As jy `n sekere mediese toestand het, op die punt staan om `n operasie te ondergaan, `n mediese ondersoek ondergaan of van `n operasie herstel, kan jou dokter vereis dat jy `n helder vloeibare dieet volg. Die doel van `n helder vloeibare dieet is om alle kos en voedselrommel uit jou spysverteringstelsel te verwyder. Anders as vaste kos, beweeg vloeibare kos maklik deur jou spysverteringstelsel en sal geen ongewenste oorblyfsels in jou dermkanaal agterlaat nie. As jy `n helder vloeibare dieet moet volg, is dit belangrik om seker te maak dat jy net die regte soorte vloeistowwe en kos inneem.
Trappe
Deel 1 van 2: Voorbereiding vir `n helder vloeibare dieet
1. Praat met jou dokter. Jy moet waarskynlik `n helder vloeibare dieet van `n dokter of mediese spesialis volg. As jy dit egter om ander redes vir jouself doen, is dit belangrik om met jou dokter te bespreek of `n helder vloeibare dieet vir jou veilig is of nie.
Vra jou dokter oor die doel van `n helder vloeibare dieet, hoe lank jy dit moet volg en watter kosse jy kan eet terwyl jy die dieet volg.
Vra ook of jy fisiese inspanning moet verminder, ophou om voedingsaanvullings of jou huidige medikasie te neem, of ander medikasie moet begin neem.
Vra ook jou dokter om enige moontlike newe-effekte te lys wat hy of sy van jou verwag om te ervaar terwyl jy die helder vloeibare dieet volg.
2. doen jou inkopies. Wanneer dit vir jou duidelik is wat jy kan eet en nie kan eet terwyl jy die helder vloeibare dieet volg nie, gaan jy na die supermark. Om die dieet suksesvol te volg, moet jy voorbereid wees en die regte helder vloeistowwe byderhand hê.
Maak voorraad van die kosse wat jy kan eet sodat jy al die nodige kos by die huis byderhand het.
Dit help om alles wat jy nodig het by die huis te hê. Dit kan moeilik wees om die voorgeskrewe dieet te volg as jy nie genoeg van die nodige kos by die huis of by die werk het nie.
Maak voorraad op voedsel soos aftreksel, popsicles, gelatienpoeding, gegeurde water, tee, koffie en helder vrugtesappe (soos appelsap of druiwesap gemaak van wit druiwe).
3. Berei voor vir newe-effekte. Terwyl jy op `n helder vloeibare dieet is, kan daar `n paar newe-effekte wees. Dit hang af van die kosse wat jy toegelaat word om te eet terwyl jy die dieet volg en hoe lank jy die dieet moet volg.
Die newe-effekte is gewoonlik lig. Jy kan honger, hoofpyn, naarheid, moegheid en diarree ly.
Bel jou dokter as jou simptome erger word of as jy siek voel. Vertel jou dokter wanneer jy die eerste keer die simptome begin ervaar het en hoe dit jou affekteer.
Deel 2 van 2: Volg `n helder vloeibare dieet
1. Drink verskillende vloeistowwe. Wanneer jy `n helder vloeibare dieet volg, kan jy ook ander vloeistowwe as net water drink. Die dieet sal makliker wees om te volg as jy verskeidenheid byvoeg.
Om verskillende vloeistowwe gedurende jou dag te drink, kan help om hongerpyne en ander newe-effekte te onderdruk.
Vloeistowwe wat jy kan drink sluit in water (kraanwater, sodawater of gegeurde water), helder vrugtesappe sonder pulp (soos appelsap), vrugtegegeurde sappe, sportdrankies, koeldrank, sous, koffie en tee (sonder bygevoegde suiwelprodukte) produkte).
2. Eet die regte kos. Selfs as jy op `n helder vloeibare dieet is, is daar sekere kosse wat jy kan eet.
Die eet van sommige van hierdie kosse kan jou `n gevoel van versadiging gee as jy amper net vloeistowwe gedurende jou dag drink.
Voedsel wat jy kan eet sluit in gelatien, yslollie (sonder suiwel, stukkies vrugte, sjokolade of neute) en harde lekkergoed.
Maak seker jy drink ook `n bietjie sout vloeistowwe soos hoender- of beesvleisaftreksel.
DESKUNDIGE WENK
"As jy op `n helder vloeibare dieet is, kan jy vleisaftreksel soos hoender- of beesvleisaftreksel drink, solank dit nie vet bevat nie."
Claudia Carberry, RD, MS
Meesters in Dieetkunde, Universiteit van Tennessee in KnoxvilleClaudia Carberry is `n geregistreerde dieetkundige by die Universiteit van Arkansas vir Mediese Wetenskappe en spesialiseer in die behandeling van nieroorplantingspasiënte en gewigsverliespasiënte. Sy is `n lid van die Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. In 2010 het sy haar meestersgraad in dieetkunde aan die Universiteit van Tennessee in Knoxville ontvang.
Claudia Carberry, RD, MS Meestersgraad in Dieetkunde, Universiteit van Tennessee in Knoxville
3. Maak seker dat jy vloeistowwe wat kalorieë bevat, deur jou dag versprei. As jy toegelaat word om kos en drankies met kalorieë te eet en te drink terwyl jy die dieet volg, is dit belangrik om dit deur jou dag te versprei.
Wanneer jy `n helder vloeibare dieet volg, sal die totale aantal kalorieë wat jy verbruik laag wees. Dit kan lei tot lae bloedsuiker, wat jou duiselig, naar of lighoofdig kan maak.
Hier is `n voorbeeld spyskaart wat jy gedurende jou dag kan volg: ontbyt: `n glas vrugtesap sonder pulp en `n koppie koffie of tee sonder suiwelprodukte (versoeters word toegelaat), oggendhappie: `n koppie gelatien, middagete: `n koppie van aftreksel en `n glas vrugtesap sonder pulp, middag peuselhappie: `n koppie sous, aandete: `n koppie gelatien en `n koppie sous, aand snack: `n glas vrugtesap sonder pulp.
As jy diabetes het, maak seker dat jy gereeld met jou dokter praat. Daarbenewens moet jy genoeg versoete drankies drink om ongeveer 200 gram koolhidrate gedurende jou dag in te kry.
4. Beperk fisiese inspanning tot `n minimum. Wanneer jy `n helder vloeibare dieet volg, kan jy nie baie kalorieë en ander voedingstowwe inneem wat jou toelaat om te oefen nie.
As jy normaalweg baie aktief is, sal jy die hoeveelheid fisiese inspanning moet verminder of verminder terwyl jy die dieet volg. Byvoorbeeld, as jy normaalweg vir 45 minute hardloop, sal jy dalk nou eerder 30 minute moet loop.
Ligte strawwe aktiwiteite soos stap en aangaan met jou daaglikse aktiwiteite behoort nie `n probleem te wees nie, selfs op `n helder vloeibare dieet.
As jy baie moeg, naar of lighoofdig voel tydens of na fisiese inspanning, stop dadelik en hou op om te oefen terwyl jy die dieet volg.
Waarskuwings
Met `n helder vloeibare dieet kry jou liggaam nie al die vitamiene en minerale in wat dit nodig het om te funksioneer nie. Volg slegs `n helder vloeibare dieet vir mediese redes en slegs onder die noue toesig van u dokter. Dit is nie `n gesonde dieet as jy gewig wil verloor nie.
Vermy kos met rooi voedselkleursel as jy `n kolontoets ondergaan. Dokters kan dit tydens die ondersoek met bloed verwar.
Gratis stap vir stap instruksies
