Gratis stap vir stap instruksies 
As jy jou tepels laat droog word, is dit die beste om dit te laat lug. As jy moet, vee met `n handdoek. Vryf veroorsaak selfs meer irritasie en pyn. ’n Antiseptiese middel soos alkohol kan die pyn vererger. 
Jy kan ook Vaseline gebruik. Dit hou die vog in en voorkom dat klere teen jou vel vryf. 
Draai dit altyd in `n handdoek toe, of jy nou `n yspak of net `n sak ys gebruik. As jy dit direk op die vel sit, kan jy bevriesingsimptome kry. Moenie die ys vir meer as 20 minute op jou vel laat nie, anders kan dit beskadig word. As dit nog seer is, laat die vel weer opwarm en sit dan weer ys daarop. 
Dra `n lospassende hemp wanneer jy oefen. Dra eerder ’n hemp van sintetiese materiaal as katoen, want katoen kan grof wees. ’n Materiaal wat vog wegvoer keer dat jy te veel sweet, wat ook die vel kan irriteer. Vroue moet `n sportbra wat goed pas, dra. ’n BH wat te los is laat die borste te veel beweeg, wat kan veroorsaak dat die tepels teen die bra vryf. Sit Vaseline op jou tepels. Dit beskerm hulle teen nog meer skaaf. Sit `n spesiale tepelpleister daarop. Jy kan ook normale pleisters gebruik, maar dit kan pynlik wees om dit te verwyder, veral as jy hare op jou bors het. 
Jy kan ook Vaseline gebruik. Dit hou die vog in en voorkom dat klere teen jou vel vryf. Of jy nou lanolien of petroleumjellie gebruik, laat dit aan tot die volgende voer. Spoel dit dan af met warm water voor jou baba begin drink. 
Draai dit altyd in `n handdoek toe, of jy nou `n yspak of net `n sak ys gebruik. As jy dit direk op die vel sit, kan jy bevriesingsimptome kry. Moenie die ys vir meer as 20 minute op jou vel laat nie, anders kan dit beskadig word. 
Parasetamol is die beste in hierdie geval, hoewel jy ook `n anti-inflammatoriese pynstiller kan neem. Albei is veilig om te gebruik as jy borsvoed, maar dit is altyd beter om jou dokter te raadpleeg voordat jy enige medikasie neem. 
Parasetamol is die beste in hierdie geval. Anti-inflammatoriese pynstillers is van geen nut nie, want hormone is die oorsaak van die pyn. Maar hierdie middels is net so effektief om die pyn te bestry. Om die risiko van Reye se sindroom te vermy, moenie aspirien neem as jy jonger as 20 jaar oud is nie. 
Jy kan ook ’n sportbra dra wanneer jy gaan slaap. As jy jou borste baie snags beweeg, kan dit die pyn vererger. 
Verlig pyn in jou tepels
Inhoud
Seer tepels is algemeen by beide vroue en mans. Dit kan baie oorsake hê, soos wrywing van klere, borsvoeding en hormonale veranderinge. Gelukkig is daar verskeie metodes om tepelpyn te verlig, wat ook al die oorsaak is.
Trappe
Metode 1 van 3: Strel seer tepels van wrywing
1. Gaan jou tepels na om te sien of jy enige tekens van irritasie sien. Wrywing van klere is `n algemene oorsaak van seer tepels. Jy sien dit baie by atlete, so dit gebeur soms "lopende tepels" genoem. In daardie geval ly jy aan die volgende simptome:
- Pyn of teerheid.
- rooiheid.
- Droogte.
- Krake of skeure.
- Bloeding.
2. Spoel die area af met water en `n sagte seep. Soos enige besering, kan `n gebreekte tepel ontsteek word. Om dit te voorkom, was die tepels liggies met seep en water. Droog dit daarna goed af.
3. Gebruik lanolienroom op die seer kolle. Lanolien is `n produk wat die vel beskerm. Dit bevogtig die vel, streel pyn en genees skuur en skeure. Jy kan room met lanolien by die apteek of apteek koop.
4. Sit ys daarop vir die pyn. As die skuur baie seer maak, kan jy ys daarop sit om die pyn te verlig.
5. Tref maatreëls om skuur te voorkom. Sodra jy die seer tepels behandel het, moet jy stappe doen om toekomstige probleme te vermy.
6. Gaan na jou dokter as dit nie binne `n paar dae beter word nie. Met behoorlike sorg moet die seer tepel binne `n paar dae weg wees. As dit nie genees nie, sien jou dokter. Die irritasie kan veroorsaak word deur `n ander toestand, soos ekseem of psoriase, of deur `n infeksie met die Staphylococcus aureus-bakterieë.
Metode 2 van 3: Verlig seer tepels van borsvoeding
1. Plaas `n warm, klam kompres op jou tepels. Die warmte van die kompres streel die pyn. As jy dit direk na voeding doen, streel dit nie net die pyn nie, maar maak dit ook die tepels dadelik skoon.
- In plaas van `n warm kompres, moenie iets warm op jou tepels plaas nie, soos `n haardroër of verwarmingselement. Hierdie boererate werk nie en kan selfs skadelik wees.
- Seer tepels is die rede waarom baie vroue vroeg ophou borsvoed, daarom is dit belangrik om na jou tepels te sorg en die pyn te verlig.
2. Vryf `n paar druppels borsmelk op jou tepels. Die natuurlike voedingstowwe in die melk kan die pyn verlig. Dit het ook antibakteriese eienskappe, so dit kan infeksies voorkom. Laat jou tepels lugdroog nadat jy die melk daarop gesit het sodat die vel die voedingstowwe behoorlik kan absorbeer.
3. Sit lanolienroom op jou tepels na voeding. Om die vel verder te beskerm en die pyn tussen voedings te verlig, kan jy `n bietjie lanolienroom op jou tepels smeer. Dit is te koop by die apteek of apteek.
4. Sit ys op jou tepels voor jy eet. As jou tepels nog sensitief is van die vorige voeding, kan jy hulle met ys verdoof.
5. Neem `n pynstiller. As jou tepels baie seer is, kan `n pynstiller help. Gebruik slegs pynstillers in kombinasie met die ander metodes om jou tepels te help genees, anders sal jy net die pyn masker, sonder om die probleem aan te spreek.
6. Verander die houding. As jy baie pyn het as gevolg van borsvoeding, kan dit help om jou posisie te verander. Kyk hierna webwerf vir meer besonderhede oor verskillende posisies.
7. As die pyn nie verdwyn nie, sien jou dokter. Aanhoudende of uitputtende pyn is nie normaal nie en kan deur `n ander probleem veroorsaak word. Gaan na jou dokter en laat dit ondersoek of die pyn deur iets anders veroorsaak word, of vra vir ander borsvoedingstegnieke. Gebarste of geskaafde tepels moet dalk met antibiotika behandel word.
Metode 3 van 3: Strel seer tepels van hormonale veranderinge
1. Evalueer jou hormonale toestand as jou tepels seermaak. Hormonale veranderinge kan lei tot geswelde borste en tepels, wat veroorsaak dat hulle seer. Normaalweg word dit veroorsaak deur `n versteuring in die balans tussen estrogeen en progesteroon. Daar is `n paar situasies waar hierdie hormonale skommelinge normaal is.
- Tydens swangerskap, veral gedurende die eerste paar maande.
- Net voor of tydens menstruasie.
- Aan die begin van die oorgang.
- Mans kan dit ook ervaar. Dit is gewoonlik omdat estrogeen en testosteroon nie in balans is nie. Alhoewel mans nie deur menstruasie, swangerskap of menopouse gaan nie, kan hormone steeds wissel.
- Seer tepels kan ook veroorsaak word deur vetsug en perifere omskakeling van estrogeen in vetselle. Dit kan tot ginekomastie lei.
2. Sit `n koue kompres op jou tepels. As die tepelpyn deur hormonale fluktuasies veroorsaak word, sal `n room nie werk nie. Dit is beter om die pyn met `n koue kompres te verdoof. Onthou dat jy altyd `n yspak in `n handdoek moet toedraai en dit nie langer as 20 minute op die vel sit nie. As jou tepels daarna nog seer is, kan jy die kompres weer aanwend sodra die vel opgewarm is en jy weer gevoel het.
3. Neem `n pynstiller. Om pyn en teerheid in jou tepels as gevolg van hormonale veranderinge te hanteer, kan jy `n pynstiller neem. Dit verdoof die pyn sodat jy beter voel.
4. Kies ’n bra wat jou borste beter ondersteun. As jou tepels en borste seer is, kan `n bra met meer ondersteuning die pyn verlig. Dit is veral belangrik as jy swanger is om te keer dat jou borste sak.
5. Sien jou dokter as die pyn voortduur. As die pyn langer as `n paar dae tot `n week duur, kan dit `n aanduiding wees van `n ander probleem. Gaan na die dokter om ondersoek te word, sodat jy weet of die pyn nie aan `n ander oorsaak te wyte is nie.
6. Vra jou dokter oor danazol. As die pyn in jou borste voortduur of ondraaglik is, kan jou dokter danazol voorskryf. Hierdie middel het veelvuldige gebruike, maar dit kan gebruik word om swelling, pyn en teerheid in die borste en tepels te verminder. Dit kan androgene newe-effekte veroorsaak, so dit word nie vinnig voorgeskryf nie. Vra jou dokter of dit die regte medisyne vir jou is.
Wenke
- Minder kafeïen en meer vitamien E en aandblomolie kan help met borspyn.
- Moenie heuning of vitamien E op jou borste sit voordat jy jou baba laat drink nie, want dit kan giftig wees.
- Dieet en oefening kan baie invloed hê op seer tepels. Daar is bewys dat lae vet en hoë koolhidrate help met seer borste tydens die menstruele siklus.
Waarskuwings
- Sien altyd jou dokter as jy aanhoudende, onverklaarbare pyn in jou tepels het. Gewoonlik is dit nie ernstig nie, maar dit kan `n aanduiding wees van `n ernstige siekte soos borskanker.
Artikels oor die onderwerp "Verlig pyn in jou tepels"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
