Gratis stap vir stap instruksies 
As jy nie `n Facebook-rekening (of Instagram, ens.) het nie.), teken aan en voeg die tiener as `n vriend by. Jy kan sy optrede op die verskillende webwerwe nagaan, asook boodskappe los en foto`s plaas. Probeer om verleentheid vir jou adolessent te vermy. Tieners kan sensitief wees vir die manier waarop ander na hulle kyk, veral hul maats. 
Fisiese kontak soos drukkies kan baie doen om `n tiener te wys hoeveel jy omgee. As hierdie blyke van toegeneentheid egter ongemaklik is, kan jy ander tegnieke probeer, soos om aan sy/haar skouers te raak of `n sport saam met hom te speel. Sê byvoorbeeld, "Ek het jou lief" en prys jou tiener vir wat hy goed doen. Let op sy positiewe eienskappe en lewer konstruktiewe kommentaar daaroor. Sê dinge soos: "Ek hou van hoe eerlik jy is oor jou gevoelens." Gee aandag aan jou kind. Wees ondersteunend deur vir jou tiener te vertel dat jy altyd daar sal wees vir hom/haar. Jy kan iets sê soos, "Ek wil hê jy moet weet dat jy met my oor enigiets kan praat en ek sal luister en probeer help." Verskaf ondersteuning en leiding wanneer dit lyk of die tiener dit nodig het. Gee ’n geskenk of verras jou tiener met sy gunstelingmaaltyd. 
Vra oop vrae, soos "Wat gaan die afgelope tyd goed by die skool??", of "Wat is jou doelwitte nou?" Vermy geslote vrae waar een woord voldoende is vir `n antwoord, soos "Het dit vandag skool toe gegaan?" of "Is alles reg?" waarop jou tiener dan met "Ja" kan antwoord sonder om verder in te gaan. Dit sny die gesprek af en vergroot afstand. Luister in plaas daarvan om vir die tiener klas te gee. Fokus daarop om jou kind se perspektief te verstaan, eerder as om reg te stel of raad te gee. Pogings om jou tiener te monitor deur op hom/haar te spioeneer deur toesigtegnieke te gebruik (hou telefoonlogboeke, ens.) kan meer skade doen as goed. Vermy hierdie soort gedrag. 
Moenie gaan visvang as jou tiener nie iets wil bespreek nie. Gee hom tyd om die situasie te verwerk en laat hom na jou toe kom sodra hy gereed is. 
Moenie stry nie en moenie voor die kinders stry nie. Wanneer jy gesinsake bespreek, bly kalm en moenie jou stem verhef as gevolg van jou woede nie. 
Laat die kind weet wat jy van hul skoolprestasie verwag, insluitend die punte wat hulle moet kry. Probeer om nie te hoog (al tiene) of te laag (hakke oor die sloot) te gryp nie. jy kan sê, "Ek dink jy behoort ten minste `n 7 in elke vak te kan kry. Dink jy dit is haalbaar? Stem ons daaroor saam??" Verduidelik dat jy van jongmense verwag om respekvol teenoor volwassenes en diegene met gesag te wees. 
Hou gereelde vergaderings met die adolessent se onderwysers om enige kwessies te bespreek en positiewe kommunikasie te verhoog. Betrek die student waar nodig by die bespreking. Gee aandag aan problematiese student-onderwyser-verhoudings wanneer dit ontstaan. Maak `n afspraak met onderwysers en maak `n plan om die akademiese verhouding te verbeter. As die student `n berader of berader by die skool het, bespreek die kind se doelwitte en behoeftes, asook maniere om `n positiewe student-onderwyser-verhouding te bevorder. 
Bespreek die konsep van gesonde verhoudings met jou tiener. Verduidelik dat positiewe vriendskappe eerlikheid, vertroue, aanvaarding en lojaliteit behels. Gee aandag aan jou kind se interpersoonlike vriendskappe. Leer sy/haar vriende ken en leer hul ouers persoonlik ken. Wees bewus van enige problematiese portuurverhoudings wat die tiener kan hê. Vra jou tiener of hy deur maats geboelie of mishandel word. Stel hierdie kwessies direk met die skoolleierskap aan die orde om met `n plan vorendag te kom om afknouery te bekamp. 
Maak seker dat die tiener volwasse toesig na skool en oor naweke het. Maak seker dat die uitstappies goed onder toesig is. Ontmoet die ouers van jou tiener se vriende om toepaslike toesig en monitering van die jeug se gedrag te verseker. 
Verskaf inligting. Seksuele verhoudings in die tienerjare is geneig om `n voorspelling te wees en vorm die basis vir toekomstige verhoudings. Bespreek vroegtydig die risiko`s van seks. Om hierdie gesprek te begin kan jy sê, "Ek dink dit is tyd dat ons oor seks praat. Ek weet dit is `n ongemaklike onderwerp om met jou ouers oor te praat, maar dit is baie belangrik dat ons daaroor praat. Wat dink jy?" Jy kan begin deur te bespreek wat die tiener oor seks by sy vriende of op televisie gehoor het. Verduidelik jou siening oor seks en wat jy van jou kind verwag (wanneer om nie te begin nie, hoekom en watter voorbehoedmiddels nodig is, soos kondome/die pil). Leer jou tiener oor die risiko van alkohol- en dwelmgebruik. Sê iets soos, "Ek wil met jou praat oor `n paar dinge wat tieners kan doen wat jou kan benadeel. dink jy dis okay?" Verduidelik jou siening oor alkohol- en dwelmgebruik, en wat jy van jou tiener verwag (wat om te beperk of nie te gebruik nie en hoekom). Dit is baie belangrik om te verduidelik hoekom sekere middels nie geneem moet word nie (gesondheidsrisiko`s, moontlike oordosis, slegte besluite, ens.); tieners wil verduidelikings oor reëls hê, anders kan hulle dit as dom of rigied ignoreer. 
Bespreek behandeling met die tiener se dokter, of bel jou versekeringsmaatskappy vir `n lys van vergoedde terapeute. 
Gebruik `n gepaste toon wat kalm en gerusstellend is. Sê "nuut" wanneer dit nodig is. Verduidelik hoekom jy sekere reëls gestel het en hoekom dit gepas is. Wees eerlik en oop oor jou gedagtes en gevoelens (maar wees respekvol en taktvol). Maak gebruik van I-stellings, soos "Ek is kwaad as jy later as die afgespreekte tyd huis toe kom." Vermy aggressiewe kommunikasie. Aggressiewe kommunikasie kom van a "Ek is oukei, jy is nie oukei nie" mentaliteit. Moenie dreig of op `n kind skree nie, want dit is `n voorbeeld van onvanpaste gedrag vir die tiener en kan die kind angstig maak. Beperk passiewe kommunikasie. Passiwiteit in kommunikasie is nie `n uitdrukking van jou behoeftes en gevoelens nie. Passiwiteit kom van a "jy is ok. Ek is nie oukei nie" houding. `n Passiewe ouer is dalk bang vir hul tiener en in plaas daarvan om met hulle te kommunikeer, vermy hulle die tiener. 
Stel grense wat realisties en regverdig is. Maak huisreëls. Vertel jou tiener watter gedrag aanvaarbaar is en watter nie. Gee byvoorbeeld vir jou adolessent ’n vasgestelde tyd om by die huis te wees en verduidelik die spesifieke gevolge as die tiener nie daarby hou nie. Gee die tiener gereelde take om te doen. Om take te moet doen, gee die jongeling `n gevoel van verantwoordelikheid. Verduidelik dat almal in die huis moet bydra. Jy kan `n taakskedule skep en belonings gee wanneer jou kinders hul take voltooi sonder dat hulle gevra word. Identifiseer spesifieke gevolge vir ongewenste gedrag. Wees baie spesifiek oor wat jou tiener nie moet doen nie (bv. nie betyds by die huis wees nie, skool oorslaan, dwelms gebruik, ens.), asook wat die gevolge is as die jongmens die reëls oortree (bv. huisarres, verlies van motorgebruik of ander voorregte). Maak seker dat jou tiener weet hulle het `n keuse om die reëls te volg of nie. 
Beloon goeie gedrag. Wanneer jou kind iets positiefs doen, soos om `n goeie graad op `n toets te kry, bied `n beloning aan, soos `n nuwe kledingstuk. Fokus jou aandag op positiewe eienskappe. ’n Sterk selfgevoel by tieners is ’n faktor wat help om die ontwikkeling van negatiewe gevoelens en gedrag teë te werk. Sê vir jou kind dat jy trots is op hom of haar. Gee spesifieke voorbeelde van sy/haar prestasies, soos om `n goeie graad op `n toets of verslag te kry, eerlik te wees of sy/haar huishoudelike take te doen. Gee jongmense die geleentheid om vryheid te verdien. ’n Jong persoon wat voel dat hy of sy sy of haar eie lewe kan beheer, ly dikwels minder aan aggressiewe gedrag. 
Leer jou kind om bevrediging uit te stel deur hom/haar te help om die voor- en nadele van `n spesifieke aktiwiteit of gedrag te erken. 
Probeer om te onthou hoe dit was om `n tiener te wees, en kyk of jy sommige van die gevoelens wat jy destyds gehad het, kan herken wat moeilik was om te hanteer. In plaas daarvan om outomaties emosioneel te reageer, probeer om empatie te hê met die probleme van die jongmens se situasie.
Hanteer moeilike tieners
Inhoud
Is jy die ouer of versorger van `n tiener? Adolessensie kan `n uitdagende tyd wees wanneer jy `n kind grootmaak of interaksie het. Soms kan die jeug negatiewe gedrag toon, soos: weerstand teen gesag, die oortreding van reëls, dwelmgebruik en aggressie of geweld. Om hierdie kwessies by tieners te hanteer, is dit belangrik om die positiewe aspekte van jou verhouding te verbeter, sowel as die band met skool, hulle veilig te hou volgens ouerlike standaarde, en te verstaan wat in die adolessente brein aangaan.
Trappe
Metode 1 van 5: Verbeter jou verhouding
1. Spandeer `n lekker tyd saam. Die band tussen `n tiener en sy of haar ouer(s) of versorger(s) is `n sterk beskermende faktor teen skadelike invloede, soos emosionele nood, riskante seksuele gedrag en dwelmgebruik.
- Beplan gereelde gesinsaktiwiteite, soos saam aandete of speletjiesaand.
- Praat weekliks met mekaar. Neem jou tiener uit vir middagete of aandete sonder die res van die gesin. Op hierdie manier kan jy net op jou band fokus, in plaas daarvan om deur ander afgelei te word.
- Doen lekker dinge saam, soos aktiwiteite wat hy/sy geniet. Vra hom wat hy daarvan hou om te doen, of bied voorstelle soos: speletjies, inkopies, skaatsplankry, bergfietsry, kampeer, `n bordspeletjie speel of op `n staptog gaan.
2. Maak gebruik van sosiale netwerke. Daar is getoon dat sosiale media `n manier is om die ouer-kind-verhouding te verbeter en sosiale gedrag te bevorder, wat terselfdertyd aggressie verminder.
3. Wys hoe lief jy vir jou kind is. ’n Tiener wat voel dat sy ouers begeer en geliefd voel, is meer beskerm teen negatiewe invloede en gedrag. Fokus op maniere waarop jy die tiener kan wys dat hy/sy waardevol, aanvaar, geliefd en versorg is.
4. Vra vrae en toon belangstelling. Studies dui daarop dat tieners van ouers wat ingelig en ingelig is oor hul kind se lewe beter aangepas is.
5. Bied spasie aan. Ironies genoeg kan die gee van `n tienerspasie eintlik binding en positiwiteit binne die verhouding verbeter. Navorsing toon dat jongmense `n gevoel van outonomie of vryheid van keuse nodig het.
6. Verminder konflik binne die gesin. Huwelikskonflik wat deur die tiener ervaar of waargeneem word, kan lei tot gedragsprobleme, simptome van depressie en `n swakker gesinsverhouding.
Metode 2 van 5: Verbetering van binding met die skool
1. Moedig betrokkenheid by buitemuurse aktiwiteite aan. Beter binding met die skool dien as `n beskermende faktor teen skadelike faktore (vernietigende en negatiewe gedrag insluitend selfbeskadiging, woede en die gebruik van verdowingsmiddels). ’n Adolessent se buitemuurse aktiwiteite word ook met minder risikofaktore geassosieer.
- Probeer om jou adolessent aan te moedig om aan aktiwiteite deel te neem, soos verenigings of klubs op die kampus, die studenteraad of as `n organiseerder.
- Bevorder deelname aan sport. Sosiale gedrag soos `n spansport word geassosieer met sterker selfbeeld, sowel as `n groter kans om werklik klasse by te woon. Deelname aan sport kan egter ook lei tot meer alkoholverbruik. As jou kind by `n sport betrokke is, bespreek die gevare van alkohol. Jy sal dalk die tiener se sosiale aktiwiteite moet monitor as jy alkoholmisbruik vermoed.
- Maak seker dat die ontspanningsaktiwiteite duidelik is; hierdie tipe aktiwiteite word geassosieer met meer sosiale gedrag. Byvoorbeeld, `n naskoolse klub waar tieners verskeie aktiwiteite kan doen, kan as ongestruktureerd beskou word, terwyl `n spesifieke sportspan as goed gestruktureerd beskou sal word.
- Wees versigtig om nie `n tiener te dwing om aan `n sport of aktiwiteit deel te neem wanneer hy/sy nie wil nie.
2. Stel hoë maar haalbare vereistes. Om te veel van `n tiener se skoolprestasie te eis, word geassosieer met swakker gesondheid en die neem van risiko`s.
3. Moedig `n positiewe student-onderwyser-verhouding aan. `n Student se vertroue dat die onderwyser hom/haar regverdig sal behandel, kan `n beskermende faktor teen skade wees.
4. Ondersteun die ontwikkeling van gesonde portuurverhoudings. Navorsing dui daarop dat noue bande met ander maats by die skool tot `n mate `n faktor is wat tieners van negatiewe gedrag weerhou. Positiewe skoolverhoudings word ook met hoër skoolprestasie geassosieer.
Metode 3 van 5: Hou die tiener veilig
1. Verwyder gevaarlike items uit die huis. Die teenwoordigheid van gevaarlike goed in die huis is gekoppel aan vernietigende gedrag onder tieners. Byvoorbeeld, alkohol en dwelms by die huis word geassosieer met `n toename in dwelmgebruik onder adolessente.
- Verwyder gewere of ander wapens uit die huis.
- Raak ontslae van alkohol en ander stowwe (selfs ongebruikte medikasie).
- As jou tiener `n geskiedenis van selfskade het, verwyder of sluit ook alle skerp voorwerpe, soos messe en wapens, toe.
- Stel `n positiewe voorbeeld deur jou eie negatiewe of ongesonde gedrag te verminder. Dit kan byvoorbeeld skynheilig wees vir tieners om vir hulle te sê om nie te rook terwyl jy jouself opblaas nie.
2. Voorsien toepaslike toesig. Toesig en gestruktureerde aktiwiteite word gekoppel aan `n vermindering in antisosiale gedrag (kriminele aktiwiteite en ander gedragsprobleme). Wanneer die tiener aan buitemuurse aktiwiteite deelneem, maak seker dat daar voldoende toesig en duidelike struktuur is.
3. Bespreek riskante situasies. Wees oop en eerlik met die adolessent oor die risiko`s van gedrag soos onbeskermde seks, dwelmgebruik en kriminele aktiwiteite. As jy hierdie onderwerpe vermy uit vrees of ongemak, sal die kind dit heel waarskynlik by hul maats leer, wat kan lei tot misleidende en onakkurate inligting.
4. Oorweeg `n behandeling. As die tiener betrokke is by riskante gedrag, uitdagend is teenoor gesagsfigure, gewelddadig raak of sosiaal teruggetrokke is, kan dit as gevolg van `n meer diepgaande geestesgesondheidsprobleem wees. Sielkundige behandeling kan individue help om doelwitte te stel en gesonder maniere te ontwikkel om adolessente te hanteer.
Metode 4 van 5: Effektiewe ouerskap
1. Gebruik gesaghebbende ouerskap. `n Gesaghebbende ouerskapstyl bied baie aanvaarding en vryheid, sonder om duidelik gedefinieerde reëls en verwagtinge te laat vaar. Hierdie tipe ouerskap korreleer met hoërskoolprestasie.
- `n Gesaghebbende styl beteken om warm, omgee en buigsaam teenoor die kind te wees. Fokus op die stel van grense en reëls, maar wees bereid om te onderhandel of wees buigsaam waar nodig.
- Aanvaar die tiener vir wie hy is, en laat hom weet dat jy hom aanvaar. Moedig hom aan om sy drome na te streef, wat dit ook al mag wees.
- Gesaghebbende ouers is bekommerde ouers. Tieners ervaar hierdie betrokkenheid wanneer hul ouers byderhand is om hulle te help met huiswerk en ander probleme, asook wanneer ouers tyd maak om lekker dinge saam met die gesin te doen.
- Vermy `n outoritêre opvoeding. `n Outoritêre opvoeding word geassosieer met rigiede en onbuigsame reëls, en `n ingesteldheid soos "Ek is reg en jy is nie." `n Voorbeeld van `n outoritêre ouerskapstyl kan wees as die tiener iets sê soos "My pa sê vir my hy is reg en ek moet hom net gehoorsaam en nooit sy gesag bevraagteken nie." In plaas van `n outoritêre houding, betrek die tiener by die grensbepalingsproses. Verduidelik die rede vir die reëls wat gemaak is, en gee die tiener kans om sy of haar mening uit te spreek. Onderhandel en kompromie aan om `n besluit te neem. Byvoorbeeld, as jy dink jou tiener moet alle A`s kry, maar die tiener dink dit is te veel gevra, wees bereid om hierdie standaard aan te pas om aan die tiener se behoeftes te voldoen. Miskien kan jy saamstem dat hy of sy ten minste `n 7 vir elke vak kry.
2. Gebruik selfgeldende kommunikasie. Met hierdie tipe kommunikasie kry jy jou boodskap op `n respekvolle en gepaste manier oor. Selfgelding spruit uit a "Ek is oukei. jy is ok" denkwyse. jy is oukei" denkproses.
3. Stel grense. Tieners het struktuur nodig om veilig te voel en om die waarskynlikheid dat hulle betrokke raak by riskante gedrag te verminder.
4. Gebruik positiewe versterking. Beloning van gewenste gedrag kan lei tot `n toename in hierdie gedrag en `n afname in gepaardgaande negatiewe gedrag. Een studie het bevind dat jeugdiges wat beloon is vir die dra van hul sitplekgordels meer geneig was om hul sitplekgordels te gebruik.
Metode 5 van 5: Verstaan die adolessente brein
1. Let op of daar `n toename in risikoneming was. Veranderinge in die adolessente brein kan lei tot `n toename in die bereidwilligheid om risiko`s te neem en die neiging om met verdowingsmiddels (alkohol en dwelms) te eksperimenteer. Adolessente is veral aangetrokke tot versterkende stimuli – soos dwelms en alkohol. Die tiener kan egter ook meer geneig wees om gesonde risiko`s te neem soos om nuwe aktiwiteite te probeer (sport, speletjies, stokperdjies, ens.).).
- Die adolessent kan betrokke raak by meer riskante gedrag. Dit kan soms ook tot gevaarlike situasies lei, soos om te jaag en ander reëls of wette te oortree. Wees bewus van hierdie waarskuwingstekens en hierdie riskante gedrag.
2. Weet dat impulsbeheer minder kan wees. Die vermoë om impulse te beheer is nog nie ten volle ontwikkel in die adolessente brein nie. Verstaan dat jou tiener dalk nog nie selfbeheersing of bevrediging kan vertraag nie.
3. Toon empatie met adolessente emosies. Veranderinge in `n groeiende tiener se brein kan lei tot verhoogde emosionele reaktiwiteit. Dit kan daartoe lei dat tieners meer woede, hartseer, eensaamheid, aggressiwiteit en ander negatiewe emosies of gedrag ervaar.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer moeilike tieners"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
