om jou slaperig te maak, wat nuttig kan wees as die jeuk jou nie help om goed te slaap nie. 
Bekende selektiewe serotonienheropname inhibeerders wat teen jeuk gebruik word, is fluoksetien en sertralien. 
Mondelinge steroïede het ernstige newe-effekte as jy dit vir `n lang tyd neem. Hou jou vel goed gehidreer wanneer jy orale of aktuele kortikosteroïede gebruik. Dit hou nie net jou vel gehidreer nie, maar jy verhoed ook dat jou vel weer jeuk sodra jy ophou om die steroïede te gebruik. 
Kalsineurien-inhibeerders beïnvloed die immuunstelsel en kan newe-effekte hê soos nierprobleme, hoë bloeddruk en hoofpyn. Hierdie middels word slegs voorgeskryf wanneer alle ander behandelings misluk, en dit is geskik vir volwassenes en kinders 2 jaar en ouer. 
Fototerapie stel die vel bloot aan beheerde hoeveelhede natuurlike lig of ultraviolet kunsmatige lig (UVA en UVB).Hierdie behandeling kan alleen of in kombinasie met medikasie gebruik word. Blootstelling aan lig verhoog die risiko van voortydige veroudering van die vel en velkanker.
Verlig jeukerige hande en voete in die nag
Inhoud
Jeukerige hande en voete, ook bekend as pruritus, kan `n simptoom wees van `n verskeidenheid veltoestande, soos `n allergiese uitslag, psoriase of ekseem. Dit kan seermaak of regtig irriteer, en jou vel kan grof en rooi wees met knoppe en blase. Dit kan gebeur dat die jeuk die ergste is in die nag. As jy aan jeukerige hande en voete ly, is dit belangrik om `n diagnose deur `n dokter te laat maak. Daar is egter ook dinge wat jy by die huis kan probeer om van daardie lastige jeukerige hande en voete ontslae te raak.
Trappe
Metode 1 van 3: Behandel self nagjeuk
1. moenie krap nie. Probeer om so min as moontlik te krap. Om te krap, kan simptome vererger, of ander probleme veroorsaak, soos `n velinfeksie.
- As jy jou naels kort hou, kan jy dalk vermy om jouself te krap.
- Oorweeg dit om snags handskoene te dra sodat jy jouself nie in jou slaap krap nie.
2. Hydreer jou vel. Bevogtig die vel van jou hande en voete voor jy gaan slaap om jeuk so veel as moontlik te voorkom of te verminder. Jy kan hidrasie ondersteun deur `n lugbevochtiger in jou kamer te plaas.
3. Week jou vel in `n louwarm bad. ’n Louwarm bad streel die vel en verminder inflammasie. Jy kan opsioneel `n kolloïdale haweroplossing by die bad voeg om jou vel nog meer te streel.
4. Sit `n koue of nat kompres op jou vel. Sit `n koue, koel of nat kompres op jou hande en voete voor jy gaan slaap. ’n Koue kompres kan help met die jeuk en ontsteking wat pruritus kan vergesel deur bloedvloei te blokkeer en die vel af te koel.
5. Dra los, sagte slaapklere. Voorkom en verlig jeuk deur slaapklere te dra wat nie die vel irriteer nie. Jy kan ook verhoed dat jy jou vel hiermee krap.
6. Skep `n aangename en koel slaapomgewing. Slaap in `n slaapkamer wat aangenaam, koel en goed geventileer is. Beheerfaktore soos temperatuur en hoeveelheid lig, om gemaklike beddegoed te kry en vars lug te voorsien, kan help om te verhoed dat jou hande en voete snags jeuk.
7. Hou jou vel se simptome dop om te sien of jy nie ontsteking kry nie. As jy droë, jeukerige hande en voete het, is jy meer geneig om `n oppervlakkige velinfeksie, bekend as sellulitis, te ontwikkel. As jy enige van die volgende simptome ervaar, skakel jou dokter:
Metode 2 van 3: Voorkom jeukerige hande en voete in die nag
1. Sorg goed vir jou hande en voete. Was jou voete en hande gereeld om die kans op `n swam- of bakteriële infeksie te verminder, wat baie jeukerig kan wees. Gebruik ’n sagte seep om jou hande en voete skoon te hou en infeksies te voorkom.
- As jy geneig is om baie te sweet, dra absorberende katoensokkies sodat jy nie snags voete kry nie.
- Dra handskoene gemaak van natuurlike vesels soos katoen om jeuk aan jou hande te vermy.
2. Kies ligte of `hipoallergene` seep en skoonmaakmiddels. Wanneer jy seep en skoonmaakmiddel koop, kies produkte wat sag, geurvry, kleurstofvry of hipoallergeen is. Hierdie produkte bevat minder skadelike chemikalieë wat die vel kan irriteer en jeuk kan veroorsaak.
3. Vermy allergene en irritante. Pruritus kan deur allergene of spesifieke irritante veroorsaak word. Om te weet wat jou jeuk veroorsaak, kan jou help om hierdie stowwe te vermy en die jeuk en ongemak te verlig.
4. Bly goed gehidreer. As jou vel begin jeuk, kan dit `n sein van die brein wees dat jy meer water nodig het. Dit is omdat dehidrasie jeuk veroorsaak. Die binneste laag vel kry nie genoeg vog nie, wat tot jeuk kan lei. Drink water deur die dag en maak seker dat jy `n vol glas water drink voor jy gaan slaap.
5. Vermy bekende irritante en allergene. Jou toestand kan erger word as jy jouself blootstel aan potensieel irriterende dinge, soos chemikalieë en stuifmeel. As jy weet jy is allergies vir iets, insluitend kos of stof, probeer om daarvan weg te bly.
6. Vermy vasodilators en oormatige sweet. Sekere kosse en drankies bekend as vasodilators, soos koffie en alkohol, kan jeuk vererger. Oormatige sweet doen dit ook. Probeer om vasodilators en situasies waar jy baie sweet te vermy sodat jy minder jeuk en ongemak het.
7. stres verminder. Konstante stres in jou lewe kan die jeuk erger maak. Probeer om die hoeveelheid stres te verminder sodat die jeuk verminder of verdwyn.
Metode 3 van 3: Mediese behandelings
1. Gaan na die dokter. As die jeuk nie na `n week weggaan nie, of as dit baie irriterend word, gaan na die dokter. Jou dokter kan orale medikasie, steroïedsalf of ligterapie vir die jeuk voorskryf.
- Gaan na jou dokter as die jeuk so erg is dat jy nie kan slaap of normaal funksioneer nie, as jou vel seer is, as oor-die-toonbank of boererate nie werk nie, of as jy vermoed jou vel het ontsteek.
2. Wend kalamienskommel of anti-jeuk salf aan. Kalamienskommel of `n oor-die-toonbank anti-jeuk salf kan simptome verlig. U kan hierdie hulpbronne by die apteek, apteek of op die internet vind.
3. Neem orale antihistamiene. Hierdie middels neutraliseer allergene en kan jeuk en rooiheid verminder. Daar is verskeie antihistamiene wat jy sonder `n voorskrif by die apteek, apteek of aanlyn kan koop.
4. Oorweeg om antidepressante te neem. Bewyse bestaan dat selektiewe serotonien heropname inhibeerders kan help teen pruritus. Praat met jou dokter oor hierdie opsie as geen ander behandeling werk nie.
5. Smeer kortikosteroïedsalf op die jeukerige kolle. As die jeuk nie met oor-die-toonbank-middels verlig kan word nie, kan jou dokter `n sterker kortikosteroïedsalf, soos prednisoonsalf, voorskryf.
6. Gebruik `n room met kalsineurien-inhibeerders. As geen ander behandeling werk nie, vra vir `n room met kalsineurien-inhibeerders wat die vel kan herstel. Hierdie middels, soos takrolimus en pimekrolimus, kan jou vel help om na normaal terug te keer en jeuk te verminder.
7. Ondergaan ligterapie. Jou dokter kan verskeie sessies van fototerapie (ligterapie) voorskryf om die jeuk te verlig. Dit is `n hoogs effektiewe behandeling wat kan wissel van blootstelling aan sonlig tot blootstelling aan kunsmatige lig, maar dit is nie sonder sy risiko`s nie.
Wenke
- Praat met `n dermatoloog oor die jeuk. Die beste manier om die jeuk te behandel, is om uit te vind waar dit eintlik vandaan kom en hierdie toestand te genees.
Artikels oor die onderwerp "Verlig jeukerige hande en voete in die nag"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
