Gratis stap vir stap instruksies 
As jou tiener toestemming vra om iets te doen waarvoor jy in die versoeking kom om nee te sê, luister eers. Sê: "Ek is nie gemaklik hiermee nie, maar ek wil hê jy moet my wys dat jy verantwoordelik genoeg is om saam met jou vriende na hierdie konsert te gaan. Of sê iets soos: "Ek het jou die vryheid gegee en jy was nie daarop voorbereid nie, so nou moet ons `n tree terug gee.".` 
As jou kind jou vertroue geskend het, neem ’n voorreg weg wat verhaal moet word. Byvoorbeeld, as die tiener lank na die gegewe tyd in die aand uitbly, sê vir hulle om vir `n week nie te ry nie en dan moet hulle die gebruik van die motor verdien deur verantwoordelikheid te toon. 
Bespreek hierdie grense met jou tiener en sê in hoe dit werk. Tieners is meer geneig om te hou by die reëls wat hulle saam geskep het. Stel grense en reëls op skrif sodat daar geen verwarring is oor wat van jou tiener verwag word nie. Laat die tiener die ooreengekome reëls teken. As hy/sy die reëls oortree, kan jy die getekende dokument daar kry. Byvoorbeeld, jy kan besluit dat jou tiener nie aan ekstra aktiwiteite moet deelneem sonder om sy of haar take of huiswerk te voltooi nie. Wanneer jou tiener `n versoek rig, sê: "O, dit klink lekker, maar jy het nie hierdie week jou take gedoen nie. Ek is jammer, maar jy kan dan nie soontoe gaan nie.` Maak dit duidelik dat hulle dit kan doen wanneer hul take afgehandel is. 
Moenie `n diktator wees nie. Andersins kan jou tiener in opstand kom en `n wrok koester. As die tiener iets verkeerd doen, moenie persoonlik raak met kritiek of beledigings nie. Noem net die feite en die gevolge soos voorheen ooreengekom. Gee jou tiener meer huiswerk of wegneem voorregte (soos televisietyd of rekenaartyd) as gevolg van die oortreding. Oorweeg dit om vooraf reëls op te stel en die gevolge daarvan aan te dui. Op dié manier, as die tiener `n reël oortree, weet hy of sy wat hy of sy gedoen het en wat die gevolge sal wees. 
Dink aan jou tiener se sterkpunte en beperkings. As jou tiener van nature morsig is, kan dit onredelik wees om `n vlekkelose kamer te eis. As jou tiener tyd nodig het om ná skool te herstel, gee hom of haar `n blaaskans voordat jy met hul huiswerk begin. 
Laat die tiener weet dit is nie die moeite werd om oor klein goedjies te baklei nie. Praat in `n deernistoon, en in kort sinne, soos: "Ek wed dit voel so" of "Ek weet dit is moeilik vir jou.` Moenie op jou tiener skree nie. As jou tiener iets gedoen het wat hulle nie moet nie, verduidelik kalm en rasioneel wat daarmee fout is en hoekom dit `n oortreding van die reëls is. Tieners het dalk ruimte nodig om konflik te hanteer, veral as hulle ontsteld of gestres is. Dikwels kan emosies in die pad van rasionele denke staan. Los konflikte wat jy in elk geval nie kan wen nie en laat die kind kalmeer voordat jy ’n konflik bespreek. 
Leer om `n kompromie aan te gaan met jou tiener. Op hierdie manier hou jy baie beheer en nie een van julle sal uiteindelik heeltemal ontevrede wees nie. As jou tiener nie met jou wil praat nie, kommunikeer deur middel van teks of notas. Jy hoef nie kwaad te word vir die kind nie; laat hulle net weet dat jy daar is vir hom of haar. 
Soms kan eensaamheid (of `n ander probleem) tieners in die pad kom en hul skoolpunte negatief beïnvloed. Moet dan nie dadelik met `n straf begin nie. Verstaan en ondersteun die tiener liewer sodat hy of sy nie eensaamheid, isolasie of ander negatiewe gevoelens aan die kant van die ouers ervaar nie. Moenie jou tiener se probleme afmaak of dit as onbelangrik of deur hormone veroorsaak bestempel nie. Hulle probleme en probleme is vir hulle groot. 
Toon respek deur kalm te praat en na jou tiener te luister. Verhoog die tiener se onafhanklikheid en laat hulle weet dat jy hulle vertrou. Gee verantwoordelikhede en wys hulle kan daardeur kom. Moenie vergeet om die tiener te prys vir wat hy goed gedoen het nie. Erken sy of haar pogings wanneer die tiener goed gevaar het in skool, sport, sosiale aktiwiteite, take of gesinsgeleenthede. 
As hulle pryse wen, maak dit ’n groot geleentheid en neem die hele gesin uit vir ete ter ere van jou kind. Dit is eenvoudige, prettige dinge wat jy vir jou tiener kan doen wat ’n lewenslange gesonde verhouding tussen julle twee sal versterk. Soms wil tieners dalk sukses vier op `n manier wat nie die hele gesin betrek nie. Wanneer jy partytjie hou, maak seker dat jy dit vier soos die tiener die beste hou. 
Om jou tienervriende by jou huis te hê, beteken dat jy terloops kan dophou wat hulle besig is om te doen en seker te maak alles is veilig. 
Onvoorwaardelike liefde en aanvaarding is die grootste geskenk wat jy vir hulle kan gee, `n geskenk wat nie net hul selfvertroue sal versterk om `n ander dag tegemoet te gaan nie, maar ook jou verhouding met hulle in `n positiewe rigting sal stuur. 
Bevestig hul gevoelens deur te sê: "Ek sien jy is ontsteld" of "Sjoe, dit moes jou regtig seergemaak het.".` Help jou tiener om maniere te vind om hul eie woede en emosies te kalmeer of te bestuur. Laat jou kind in `n joernaal skryf, na musiek luister, hardloop of `n kussing slaan. 
Maak `n afspraak met hul skoolberader of sielkundige. Jy kan ook `n privaat terapeut sien om jou tiener te help om verandering en probleemoplossing te hanteer deur `n verwysing van die huisdokter na `n gelisensieerde terapeut te versoek. Neem jou tiener se probleme ernstig op. Moenie hulle opsy skuif soos normale tienerangs nie. Baie lewenslange sielkundige probleme begin in die tienerjare. Dit is die beste om vroegtydig behandeling te soek om te voorkom dat die probleme vererger. 
As jy nie seker is wat om te doen nie, bel die nooddienste sodat hulle jou kan help om jou te lei na die sorg wat jy nodig het. Hulle kan jou aanraai om die kind na die noodafdeling te neem of om jou tiener fyn dop te hou.
Hanteer 'n tiener (vir ouers)
Inhoud
Soos jou kinders hul tienerjare bereik, sal baie dinge geleidelik verander. Om oor die weg te kom en jou tiener te help om in `n positiewe rigting te beweeg, moet jy jou verwagtinge verander en empatie met die kind hê, terwyl jy ook grense stel. Die skep van `n veilige, ondersteunende, gestruktureerde en liefdevolle omgewing is vir jou net so belangrik as vir jou tiener.
Trappe
Metode 1 van 4: Aanpassing by hul onafhanklikheid
1. Behandel hulle soos `n tiener, nie `n kind of volwassene nie. Jou tiener is nie meer `n klein kind nie, so dit is belangrik om jou verwagtinge aan te pas en hulle nie soos `n kind te behandel nie. Tieners is egter nie ten volle volwasse nie en kan nie as volwassenes verantwoordelik gehou word nie. Die tienerbrein is in `n kritieke stadium van ontwikkeling en tieners het jou nodig om hulle deur hierdie deel van hul lewens te help. Hulle is nie ten volle ontwikkel in hul besluitneming, redenasie of hantering van impulsiwiteit nie. In plaas daarvan om te aanvaar dat hulle soos `n volwassene sal optree en dink, wees voorbereid op oënskynlik irrasionele gedrag.
- As jy teleurgesteld is omdat jou tiener dieselfde foute oor en oor maak, voel jammer en erken dat jou tiener nog baie leer en ver van `n volwassene is. Deel van tienerwees is om te leer deur mislukkings en foute. Sien die negatiewe ervarings in hul lewens as leergeleenthede.
2. Wees buigsaam met hul vryhede. As jou tiener moeite doen en sy verantwoordelikheid toon, laat meer vryheid toe. As hulle slegte keuses maak, plaas meer beperkings op hulle. Wys hulle op die ou end dat hulle gedrag hulle vryheid of beperkings gee en dat hulle eie keuses dit bepaal.
3. Fokus op vertroue, nie wantroue nie. Dit is waar dat tieners dikwels in die moeilikheid kan beland, maar moenie fokus op die slegte dinge wat hulle in die verlede gedoen het of die risiko`s wat hulle kan neem nie. Selfs as jou tiener jou vertroue grootliks geskend het, is dit vir julle albei belangrik om daardie vertroue te herstel. As jy dink jou tiener is besig met iets, laat hom/haar dit volledig aan jou verduidelik. Vra vrae in plaas daarvan om tot gevolgtrekkings te spring. As jy nie seker is nie, sê vir jou tiener: "Ek is bekommerd, maar ek kies om jou hierin te vertrou.`
Metode 2 van 4: Stel reëls en gevolge vas
1. Bly kalm. As jy kwaad is, neem `n oomblik om jou kalmte te herwin. Haal `n paar diep asem of loop weg en kom terug wanneer jy rustiger is. Dit verhoog die kans dat jy billike en redelike gevolge aan die oortreding sal heg. Veral as jou tiener weet watter sake sensitief is of wat jou kwaad maak, is dit belangrik om koel te bly en nie strawwe uit frustrasie of irritasie op te lê nie. As jy woede voel opkom of vind dat jy ontsteld raak, skakel in op jou liggaam. Let op waar jy ontsteld voel: het jy knope in jou maag, voel jy bewerig of begin jy sweet? Wees op die uitkyk vir hierdie tekens en erken dat dit tyd is om `n breek te neem.
- Hou `n joernaal oor hoe jy voel wanneer jy ontsteld is. Dit kan jou help om stoom af te blaas en patrone in jou of jou kind se gedrag te ontdek.
2. Stel grense en hou daarby. Die tiener moet weet wat van hom of haar verwag word. Stel `n paar grense oor wanneer die tiener kan uitgaan, hoe laat hy of sy huis toe moet kom en wat sy of haar rol in die huis is. Tieners sal hierdie grense wil verskuif, so staan vas wanneer jy `n grens stel.
3. Volg die gevolge. Om probleemgedrag te hanteer kan moeilik wees. As jy te toegeeflik is, dink jou tiener dalk daar is geen grense nie of dat jy nie hul gedrag ernstig opneem nie. As jy egter te streng is, kan jou tiener jou haat of begin rebelleer. Wees ferm om die gevolge af te dwing en moenie dat jou tiener jou besluit beïnvloed nie. As die tiener `n reël oortree, verduidelik rustig wat verkeerd geloop het en hoekom die tiener nou die gevolge moet dra. Wanneer `n besluit oor `n gevolg geneem word, maak seker dat dit in verhouding is tot die gedrag en nie uit woede afgedwing word nie.
4. redelik wees. Moenie onmoontlike reëls stel nie. Dit is nie redelik om vir jou tiener te sê dat hy om 07:30 moet gaan slaap of nie saam met vriende kan kuier nie. Tieners wil vryheid en onafhanklikheid hê, so wees redelik om hierdie dinge toe te laat. Een van die beste maniere om redelik te wees, is om na jou tiener se perspektief te luister. Vra jou kind hoe laat hy of sy dink dit is gepas om gedurende die week te gaan slaap. As die tiener enige reëls oortree het, vra wat `n redelike gevolg kan wees. Vra vir hul insette en dink oor hul perspektief. Die finale besluit is egter altyd joune.
5. Hanteer konflik kalm. Soms wil jou tieners hulself bewys of hul onafhanklikheid in jou huis toets. Weier om oor enigiets te stry. Jy kan groot konflikte vermy deur na jou eie reaksies op jou tiener te kyk, selfs al vind jy dit verregaande. As een van julle dit moeilik vind om jou woede te beheer, tel tot tien of haal diep asem. As dinge te warm raak, neem `n oomblik voor jy praat. Praat kalm, en stem indien nodig in om nie saam te stem nie.
6. Gebruik effektiewe kommunikasie. Om die kommunikasielyne oop te hou, kan die tiener help om positiewe, sinvolle keuses te maak of na jou toe te kom wanneer hulp nodig is. Hou `n pad van oop kommunikasie tussen julle waar moontlik sodat die tiener vrae kan vra, leer om foute te erken en hulp kan vra wanneer dit nodig is. In plaas daarvan om tot gevolgtrekkings oor jou tiener se gedrag te spring, vra vrae. Probeer om die tiener se posisie te verstaan sonder om dadelik aan te neem dat hy of sy iets verkeerd gedoen het.
Metode 3 van 4: Wys jou liefde
1. Doen iets lekker saam. Maak seker jy het tyd om jou tiener te geniet. Al maak hulle die lewe soms moeilik, doen aktiwiteite saam en met die hele gesin wat jy weet almal sal geniet. Stel byvoorbeeld een keer per maand ’n gesinspeletjie-aand voor en speel bordspeletjies wat jou tiener geniet. As jou tiener avontuurlustig is, gaan kart saam. As jou tiener kunssinnig is, neem saam skilderklas. Vind gemeenskaplike grond en geniet dit.
- Al stap jy net een keer per dag saam met die hond, is dit steeds tyd wat jy saam met jou tiener spandeer waarna jy met liefde kan terugkyk.
- Verstaan dat namate jou tiener ouer word, hulle dalk meer tyd saam met vriende en minder tyd saam met familie wil deurbring. Moenie die kind dwing om gesinsaktiwiteite te doen nie. Beplan aktiwiteite wat die tiener regtig wil doen en respekteer sy of haar persoonlike grense.
2. Leef jy in jou kind. Op hierdie deurslaggewende oomblik in hul lewens soek jou tiener iemand om te verstaan waardeur hy of sy gaan. As jy sukkel om met jou tiener te skakel, soek maniere om met hom of haar te kommunikeer. Plaas jouself in jou tiener se skoene en dink oor hoe dit sal wees om sy of haar lewe vir `n dag te leef. As jou tiener na jou toe kom met `n probleem, luister. Oor die algemeen het hulle nie nodig dat jy hul probleme vir hulle oplos nie (hulle sal dit self uitvind), maar hulle het iemand nodig om na hulle te luister en empatie met hulle te hê.
3. Eer en respekteer jou tiener. Net soos jy wil hê jou tiener moet jou met respek behandel, behandel jy die tiener met respek. Wees `n goeie rolmodel en toon respek selfs wanneer jy stry of verskil. Om voortdurend op `n kind te skree, kan hul emosies beskadig en hulle onseker laat voel. Respekteer die kind se mening en vra daarvoor.
4. Ondersteun jou tiener se belangstellings. As hulle van sport of aktiwiteite hou, teken jou kind aan en gaan na hul geleenthede. As die tiener musikaal is, betaal vir lesse en gaan na hul konserte. Gee tieners die geleentheid om deel te neem aan aktiwiteite wat hulle geniet en wys jou ondersteuning. Dit wys dat jy omgee vir hulle en dat jy omgee vir hul vaardighede en geluk.
5. Maak jou huis oop vir jou tiener se vriende. Jou tiener soek `n kuierplek saam met sy of haar vriende. Wees sportief deur jou eie huis vir hulle oop te maak. Skep ’n spasie waar hulle self kan kuier, maar waar jy elke nou en dan kan kom. Eet `n paar gesonde versnaperinge en laat hulle na hul eie musiek luister, kuier en videospeletjies speel. Maak seker jy is daar vir hulle. Jy sal verbaas wees hoeveel van jou kind se vriende `n luisterende oor nodig het.
6. Wees vir hulle beskikbaar. Tieners wil dalk nie altyd jou fisiese liefde hê nie, maar hulle wil wel jou liefde hê. Wys jou liefde aan jou tiener deur daar te wees vir hulle. Let nie net op hul skool- of sportprestasies nie, maar prys hulle ook vir wie hulle as persoon is en vir die eienskappe waaroor hulle beskik. Wys ook jou liefde deur dade. Of dit nou hul gimnasium-oefeninge is of om hul middagete elke dag in te pak, maak dit duidelik dat jy dit doen omdat jy van hulle hou. Nie alle tieners wil met hul ouers praat nie, maar laat hulle weet dat jy bereid is om te luister.
Metode 4 van 4: Hanteer onrusbarende gedrag
1. Herken probleemgedrag. Alle tieners wil `n mate van privaatheid hê, maar wees bewus daarvan as jou tiener besonder geheimsinnig is. As ouer moet jy weet met wie jou kinders interaksie het en waarheen hulle gaan, en seker maak dat hulle terug is voor of op die ooreengekome tyd. As jou kinders wegsteek wat hulle doen of vasgevang word in leuens, neem hierdie dinge ernstig op. Moenie toelaat dat hierdie gedrag ontspan nie. Tieners kan of wil dalk nie hul probleme onder woorde bring nie, daarom kan hulle na eksterne dinge wend om hul pyn of verwarring te bekamp.
- Soms kan riskante gedrag innerlike onrus aandui wat aandag verg.
- Neem enige dwelm- of alkoholgebruik ernstig op. Nie net is dit onwettig nie, dit is gevaarliker omdat hul brein steeds ontwikkel.
2. Luister na hulle en probeer om jou kinders te verstaan. Terwyl `n kwaad, bitter of vyandige tiener moeilik kan wees om te hanteer, moet jy jou bes doen om te luister en die tiener te verstaan. Alle tieners moet geliefd voel. As hulle kwaad of ontsteld is, luister na hulle sonder om te onderbreek. Laat hulle hul spasie hê as hulle nie in die bui is om te praat nie en laat hulle weet jy kan daaroor praat sodra hulle afgekoel het.
3. Gaan na `n adviseur of terapeut. As jou tiener tekens van angs, depressie of ander geestelike of emosionele probleme toon, of veral vernietigend of opstandig is, kan `n terapeut dalk help. Tieners kan veral sensitief wees vir emosionele gebeure soos `n onlangse skuif, egskeiding, verlies, afknouery, die verlaat van `n verhouding of ander stressors.
4. Reageer waaksaam op `n krisis. As jy dink jou tiener is in gevaar, moenie twee keer dink om op te tree nie. Neem opmerkings of dreigemente van selfmoord en benadeling van ander ernstig op. Soek onmiddellike hulp deur nooddienste te bel, hulle na die noodkamer te neem en hul terapeut onmiddellik te waarsku.
Artikels oor die onderwerp "Hanteer 'n tiener (vir ouers)"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
