Gratis stap vir stap instruksies 
Om irriterende gedrag te ignoreer (en daar is baie variante) is `n goeie manier om bo die skare uit te styg en nie betrokke te raak nie, selfs al irriteer dit jou. 
Gaan na die kombuis of `n slaapkamer, net om jouself te isoleer. Sit oorfone aan. Om oorfone te dra, wys vir diegene rondom jou dat jy nie belangstel om te praat nie, en dat jy belangstel in jou musiek, podcast, of wat ook al. lees `n boek. Oor die algemeen sal selfs irriterende mense jou nie onderbreek wanneer jy lees nie. As hulle dit doen, antwoord net: `Ek lees iets vir werk/skool/dis belangrik`. 
Sosiale buffers moet vooraf bewus gemaak word van hul rol. Moenie net iemand uitvra in die hoop dat hulle al die werk sal doen terwyl jy wegkruip nie. Sosiale buffering vereis ook `n opbrengs! 
Luister is `n vaardigheid, en om te herhaal wat iemand gesê het, kan hulle help om nie net te verstaan wat hulle gesê het nie, maar hoe dit voel om daardie woorde te hoor. 
Leer om beter te luister. Luister is nie net om te wag vir `n ander persoon om klaar te praat nie. 
Probeer om sensitiewe of uitdagende onderwerpe te vermy - stel eerder nuttige alternatiewe voor. As hulle iets vir jou sê, goed of sleg, sê net dankie en gaan aan. Probeer om nie heeltyd met hulle te argumenteer nie. Gesprekke met mense lei dikwels tot konflik. 
As hulle iets gemeen of vreemd sê oor iemand vir wie jy omgee of lief is, sal jy waarskynlik vir daardie persoon wil bystaan, so berei `n paar antwoorde en opmerkings voor. 
As jy nog `n breek nodig het, neem dit! Herhaal indien nodig. Miskien probeer jy `n gesprek voer waar jy dit voorheen sou vermy of geïgnoreer het. 
As jy kan, vra die persoon om nie `n spesifieke punt of onderwerp te bespreek nie, of laat hulle weet dat jy nie die vraag vergeet het nie en dat jy dit sal beantwoord wanneer jy kan. As die ander persoon jou druk, moenie iets sê nie en verander die onderwerp. 
Om nie te antwoord nie is steeds `n antwoord, en een wat sê: "Dit is `n te onaangename onderwerp om in te gaan.".` Om weg te loop, wys vir jou dat jy jouself respekteer en dat jy kan `leef en laat leef`. Aanhou! 
Dit is nie jou doel in die lewe om hulle te verander nie, want jy kan nie en jy sal jou energie mors. Inkorporeer liefde en aanvaarding in alles wat jy sê en doen. 
As jy geïrriteerd en geïrriteerd raak, moenie daardie familielid kwalik neem nie. Jy is die een wat dit nie kan hanteer nie, en om dit te erken is die eerste stap om verantwoordelikheid te neem. Fokus op wat jy beter kan doen om die persoon te wees wat jy wil wees, maak nie saak met wie jy is of wat hulle doen of sê nie. Jy kan dit altyd hanteer as jy op jouself fokus. 
Deernis is aktief, nie passief nie, en iets wat jy mettertyd ontwikkel. Jy sal nie so nou en dan deernis kan of wil voel nie, maar met irriterende familielede kry jy altyd weer kans om dit te beoefen! 
’n Bietjie stres kan jou help om meer bewus te wees, maar te veel is sleg vir jou. Om jouself te kalmeer, sal jou help om gepas te reageer, en jy kan selfs jouself verras. 
Bespreek jou planne en vrye tyd sodat jy vooraf weet wat om te beplan, te huur, ens. Moenie die openbare ruimte oorneem nie, moenie jou goed oral laat rondlê nie en moenie die badkamer of kombuis oorneem nie. Moenie hardop oor die telefoon praat of na musiek in openbare plekke luister nie. Gaan na buite of in `n slaapkamer, of gebruik jou oorfone. Los alles wat jy in die badkamer en kombuis gebruik skoon. As jy kan, bied aan om ook te help met skoonmaak, insluitend om skottelgoed weg te gooi, asblik uit te haal, ens. Bied aan om take te doen, kruideniersware op te tel of weg te neem, alles om dinge vlot te laat verloop en te vervang wat jy verbruik. Los hulle met `n mooi geskenk, en moenie vergeet om `n dankie-briefie na jou verblyf met die hand te skryf nie. 
As hulle by jou bly, vra of hulle eers wil opfris of kos kry, en maak seker dat albei moontlik is. Bespreek jou planne vir die besoek nadat hulle gevoer en/of gestort is, en wys hulle hul kamer of hotel. 
Soms is jy gelukkig genoeg om `n ekstra slaapkamer te hê, maar selfs by `n hotel kan jy vir hulle `n bietjie water, versnaperinge, `n bottel wyn en `n wyn oopmaak, of `n paar lekker tydskrifte bring wat hulle dalk interessant vind. 
Moenie verplig voel om uitgebreide aandetes te maak om jou gesin te beïndruk nie, maar as jy daarvan hou om te kook en dit geniet, doen dit. Rus is net so belangrik, so moenie vergeet om dit te skeduleer nie. Beplan maaltye of alternatiewe vir uiteet om by enige begroting te pas.
Omgaan met familielede wat jou irriteer
Inhoud
Irriterende familielede is deel van die lewe, en kan op baie maniere irriterend wees. Om irriterende familielede te hanteer beteken eers om te verstaan dat jy hulle nie hoef te glo, daarop te reageer of met hulle saam te stem nie, alhoewel die kans is dat jy gefrustreerd en geïrriteerd sal wees. Jy sal egter op sekere tye en in verskillende mate met hulle moet omgaan, en daar is verskillende metodes om dit te hanteer. Probeer hulle totdat jy `n kombinasie vind wat vir jou werk!
Trappe
Metode 1 van 5: Vermy om geïrriteerd te raak
1. Moenie te veel naby irriterende familielede wees nie. As daar familie is wat jy altyd irriteer, probeer om kontak te vermy indien moontlik.
- As jy hulle nie heeltemal kan vermy nie, probeer om so min as moontlik tyd saam met hulle deur te bring.
- As jy tyd saam met hulle moet spandeer, praat so min as moontlik met hulle.
2. Ignoreer jou irriterende familielede. As jy naby jou super irriterende familielede moet wees, probeer om hulle te ignoreer wanneer hulle iets irriterends vir jou sê of doen, of net wegstap.
3. doen iets alleen. Afsonderlike aktiwiteite kan `n muur van isolasie rondom jou bou as jy op `n plek is waar daar irriterende familielede is.
4. Verskaf `n sosiale buffer. `n Buffer kan `n persoon wees wat weet hoe om die irriterende familielede soos `n ma, pa, broer of suster te hanteer sodat jy dit nie self hoef te doen nie.
Metode 2 van 5: Praat en hanteer irriterende familielede
1. As jy wel praat, wag voor jy antwoord. Haal diep asem en wag voor jy praat.
- Soms sal die persoon sonder `n pouse na `n ander onderwerp oorskakel, wat jou die moeite spaar om te reageer.
- Gee jouself `n oomblik om te dink voordat jy iets sê, sodat jy nie oorreageer of iets sê waaroor jy dalk later spyt sal wees nie.
- Kry vooraf `n paar antwoorde op daardie irriterende vrae wat jy weet jy sal gevra word.
2. Herhaal die nare ding wat gesê is. Om te herhaal wat iemand vir jou sê, is die beste manier om hulle te laat weet dat hulle gehoor is.
3. Verander die onderwerp. As jou familielid baie irriterend is, probeer om die onderwerp te verander of `n lukrake vraag te vra.
4. Wanneer jy praat, wees respekvol, opreg en diplomaties. Wanneer jy besluit om te praat, antwoord met respek en moenie meer sê as wat jy wil verklap nie. Wanneer jou vrae gevra word, probeer om eerlik te antwoord, indien en wanneer jy kan.
5. Vermy onderwerpe wat sensitief is, beide vir jou en vir die ander persoon. Jy weet dalk dat jou gekoesterde politieke oortuigings verskil van dié van jou familie," of dat jou piercings en blou hare jou grootouers laat ineenkrimp. As jy kan, temper jou perspektief `n bietjie en, indien moontlik, jou voorkoms -- net om die vrede te bewaar.
6. Kies jou arena verstandig. Nie elke vreemde, aaklige, onbeskofte of simpel punt wat gemaak word hoef reggestel te word nie.
7. As jy `n breek nodig het, neem een. Om vir `n rukkie nie `n persoon te wil sien nie, is nie `n fout nie, en jy kan terugkeer na die gesprek as jy moet, en dan terugkeer wanneer jy kalmeer het.
8. Ken jou grense en verdedig dit. Om vooraf te weet wat jou ongeduld, woede of ergernis sal veroorsaak, is die eerste stap om na jou eie welstand om te sien.
9. Laat dit gaan en loop weg. As nie een van die bogenoemde tegnieke werk nie, los net die gesprek en loop weg.
Metode 3 van 5: Aanvaarding van jou irriterende familie
1. Aanvaar dat die persoon jou irriteer. Om `n irriterende familielid te aanvaar is nie altyd maklik nie, maar daar is maniere om dit te omseil.
- Moenie te veel tyd alleen saam met die persoon spandeer nie. Dit lyk dalk na presies die teenoorgestelde van wat jy wil doen, maar jou onverdeelde aandag, selfs in klein hoeveelhede, kan baie help om onaangename gedrag teen te werk.
2. Moenie die ander verander nie, maar wees lief vir die persoon. Dit kan dalk teen jou gevoel ingaan, maar om liefdevol te wees, kan dikwels die irritasies stop voordat dit gebeur. En dit sal beslis jou perspektief verander.
3. aanvaar jouself. Aanvaar, in plaas daarvan om te ontken, dat jy dit moeilik vind om irriterende mense te hanteer, en dat sommige van hierdie mense familie is.
4. wees deernisvol. Om deernis vir jouself en die mense rondom jou te voel, kan help om ergernis te voorkom.
Metode 4 van 5: Besoek irriterende familielede
1. Beplan `n kort verblyf. As jy by familielede kuier wat jou irriteer, stem saam dat jy net vir `n kort tydjie sal bly, of dit nou vir aandete of `n naweek is.
- As jy vir aandete gevra word, sit twee tot drie uur opsy. ’n Uur en ’n half vir middagete is genoeg.
- As jy gevra word om `n naweek te besoek, sit tot drie uur opsy en probeer om `n werklike aktiwiteit te beplan sodat julle iets het om saam te doen.
2. Bly kalm. Om vooraf geïrriteerd te wees, kan enige kans wat jy het om die besoek `n sukses te maak vernietig sonder om ontsteld of opgewonde te raak, en dit kan jou kanse bederf om goeie keuses te maak weens al die stres.
3. Wees `n goeie gas. Om `n goeie gas te wees, beteken om die ure en gebruike van jou gashere te respekteer, die reëls van die huis te volg, en selfs die koste van jou besoek in `n sekere mate te verreken.
Metode 5 van 5: Om `n besoek te kry van irriterende familie
1. Maak tyd vir wanneer hulle aankom. Probeer om `n bietjie tyd opsy te sit om jou familielede te wys dat hulle belangrik is.
- Dit sal jou help om minder gestres te voel as jy nie jou werk in ag hoef te neem wanneer hulle aankom nie, selfs al moet jy werk tydens die besoek.
2. Gee hulle hartlik welkom. Om mense in jou huis of stad te verwelkom kan baie dinge behels, maar dit het amper altyd te doen met opfris en/of iets eet.
3. Beplan waar hulle sal bly en maak hulle gelukkig. ’n Bietjie gedagte en moeite om lastige familielede se slaapplekke knus en uitnodigend te maak, sal hulle op ’n goeie manier ontwapen.
4. Beplan `n paar etes en aktiwiteite. Om `n paar maaltye en `n paar aktiwiteite te beplan, kan help om die tyd daarvoor te vul.
Wenke
- Indien moontlik, hanteer die ergernis vinnig om nie wrok en afkeer vir die persoon op te bou nie. Hopelik sal die situasie vanself oplos sodra jy dit aangespreek het en jy kan binnekort aanbeweeg.
- Wanneer dit tyd is om hulle te besoek, maak asof jy siek is. Miskien kan jy by die huis bly.
Waarskuwings
- Om irriterende familielede direk voor ander aan te val, kan gevoelens van wrok en skaamte veroorsaak, so as jy dit nodig vind om hulle te konfronteer, doen dit privaat.
- Konfrontasies kan lei tot verhoogde emosionele toestande en "partytjies" binne `n gesin (dink familiedramas) wat jare en jare kan duur, so dink mooi daaroor of jy iemand oor iets moet konfronteer of nie
Artikels oor die onderwerp "Omgaan met familielede wat jou irriteer"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
