Gratis stap vir stap instruksies 
aanvaar jouself. Moenie jouself oordeel nie. Dit is die heel eerste stap wat jy moet neem as jy regtig die meeste uit die lewe wil haal. Hoekom? Want as jy jouself gedurig oordeel, of `n deel van jouself sleg maak, sal jy jouself beperk. En as jy jouself beperk, kan jy nie die meeste uit die lewe haal nie. 
wees lief vir jouself. Fokus op jou innerlike en uiterlike skoonheid om dieselfde met ander te wees. Aanvaarding kom van binne. Moenie fokus op die dinge waarmee jy nie tevrede is nie. Gaan soek liewer die goed waarvan jy hou. Is jy nie die belangrikste persoon in jou wêreld nie? lief wees vir ander. Wees lief vir diegene wat jou goed behandel. Liefde sonder om iets terug te verwag. Wees onselfsugtig in jou houding teenoor ander. 
Bevraagteken jou siening. Dinge is soos ons dit sien. Wanneer iets `negatief` in die lewe gebeur, reageer die meeste mense met `n negatiewe emosie of aksie. Omdat ons dit negatief as sodanig beskou. Maar is jy regtig seker of dit `n negatiewe situasie was?? Jy sien alles die beste wanneer jy op jou laagste punt is. Hierdie sogenaamde `negatiewe` situasies in die lewe is deur die groot mense van die aarde as geleenthede gesien. Daardie geleenthede het hulle die grootste prestasies laat lewer. Die grootste wanhoop dryf die mens tot die diepste hoop. Bekende voorbeelde is: Steve Jobs. In sy toespraak by Stanford, toe hy gepraat het oor die feit dat hy gedwing is om te bedank by die maatskappy wat hy gestig het, het hy gesê: "Ek het dit nie toe gesien nie, maar dit het geblyk dat om by Apple afgedank te word die beste ding was wat nog ooit met my gebeur het. . Die swaarmoedigheid van suksesvol wees is vervang deur die ligtheid om weer `n beginner te wees. Om minder seker te wees oor alles. Dit het my bevry sodat ek een van die mees kreatiewe periodes van my lewe kon begin.” Martin Luther King. Hy het ongelykheid gesien as `n geleentheid om die Afro-Amerikaanse Burgerregtebeweging te begin en sodoende ongelykheid te beëindig. En hy het, nie waar nie?? Bruno Mars. Nadat sy treffer-enkelsnit deur `n platemaatskappy weens sy ras afgekeur is, het hy dit gesien as `n geleentheid om nog harder te probeer. Hy is nou een van die suksesvolste kunstenaars van alle tye. 
Om uit die lewe te kom wat daarin is
Inhoud
"Die lewe is soos `n boks sjokolade. Jy weet nooit wat jy gaan kry nie" -Tom Hanks, Forrest Gump.
Maar vir diegene wat deurslaggewende besluite neem, kan die lewe iets anders wees. Hoe waar is dit nie. Die sin van jou lewe is iets wat jy elke dag skep, deur jou eie optrede en gedagtes. Die lewe bestaan uit keuses, en die besluite wat jy neem is noodsaaklik. Elke keuse het immers voor- en nadele. Probeer asseblief om die voordele te oortref, en kies altyd die lewe. Hou altyd aan om jouself te vra wat jy kan leer en hoe jy kan groei. Hou op om ander te blameer as dinge nie na jou kant toe gaan nie.
Trappe
1. Carpe Diem, Gryp die dag. Leef elke dag asof dit jou laaste is, en doen dit! Gister is geskiedenis, môre is `n raaisel, en vandag is `n geskenk. Dis hoekom die Engelse dit "the present" noem. Die lewe bied vir ons lewenslange geleenthede en moontlikhede. Maar jy kry net die kans van ’n leeftyd as jy die regte keuses maak. Wees daar om die oomblik te geniet. Elke dag is `n nuwe begin, met jou eie opsies om te verken. Waarvoor wag jy?
2. aanvaar die hede. Dit is `n goeie manier om te lewe. Dit beteken om die hede te aanvaar soos dit is. Van jou eie gewoontes, tot die mense wat jy in die lewe ontmoet, tot jou gedagtes oor wat mense te sê het, ensovoorts. Aanvaar dit, moenie probeer om dit te weerstaan nie. Jy kan nie die vloei van die lewe keer nie. Die regte manier om dinge te verander, is deur nie te probeer terughou op die lewe nie. Dink diep hieroor. Dit beteken nie dat jy net alles moet neem en nie jou bes probeer om veranderinge aan te bring nie. Dit beteken dat jy regtig jouself moet wees, dat jy die dinge rondom jou aanvaar en dat jy dit probeer verander. Dit is `n teken van proaktiwiteit. Vra jouself net af of die opposisie wat jy aangebied het jou ooit gedien het. Onthou, die lewe gaan aan.
3. Wees avontuurlik. Verken, leef op die rand, aanvaar nuwe uitdagings. Besoek nuwe plekke saam met jou geliefdes. Gaan van die gebaande pad af. Moenie net by die dinge hou wat jy reeds weet nie. Die lewe is baie meer opwindend met `n bietjie avontuur!
4. Hou `n dagboek. Skryf jou oorwinnings en vreugdes in die lewe neer. Neem die tyd om na te dink oor wat jy voorheen geskryf het. Wees `n bron van inspirasie vir jouself en ander.
5. Van jou dankbaarheid. Erken die dinge waarvoor jy elke dag dankbaar is. Laat jou familie, jou vriende en jou geliefdes weet hoe dankbaar jy vir hulle is. Deel jou liefde, en druk jou liefde uit. Solank jy kan.
6. lief vir almal.
7. aanvaar almal. Wees vriendelik en hoflik. Geniet die geselskap van ander. Erken hul goedheid, en moenie net fokus op die verskil in hul sienings nie. Moenie ander oordeel nie. Behandel ander soos jy behandel wil word.
8. Vind `n doel in die lewe. Vind iets wat betekenis aan jou lewe gee. Dink byvoorbeeld aan `n goeie vriend, broer of suster, ouer, grootouer, onderwyser, buurman, ens. Sodra jy iets gevind het wat betekenis aan jou lewe gee, sal jy `n beter lewe lei. Natuurlik hoef jy nie noodwendig `n verhouding as die belangrikste ding in jou lewe aan te wys nie. Jy kan ook aan jou werk dink, of oor iets buite jou werk. Die sin van jou lewe is iets wat jy self bepaal. Stel vir jouself doelwitte en probeer dit stap vir stap bereik.
9. iets terug gee. Wees onselfsugtig in jou diens aan ander. Begin byvoorbeeld by jou buurman/vrou. Doen vrywilligerswerk. Om terug te gee sal jou nie net beter maak as mens nie, maar dit sal ook ander help.
10. Wees realisties. Stel vir jouself doelwitte wat jy, gebaseer op jou vaardighede en talente, werklik kan bereik. Beskou elke poging as `n prestasie. Bereik een stap op `n slag, werk na stabiliteit en sekuriteit.
11. Vind balans. Verstaan die dag en die nag, die heen en weer, die goeie en die slegte. In alles.
12. Bly positief. Fokus op goeie gedagtes, en goeie dinge sal met jou gebeur. Moenie te hard op jouself wees nie. Om te hard op jouself te wees, sal jou nie help nie. Bly positief. Sê, dink en doen positiewe dinge. Kyk altyd na die lewe deur `n rooskleurige bril. Onthou die glas is nie half leeg nie, dit is halfvol.
13. Bly in beheer. Wees verantwoordelik vir jou aktiwiteit en passiwiteit. Bly naby jouself. Hou `n persoonlike kode waarmee jy sekere situasies kan oplos. Vind gemeenskaplike grond.
14. Volg jou hart en siel. Volg raad, maar vertrou ook jou eie besluitneming. Volg jou instink. Moenie dat ander vir jou sê wat om te doen nie.
15. maak jou gedagtes skoon. Joga, meditasie en tai chi sal jou siel verjong en aanvul. Jy sal leer om beter op vrede en geluk te fokus.
16. Moenie bekommerd wees nie. Begeertes en obsessies neem jou oor. Bevry jouself van jou impulse. Neem `n aktiewe besluit om eenvoudige daaglikse behoeftes te hê.
17. Glimlag. Lag is die beste medisyne. Dit stel endorfiene vry en bevorder langlewendheid. Innerlike geluk is pragtig! Onthou die lewe gaan net daaroor om pret te hê. As jy nie pret het nie, doen jy nie iets reg nie.
18. Wees buigsaam. Aanvaar dat verandering `n positiewe krag in die lewe is. Soms waai met die wind, indien nodig.
19. Stel vir jouself `n paar doelwitte elke dag. Ontmoet `n nuwe vriend, gaan swem in die meer of gaan stap in die park. Verleng jou lewe en geniet dit!
20. Deel. Deel gereeld iets goeds. Wanneer jy iets goeds deel, gee dit `n innerlike vreugde. Dit bevorder ook die oorvloed mentaliteit. As jy byvoorbeeld inligting met ander deel, of as jy iemand iets gee wat hy/sy nodig het, kommunikeer dit dinge ook op `n dieper vlak. Jy kan byvoorbeeld besef dat jy self genoeg het. Doen wat reg is sodat jy in die toekoms kan deel.
21. Waardeer die klein dingetjies. Gaan stap deur die woonbuurt, en ervaar die prag soos jy dit nog nooit beleef het nie. Maak asof jy `n buitelander is, en dat jy vir die eerste keer hier is. Gaan uit saam met jou gesin en neem die tyd om hulle te waardeer. Neem dit alles in, en sien die skoonheid daarin. Daardie skoonheid is oral om jou. Jy moet net jou oë daarvoor oopmaak!
22. Vergewe jouself en ander. Los die negatiewe energie en vorige mislukkings. Omhels alles wat die lewe bied.
23. Wees eerlik met jouself, en met ander. Veral vir jouself. Oneerlikheid kan lei tot ontkenning sodra jy in jou eie storie begin glo. As jy dit doen, sal dit ’n verborge stres meebring wat jou energie en geluk wegvreet. Selfaanvaarding is belangrik, self-eerlikheid met ander maak die lewe makliker. Dit maak dit makliker om die mense te vermy wat jou of jou sienings nie waardeer nie. Dit bou vertroue wanneer jy eerlik met ander is. Dit bou selfvertroue as jy eerlik met jouself is.
24. Verwag die wêreld van môre. Elke dag is uniek, net soos elke wolkbedekking uniek is. Dit is nooit dieselfde nie, maar altyd mooi. Wanneer dinge nie goed gaan nie, onthou dat daar altyd `n môre is. Môre kan jou lewe positief verander.
25. Waardeer die omgewing. Neem so nou en dan `n breek en gaan stap. Stel jou voor jy is van `n ander planeet. Kyk opnuut na die wolke, die kleure van die lug, die sonsondergang en sonsopkoms. Kyk na die plante, die blomme, die blare, die bome, en kyk hoe die wind hulle ritsel. Kyk na die magdom lewensvorme—insekte, diere, voëls en mense. Hierdie oefening sal jou ontslae raak van slegte herinneringe, en van die eentonigheid wat die vreugde van die lewe doodmaak.
26. Vee jou negatiewe gedagtes uit. Neem aksie om die hoofoorsake van slegte gedagtes (vrees, woede, twyfel, haat …) aan te spreek. Elimineer enige negatiewe gedagte met bevestigings: "Ek is oor dit," "Ek is dapper," "Ek weet ek kan!“Ek vergewe, ek haat nie.Jy voel dalk nie nou jou beste nie, maar jy sal beter begin voel sodra jy aan die positiewe begin dink. Dink aan al die dinge wat die lewe bied. Alhoewel dinge nou hartseer lyk, bied die toekoms hoop. Dit behoort jou te laat glimlag. Jy moet nie negatiewe gedagtes red wat jy later sal herleef nie.
27. Behou `n sterk geloof in jou eie sienings. Wees egter ook nederig en respekteer ander se sienings. Staan op vir dit waarin jy glo en moenie dat ander oor jou loop nie. Jy kan dit doen sonder om jouself af te sluit vir die idees van ander. Hulle idees sal jou dalk net verras. Moenie te veel gewig op die klein dingetjies sit nie. Weet wanneer jy met `n wesenlike konflik te doen het, en vind kreatiewe maniere om daarmee saam te leef. Wat meer belangrik is dat jy nie saamstem met iemand wat jy liefhet nie, of dat jy vir hulle lief is?
28. Maak `n bucket list. Maak `n lys van al die dinge wat jy wil doen voor jy sterf. Dink daaraan om `n avontuurlike vaardigheid aan te leer, vordering te maak in jou werk of sport, rekspring, valskermspring, abseil, ens. En maak seker dat jy dinge kan afmerk! Dit sal jou laat voel dat jy iets bereik het.
29. maak vriende. Maak regte vriende. Vriende saam met wie jy jouself kan wees. Besoek verskeie plekke saam met jou vriende sodat jy jou geluk met ander kan deel. Deur jouself tussen mense te wees, sal jy begrip word.
30. Inspireer jouself. Doen iets wat jou inspireer. Soek `n rolmodel, of lees `n inspirerende gesegde. Die lewe is beter as jy jouself verlig!
31. Moenie in die verlede bly nie! Moenie bekommerd wees oor die foute wat jy in die verlede gemaak het nie. Kom oor dit en leer daaruit. Elke fout verander in `n les. Moenie bekommerd wees oor die verlede nie, die verlede is tog verby. Moenie bekommerd wees oor die toekoms nie, dit het nog nie aangebreek nie. Leef in die hede en omhels dit!
32. Moet niks as vanselfsprekend aanvaar nie. Waardeer alles en almal rondom jou. Jou familie, jou vriende, jou huis, jou troeteldiere, jou omgewing, die wêreld. Eendag sal jy wakker word en een van daardie dinge sal nie daar wees nie. So waardeer hulle solank jy hulle het.
33. Sit alles in perspektief. Onthou, al lyk jou lewe op die oomblik net so moeilik, is daar altyd iemand wat slegter daaraan toe is as jy.
34. Moenie dat jou besittings jou lewe beheer nie. Moenie toelaat dat nuwe elektronika, klere of motors jou lewe oorneem nie. Moenie dat hulle verander wie jy is nie. Materiële besittings is net bykomstighede vir jou en jou lewe. Jy kom eerste.
35. Volg jou drome. Beskryf alles waarvan jy nog ooit gedroom het. En jaag dan daardie drome na. Drome word nooit waar om te sit en wag nie. Hulle word waar deur op te staan en daaraan te werk. Werk hard en maak seker dat jou drome nie bedrieg nie. Werk hard en speel harder! Jy kan altyd jou drome verwesenlik. As jy regtig iets wil hê, is daar `n manier om dit te kry.
36. Moet nie opgee nie. Moenie verlies aanvaar nie, al lyk dit na die enigste opsie. Kyk na die struikelblokke wat ander moes oorkom om te wees wie hulle is. Vertaal dit in jou daaglikse lewe, en gebruik daardie ingesteldheid om eenvoudige dinge in die lewe te bereik.
37. Wees jouself! Wees dapper genoeg om jouself te wees. Jy hoef nie skaam te wees nie. Jy is wie jy is! Selfs as die samelewing nie daarvan hou nie, is jy wie jy is. So vergeet wat ander van jou dink, en leef jou eie lewe! Doen wat jy wil, die lewe is wat jy dit maak, en jou lewe is joune! Niemand sal jou lewe vir jou leef nie, so dit is aan jou!
38. Elke dag is `n nuwe dag. Leer uit die verlede, stel doelwitte vir die toekoms, maar leef in die hede!
39. Kies jou vriende verstandig. As jy dit opmors, sal jy saam met `n klomp verloorders kuier wat mekaar en jou beperk.
40. Wees bewus van skuldgevoelens. Ons almal blameer soms iemand. Die truuk is om nie ander vir jou ellende te blameer nie, maar om self daarvan bewus te word. As jy ander blameer, kry jy NIE die meeste uit die lewe nie.
41. Ken die krag van aanvraag. Vrae beheer jou fokus. Jou fokus beheer jou ervaring, ongeag die situasie. Hou altyd aan om jouself te vra wat jy hieruit kan leer, en of jy dalk nog meer kan leer. Of vra jouself af hoe jy nog meer pret uit hierdie situasie kan kry. Om goeie vrae te vra, sal jou help om die meeste uit die lewe te kry.
42. Beheer jou emosionele toestand. Jy, en net jy, is in beheer van jou emosionele toestand. Eksterne faktore het dit nie. Wees bewus daarvan dat faktore daardie toestand kan beïnvloed. Neem dus `n proaktiewe houding om daardie faktore in toom te hou.
43. Onthou dat jou fisiologie altyd eerste kom. Bly gesond, vol energie, en maak seker dat jy genoeg drink. Jy kan dit doen deur suikers, alkohol, suiwelprodukte en te veel rooivleis te vermy. Drink baie water en eet "lewende kos".
44. Wees `n go-getter, maar ook `n deurgee. Natuurlik is dit lekker om dinge te bereik, en om baie geld te verdien. Eintlik is dit heerlik. Maar dit is nie genoeg vir enigiemand om op die lange duur uitsonderlik te voel nie. Jy kry bevrediging deur dinge te doen wat buite jouself is. Deur by te dra tot die welstand van ander, en van die wêreld om jou.
45. Hou altyd aan om te leer. Ongeag die situasie, jy kan altyd fokus op wat daar is vir jou om te leer. Hoe kan jy groei, wat kan jy wegneem uit hierdie situasie? As jy altyd aanhou leer, kan jy soortgelyke situasies in die toekoms meer effektief hanteer.
46. Moenie outomaties met ander verskil nie. Jy hoef nie altyd jou eie mening uit te spreek nie. Probeer om te sê: "Stem saam, vertel my meer daarvan" wanneer jy iets vir die eerste keer hoor. Veral as dit iets is waarmee jy gewoonlik dadelik sou verskil. Luister na wat die ander te sê het, en probeer om dit vanuit `n ander perspektief te sien.
47. Wees gelukkig. Dit klink te simplisties, maar geluk is altyd `n keuse. Lyding kom NOOIT van eksterne faktore alleen nie. Lyding kom altyd uit die betekenis wat jy aan dinge gee. Besef jy dat ellende net uit jou eie gedagtes kom. Wanneer jy dit besef, dan kan jy uit die lewe kry wat daarin is.
Wenke
- Probeer om elke dag vir 20 minute te oefen, en eet gesond.
- Geniet die eenvoudige dinge in die lewe. Gaan sit, ontspan en dink oor hoe jy die blou lug kan geniet. Of hoe om jou sussie se lag, of jou pa se dom grappies te geniet. Dink hoe die lewe sou wees as hulle nie daar was nie.
- Wees sterk met besluite wat jou lewe kan verander. Moenie dat iemand jou afpraat nie.
- Laat jouself toe om te doen wat jy wil.
- Moenie dat ander oor jou loop nie. Moenie dat iemand beheer oor jou neem nie. Wees die beste wat jy wil wees. Nie die beste wat jy ander wil sien nie.
- Die lewe is te kort om met spyt te leef. Laat die woede los, en verlig jou emosies om siekte te voorkom.
- Moenie bang wees vir jou innerlike krag nie. Jy sal verbaas wees oor hoeveel jy kan bereik.
- Wees eerstens lief vir jouself. Jy is immers die beste. Dink net aan die pad wat jy tot dusver gery het. Dit was nie maklik nie, was dit soms? Wees dus trots op jouself.
- Stel jouself eerste. Weet wat jy werd is. Neem wraak met sukses, nie met vuil truuks nie.
- Los jou vrese. Jou vrese hou jou klein, en onderdruk jou. As ons oor jou hart en begeertes praat, is vrees soos `n siekte. Om vry en vervuld te voel moet jy in die hede leef. Deel jou innerlike geluk met alles en almal om jou.
- Bly jouself. Klop gerugte en skinderpraatjies. Moenie omgee vir mense wat jou oordeel nie.
Waarskuwings
- Ken die verskil tussen feit en fiksie. Moenie vasgevang word in die stories wat jy self opmaak nie.
- Moenie toelaat dat eksterne faktore bepaal hoe jy voel nie. Jy kan nie altyd eksterne omstandighede beheer nie, maar jy is altyd in beheer van die betekenis wat jy dinge gee.
Artikels oor die onderwerp "Om uit die lewe te kom wat daarin is"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
