Poep staan ​​op 'n toilet

Soms kan dit irriterend wees om in `n openbare toilet te sit. Die toilette is dikwels baie vuil, en soms kan jy net nie gemaklik sit nie omdat die sitplek te koud is, of omdat daar glad nie `n toiletsitplek is nie. In elk geval, soms sal dit lekker wees om staande te kan poep. In hierdie artikel sal jy `n paar wenke vind om hierdie proses makliker te maak.

Trappe

Deel 1 van 3: Die keuse van die regte plek

Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 1
1. Kies die beste boks. As jy moet ontlas en jou enigste keuse is `n openbare toilet met verskeie hokkies, kies ten minste die hokkie waar jy jouself die beste kan ontspan terwyl jy staan. Eerstens moet jy kyk of die slot behoorlik werk. Die laaste ding wat jy wil hê, is dat iemand die deur oopmaak terwyl jy poep.
  • As jy die skoonste toilet wil hê, is dit die beste om die toilet naaste aan die uitgang te kies. Navorsing het getoon dat hierdie toilette die minste gebruik word, dus is hulle geneig om skoner te wees.
Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 2
2. Versamel jou voorrade. Jy het darem toiletpapier nodig. Voordat jy begin, moet jy kyk of daar genoeg toiletpapier is, en of jy dit maklik kan bereik. Voordat jy poep, sit `n klein hoeveelheid toiletpapier in die bak. Op hierdie manier voorkom jy dat water opspat as `n drol in die pot val.
  • Oorweeg om altyd `n paar higiëniese doekies by jou te hê, in jou sak of sak. Jy sal tevrede wees daarmee terwyl jy skoonmaak.
  • Bring `n paar papierhanddoeke in die hokkie. Hierdie soort doekies werk beter as toiletpapier as jy enige gemors moet skoonmaak.
  • As jy dink jy sal in `n situasie beland waar jy moet agterop staan, hou dit in gedagte wanneer jy jou klere kies. In die geval van vroue kan `n romp nuttig wees. Lig die romp op en hou dit by jou middel vas. Vir mans is dit belangrik dat jy nie jou beste broek aantrek nie. Om op te staan ​​kan meer morsig wees as om op die toilet te sit, en natuurlik wil jy nie jou goeie klere vuil maak nie.
  • Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 3
    3. Soek privaatheid. Sommige mense is `n bietjie senuweeagtig wanneer hulle na `n openbare toilet moet gaan. As dit op jou van toepassing is, is daar `n paar stappe wat jy kan neem om hierdie ervaring so privaat as moontlik te maak. Kies `n toilet wat nie naby die ingang van `n gebou is nie. ’n Toilet daarna sal minder besoekers hê, so daar is ’n groter kans dat jy alleen is. Hopelik verlig dit die senuwees.
  • As jy hierdie metode by vriende se huise gebruik, kan jy bekommerd wees dat ander sekere geluide kan hoor. Oorweeg om die kraan oop te maak terwyl jy daarmee besig is. Op hierdie manier skep jy `n klankversperring, en jy skep meer privaatheid.
  • Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 4
    4. Probeer hurk. Jy sal effens moet hurk, want jy kan nie jou besigheid regop doen nie. Met gebuigde bene kan jy beter mik en jy sal seker die toilet slaan. Hurk maak jou ook meer stabiel, so jy sal minder wankel.
  • Buig jou knieë `n bietjie en buig effens vorentoe. Jy kan ook jou boude met jou hande uitmekaar hou. Hierdie proses maak dit vinniger en makliker.
  • Deel 2 van 3: Skoonmaak

    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 5
    1. Vee deeglik af. As jy staande (of hurk) poep, is dit moeiliker om te beheer waar jou drokke gaan. Om hierdie rede is dit ekstra belangrik dat jy jou gat daarna goed en deeglik afvee. Swiep altyd van voor na agter.
    • Vee liggies, maar stewig af
    • Indien moontlik, demp `n bietjie toiletpapier of `n papierhanddoek sodat jy jouself beter kan skoonmaak.
    • Oorweeg dit om altyd `n paar higiëniese doekies by jou te dra. Kies ongegeurde doekies, want anders kan jou vel geïrriteerd raak.
    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 6
    2. maak die toilet skoon. As water gespat het, kan jy `n papierhanddoek, toiletpapier of `n higiëniese lap gebruik om die gemors op te vee. Maak ook die toiletsitplek skoon as jy dit per ongeluk tref. As jy `n papier toiletsitpleklap gebruik het, moet jy dit spoel of in die asblik gooi.
    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 7
    3. Was jou hande. Die beste manier om die verspreiding van bakterieë te voorkom, is om jou hande te was. Doen dit met warm water en seep. Vryf jou hande stewig saam onder die waterstraal vir ten minste 20 sekondes.
  • Droog jou hande deeglik met `n skoon handdoek of handdroër.
  • As daar nie water beskikbaar is nie, kan jy ontsmettingsgel gebruik.
  • Deel 3 van 3: Verstaan ​​die probleem

    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 8
    1. Ontleed jou vrese. Dink aan die redes waarom jy sou wou poep terwyl jy opstaan. Ly jy aan vrees vir besoedeling en dink jy openbare toilette is vuil? Is jy bang jy word siek? Hierdie vrese is algemeen, maar jy moet verstaan ​​dat die gebruik van `n openbare toilet uiters onwaarskynlik is om jou siek te maak. Probeer dus maniere vind om jou vrese te hanteer.
    • As jou vrese jou lewe negatief begin raak, is dit tyd om jou dokter te sien. Hy of sy kan jou wenke gee oor hoe om jou vrese te hanteer, of jou moontlik verwys na iemand wat jou geestelike ondersteuning kan bied.
    • Haal diep asem. Dit is hoe jy verseker dat jou liggaam en gees ontspan.
    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 9
    2. Vermy openbare toilette. Neem die tyd om by die huis badkamer toe te gaan voordat jy uitgaan werk toe of elders. Hou hierdie aktiwiteit in gedagte in jou skedule. As jy gewoonlik soggens gereeld badkamer toe moet gaan, probeer om `n bietjie vroeër op te staan ​​of `n bietjie later die huis te verlaat sodat jy tyd het om jouself by die huis te verlig. Moenie by die deur uitstorm nie.
    Prent getiteld Poep Terwyl jy opstaan ​​by `n Toilet Stap 10
    3. Praat met jou dokter. As jy onreëlmatige ontlasting het, is dit die beste om met jou dokter te praat. Die meeste mense het `n ietwat gereelde skedule wanneer dit kom by dermbewegings. Maar as jy nie vooraf kan bepaal wanneer jy moet nie, ly jy dalk aan prikkelbare dermsindroom (IBS) of `n ander toestand.
  • Moenie bang wees om in detail met jou dokter oor jou stoelgang te praat nie. Hoe beter jy dit kan beskryf, hoe meer waarskynlik kan hy of sy `n diagnose maak en moontlike behandeling voorstel.
  • Wenke

    • Maak seker dat ekstra toiletpapier altyd binne bereik is.
    • Maak seker dat die agterkant van jou broek nie aan die toiletsitplek hang nie. As die vloer nat of baie vuil is, kan jy jou bene so hoog as moontlik, bokant die knie, oprol.
    • Haal jou foon en ander items uit jou sakke sodat dit nie in die toilet val nie.

    Оцените, пожалуйста статью