Gratis stap vir stap instruksies 
Sodra jy in `n gereelde syposisie is, draai jou voete of bolyf sodat jy in `n posisie is wat `n bietjie meer natuurlik is. Daar is geen definitiewe houding in krieket nie. Die belangrikste is, kies `n houding wat maksimum stabiliteit en hefboomwerking bied sodat jy met meer krag kan slaan. Probeer om jou postuur aan te pas by verskillende houe tydens die spel. As die kruik byvoorbeeld `n uitsmyter (`n kort bal) reg voor jou voete aflewer, moet jy vinnig jou gewig verskuif en speel vanaf jou agtervoet. 
Maak seker dat jy die kolf vashou met die plat kant na die kruik. Aangesien die meeste gooie naby grondvlak gelewer word, moet `n krieketkolf nie so hoog soos `n bofbalkolf gehou word nie. 
Hou die bal noukeurig dop terwyl dit oor die veld gaan om te bepaal watter tipe skoot om te maak. Die slaanaksie in krieket het meer gemeen met `n stywe, beheerde gholfswaai as met die breë, horisontale boog van bofbal. 
Oorskiet is die nuttigste wanneer dryfkragte geslaan word en is dalk nie nodig as jy bloot probeer verhoed dat die bal in die paaltjie gaan nie. 
Die meeste gooie sal baie vinnig wees, so probeer om nie die bal vir `n sekonde uit die oog te verloor nie. 
Om agter die bal te bly, verminder ook die kans dat jy die bal met jou liggaam sal stop in plaas van jou kolf (hierdie fout word `been-voor-paaltjie` genoem). 
As om `n bal te slaan vereis om in `n ongemaklike posisie te kom of om jou houding of tegniek heeltemal te verander, is dit gewoonlik beter om die bal net te laat gaan. 
Deur herhaaldelik heen en weer oor die veld te hardloop (`n strategie bekend as `hardloop tussen paaltjies`) kan jy tot vier lopies van `n enkele bal kry. Maak altyd seker dat jy en die ander kolwer nie foute maak voordat jy verskeie lopies probeer nie. As `n veldwerker die bal kan vang terwyl jy nog beweeg, is daar `n kans dat hulle die paaltjie kan slaan en `n uithardloop aanteken. 
As jy nie vrygewigte byderhand het nie, kan jy steeds `n effektiewe oefensessie kry deur liggaamsgewigoefeninge uit te voer soos bv opstote, optrekke, dips en crunches. Slaan word nie net met die bolyf gedoen nie. Om al jou krag in `n swaai te plaas, benodig jy ook `n stabiele basis en `n sterk kern, so maak seker dat jy `n paar onderlyf- en abs-oefeninge insluit, soos bv hurk, uitvalle, op sitte en die plank. 
Gereelde oefening sal help om die swakhede van jou spel te ontdek, maar dit is net so belangrik om te gebruik waarmee jy goed is. Gaan voort om jou sterkste vaardighede te slyp totdat jy dit konsekwent onder druk kan uitvoer. Die beste slaner is gewoonlik die een wat weet hoe om voordeel te trek uit die vaardighede wat vir hom die gerieflikste is. 
Moenie afgeskrik word deur een of twee slegte beurte nie. As jou prestasie iets te wense oorlaat, haal `n paar diep asem en fokus weer. Moenie vergeet om pret te hê nie! Jy sal immers nie krieket speel as jy nie pret daarmee gehad het nie.
Leer om beter by krieket te slaan
Inhoud
Slaan of kolf is een van die sentrale aspekte van krieket. Dit lyk eenvoudig, maar om ’n goeie kolwer of doelskieter (die kolwer) te word moet jy hard werk. Neem die tyd om regtig te werk aan jou houding, greep en swaai, sowel as ander basiese vaardighede. Wanneer dit kom by staan op die veld, let goed op die bouler (die gooier) om die hoek waarteen die bal sal inkom te probeer voorspel en hou jou oë op die bal totdat jy kontak maak. Met genoeg oefening kan jy meer lopies aanteken en jou spel na die volgende vlak neem.
Trappe
Metode 1 van 4: Staan in posisie
1. Gryp die kolf met albei hande. Draai albei hande om die handvatsel van die kolf met jou dominante hand naaste aan die lem. Plaas jou hande iewers tussen die middel en bokant van die handvatsel vir maksimum beheer en akkuraatheid, en hou hulle naby genoeg sodat die spasie tussen die duim van jou bohand en die wysvinger van jou onderhand `n V-vorm vorm.
- Hoe verder jy jou hande op die handvatsel plaas, hoe moeiliker sal dit wees om die kolf te maneuver.
2. Neem `n gemaklike posisie. Die meeste kolwers verkies om `n sywaartse houding in te neem. As jy regshandig is, kyk na die kruik met jou linkerhand en die kolf aan jou regterkant. As jy linkshandig is, draai dit net om. Plaas jou voete omtrent skouerwydte uitmekaar en buig jou knieë effens. Hou jou gewig eweredig op die voorkant van jou voete versprei.
3. Hou die kolf op middellyfhoogte totdat dit tyd is vir die swaai. Hou die kolf uit en na die kant sodat dit parallel met die grond is, of hou dit op of af teen `n effense hoek. Die presiese posisie van die kolf maak nie saak nie, solank jy dit vinnig en maklik kan beweeg en in `n swaai kan oorgaan.
Metode 2 van 4: Lewer `n goeie swaai
1. Begin die kolf lig terwyl die kruik die bal gooi. Lig die kolf op en terug totdat dit onder skouerhoogte hang. Van hierdie punt af kan jy vorentoe of agtertoe beweeg terwyl jy seker maak die kolf is gereed vir die swaai. Hou jou elmboë gebuig en jou skouers ontspanne, maar gereed om te slaan.
- As jy wag dat die kruik die bal los om te begin terugtrek, sal jy nie die kolf se beweging betyds kan omkeer en kontak maak op die optimum afstand nie.
- Moenie die kolf teen `n groot hoek lig nie, want dit sal jou swaai-akkuraatheid beïnvloed.
2. Swaai die kolf reguit op, na die bal toe. Bring die kolf terug voor jou lyf met die lem in `n regte hoek met die grond, of teen `n horisontale hoek. Probeer om die bal so na as moontlik aan die middel van die kolf te slaan. Dit is die basiese tegniek vir die meeste standaard skote, insluitend dryf (aanvallende staking) en verdedigende stakings.
3. Swaai deur om die bal verder te slaan. Op die oomblik van kontak, draai jou heupe en druk jou bors in die rigting van die swaai. Gaan voort om die kolf opwaarts te swaai sonder om jou nie-dominante hand van die handvatsel af te haal. `n Gladde, goed-getimede draai sal meer momentum genereer en die bal verder beweeg.
Metode 3 van 4: Maak jou houe meer suksesvol
1. Let op die kruik se gewoontes. Gee noukeurig aandag aan die kruik en bestudeer die verskillende maniere om `n aanloop te neem, die voete te posisioneer en die bal los te laat, spesifiek vir elke gooi. Kyk vir subtiele leidrade oor die tipe gooi wat jy kan verwag.
- Byvoorbeeld, `n kruik kan sy of haar greep aanpas wanneer hy of sy `n Yorker wil gooi, of effens terugleun wanneer die bal wyd gegooi word (die kant van die blad waarna die kolwer se rug is).
- ’n Hoëvlakkolwer kyk net soveel na die werker se spel as sy eie.
2. Hou jou oë op die bal terwyl dit van die veld af gaan. Sodra die bal die kruik se hand verlaat het, doen jou bes om te voorsien waar dit sal land as die bal die kolwer se boks nader. Deur die beweging van die bal noukeurig te volg, kan jy sy baan voorspel en daarop reageer.
3. Beweeg vorentoe of agtertoe, wat dit ook al verg om agter die bal te bly. Soos die bal nader, moet jy gereed wees om jou voetwerk aan te pas sodat jy jouself kan posisioneer vir `n goeie swaai. Dit vereis dikwels dat jy `n baie vinnige besluit moet neem, soos om vorentoe of agtertoe te gaan om te speel. `n Algemene reël is dat jy soveel as moontlik die reeks kies waarin jy die maklikste beweeg.
4. Wag vir die perfekte oomblik vir die swaai. Die hoofdoel van slaan of kolf is om lopies te maak, nie om elke bal wat naby kom, te slaan nie. Daarom is dit net so belangrik om te verstaan hoe om tyd te bespaar as om te weet hoe om te slaan. Om elke gooi te probeer slaan, sal net waardevolle energie mors en frustrasie veroorsaak.
5. Keer vinnig terug na `n rit om meer lopies aan te teken. Wanneer jy die verste vou bereik, draai om en hardloop terug na jou beginposisie voordat `n veldwerker die bal in die paaltjie kan kry. As jy suksesvol is, sal jy beloon word met `n lopie elke keer as jy die teenoorgestelde paaltjie bereik. Hierdie strategie werk die beste wanneer jy daarin geslaag het om die bal ver genoeg in die veld te slaan om jouself genoeg tyd op die veld te gee.
Metode 4 van 4: Word beter in die spel
1. Oefen gereeld om jou vaardighede te verbeter. Daar is geen plaasvervanger vir oefening nie. Neem so gereeld as moontlik deel aan oefensessies saam met die span, en probeer om self `n paar keer per week te oefen. Hierdie sessies gee jou die geleentheid om jou tegniek te verbeter, aan swakpunte te werk en ervaring op te doen om op verskillende gooie te slaan.
- Maak beter gebruik van jou oefentyd deur een of twee spesifieke vaardighede te kies om aan te werk. Jy kan jou ritte een keer oefen en jou dan die volgende oefensessie in hake gooi of vee.
- Om `n swaar krieketkolf herhaaldelik te swaai kan baie stremming op jou skouers plaas, so maak seker dat jy elke nou en dan `n dag verlof neem om bietjie te rus as jy begin seer spiere en/of gewrigte voel.
2. Verhoog jou totale liggaamskrag deur met gewigte of weerstand te oefen. Begin 3-4 keer per week gewigte optel of een of ander vorm van weerstandsoefening om jou beroerte-oefening aan te vul. Fokus op bewegings soos die bankpers, skouerdruk-, roei- en biceps-krulle wat die hoofspiergroepe teiken wat jy as beslag gebruik. Hoe sterker jy is, hoe meer krag sal jy in jou swaai kan sit.
3. Verbeter jou voorkeur slaanstyl. As jy byvoorbeeld ongeëwenaard is as `n voorvoet-doelskieter, het dit geen sin om jouself te dwing om van die agtervoet af te speel nie, tensy daar absoluut geen ander opsie is nie. Net so, as jy probleme ondervind om snye te slaan, hou by gooie, jy kan altyd daarin slaag om jou kanse op sukses te verhoog.
4. Leer om in kort, intense sarsies te fokus. Slaan verg ongelooflike fokus. Om topprestasie te lewer, moet jy in staat wees om die skare se toeter, die opponerende bespottings en die gevoel van teleurstelling na `n gemiste hou uit te sluit. Bly gefokus op jou tegniek en volg die bal soos dit binne trefafstand kom.
Wenke
- As jy jou gewig vorentoe skuif, slaan jy af. As jy jou gewig agteruit skuif, sal jy die bal in die lug slaan.
- As jy nie oefen nie, kyk na wedstryde met bekende treffers en bestudeer die manier waarop hulle die kolf hanteer.
- Oorweeg om by `n krieketspan aan te sluit as jy nie reeds `n lid van `n vereniging is nie. Om onder die leiding van `n gekwalifiseerde afrigter te oefen, kan jou besluiteloosheid aansienlik verbeter.
Artikels oor die onderwerp "Leer om beter by krieket te slaan"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
