Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is algemeen dat mense geneig is om obsessief oor mekaar te wees aan die begin van `n verliefdheid. Dit is nuut, dit is opwindend, en die ander hou aan om jou te fassineer. Deur bewus te wees dat jy nie die enigste een is wat hierdie soort gevoelens vir iemand anders het nie, kan jy jou skuld laat vaar, en eerder daarop fokus om `n gesonde manier te vind om jou geliefde te hanteer. Miskien spruit jou obsessie uit onsekerheid of vrees, of dalk is jy net weggeblaas deur hoe mooi die persoon is wat nou in jou lewe gekom het. Wat dit ook al is, jy kan hierdie gevoelens temper! Vra jouself af hoekom jy die behoefte voel om so heeltemal in iemand anders opgeneem te word - miskien kan jy die antwoord kry bloot deur na die redes te kyk en dieper daarin te delf. Maar as dit nie werk nie, moenie bang wees om `n terapeut of afrigter te sien as jy dink jy kan van jou obsessiewe neigings ontslae raak nie. 
Moenie te diep raak nie - vra `n paar vrae, maar nie soveel dat dit soos `n ondervraging lyk en jou maat laat ophou om op jou te reageer nie. Luister na wat jou intuïsie vir jou sê. Die meeste van die tyd is dit duidelik dat die ander persoon ontevrede voel omdat julle te veel tyd saam spandeer. Moenie simpel of naïef wees nie; deur die probleem aan te pak laat jy reg aan jouself en jou geliefde doen. As jy agterkom dat jou maat onttrek, moenie meer opdringerig raak nie. Jy voel dalk die drang om nog meer aan die ander persoon vas te klou, maar dit is belangrik dat jy daardie drang weerstaan. Laat dit gaan en vertrou in jou geliefde. 
Maak jou begeerte om tyd apart van mekaar deur te bring nie lei tot `n argument. Om tyd uitmekaar te spandeer kan `n raak onderwerp wees, veral as die ander persoon voel dat jy jouself vir altyd wil distansieer. Maak seker dit is baie duidelik vir die ander persoon dat die punt is dat julle albei kan geniet wanneer julle uitmekaar is, sodat die kontak nuut en vars voel wanneer julle mekaar weer sien. 
Vermy om 'n obsessiewe vriendin te wees
Inhoud
Wanneer mense op iemand verlief raak raak hulle soms obsessief; dan wil hulle elke minuut van die dag by die ander wees. Maar as jy op hierdie manier met die ander besig is, kan dit jou vinnig heeltemal oorneem. As jy baie emosioneel geheg raak aan die ander persoon, dink jy vinnig dat die persoon op wie jy verlief is dieselfde gevoelens en begeertes het. Maar dikwels is dit nie die geval nie, en dan kan dit vir jou maat skrikwekkend wees dat jou diep gevoelens vir hom of haar obsessief geword het. Om te keer dat die man of vrou van jou drome van jou af wegdraai, moet jy beter jou fiksasie in toom hou sodat jy die verhouding in balans hou.
Trappe
Metode 1 van 3: Doen dit vir jouself
1. Erken jou obsessiewe verliefdheid. `n Obsessiewe verliefdheid behels gewoonlik om voortdurend besig te wees met jou geliefde, om al jou tyd saam met hom of haar deur te bring, en om dit gedoen te kry sodat julle soveel moontlik tyd saam kan spandeer. ’n Obsessiewe verliefdheid kan jou laat dink dat die persoon op wie jy verlief is, jou net so nodig het as wat jy die ander persoon het, wat elke aspek van hul lewe infiltreer. Dit kan familie, huis, werk, ens. sy of haar lewe, maar bied ook ongevraagde raad, ondersteuning en herorganisasie van sy of haar lewe aan, selfs al is daar geen aanduiding dat die ander persoon dit nodig het of `n behoefte daaraan het nie. In sommige gevalle is obsessie ook die keersy van jaloesie, en dan wens jy soortvan jy was soos die persoon op wie jy verlief is, en dan probeer jy soortvan die ander persoon word deur voortdurend in sy of haar teenwoordigheid te wees .
2. Gee aandag aan hoe jy voel. Jy voel dalk uitgeput en op `n emosionele tuimeltrein wanneer julle saam is omdat julle te besig is om saam te wees sonder om `n breek te neem. Jy is dalk meer gefokus daarop om heeltyd saam te wees, eerder as gemete kwaliteit tyd, al verkies jy om heeltyd saam te wees.
3. Sodra jy besef dat jy obsessiewe gevoelens vir jou maat het, trek rem aan en vertraag. Dit beteken nie dat julle mekaar nie meer kan sien nie, maar dit beteken dat julle ’n balans in julle verhouding bring. Dink aan maniere waarop julle korter tydperke met mekaar deurbring, terwyl julle kwaliteit van hierdie soort ontmoetings toeneem.
4. Hou jou stokperdjies en vriende aan. Die sleutel tot `n gesonde verhouding is balans, eerder as om net elke vrye minuut naby mekaar te wees. Paartjies het tyd vir hulself nodig om ruimte te gee aan hul aparte identiteite; en as jy ook tyd alleen spandeer, kan dit jou help om jou maat te wys wie anders jy buite die verhouding met hom of haar is. Hou aan om weer kontak te maak met wie jy is, deur weer met vriende en familie te skakel, of deur daardie stokperdjies op te tel wat jy opsy gesit het. Moedig jou maat aan om dieselfde te doen. Dit is `n maklike manier om hom of haar te wys dat jy selfversekerd is en dat jy interessant is (al voel jy dalk nie nou so nie). Moedig jou maat aan om saam met sy of haar vriende uit te gaan en ook jou vriende te ontmoet. Of moedig hom of haar aan om sy of haar stokperdjie na te streef, of belangstellings te ontwikkel, terwyl jy dieselfde doen, apart van hom of haar.
5. Neem tyd vir jouself. Besoek vriende en familie, volg `n kursus, doen iets waarin jy belangstel of wil leer. Doen dit selfs al beteken dit dat jy jouself regtig van jou geliefde moet wegskeur. Hy of sy moet jou ondersteun en jou aanmoedig om jou belangstellings te ontwikkel. Trouens, dit is `n goeie maatstaf om te sien of jou maat dit kan hanteer om alleen en onafhanklik te wees - indien nie, kan dit `n teken wees dat jou maat te afhanklik van jou is, of dat hy of sy aan `n neiging tot mede-afhanklikheid ly. As jy net fokus op die een wat jy liefhet hou, dan leef jy nie regtig nie. As jy tyd vir jouself neem, skep jy ruimte vir persoonlike groei en vir nuwe ervarings, en jy bly veelsydig. Moenie dit met selfsug verwar nie - dit is net die teenoorgestelde, want dit wys dat jy jou maat vertrou, en dat jy daarop reken dat jy nie net as `n paartjie saam is nie, maar ook as individue leef. En, as jy dit nie kan regkry om jou heel beste op jou eie te wees nie, dan kan jy nie verwag om die heel beste maat vir jou geliefde te wees nie. Om jou eie ervarings te hê, gee jou meer om oor te praat, wat jou verhouding verryk.
6. Bevestig vir jouself wie jy is en hoekom jy as individu spesiaal is. Doen dinge waarin jy goed is. As jy nog nie seker is in watter dinge jy goed is nie, probeer dinge uit. As jy nie baie selfversekerd voel nie, of as jy onseker voel in die verhouding, help dit soms om terug te val op dinge wat jou in die verlede `n gevoel van prestasie en sukses gegee het. Moenie probeer om jou selfvertroue uit jou maat te haal nie – probeer dit eerder in jouself vind. Om dit te doen, is die beste ding wat jy kan doen om dinge te doen wat jy suksesvol kan doen, en wat jy nie net van jou maat nie, maar ook van ander sal waardeer.
7. Oefen om te laat gaan. Jy besit nie jou minnaar nie, en hy of sy besit jou nie. En tog is `n obsessie soos om die ander te probeer besit, en sodra jy daardie gevoel het, is dit heeltemal te aanloklik om te dink dat die ander nie `n vol lewe kan lei sonder jou ondersteuning of raad nie, al is jy die enigste een wat dalk dink daardie. As jy oefen om te laat gaan, leer jy om die ander persoon te laat gaan sonder om bang te wees om die ander persoon te verloor. Sit jou vrees vir skeiding opsy, glo dat dit goed is om `n tree terug te gee, en hou op om alles vir jou geliefde te probeer regmaak - dit is beter om jou krag te spaar vir die oomblikke wanneer jou hulp werklik deur hom of haar gevra word.
Metode 2 van 3: Doen dit vir jou geliefde
1. Gee jou geliefde spasie. As hy of sy saam met ’n paar vriende wil kuier, moedig dit aan – julle sit immers nie saam nie. Laat jou maat weet dat jy wil hê hulle moet `n goeie tyd hê en voel vry om soveel tyd saam met vriende deur te bring as wat hulle wil. As dit vir jou moeilik is, maak asof jy opgewonde is en sit `n gelukkige gesig op. Natuurlik sal daar tye wees wanneer jy verkies dat jou geliefde tyd saam met jou spandeer eerder as met sy vriende; maar as jy jou maat probeer dwing om by jou te wees, lei dit dikwels daartoe dat jou geliefde van jou af wegdraai. Hy of sy sal dan bang wees dat jy dit van nou af altyd sal doen, en dat hy of sy nooit weer vriende sal kan ontmoet nie. As jy in staat is om jou geliefde aan te moedig om alleen uit te gaan en dit te ondersteun, sal hy of sy vol vertroue voel dat jy omgee vir hul geluk, en sodoende die verhouding tussen julle versterk.
2. Moedig jou maat aan om tyd te maak vir sy of haar stokperdjies en belangstellings. Dit is baie belangrik in ’n langtermynverhouding dat jy die ander persoon laat weet dat jy nie bedreig voel deur jou maat se persoonlike belange nie, en ook nie jou maat blameer dat hy tyd saam met hulle spandeer nie. As jy jou maat aanmoedig om sy of haar eie belangstellings te ontwikkel, sal jy die band tussen julle twee meer smee. En as jy hom of haar gerusstel, dat jy dit baie geniet om saam te wees – en dat sy of haar stokperdjies ook belangrik is, maak jy seker dat jou maat nie skuldig voel om iets vir hulself te doen nie. Dit is selfs beter as jy verduidelik dat jy lekker dinge het - of sal vind - om te doen wanneer jy alleen is wat hom of haar die vryheid sal gee om sy of haar alleentyd werklik te geniet. Wees net versigtig om nie net dinge te sê terwyl jou optrede iets anders wys nie; dit beteken jy manipuleer, en dan sal jou minnaar teen jou draai.
3. Versterk die band tussen julle twee deur dinge te doen wat jou maat hou. Om te wys dat jy nie net belangstel in die dinge waarvan jy hou nie, maar ook in dié van jou geliefde, wys dat jy nie obsessief probeer om jou maat by alles te betrek nie, en dat jy nie jaloers is op wat hy of sy doen nie. Alhoewel jy nie altyd betrokke hoef te raak by die dinge wat jou maat graag doen nie, sal jy punte wen as jy onmiddellik belangstelling toon en dit duidelik maak dat jy sy of haar keuse respekteer; dit wys dat jy die feit kan hanteer dat jy nie dieselfde is nie en dat jy hom of haar nie sal laat skuldig voel as hy of sy sekere belangstellings ontwikkel nie. Jy kan dit eenvoudig wys deur hom of haar te help om `n goeie plek, klub, goed te vind - wat dit ook al is waarmee jou geliefde daarvan hou om besig te wees. Gee dan jou geliefde ruimte deur die stokperdjie te ontwikkel sonder om altyd in sy of haar pad te kom.
4. Weet wanneer om `n tree terug te gee. Leer om lyftaalseine te lees sodat jy weet wanneer hy of sy te onvry of ver voel omdat julle te veel saam is. Tekens om voor op te let is: om van jou af weg te draai, nie oogkontak te maak nie, en nie soveel drukkies en aanraking soos gewoonlik. Verbale leidrade kan sug, mompel of neerhalende geluide maak wanneer jy voorstel dat jy saam wil wees. Moenie dadelik die ergste aanneem nie, maar moenie hierdie tekens ignoreer nie - vra wat daar is, en probeer oop wees vir die antwoord. Luister mooi na wat jou maat aan jou verduidelik, en luister ook na die dinge wat nie gesê word nie. Dit behoort tog vir jou redelik duidelik te wees dat die punt is dat jou maat meer spasie wil hê, en in plaas daarvan om bedreig te voel, kan jy met `n openheid en `n gewilligheid om na oplossings te soek reageer.
5. Skep moed en bied aan om tyd apart deur te bring, byvoorbeeld `n paar uur of `n paar dae. Laat hom of haar weet jy sal daar wees sodra hy of sy jou weer wil sien. Intussen is dit belangrik dat jy jou tyd met ander dinge vul. As jy regtig met iemand moet praat oor wat aangaan, en jou geliefde is nog nie gereed nie, praat met iemand wat jy kan vertrou. Praat wyd daaroor sodat jy nie jou geliefde se vertroue verraai nie. Deur net met iemand daaroor te praat, sien jy dalk reeds dat jy oorreageer op die situasie.
6. Vertrou jou maat. As jy `n obsessie het met jou maat omdat jy nie jou maat vertrou nie, dan is jou verhouding nie toekomsbestendig nie, en jy sal mettertyd net meer behep raak. As jy nie die ander persoon kan vertrou nie, werk daaraan voor dit jou binne opvreet en ongesonde patrone in al jou verhoudings bou. Alhoewel dit moontlik is dat iemand jou vertroue in die verlede verraai het, as jy aanvaar dat almal jou vertroue sal verraai, sal jy nie agterkom dat die meeste mense vertrou kan word nie. Die meeste mense voel dankbaar wanneer jy vertrou, en hulle sal enigiets doen om daardie vertroue waardig te wees. Maar as jy nie jou maat vertrou nie, dan is jou probleem selfs groter as om `n obsessie te hê, en jy moet regtig die verhouding beëindig. Of jy vertrou jou maat, of jy vertrou hom of haar nie – wat is jou keuse?
Metode 3 van 3: Julle doen dit saam vir julle
1. Neem dit rustig met die verhouding. Om vir die eerste keer met iemand uit te gaan, beteken nie dat jy dadelik gaan trou nie, en dalk sal jy dit nooit doen nie. As jy jouself beskou as die ander helfte van iemand wat jy nog nie eens ken nie, dan is jy obsessief oor die ander. Probeer om nie te vinnig te gaan nie, moenie ooglopende wenke gee soos om jou biologiese horlosie te noem, hoe graag jy "binnekort" kinders wil hê nie, en moenie wenke gee oor verloof raak, of wat jy na jou droomtroue sal dra nie. Om jou verhouding gesond te hou, is dit belangrik dat jy die verhouding tyd gee om te ontvou, sonder om te aanvaar dat dit "vir ewig" is. Miskien is die verhouding vir ewig, maar dit kan net sowel `n pragtige verhouding wees vir hierdie stadium in jou lewe; Hoe dit ook al sy, as jy te vinnig wil gaan, sal jy dit vernietig.
- Wees versigtig wanneer dit kom by die gee van geskenke en wanneer jy dit gee. As jy gou vir die ander persoon geskenke in die verhouding gee, kan dit lyk asof jy die ander persoon so aan jou wil bind. Ook, as jy te vroeg in die verhouding `n duur geskenk gee, kan die ander persoon ongemaklik voel en ook voel dat hy of sy aan jou geheg is. Nodeloos om te sê, wanneer jy geskenke gee wat onvanpas is, is dit eenvoudig `n verleentheid.
2. Hou op om heeltyd te bel, SMS en kontak. As jou obsessie jou 24 uur per dag oor die telefoon gemaak het, SMS en heeltyd kontak gemaak het, dan het jy `n tronkbewaarder geword, en jou geliefde het `n gevangene geword. Dit is goed om een keer te bel en te vra hoe sy of haar dag was, maar as jy elke paar uur bel, bevestig jy die idee dat jy niks beter het om te doen in die lewe nie, en jy wil by hom of haar wees. t die indruk wek dat jy niks beter het om te doen nie? Mense is oor die algemeen aangetrokke tot mense wat interessante lewens het, nie tot mense wat geen lewe het nie. As dit vir die ander persoon duidelik word dat hy of sy die enigste ding is wat jy in jou lewe het, sal hy of sy nie meer baie van jou hou nie; want dit is te veel van `n verantwoordelikheid om te moet vergoed vir `n gebrek aan selfagting. Dus: skakel jou foon af, meld uit jou e-pos af, en doen iets soos om te gaan stap, `n vriend of familielid te ontmoet, `n middagslapie te neem, te oefen of iets nuuts te leer (soos hierbo in hierdie artikel beskryf).
3. Moet nooit `n stalker word nie. As jy nie jou maat vertrou nie, en jy is so behoeftig dat jy behep geraak het met jou minnaar, voel jy dalk die drang om jou minnaar te volg. Maar hierdie soort gedrag is die perfekte resep vir verwerping: hy of sy sal jou afskakel, en as dit deur jou geliefde as bedreigend beskou word, kan hy of sy jou aanmeld dat jy agtervolg. As jou maat vir jou gesê het hy of sy gaan iewers heen, moenie hom of haar volg nie – een of ander tyd sal jy gevang word, en jou maat sal dadelik voel dat jy hom of haar nie vertrou nie. Die meeste verhoudings oorleef nie agtervolging nie.
4. Kom ooreen `n dag of tyd wanneer julle mekaar weer sal sien nadat julle mekaar `n ruk lank nie gesien het nie. Dit is baie eenvoudig en baie effektief. As jy jou geliefde gevra het of dit reg is as julle mekaar vir `n rukkie nie sien nie, kom ooreen op `n tyd en dag wanneer julle mekaar weer sal sien. Byvoorbeeld, as een van julle die dag saam met vriende wil deurbring, stel voor om saam aandete te eet. Of stel `n tyd voor die dag daarna, wanneer julle iets lekker saam kan doen. Dit gee julle albei die kans om die tyd apart te geniet, terwyl julle die sekerheid het dat julle mekaar weer op `n ooreengekome tyd sal sien, of ten minste die versekering dat julle jul geliefde weer sal sien en dat hy of sy wil sien jy ook.
5. Besluit ook vooraf wanneer dit tyd is om na die datum van mekaar afskeid te neem, sodat jy verseker weet kwaliteit is belangrik in jou kontak, nie kwantiteit nie. Maak seker jy het dinge om te doen voor en na die datum, asook aktiwiteite op vasgestelde tye. Op hierdie manier sal jy die balans herstel in die tyd wat jy saam spandeer, in plaas daarvan om net vir ewig saam met jou geliefde te kuier, na te laat om die dinge te doen wat regtig nodig is. Gestel byvoorbeeld jy voel lus om die middag saam met jou afspraak deur te bring. Stel dan `n tyd voor, vra jou afspraak om jou ná die afspraak by jou huis af te laai, en maak dit duidelik dat jy teen daardie tyd ander dinge het om te doen. Op hierdie manier verhoed jy dat jou afspraak langer by jou bly, en julle het albei die vryheid om ander dinge buite die ooreenkomste met mekaar te doen. Jy kan ook praat oor afsprake met mekaar wat langer hou as wat nou die geval is, as dit gepas is. Die grootste voordeel om `n eindtyd te ontmoet, is dat jy nie voel dat jy vasgevang is met die ander nie, maar dat jy uitsien na jou volgende afspraak.
Wenke
- Herinner jouself gereeld daaraan dat saamwees verby is kwaliteit gaan nie oor kwantiteit nie. Gebruik die tyd wat julle saam het verstandig. Vra jouself af of jy eerder 8 middelmatige ure saam met hom of haar wil spandeer, of eerder 2 fantastiese ure saam.
- Let op of jy met `n geliefde te doen het wat jou aanmoedig om afhanklik te wees. Miskien wil hy of sy jou beheer en jou konstante aandag kry. Afhanklikheid is gewoonlik nie `n teken van `n liefdesverhouding wat in balans is nie.
- Om `n joernaal te begin kan jou help om jou obsessiewe gevoelens te beheer. Skryf jou gevoelens neer in plaas van wat jy daardie dag gedoen het. Probeer uitvind hoekom jy `n sekere gevoel het. Onsekerheid veroorsaak dikwels dat mense optree op maniere wat ons al te dikwels as "mal" of "afhanklik" beskou. As jy bekommerd is om die ander persoon te verloor, verken jou vrees deur neer te skryf wat jy dink en voel. Hou moed, sien wat jy die meeste vrees, en bly hoop op `n goeie uitkoms. Skryf neer hoe jy dit sal hanteer as iets regtig verkeerd gaan in jou verhouding - dit sal die vertroue bou dat jy dit kan hanteer, en dat jy sal lewe al gebeur iets wat jy nou vrees. Probeer om nie op jou geliefde se gedrag te fokus nie – fokus op jou eie gedrag en jou eie gevoelens. Probeer om by die kern uit te kom van waarvoor presies jy so bang is. Is jy bang om alleen te wees? Is jy bang om verwerp te word? In `n dagboek kan jy jou gedagtes en gevoelens ontdek, sonder om daaraan geheg te wees. Jou joernaal kan `n plek wees waar jy vryelik al jou emosies kan uitdruk sonder om bang te wees om deur enigiemand geoordeel te word. Sodra dit op papier is, lees dit weer, is dit steeds korrek wat dit sê? Wat kan jy doen om op te hou om verwerping of eensaamheid te vrees en selfvertroue te kry? Maak net seker jou maat kan nie jou joernaal vind nie; want dit kan `n moeilike situasie wees.
- Moenie jaloers optree as daar geen goeie rede daarvoor is nie. Selfs as jy jaloers word, probeer om dit nie te wys nie. Want jy wil nie hê jou maat moet uitvind dat jy hom nie vertrou nie. Probeer om hom ruimte te gee.
- Moenie te vasklou nie, want na `n rukkie sal hy of sy voel dat jy hom of haar nie vertrou nie, of dink dat jy niks beter het om te doen nie.
Waarskuwings
- As jy jou seuntjie of meisie net een keer elke paar weke sien, en jy woon redelik naby aan mekaar, dan is jy nie liefdevol nie. Dan is hy of sy ver van jou af. Moenie vir `n seun of meisie gaan wat jou as net `n opsie sien nie.
- Vermy om die meisie te word na wie hy of sy gaan, want hy of sy kan aan niks beter dink nie.
- As hy of sy baie meer tyd saam met vriende spandeer as gewoonlik, onthou: jy kan nie liefde dwing nie. As dit nie tussen julle twee uitwerk nie, sal dit nie help om te stry oor die tyd wat hy of sy saam met vriende deurbring nie; dit sal nie veroorsaak nie jou verhouding is suksesvol.
- Moenie verskonings maak om by hom of haar te wees nie. As jy weet waar hy of sy is, en jy is saam met jou vriende, moenie iets sê soos: "Kom ons gaan soontoe". Want dan kom jy te liefdevol voor, of asof jy hom wil afluister of wil hê hy moet jou raaksien.
- As jy besluit hoe laat jou maat by die huis moet wees, of jou moet bel as hy of sy by die huis is, is dit baie dominante gedrag waar jy te veel beheer oor die ander persoon uitoefen. Soos jy goed weet, vlieg tyd as jy by jou vriende is en die laaste ding waaraan jy wil dink is om betyds by die huis te kom. Jy is nie sy of sy ma nie, en as jy hom of haar vra om jou die hele aand of nag te bel, kan pret vinnig in `n oorlas ontaard. Probeer hom of haar eerder aan te moedig om pret te hê, te herlaai en uit te sien om jou weer te sien.
Artikels oor die onderwerp "Vermy om 'n obsessiewe vriendin te wees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
