Gratis stap vir stap instruksies 
`Ek is jammer ek het vergeet om te bel, dit was my skuld.` `Ek moes nie my belofte verbreek het nie, ek is jammer.` “Ek het nie bedoel om op jou te skree nie, ek voel net of ons verby mekaar praat.` 
Vra jou ouers beleefd om jou nie te onderbreek wanneer jy jou storie vertel nie. As jy kan stilbly terwyl hulle praat, sal dit vir hulle baie makliker wees om niks te sê wanneer jy praat nie. `Ek wil hoor wat jy dink gebeur het.Sodra jy hul perspektief kan verstaan, kan jy saamwerk om die situasie te verbeter. 
`Ek verstaan nou jy was bang iets sou met my gebeur het as ek nie gebel het nie.` `Ek weet jy is bekommerd dat ek nie genoeg tyd het om my huiswerk klaar te maak nie.` “Ek verstaan nou dat jy net kwaad is omdat jy vir my lief is en die beste vir my wil hê.` 
`Ek het nie geweet dit het so gebeur nie. Wat ek eintlik bedoel het...` `Ek wil eers my kant van die storie vertel.` `Ek sien wat jy bedoel, maar vanuit my perspektief...` 
As jy vergeet het om jou ouers te bel of kontak te hou, bied aan om jou foon vir `n week op te gee die volgende keer as jy dit vergeet. As hulle wil hê jy moet meer take in die huis doen, kom met `n lys van take wat jy graag wil doen en wanneer jy dit elke week kan doen. As hulle met jou persoonlike lewe inmeng, vra of jou kêrel of nuwe kêrel/meisie kan kom vir aandete of `n fliek sodat hulle kan ontmoet. 
Is jou ouers regtig gemeen, of het hulle net `n besluit geneem waarmee jy nie saamstem nie?? Net so, of jy gemeen is, of as jou ouers net nie saamstem met jou besluite nie? Dink hieroor voor jy jou humeur verloor. 
Ek het gewonder of ons later privaat in die sitkamer kan gesels.` `Daar is iets waaroor ek met jou wil praat`. 
As jy wil hê hulle moet luister, moet jy ook bereid wees om te luister. Jy mag dalk verbaas wees – jou ouers het dalk soortgelyke gevoelens oor jou. Moenie beskuldigend of gemeen teenoor jou ouers wees nie - dit sal hulle net op die verdediging plaas, wat hulle selfs kwaaier of kwater maak. 
Moenie sug of gebare maak wat wys dat jy gefrustreerd is nie. Moenie jou arms of bene kruis nie - dit sal jou `n geslote voorkoms gee. Moenie krabbel, na jou hande kyk of senuweeagtig met enigiets vroetel terwyl hulle praat nie. Gee hulle jou volle aandag. 
As jy meer vrye tyd saam met vriende wil hê, dui aan dat jy eers uitgaan wanneer jou huiswerk/werk gedoen is. As jy voel jy het te veel huiswerk om te doen, wys jou skedule en bespreek om spesifieke ure opsy te sit om die tuin te doen. 
Hou `n opvolggesprek 1-2 maande later. Wanneer dinge goed gaan, bedank jou ouers vir hul ondersteuning en respek - positiewe bevestiging verrig wondere. 
Neem `n breek vir `n paar minute wanneer jy kwaad is. Die kans is goed, deur `n bietjie tyd vir jouself te neem, sal jy vergeet hoekom jy kwaad was. 
Dankie jou ouers daagliks. Vir aandete, `n vakansieplan, `n nuwe bofbalhandskoen - al wat saak maak, is jou dankbaarheid. Laat jou ouers weet jy is lief vir hulle. `n Eenvoudige dog deurdagte kaartjie vir hul verjaarsdag, `n vinnige drukkie voor skool, af en toe "Ek is lief vir jou" voor slaaptyd -- hierdie klein dingetjies voeg by en kan woede beter doen as enigiets wat wegsmelt. Vra om verskoning as jy opdroog. Klop hul woede en erken dat jy verkeerd was. As jy die situasie direk hanteer, gee jy hulle minder kans om kwaad te word. 
Om buite te kom is `n goeie manier om die spanning tussen ouers en kinders te verlig. Jy het jou eie lewe om te leef, en jou ouers hoef nie alles vir jou te doen nie. 
Voortdurende verkleinering, afknouery, naamskending of verbale gemeneheid Gevoelens van afgryse of uiterste vrees vir jou ouer(s) `n Gesonde of onveilige gevoel. Word geslaan, aangerand of onderwerp aan ernstige dreigemente. Seksuele aanranding of mishandeling.
Omgaan met jou ouers wanneer hulle kwaad is vir jou
Inhoud
Bakleiery en onderonsies met jou ouers is onvermydelik, maak nie saak hoe oud jy is nie. Maar om jou ouers te hanteer wanneer hulle gemeen optree of kwaad lyk, is nie noodwendig onmoontlik nie. As jy jou ouers laat afkoel, probeer verstaan hoekom hulle optree soos hulle doen en `n manier vind om die situasie rustig te hanteer, sal jy binnekort dinge kan kalmeer en vermeende gemene gedrag neutraliseer. Opmerking: Daar is `n groot verskil tussen ouers wat gemeen is en ouers wat jou mishandel. As jy glo dat jou ouers jou of enigiemand anders fisies of geestelik mishandel, lees hierdie artikel oor wikiHow dit gaan dieper hierin in.
Trappe
Metode 1 van 3: Beheer jouself tydens gesprekke
1. Neem `n oomblik omom te kalmeer voordat jy met jou ouers praat. Jy sal nie jou gevoelens behoorlik kan oordra as jy begin skree en skree nie. Onthou dat mense die ander persoon naboots tydens `n gesprek – hoe harder en kwater jy word, hoe heftiger kan jou ouer se reaksie word. As jy kan afkoel, sal dit vir hulle ook makliker wees. As dinge baie warm raak, probeer om die gesprek na `n uur of wat te hervat – moenie dit dadelik weer opdok terwyl die `wonde` nog vars is nie.
- `Ek het tyd nodig om af te koel. Ek gaan rond/na my kamer/ens. Kan ons oor 10 minute praat?`
- Maak jou oë toe en tel tot tien, haal elke keer diep asem. Dit neem jou brein net `n paar sekondes om te kalmeer van die eerste tantrum.
- Luister na musiek wat jou kalmeer. Sit bietjie musiek op, maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling.
2. Noem wat verkeerd geloop het en sê jammer, om die gesprek meer neutraal te maak. Dit beteken nie dat jy net moet ingee wanneer hulle jou aanval nie. Dit beteken net jy bied vir hulle `n olyftak aan. Meer waarskynlik as nie, sal jou ouers kwaad of kwaad wees omdat hulle dink jy het `n fout gemaak of hulle nie gerespekteer het nie. Selfs as jy niks verkeerd gedoen het nie, moet jy steeds om verskoning vra vir die misverstand en aandui dat jy dinge wil verbeter. As jy hierdie eerste vredestak aanbied, hoe klein ook al, sal hul negatiewe energie in `n oomblik oplos. Dit begin altyd met `n verskoning.
3. Luister na hulle sonder om hulle te onderbreek. Dit is dalk die moeilikste deel van die hele situasie, maar dit is ook een van die belangrikste. `n Woedende ouer moet soms net `n bietjie stoom afblaas, en jy, as hul kind, is altyd daar om te luister. Alhoewel dit moeilik kan wees om te luister sonder om te stry, sal jou ouers 90% van die tyd niks kan kry om te sê as jy hulle net laat praat nie. Laat hulle uitlaat en vertel jou kant van die storie wanneer hulle klaar is.
4. Herhaal die hoofpunte van hul argument. As jy hulle op `n samewerkende en kalm manier kan vertel wat hulle sopas gesê het, sal dit jou ouers die vertroue gee dat jy hulle verstaan. Dit is veral waar as jy hulle kan wys hoe dit met die groter prentjie verband hou. Die belangrikste is dat dit jou toelaat om die gesprek oor te neem en hul bekommernisse in `n nuwe, persoonlike lig te plaas.
5. Verduidelik jou posisie. Die meeste argumente, woede en woede kom van ouers wat nie jou kant van die storie verstaan nie. In plaas daarvan om te skree: `Jy verstaan my glad nie!Jy beter die tyd neem om hulle te vertel wat jy bedoel. Verduidelik jou kant van die storie op `n kalm, rasionele manier -- dit sal vir hulle baie moeiliker wees om woedend te reageer as jy redelik is. So staan op vir jouself en laat weet ons jy kan dit verduidelik.
6. Kom met oplossings om seker te maak dat hierdie geveg nie weer gebeur nie. Moenie wag dat jou ouers jou oordeel nie. Wees proaktief, maak voorstelle en werk saam aan maniere om toekomstige gevegte te vermy. Jy wil wys dat jy aan die gesprek deelneem, en daarvan hou om dinge op te los. Selfs as jy dink jou ouers is te blameer, is dit `n goeie manier om hulle aan jou kant te kry. Onthou om vriendelik te wees sodat enige woede geblus kan word voordat dit opvlam. Byvoorbeeld:
7. Weet dat jou ouers se "gemoedelikheid" net `n manier is om te wys dat hulle omgee. In die meeste gevalle is ouers nie doelbewus gemeen nie. In plaas daarvan probeer hulle net hul kind beskerm. Jou ouers is lief vir jou, en hul woede kom waarskynlik uit vrees -- vrees dat jy vermis sal word, dat jy hulle of hul wense nie respekteer nie, dat jy nie jou bes op skool doen nie, ens. Sodra jy verstaan hoekom `n ouer gemeen is, is dit baie makliker om hulle te kalmeer en hulle weer gelukkig te maak.
Metode 2 van 3: Vra vir meer vryheid en respek
1. Lys redelike, uitvoerbare versoeke. As jy net vir jou ouers sê hulle is gemeen, sal jy nie veel bereik nie. Jy sal spesifieke inligting byderhand moet hê om werklike verandering moontlik te maak. Neem `n oomblik om jouself af te vra hoekom jou ouers so kwaad vir jou is? Wat kan gedoen word om dinge beter te maak?
- Moenie dit as `n lys van vereistes beskou nie. Jy wil nie jou ouers die gevoel gee dat hulle op die pad gesit word nie.
- Dink na oor die rede vir elke vraag. Laat hulle weet dat `n bynaam wat hulle vir jou gebruik jou gevoelens seermaak, of dat jy nie tyd het om jou kamer skoon te maak nie as gevolg van huiswerk en sport.
2. Kies `n stil plek om met jou ouers te praat. Sodra jy kalmeer het, laat jou ouers weet dat jy met hulle oor iets belangriks wil praat. Kies `n stil plek by die huis waar julle alleen kan wees, en `n tyd wat by almal se skedule pas, en gee mekaar ten minste `n uur om te praat.
3. Laat hulle weet hoe hul gedrag jou laat voel. Hulle is dalk nie bewus daarvan dat hulle gemeen oorkom nie. Om vir hulle te vertel hoe jy voel, kan genoeg wees om jou ouers te laat dink oor hul eie gedrag en hulle die geleentheid te gee om anders te reageer. Wees eerlik, oop en spesifiek, en haal vorige voorbeelde aan om te wys dat dit nie net jou verbeelding is nie.
4. Bly gefokus op die gesprek, selfs al word die bespreking warm. Knik gehoorsaam terwyl hulle praat, hou jou arms en bene oop en maak oogkontak met jou ouers terwyl hulle praat. Gebruik jou lyftaal om te wys dat jy luister om hulle aan te moedig om aan te hou praat, en bly samewerkend en kalm. As jy toegewyd voorkom, sal jy volwasse en redelik laat voorkom.
5. Paarslim, realisties doelwitte vir julle almal. Sodra jy jou ouers laat weet het hoe jy voel, sê wat jy wil hê. Laat hulle weet dat julle saam aan doelwitte wil werk en hulle insette wil hê. As jy werklike doelwitte gedefinieer het om na te werk, is dit baie makliker om werklike vordering te sien -- en jou ouers uit te wys wanneer hulle nie hul beloftes nakom nie.
6. Hou aan om te kommunikeer, werk saam om respek vir mekaar te bou, elke dag. Een gesprek sal nie jou verhouding verander nie. Dit is `n deurlopende proses, so maak seker dat jy in kontak bly met jou ouers. Herinner hulle aan jou beloftes en hou jou deel van die winskoop, om seker te maak hulle hou hulle s`n.
Metode 3 van 3: Hanteer ouers wat altyd onbeskof is
1. Probeer om die perspektief van jou ouers te verstaan. Wees oop vir die manier waarop jou ouers oor die situasie voel en die redes wat hulle daarvoor het. Meer waarskynlik as nie, jy is waarskynlik nie die enigste rede waarom jou ouers so optree nie. Net soos jy het hulle hul eie spanning, bekommernisse en verhoudings, en dit is onvermydelik dat sommige van hierdie spanning op jou uitgehaal sal word. Dit is maar deel van wat dit beteken om `n gesin te wees.
- Is daar maniere om jou ouers te help om hul stres te hanteer?? Miskien kan 1-2 ekstra take hulle uiteindelik help om te ontspan en almal gelukkiger te maak.
- Is jou ouers se bekommernisse of `betekenis` werklik `n groot ding in die groot prentjie?? Is hulle net in `n slegte bui as gevolg van hul werk, of is hulle regtig gemeen?
- Behalwe vir klein voorvalle, vra jouself af of jou ouers hul ondersteuning, liefde en omgee vir jou op ander maniere toon? Alle ouers word soms kwaad, maar dit beteken nie dat hulle jou haat nie.
2. bly kalm enrespekvol, selfs wanneer hulle onbeskof teenoor jou is. As jy dadelik begin stry wanneer jy dink jou ouers is gemeen met jou, hou jy net die woedemeul aan die gang. Almal het moeilike dae, `n knorrige bui, en kan verkeerdelik dink dat iemand hulle wil seermaak. As jy uithaal elke keer as jou ouers kwaad lyk, sal jy net `n patroon van gemeenheid ontwikkel. Probeer eerder om jouself te wees en weet wanneer dit tyd is en nie is om vir jouself op te staan nie.
3. Verskaf `n buffer van positiwiteit. Wees die gelukkige persoon in jou huishouding. So `n aura van positiewe, ondersteunende denke is aansteeklik, en daar is bewys dat dit woede en afknouery by die meeste mense voorkom. Jy hoef net `n paar eenvoudige dinge te doen:
4. Versamel `n ondersteunende groep vriende in die buitelug. As daar kerkgroepe, klubs, sport, ondersteuningsgroepe, ens. wat jou vriende doen of waarin jy belangstel, probeer uitvind wanneer hulle bymekaar kom en vra jou ouers of jy soontoe kan gaan. As jy `n vriend het wat na `n sekere vereniging gaan, vra hulle of jy kan saamgaan. Organisasies soos hierdie kan jou help om `n positiewe identiteit en doel buite jou gesin te vorm.
5. Weet wanneer daar nie meer normale ouerskap is nie, maar mishandeling. Die oorgrote meerderheid ouers sal nie daaraan dink om hul kinders te mishandel of te mishandel nie, en die meerderheid van dissiplinering, stryery en straf is nie kindermishandeling nie. Jy moet egter dadelik met `n voorligtingsberader, maatskaplike werker of kinderondersteuningsentrum praat as jy met enige van die volgende te doen het:
Wenke
- Tyd is altyd jou vriend. Probeer ruimte maak tussen meningsverskille of na groot gebeurtenisse wat hulle kwaad kan maak. Almal is vriendeliker as hulle eers tyd gehad het om te kalmeer.
- Moenie dat jou ouers jou gevoelens opsy skuif nie. Net omdat hulle `n slegte dag gehad het, beteken dit nie dat jy deur hul optrede seergemaak kan word en om verskoning kan vra nie.
- Laat altyd jou stem hoor! Kinderregte bepaal dat alle kinders die reg het om hulself uit te druk.
- Onthou om kalm te bly en na mekaar se sienings te luister: die situasie is dalk nie so erg as wat jy dink nie.
- As jy `n meningsverskil met jou ouers gehad het, sê jammer aan die einde of `n paar uur later en gee hulle `n drukkie. Hulle sal waarskynlik dieselfde voel soos jy, hartseer en kwaad.
Artikels oor die onderwerp "Omgaan met jou ouers wanneer hulle kwaad is vir jou"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
