Gratis stap vir stap instruksies 
Om tyd saam met nie-mense deur te bring, kan jou ook help om deur die struktuur van die lewe te breek. Op hierdie manier kan jy leer om dinge `n bietjie minder streng georkestreer te benader. 
Danse met spesifieke bewegings, soos "The Dougie", "The Cupid Shuffle of selfs "The Harlem Shake" laat jou selfs verder gaan aangesien jy heeltemal in die oomblik gedompel is. Jy hoef beslis nie `n goeie danser te wees om so speels te wees nie! 
Om vir jouself te lag kan jou ook help om te ontspan, wat jou weer meer speels kan maak. 
Maak net seker dat jy die ander persoon goed genoeg ken, en dat jy ook so nou en dan ’n klop of stamp vat. 
Hoe meer jy mense terg, hoe beter sal jy weet waar hul grense is. Terg sal jou herinner om meer speels te wees en nie die lewe te ernstig op te neem nie. 
Weereens, maak net seker dat jy gemaklik is met wie ook al jou probeer kielie. Kyk voor jy begin. 
risiko `n Kaartspeletjie Beïndruk jou vriende met `n paar towerkuns. Kyk of hulle kan uitvind hoe jy dit gedoen het. bordspeletjies Wenke twister Flitsende opdrag 
Deur meer sport te doen, sal jy jou minder oor jou werk bekommer, en jy sal ’n baie meer speelse mens word. 
Probeer hierdie een. Sê hardop, "Ysbeer!” As jou vriende na jou kyk, haal net skouers op en sê: “Wat? Ek probeer net die ys breek!” Jy kan ook `n omgekeerde "klop-klop-grap" probeer. Sê vir jou vriend dat jy `n goeie klop-klop-grap ken en sê: "Goed, jy begin..." Jou vriend sal dan sê: "Klop-klop". Dan sê jy: “Wie is daar?Dan kan jy lag vir jou vriend se verwarring wanneer hy besef hy het nie `n antwoord nie. 
Laat almal aantrek as hul gunsteling dier Hou `n "Ugly Christmas Sweater"-partytjie aan Laat mense aantrek as hul kinderjare-afgode Laat mense as literêre karakters aantrek Hou `n uitheemse partytjie aan Organiseer `n transvestietpartytjie Organiseer `n mafia-partytjie 
Laat ten minste twee uur hiervoor toe. Konsentreer volkome op jou skepping; nêrens anders. 
As jy `n vriend kry, vra hom/haar om die woorde deurmekaar te maak 
As jy `n vriend het wat ook `n paar minute oor het, stuur vir mekaar foto`s van julle wat snaakse gesigte maak. 
As jy regtig speels voel, kan jy ook jou eie YouTube-video skep en oplaai. 
As jy iets vind wat jou regtig laat lag, kan dit jou help om dit met ander te deel. Jy het dalk `n rotsvaste video op YouTube gevind wat `n absolute treffer by partytjies sal wees. 
Joga bied ruimte vir ontdekking, wat presies is wat jy nodig het om meer speels te wees. Moenie bang wees om dinge buite jou gemaksone te probeer nie—dit is waaroor joga gaan. 
Stel `n doelwit om ten minste 30% meer in jou daaglikse lewe ja te sê. Probeer om ten minste 30% meer gereeld in jou lewe "ja" te sê. Hou op met die verskonings. Die volgende keer as jy `n uitnodiging van die hand wys, vra jouself af wat jou werklik terughou. Is dit moegheid? Luiheid? Die vrees om iets nuuts te probeer? 
Jy kan nooit regtig speels wees as jy aanhou om dieselfde vyf ou, vervelige dinge elke week te doen nie. Probeer om ten minste een keer per week iets te doen wat jou ongemaklik maak. Kuier saam met mense wat jou uitdaag om nuwe dinge te probeer. 
Jy kan selfs glimlag as daar niemand anders is nie. As jy alleen glimlag, sal jou perspektief meer positief en speels wees.
Speels wees
Inhoud
Met die stres van die alledaagse lewe en al die ander ernstige probleme in die wêreld, is dit nie altyd maklik om speels te wees nie. Tog kan almal meer tyd maak vir lag, speletjies en ’n meer positiewe uitkyk op die lewe. Om meer speels te wees, sal stres verlaag en jou die wêreld in `n meer optimistiese lig laat sien. Hoe doen jy dit? Hou op om rond te mors en volg hierdie stappe.
Trappe
Deel 1 van 3: Om speels met ander te wees
1. Leer by kinders. Om meer tyd saam met kinders deur te bring is die maklikste manier om meer speels te word. Moenie met hulle rondspeel nie hulle leer meer oor die lewe, maar leer eerder deur hulle. Kyk hoe hulle na die lewe kyk en hoe hulle dit benader. Kinders benader alles met nuuskierigheid, entoesiasme en pret, en ons kan baie daaruit leer. Leer om die lewe op hierdie meer speelse manier te benader.
- As jy nie jou eie kinders het nie, teken aan vir vrywilligerswerk met kinders, of spandeer nog tyd saam met die kinders van vriende of familie. Dit is natuurlik nie wys om net die kinders van heeltemal onbekende mense te nader nie.
2. Speel met `n troeteldier. As jy `n hond of kat het (of iemand ken wat een het) kan jy meer tyd met diere spandeer. Dit maak nie saak of jy stap of `n hond gaan haal, of met jou kat en `n speelding speel nie. Om met diere te speel, sal jou toelaat om jou perspektief aan te pas. Jy sal jou lewe baie meer speels en minder gestruktureerd kan benader. Jy kan selfs as ’n hondeloper optree of na jou vriende se katte kyk wanneer hulle met vakansie gaan. As hierdie idee jou regtig aanspreek, kan jy ook vrywillig by `n diereskuiling werk.
3. Gaan dans. Gaan salsa dans, neem Zumba-lesse of gaan na die klub saam met jou vriende. Gooi jou hare af en dans op totaal belaglike of dom musiek. Dit hoef nie so glad te lyk nie; dit gaan oor goed voel. En hoe meer jy dans, hoe meer kan jy jouself laat gaan. Jy sal ontspanne voel en jou inhibisies laat gaan, wat jou baie meer speels maak.
4. lag vir jouself. Om vir jouself voor ander te kan lag, is `n baie belangrike manier om speels te wees. As jy jouself altyd ernstig opneem en nie kan erken dat jy `n gek van jouself gemaak het, `n dom opmerking gemaak het of iets skreeusnaaks per ongeluk gedoen het nie, dan sal jy nooit speels kan wees nie. As jy vir jouself kan lag, sal jy vir mense wys dat jy lekker is om saam te wees; en nie `n spoilsport wat altyd ernstig is nie.
5. Slaan mense saggies (en nie hard nie). As jy saam met goeie vriende kuier en jy is in die middel van `n nie-gesprek, kan jy probeer om mekaar saggies te slaan of te druk. Dit werk die beste as jy byvoorbeeld op die strand stap of iewers in `n park sit; dit werk nie so goed as jy in `n restaurant eet of by `n formele geleentheid is nie. Om saggies met jou vriende te baljaar wanneer die tyd reg is, kan jou help om te ontspan. Op hierdie manier kan jy meer speels wees in die manier waarop jy die lewe en jou vriendskappe benader.
6. TPlow jou vriende `n bietjie. Die vermoë om mense te terg is `n belangrike deel van speels wees. Dit beteken jy ken mense goed genoeg om met hul kleinlike grille te spot, van hul sjokolade-obsessie tot hul lomp geaardheid. Solank die terg nie te gemeen of oor die top is nie, kan die heen-en-weer terg jou `n meer speelse persoon maak.
7. Begin `n kieliegeveg. Kietelgevegte is ideaal om meer speels in die alledaagse lewe te word. As jy `n kind het, sal hy/sy jou hoofteiken wees. Jou maat is ook ideaal as prooi. `n Goeie vriend kan ook `n goeie teiken vir die kieliegeveg wees, as hulle die regte persoon daarvoor is en jy jou oomblikke versigtig kies. Sit terug, geniet dit en probeer om die mense rondom jou te kielie—dit is `n goeie manier om meer speels te wees.
8. speel speletjies. Om dit `n doel te maak om meer speletjies te speel, is `n goeie manier om meer speels te wees. Om mense bymekaar te maak vir `n speletjiesaand, of spontaan `n bordspeletjie uit te haal wanneer jy saam met vriende is, kan `n welkome verandering bied. Op hierdie manier kan jy `n bietjie verskeidenheid by jou sosiale lewe voeg, en jy kan meer speels word. Wat van `n musiekstoel? Miskien `n speletjie Human Worse You Not? Hier is `n paar ander speletjies wat jy kan speel:
9. Neem deel aan meer sportsoorte. Om te oefen sonder om dit te ernstig op te neem, is `n goeie manier om meer speels te word. Boonop kan jy meer tyd saam met jou vriende spandeer. As jy `n goeie verhouding met jou kollegas het, of as jy wil, kan jy ook `n weeklikse of maandelikse rolbalaand reël. Of begin `n futsal-span saam met jou kollegas. Jy kan ook by `n naskoolse vlugbalspan aansluit, of `n goeie vriend vra om saam met jou tennis of basketbal te speel.
10. Wees sportief. Moenie `n slegte verloorder wees nie! Daar is geen sin om iets persoonlik op te neem nie. As jy jou te veel bekommer om beleefd en ordentlik te wees, sal jy speelsheid en humor verloor. As jy per ongeluk iets onvanpas sê, vra opreg om verskoning. Maar die spel kom met `n sekere mate van kompetisie en terg wat `n gesonde spanning skep.
11. maak simpel grappies. Almal hou van grappies—maak nie saak hoe oulik hulle is nie. As jy meer speels wil wees, kan jy `n paar oulike grappies leer om uit te probeer. Solank jy hulle nie te ernstig vertel en dit duidelik maak dat jy ketting nie, sal die grappies behoorlik opgeneem word; as mense nie daarvoor kan lag nie, sal hulle ten minste jou poging tot humor herken—of dit nou `n woordspeling of `n vreemde verwysing is. Jy kan ysbrekers, kort staaltjies, wat ook al probeer. Probeer net `n paar grappies maak.
12. Organiseer `n kostuumpartytjie. Dit hoef nie karnaval te wees om te kan aantrek nie. Om aan te trek help mense om hul identiteit te laat vaar en meer speels na die lewe te kyk. Jy kan altyd ’n kostuumpartytjie reël, en dit sal jou beslis meer speels laat voel. Hier is `n paar goeie idees:
Deel 2 van 3: Wees self speels
1. Gaan stap sonder `n bestemming. Kom uit die huis en maak dit `n doelwit om vir `n halfuur in `n rigting te stap wat jy nog nooit was nie. Gee aandag aan wat jy buite sien. Probeer byvoorbeeld om die aantal honde, lamppale, eikebome of sonneblomme te tel. Moenie begin bel nie en moenie aan jou werk dink nie; probeer om soveel as moontlik van die omgewing te absorbeer.
- Jy kan jou foon saamneem, maar net vir noodgevalle!
2. Maak vir jouself kuns. Moenie die kuns maak met die doel om dit te verkoop of ander mense daarmee te beïndruk nie. Sê vir jouself dat jy iets vir jouself maak—net vir jouself. Jy kan `n beeld van jou kat vorm, `n kortverhaal oor jou kinderdae skryf, jou eie limerick skryf, of `n liedjie sing oor jou minste gunsteling groente. Jy kan ook prettige of betekenisvolle kunswerke met olie en waterverf skep. Skakel jou foon, rekenaar en ander afleidings af sodat jy ten volle op jou kuns kan fokus.
3. Skryf yskaspoësie. Hang `n paar magneetletters aan jou yskas, en skryf elke oggend `n gedig met die magnete. As jy dit soggens doen, sal jy meer waaksaam maak, kreatiwiteit sal vloei, en jy sal deur die dag baie meer speels voel. As jy nie tyd het om elke oggend `n gedig te skryf nie, probeer om elke Sondagoggend een te skryf om die hele week aan te sluit.
4. Trek mal gesigte in die spieël. Dit is `n goeie manier om te keer dat jy alles so ernstig opneem. Dit is ook `n goeie manier om stres te verlig wanneer jy in intense situasies is en `n bietjie afleiding kan gebruik. Kyk na jouself in die spieël en trek ten minste vier mal gesigte. Jy kan jou tong uitsteek, grom, jou oë uitsteek of jou tande kners. Hou aan om dit te doen totdat jy dit regkry om jouself te laat lag.
5. Kyk snaakse video`s op YouTube. Wie sê jy het nie tyd om te kyk hoe katte met piesangs op YouTube of EnzoKnol se snaakse video`s speel nie?? Almal het vyf minute om dit te doen. Gaan dus na YouTube en vind video`s wat jou lewer skud. Jy kan ook jou gunstelingvideo`s as boekmerke stoor sodat dit jou elke keer kan laat lag—al is dit net `n 10-sekonde-video van sokkerflaters. Speel die video`s agtereenvolgens wanneer jy `n bietjie stoom moet afblaas. Jy sal gou meer ontspanne en speels voel.
6. Lag alleen. Jy kan lag in die geselskap van ander, maar jy kan dit natuurlik ook self doen. Doen wat jy moet doen om jouself te laat lag. Kyk video`s op YouTube, lees die strokiesprente in die koerant, kyk draad staal as jy by die huis bly, `n reeks soos Die groot knal teorie, of stand-up komedie. Doen dit totdat jy in `n duik is. As jy op jou eie kan lag, sal jy ’n meer speelse en vrolike mens word, en dit sal vir jou makliker wees om saam met ander mense te lag.
7. Doen joga. Joga bevat `n goeie dosis speelsheid, en gaan daaroor om te ontdek wat jou liggaam kan en nie kan doen nie. Joga-oefeninge kan op `n verskeidenheid maniere gedoen word, en die meeste joga-kursusse laat baie ruimte vir buigsaamheid en speelsheid. Of jy nou die arend, die bergposisie of die kobra kies—jy kan jou kreatiwiteit in joga ontketen.
Deel 3 van 3: Neem dit `n stap verder
1. Wees meer energiek. Hoe meer energie jy het, hoe meer speels kan jy wees. Moegheid is een van die redes waarom mense ophou speels wees. Hulle is dan te moeg om speletjies te speel, of te moeg om die wêreld minder ernstig op te neem. Probeer dus om drie gebalanseerde maaltye per dag te eet, genoeg rus te kry, en kuier saam met vriende. Vermy dinge wat jou so moeg maak dat jy nie eers kan glimlag nie.
- Daar is miljoene maniere waarop jy meer energiek kan word. Jy kan byvoorbeeld kies om sokkies halfpad deur die dag te verander, of meer gekleurde klere te dra om meer energie uit te straal.
2. Sê meer gereeld "ja". Dit is ook `n goeie manier om meer speels te word. As kind het jy “ja” gesê vir al die nuwe dinge wat aan jou voorgehou is. Soos jy ouer geword het, het jy begin gewoond raak aan jou gewoontes en roetine, en belangstelling in nuwe dinge het `n bietjie afgeneem. As jy dus meer speels wil wees, moet jy uitnodigings meer gereeld aanvaar. Sê dus meer gereeld "ja" wanneer iemand jou vra om dieretuin toe te gaan, as jy wil leer hoe om te jongleren, as jy saam wil pottebakkery. Dit sal jou verseker baat.
3. Stap uit die gemaksone. As jy uit die gemaksone tree, sal jy `n werklik speelse mens word. Doen iets wat jou regtig bang maak. Neem byvoorbeeld `n swemles, eet aandete by `n Ethiopiese restaurant, of ontspan saam met `n groep mense met wie jy niks in gemeen het nie. Dit sal jou leer dat daar meer is om te leer en te doen as wat jy ooit gedink het moontlik is, en dat die dinge wat jou ongemaklik laat voel het, die dinge is wat jou die meeste bevrediging bring.
4. Maak tyd vir speelsheid. Baie mense is nie spelerig genoeg nie, want hulle het eenvoudig nie tyd daarvoor nie. Sit ten minste drie uur per week opsy vir jou "speeltyd". Jy kan selfs in jou agenda plaas dat jy nie die lewe in hierdie ure so ernstig moet opneem nie. Jy mag dalk dink dat die skedulering van pret en sorgelose aksies die doel mis, maar dit is glad nie. Inteendeel, tyd maak om speels te wees is die helfte van die stryd.
5. Moenie toelaat dat ander jou platslaan nie. Bly positief wanneer iemand hul oë rol wanneer jy grappe maak of flankeer. Dink aan wat `n kind sou doen: val, opstaan, skouers ophaal en `n nuwe speelmaat kry.
6. Leef in die hier en nou. Om in die hier en nou te leef beteken om te leef asof daar geen môre sal wees nie. Dit verg bietjie oefening, maar op die ou end sal jy `n voller lewe lei. Om dit te doen, moet jy skoonheid in elke oomblik en elke aktiwiteit kan herken. Die spelerigste mense is diegene wat heeltemal “ingestel” is op die hede. Hulle is so gefassineer deur die wêreld om hulle dat hulle altyd probeer om die meeste daarvan te maak!
7. Glimlag meer. Doen jou bes om meer te glimlag. Glimlag meer as jy alleen is, wanneer jy vreemdelinge op straat verbygaan, wanneer jy in die klaskamer is, of wanneer jy saam met ou vriende kuier. Op hierdie manier sal jy `n meer speelse persoon word wat oop is vir die positiewe energie in die wêreld. Jy sal nie baie speels kan wees as jy altyd frons nie. Om meer gereeld te glimlag sal jou meer oop maak vir al die speletjies en al die pret wat die wêreld bied.
Wenke
- As iemand vir jou sê om op te hou (bv. as hy/sy in `n slegte bui is of nie van speelse gedrag hou nie), stop dan. Dit beteken nie dat hulle nie van jou hou nie; dit beteken dat hulle net nie lus is om te speel nie.
- Alhoewel speels baie te doen het met die vind van jou innerlike kind, is daar `n wêreld van verskil tussen "kinderig" en "kinderig". Speelsheid beteken nie noodwendig woede-uitbarstings, kinderlike onkunde of onheil nie.
Artikels oor die onderwerp "Speels wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
