Om perfek te wees

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Niemand is perfek nie. Nie jy nie, nie ek nie en nie eers die mooiste en suksesvolste mense op hierdie planeet nie. Perfeksie is onbereikbaar. Dit is egter wel haalbaar om mense te laat wonder of jy perfek is. In hierdie artikel kan jy lees hoe jy mense kan laat twyfel of perfeksie nie so ontwykend is as wat dit lyk nie.

Trappe

Metode 1 van 3: Aan die buitekant

1. Sorg vir goeie higiëne. Om vars en gesond te bly gee jou die boustene om na jou beste self te werk. Ontwikkel ’n roetine wat jou piepend skoon en lekker laat voel.

Stort daagliks. Kies ’n stortjel of seep vir jou lyf waarvan jy hou en skrop jouself daarmee skoon. Moenie verplig voel om jou hare elke dag te was nie (dit kan jou hare uitdroog), maar was dit gereeld en veral wanneer jy geoefen het.
Kies ’n sjampoe en opknapper wat by jou haartipe pas. Gebruik af en toe ’n haarkuur om jou hare se natuurlike glans te verbeter.
Borsel jou tande (en jou tong!) ten minste twee keer per dag. Kom in die gewoonte om jou tande te borsel wanneer jy opstaan en net voor jy gaan slaap. ’n Bleikende tandepasta sal jou tande nog meer laat blink.

Terwyl jy besig is, moenie vergeet om jou tande te vlos en mondspoelmiddel te gebruik nie. Dit is nie net goeie praktyk om hierdie produkte te gebruik nie, maar dit verminder ook die risiko van tandvleissiekte en holtes.

Gebruik deodorant. Gedurende die dag word vette en reuke uit ons liggame vrygestel wat ons nie altyd op ons beste laat lyk nie. As jy gereeld deodorant gebruik, voorkom jy dat onnodige liggaamsreuke uit allerhande hoekies en gaatjies vrygestel word.

Moenie jouself in parfuum of eau de toilette dompel nie. Om liggies te spuit is `n goeie idee, maar as ander jou van oorkant die straat kan ruik, is dit oorweldigend en ver van ideaal, al ruik jy soos `n veld madeliefies.

2.Maak seker jy kry `n goeie nag se slaap. Agt uur se slaap laat jou nie net vol energie en gereed voel vir jou dag nie, maar dit bevoordeel ook jou voorkoms en die kwaliteit van jou lewe.

Jou bloedsirkulasie neem toe terwyl jy slaap. Dit beteken ons vel kry die meeste voedingstowwe in die nag, wat jou vel gesonder en meer stralend laat lyk.

Slaap en metabolisme word deur dieselfde dele van jou brein beheer. Studies het getoon dat deelnemers wat meer geslaap het, meer vet verloor het as die kontrolegroep, wat meer spiermassa verloor het.

Slaap laat jou brein toe om herinneringe te versterk. ’n Gesonde dosis slaap maak dit nie net vir jou makliker om dinge te onthou nie, maar hierdie herstrukturering van jou herinneringe stimuleer ook die kreatiewe proses. Ons is meer oplettend en kan dus beter konsentreer (en beter punte kry)!).

As jy sowat agt uur per nag slaap, is dit ook goed vir jou sportprestasie. Navorsing toon dat atlete wat sowat tien uur per nag slaap, minder moeg voel gedurende die dag en vinniger kan hardloop.

3. Sorg vir jou vel.Afhangende van watter veltipe jy het kan dit verskillende dinge beteken. Maar watter tipe vel jy ook al het, ontwikkel ’n roetine wat daarby aangepas is.

Weet watter veltipe jy het. As jy droë vel het, gebruik ’n sterker skoonmaakmiddel wat meer vog verskaf. As jy ’n olierige vel het, hou by ’n ligte skoonmaakmiddel sonder olie. Was ten minste een keer per dag om vuilheid en dooie velselle te verwyder.

As jy aan aknee ly, gebruik dan produkte wat salisielsuur of benzoylperoksied bevat om self puisies te beveg. As dit nie werk nie, oorweeg dit om `n dermatoloog te sien. Moenie jou puisies uitdruk nie - jy sal littekens op jou gesig en meer puisies kry. In `n noodgeval kan jy jou puisies met grimering bedek, maar dit sal jou porieë verstop en later meer puisies veroorsaak.

Beskerm jou vel teen die son. Selfs as jy net 15 minute buite is, kan dit die proses begin. Gebruik bevogtigingsmiddels en lipbalsems met sonbeskermingsfaktor 15. Bleek vel sal steeds meer modieus wees as donker, vlekkerige en rimpelige vel.

Moenie vergeet dat jou naels ook deel van jou vel is nie. Hoe lank of kort jy hulle wil sny, is jou keuse, maar maak seker dat jy skerp kante verwyder en jou naels skoon hou. Moet ook nie jou tone vergeet nie.

4.Stileer jou hare. Elke persoon het `n ander kapsel wat hom of haar die beste pas. Probeer `n paar uit of vra jou haarkapper.

Sodra jy `n haarsny gevind het waarmee jy tevrede is, sorg goed vir jou hare. Laat sny jou hare elke 6 tot 8 weke en verwyder knope met `n wyetand kam. As jy jou hare te veel borsel, kan dit jou hare en kopvel beskadig.

Moenie jou hare met hitte behandel nie en bly weg van warm toestelle. As jy jou hare onnatuurlik aan hitte blootstel, sal dit uitdroog en swakker word. Jou hare sal dan beskadig word. Laat jou hare net soveel as moontlik lugdroog.

By stilering van manlike hare kan jy dieselfde algemene beginsels volg.

5. Gaan vir `n natuurlike voorkoms. Enigiemand wat te veel grimering dra, wys die wêreld dat hulle self nie mooi is nie. Hou dus jou natuurlike voorkoms sodat jy natuurlik perfek lyk.

Gebruik poeiers om jou vel minder blink te maak.

Rouge en getinte lipsalf sal jou gesig `n rooskleurige, sonverwarmde voorkoms gee (sonder die gepaardgaande skade).

Gebruik ’n bietjie maskara om jou wimpers te beklemtoon en langer te maak.

As jy velprobleme het (of `n geleentheid om meer grimering te gebruik), leer hoe om verbloemer aan te wend en kies die regte fondament. As jy albei tipes reg toepas kan dit goed lyk, maar as jy dit verkeerd toepas kan dit absoluut verskriklik lyk.

6. Kies klere wat by jou ideale pas. Daar is nie iets soos die `perfekte` voorkoms nie; trouens, die voorkoms wat jou die beste pas, is die voorkoms waarmee jy die gemaklikste voel.

Maak seker dat die klere wat jy kies skoon is. Vuil klere is nooit hip nie.

Moenie bekommerd wees as jy modieus lyk nie. Modetendense kom en gaan, en dit sal baie vermoeiend wees om by te hou. Ontwikkel eerder jou eie styl en skep self neigings. Jy sal meer vir jou geld kry en gelukkiger wees omdat jy jouself is.

Dra klere wat pas en geskik is vir die geleentheid. Te styf en dit lyk of jy te hard probeer, te wyd en jy moet jou hand gebruik om hulle op te hou. Kyk na jouself uit alle hoeke wanneer jou klere pas en loop daarin rond voor jy dit koop.

Metode 2 van 3: Aan die binnekant

1. Het geloof in jouself. Almal wil naby daardie persoon wees wat stralend by `n kamer instap. Om selfversekerd op te tree - of jy nou is of nie - is die eerste stap om die beeld waarna jy streef te projekteer.

Hou jou kop omhoog. Jou lyftaal sê meer van jou as `n duisend woorde. As jy jou rug reguit hou en jou ken op, sal mense jou en jou selfvertroue raaksien.
Maak oogkontak. Laat ander mense weet dat jy hulle dophou. Om hul blik te vermy, sal jou senuweeagtig en geïnhibeer laat lyk. Om selfversekerd te wees is nie net sexy nie, maar ander is meer geneig om jou te vertrou.

2.Glimlag. Vrolikheid is aansteeklik. As jy die een is wat altyd snaaks en glimlaggend is, sal ander natuurlik tot jou aangetrokke wees.

Nie net sal die mense rondom jou in `n beter bui wees nie, maar jy ook! Jou brein tel seine van jou spiere op. Wanneer jy glimlag sal dit gou natuurlik voel, al was dit nie in die eerste plek nie.

3. Bly gesond. Alles is moeiliker om te bereik wanneer jy waardeloos voel. As jy op jou beste lyk en voel, is dit baie makliker om perfek te wees.

hou vas `n gesonde en gevarieerde dieet. Wanneer ons ons liggame behandel, behandel ons onsself. As jy volgraanprodukte, vrugte en groente eet, verhoed jy nie net gewigstoename nie, maar jy het ook meer energie, `n laer risiko vir siektes en jy leef langer. Moenie te veel verwerkte kosse eet nie - dikwels bevat dit min voedingstowwe en baie ongesonde en onnatuurlike suikers.

bly beweeg. Dit is bewys dat oefening jou vel laat gloei en dat jy beter slaap. Boonop het dit baie ander gesondheidsvoordele. Selfs om `n paar keer per week te stap, sal help om jou kop skoon te maak, jou gelaat te verbeter en jou meer te ontspan.

4.wees lief vir jouself. Om werklik selfversekerd en mooi te wees, moet jy jou liggaam en gees liefhê. Dit lyk dalk moeilik, maar gelukkig is jy self die enigste struikelblok op die pad na ware selfaanvaarding.

Maak `n lys van al jou goeie eienskappe. As jy dit moeilik vind, vra ander vir hul mening. Gaan elke oggend deur die lys en voeg goeie eienskappe by soos jy dit opmerk.

Bly positief. As jy agterkom dat jy negatiewe gedagtes het, stop dadelik. Negatiewe gedagtes is heeltemal beheerbaar. As hulle aanhou terugkom, raak besig. Jy kan alles in `n dagboek neerskryf as dit jou help. Om `n emosie op te bottel lei net tot stres en frustrasie.

5. Wees oop vir die menings van ander. As jy bekrompe is, is jy nie in staat om die vele vorme van volmaaktheid te herken nie. Die wêreld is baie groot en jy het dalk nie al die inligting tot jou beskikking nie. Empatie met ander wanneer jy `n mening probeer vorm.

Om oop te wees vir ander sal lei tot optimisme, empatie en begrip - eienskappe waarna alle mense aangetrokke is. Jy sal meer oop kan wees vir jou eie foute, die tekortkominge van ander en die minder positiewe feite oor hierdie wêreld. Ander sal sien dat jy hulle aanvaar soos hulle is en hulle sal jou op hul beurt gouer aanvaar.

laat dinge gaan. As jy vasgevang word deur die mense wat jou seergemaak het of jou verneuk het, sal jy in die put val. Geluk, optimisme en selfvertroue - die sleutels tot perfeksie - is nie bereikbaar as jy stilstaan by wrok en wraak. Vergewe die ander, vergeet die voorval en gaan aan met jou lewe. Jy het nie meer tyd vir negatiwiteit nie. Die nuwe perfekte jy is daar bo.

Metode 3 van 3: Laat dit gebeur

1. Streef jou doelwitte na. Wat ook al jou doelwitte is, werk daaraan. Iemand met ambisie en motivering is dikwels onstuitbaar.

Jou doelwitte kan konkreet of abstrak wees. Skryf hulle neer. Skryf dan langs elke doelwit neer hoe jy daaraan gaan werk. Dit kan `n interne doelwit wees, byvoorbeeld `Ek wil meer selfvertroue kry. In die komende weke gaan ek die volgende doen: 1) begin `n gesprek met `n vreemdeling, 2) vertel iets voor `n groep mense, en 3) vra `n seun/meisie vir sy of haar telefoonnommer.` Jy kan ook `n eksterne doelwit hê: `Ek wil 500 euro ekstra per maand spaar. Ek sal dit bereik deur hoogstens een keer per week uit te eet, fietsry werk toe en 15 ekstra ure per maand te werk.`
Hou aan werk aan jou doelwitte. Wanneer jy jou doelwitte bereik, sal jou selfbeeld toeneem en jy sal trots voel. Die moeilikste ding van perfek wees is immers dat jy glo dat jy perfek is.

2. Leer `n nuwe vaardigheid aan. Sing, verf of dans as jy `n kreatiewe persoon is. Doen sport as jy sportief is. Bou `n rekenaar as jy tegnies vaardig is. Wanneer jy goed is in iets, sien ander jou nie net as `n interessante persoon met verskeie kante nie (en jy het meer dinge om oor te praat), maar dit lei ook tot nuwe en ander geleenthede.

Maak seker dat jou doelwitte ooreenstem met jou vaardighede. As jy meer geld wil maak, hoe kan jy dit doen met die vaardighede wat jy bemeester? Begin `n besigheid? Verkoop jou skilderye? As jy gewig wil verloor, hoe kan jy daaraan werk? Deur vegetariese of lae-vet geregte te kook? Deur te gaan stap omdat jy so lief is vir die natuur? Vind die antwoorde in jouself - dit is die maklikste manier om dit te vind.

3. Hou aan om te leer. Jou persoonlikheid bestaan uit verskeie fasette; jy is nie net `n mooi gesig nie. Lees die nuus en inligting oor onderwerpe wat jou interesseer om interessante gesprekke te voer.

Jy sal nie net dinamies en belese wees nie, maar jy sal ook probleme kan oplos en vinnig by gesprekke aansluit. `O, jou aartappels het vroeg uitgekom? Jy moes `n appel daarin gesit het!Ja, ek het daaroor gelees! Wat dink jy is die gevolge van China se nuwe standpunt?`

Moenie die voordele vir jouself ook vergeet nie. Jy sal beter, meer ingeligte besluite kan neem en die groot prentjie verstaan. Deur aan te hou leer, verhoog jy ook jou werksgeleenthede en het jy meer geleenthede om suksesvol te wees op die finansiële gebied.

4.Wees gaaf. Dit maak nie saak of jy intelligent, selfversekerd en vaardig is as jy nie daardie eienskappe goed gebruik nie. Benut geleenthede om die lewe vir ander makliker te maak. Dit is pragtig as jy slim en aantreklik is, maar as jy slim, aantreklik, vriendelik en vrygewig is, is jy amper perfek.

ander help. As jy sien dat iemand `n moeilike tyd met iets het - of dit nou te veel inkopies of `n wiskundeprobleem is - bied jou hulp aan. Jy sal `n glimlag op hul gesig plaas, wat jou ook sal laat glimlag.

Wees beleefd en respekvol. As iemand anders is of iets op `n ander manier as jy sien, neem `n tree terug voordat jy die ander persoon oordeel. Jy verstaan dalk nie hul standpunt ten volle nie en jy het net verduideliking nodig.

Jy kan nie ophou om ander te help nadat jy uit die kamer gestap het nie. Organiseer jou goed en maak dit makliker vir jou vriende en familie deur bedagsaam te wees. As `n familielid aandete gekook het, bied aan om die skottelgoed te doen. As `n vriendin `n klas by die skool gemis het, gee haar jou notas. Maak gebruik van klein geleenthede om die wêreld rondom jou te verbeter.

Wees vriendelik nie net vir die mense om jou nie, maar ook vir ons planeet. Ons het immers net een. Moenie jou afval op die grond gooi nie en moenie groot hoeveelhede elektrisiteit gebruik nie. Saamry of gebruik openbare vervoer waar moontlik en gebruik herwinde items as jy dit kan kry.

5. wees `n goeie vriend. Om perfek te wees, beteken nie dat jy selfsugtig moet wees nie. Trouens, om perfek te wees, beteken dikwels om ander eerste te stel.

Benewens jou eie wense, neem in ag wat ander wil hê. Wat goed is vir jou hoef nie goed vir almal te wees nie. As jy altyd `ek, ek, ek` dink, word jy `n mens met wie ander nie wil kuier nie en nie beïndruk nie.

hou jou beloftes. As jy belowe jy sal iets doen, doen dit. Jy het baie verpligtinge, so moenie beloftes maak wat jy nie kan nakom nie. Die laaste ding wat jy wil hê, is om `n leuenaar of `n warboel genoem te word.

6. Hou vas aan jou waardes. Om jouself te ken en te weet wat jy waardeer, sal dit vir jou makliker maak om goeie besluite te neem en die persoon te word wat jy wil wees. Moenie verskonings maak vir oneerlike of skynheilige gedrag nie. As jy weet jy is reg, maak dit nie saak of wat jy dink gewild is of nie.

Omring jouself met eendersdenkende mense. Dit is te maklik om vasgevang te word in `n groep mense wat waardes soos respek, optimisme en persoonlike groei vergeet. Negatiewe invloede sal jou verhinder om so perfek as moontlik te wees.

Wenke

Die dinge wat jou gelukkig maak, bring jou nader aan perfeksie. Die dinge wat ander gelukkig maak, laat jou vinniger vergeet wie jy werklik is.
Moenie toelaat dat jou selfbeeld afhang van die menings van ander nie. Die een dink dalk jy is perfek, maar die ander is nie. Jy kan nie almal gelukkig maak nie.
Perfeksie is `n gemoedstoestand. Deur te werk aan die manier waarop jy dinge ervaar, sal dinge natuurlik goed gaan. Shakespeare het die spyker op sy kop geslaan toe hy geskryf het: "Daar is nie goed of kwaad wat nie deur gedagtes bewerk word nie.`

Waarskuwings

Moet nooit dinge doen wat jou ongemaklik maak of wat in stryd is met jou waardes wanneer jy na perfeksie streef nie.
`Perfek` bestaan nie. Die strewe na `n onbereikbare doelwit kan jou baie ongelukkig maak. Probeer om `perfek` te sien as die beste moontlike, ideale jy. Jy kan daardie doel bereik wel te bereik.