Moenie 'n swak persoon wees nie

1. ophou kla. Niemand hou daarvan om naby iemand te wees wat oor alles kla nie. Dit is irriterend en selfsugtig om al die aandag tydens `n groepdinee op te eis, byvoorbeeld deur hard te kla oor jou kos. As jy oor iets moet kla, doen dit later privaat. Doen oor die algemeen jou bes om die positiewe in enige situasie te soek en fokus daarop om pret te hê, nie wat jou keer om pret te hê nie.

• As jy nie daarvan hou om iets te doen nie, wag `n rukkie voordat jy die behoefte voel om te kla. Hoekom geniet jy nie pret nie? Gaan kla dit verander sonder om iemand se gevoelens seer te maak of almal negatief te laat voel? Tensy die antwoord ja is, hou dan jou mond.
• Vermy ook die lelike neef van kla: die nederige grootprater. Moenie kla gebruik as `n manier om besonderhede in te sluip wat jou op `n voetstuk plaas nie. Moenie iets sê soos: Ek is baie gestres dat hulle `n fout gemaak het en dat ek nie by Harvard aanvaar is nie -- wees net opreg. Sê eerder iets soos: "Ek voel regtig asof ek die lotto gewen het. Dit is ongelooflik om by `n skool soos Harvard aanvaar te word.`

2. Hou op om klein goedjies op te blaas. Onthou jy hoe opgewonde jy was oor daardie speelding wat jy gekry het toe jy vyf jaar oud was? Hoe opgewonde is jy nou daaroor? Irriterende mense behandel alles asof dit daardie speelding is. Probeer om terug te hou en die groter prentjie te sien sodat ander verstaan ​​wat jy bedoel.

3. Doen wat jy sê jy sal doen. Om nie jou ooreenkomste na te kom nie is baie irriterend vir ander. As jy met jou vriendin saamstem dat jy `n middagete-afspraak het en dan op die laaste oomblik kanselleer, kan dit baie irriterend wees. As jy jou broer belowe dat jy Vrydagaand saam met hom sal kuier en dan sy SMS`e ignoreer en eerder `n afspraak met iemand anders maak, is dit irriterend. As jy dit wil vermy, maak seker dat jou woorde iets beteken deur dit na te kom.

4. Hou op om vir gerusstelling te vra. Irriterende gedrag is dikwels die gevolg van lae selfbeeld. Mense wat konstante gerusstelling van ander nodig het, of gereelde komplimente om hul selfbeeld te behou, kan vir meer selfversekerde mense irriterend of ongemaklik lyk. Selfs as jy nie selfversekerd is nie, moet jy ophou om gerusstelling in ander en meer in jouself te soek.

5. Wees eerlik met ander. Dit is maklik om die waarheid te vertel wanneer jy goed vaar, maar wat van wanneer dinge verkeerd loop? Soos wanneer jy gemors het by die werk, en die baas soek die skuldige? Wat van wanneer jou ouers wil weet wie daardie krap op die kar gemaak het? Om te lieg om moeilikheid te ontsnap is `n swak gesindheid.

6. Sê `ja` vir meer dinge, maar wees ook nie bang om `nee` te sê nie. As jy van niks hou nie, sal dit vir ander moeilik wees om jou as iets anders as `n flou figuur te sien. Swak mense kom altyd met verskonings om dinge nie te doen nie, in plaas daarvan om met redes vorendag te kom om aksie te neem, pret te hê en redes om `n bietjie risiko te neem. In plaas daarvan om redes te maak waarom jy iets nie kan doen nie, maak redes uit wat jy kan.

7.wees empaties. Leer om na ander te luister en te respekteer wie hulle is. Probeer om opreg belang te stel in wat ander mense in hul lewens gedoen het. Vra hulle vrae en luister na die antwoorde. Terwyl jy luister, moenie dink aan wat jy gaan sê voordat dit jou beurt is om te praat nie. Luister regtig na ander mense en leer alles wat jy by hulle kan leer.

1. Hou op om verskonings te maak. As jy gemors het, kan jy `n miljoen verskonings maak vir wat jy verkeerd gedoen het, hoekom iets nie uitgewerk het nie, of wat jy nie gehad het nie wat jou sou gehelp het om te slaag. Maar dit is swak. Selfs wanneer die wêreld teen jou is, word selfs ander bevoordeel, jy moet verantwoordelikheid neem vir jouself en jou dade, en die beste doen wat jy kan.

• Moenie verskonings maak nadat jy dinge gedoen het nie en moenie vooraf verskonings maak nie. As jy dink jy gaan nie `n toets slaag nie omdat jy nie goed genoeg in wiskunde is nie, dan sal jy waarskynlik `n mislukking wees voordat jy eers begin het. Dit is sterker om net te probeer.

2. Praat duidelik en hard. Jy kan selfvertroue uitstraal selfs wanneer jy swak voel en nie juis selfversekerd is net deur die manier waarop jy praat nie. Praat teen `n gepaste volume en hard genoeg sodat almal kan hoor wat jy te sê het. Praat so duidelik en bondig as moontlik.

3. Praat net wanneer jy iets het om te sê. Almal ken daardie vergaderings, of die groepbesprekings in of buite die klaskamer waar iemand wat nie weet wanneer om te stop nie en die behoefte voel om voortdurend by te dra, elke keer as daar `n opening is. Dit is ongemaklik om te praat as jy niks het om te sê nie. Leer om te bepaal of jy iets het om by te dra tot `n gesprek en kies andersins om net te luister.

4. Hou op om jouself met ander te vergelyk. Behalwe dat dit `n ongesonde manier is om jou tyd deur te bring, sal dit jou net verder en verder van jouself af weg lei. As jy jouself nie verstaan ​​nie en nie jou eie gedagtes het nie, maar kies om jou prestasies en vaardighede met ander mense te vergelyk, dan sal jy alles doen wat jy doen om die verkeerde redes. En dit plaas jou in `n swak posisie.

5. Wees so vaardig as moontlik. Almal het van tyd tot tyd `n bietjie hulp nodig, maar om voortdurend ander mense om hulp te vra, kan jou onbekwaam en swak laat voel. Maak dit `n doelwit om soveel te leer as wat jy nodig het om met redelike gemak deur jou wêreld te beweeg. As iets gedoen moet word, leer dit en doen dit self.

6. Gebruik jou liggaam op `n manier wat jou trots laat voel. As jy trots op jou eie vel wil voel, begin jou liggaam gebruik op maniere wat vir jou werk en jou trots laat voel. Van die manier waarop jy aantrek tot die keuses wat jy maak – behandel jou liggaam as iets wat jy kan beheer, nie iets wat jou ontmoedig of teleurstel nie.

1. Trek so aan dat jy goed laat voel. Tendense en style verander so gereeld, daar is geen manier om aan te trek om te verhoed dat jy altyd "in" is nie. Style kan cool wees een seisoen en uit die volgende. Maar is dit nie `n bietjie simpel om agter al die giere aan te hardloop nie? Om elke paar weke na die winkelsentrum te gaan om seker te maak jy is so `in` as moontlik? Dit is beter om bo hierdie soort bekommernisse uit te styg en die klere te dra wat jou goed laat voel.

• As dit jou goed laat voel om te dra wat nuwerwets is, doen dit dan. As jy absoluut nie van hoëmiddellyfbroeke of `n pet met `n plat rand hou nie, moenie dit dra nie.

2. Staan en loop regop. Mense met selfvertroue loop deur `n ruimte asof hulle gemaklik is in wie hulle is en asof hulle behoort. Mense wat swak voel loop rond asof hulle eerder iewers anders as op daardie plek wil wees. Selfs as jy nie baie selfversekerd voel nie, kan jy jouself oefen om regop te loop soos mense bedoel is om te loop. Druk jou bors vorentoe en hou jou ken op. Om te loop asof dit beter word, sal jou help om beter te word.

3. Wees fisies in staat om die dinge te doen wat jy wil doen. Almal se liggaam is anders en tot verskillende dinge in staat, maar dit is goed om jou grense te ken en jou grense te verskuif. As jy `n lang lewe wil spandeer om videospeletjies te speel en by jou rekenaar te werk, hoef jy waarskynlik nie 200 pond te kan bankdruk nie, maar jy moet jou dieet dophou en seker maak dat jy genoeg oefening kry om lank te lewe genoeg om die 50ste herdenking van die Sony Playstation te sien.

4. vat dit rustig. Wanneer ons senuweeagtig is, is ons geneig om te jaag. Van toesprake tot interpersoonlike interaksies, mense wat onbekend voel, wil waarskynlik die ervaring so gou as moontlik hê. Dus, as jy selfvertroue wil bou en ander jou wil laat sien as `n selfversekerde, koel persoon, maak asof dit deel van jou is.

5. Maak oogkontak. Wanneer laas het jy oogkontak met iemand gemaak en die ander persoon het eerste weggekyk? Alhoewel dit toevallig kan lyk, kan die opleiding van jouself om meer gereelde en langer oogkontak te maak mense se persepsie van jou verander en jou meer selfversekerd laat lyk in een-tot-een situasies. Moenie na die grond staar nie. Kyk mense in die oë en het die selfvertroue om aan te hou kyk na die ander persoon. Dit help om jou meer selfversekerd te maak en ander mense die indruk te gee dat jy `n selfversekerde persoon is.

6. Wees trots op jou voorkoms. Weereens kan ons op baie maniere koel of swak oorkom. Dit is gewoonlik onverstandig om te veel of te min tyd aan jou voorkoms te spandeer, maar dit is belangrik om trots te wees op hoe jy lyk en jou voorkoms te gebruik as `n manier om selfvertroue te kry, eerder as `n las waarmee jy altyd sukkel.