Gratis stap vir stap instruksies 
Met `n elektriese tandeborsel kan jy die tandvleissakke dieper skoonmaak as met `n gewone tandeborsel. Omdat die elektriese tandeborsel die area onder die tandvleislyn deegliker skoonmaak, is dit `n goeie idee om een te gebruik as jy probeer om jou tandvleis te genees. 
Dit is belangrik om nie die vlos tussen jou tande te forseer nie, aangesien dit jou tandvleis kan beseer. Om stadig te vryf, verminder ook die kans dat jou tandvleis beskadig sal word. 
Mondbesproeiers kan by elektroniese winkels en op die internet gekoop word. Met tandvlos kan jy `n paar millimeter in jou tandvleissakke kry, maar met `n mondbesproeiing kan jy baie dieper gaan. Dit help om alle bakterieë en voedseldeeltjies uit die sakke te verwyder sodat hulle nie nog groter word nie. 
Doen dit een of twee keer per dag om jou tandvleis gesonder te maak. Jy kan essensiële olie by gesondheids-voedselwinkels en op die internet koop. Soek produkte wat voedselveilig is omdat jy die olie in jou mond gooi. 
As jy jou kakebeen seer maak om met olie af te spoel, doen dit net vir vyf tot tien minute. Jy kan dit twee keer per dag doen as jy wil sodat jy jou mond vir `n totaal van 20 minute uitgespoel het. Hierdie tegniek haal gifstowwe en bakterieë uit jou tandvleissakke sodat hulle beter genees. Hierdie tegniek word in sommige dele van die wêreld as nuut en onbewese beskou, maar dit word al lank gebruik in kulture wat Ayurvediese medisyne gebruik. Maak seker xylitol is die eerste bestanddeel in die lys bestanddele op die verpakking van jou kougom of peperment-lekkers. Mondspoelmiddel met xylitol kan op die mondversorgingsrak gevind word, of jy kan jou eie mondspoelmiddel maak deur `n halwe teelepel (5 gram) xylitolpoeier met 250 ml warm water te meng. 
Jy kan voedselaanvullings in die supermark, by die apteek, by gesondheidskoswinkels en op die internet koop. 
Probeer om alkohol te vervang met mocktails, cocktails sonder alkohol. As dit vir jou moeilik is om op te hou drink, praat met jou dokter of sluit aan by `n ondersteuningsgroep. 
As jy nie heeltemal suikervry kan gaan nie, maak seker dat jy jou tande borsel nadat jy suiker geëet het. As jy egter iets eet of drink wat soet en suur is, soos koeldrank, moet jy `n paar minute wag voordat jy borsel. Om jou tande te borsel terwyl daar nog suur op jou tande is, kan jou tandemalje beskadig. 
Eet baie anti-inflammatoriese kosse soos vis. Tandvleissakke word deur inflammasie veroorsaak en hierdie kosse kan inflammasie verminder. Eet ook baie kosse wat omega-3-vetsure, probiotika en voedsel bevat soos suiwelprodukte, maer proteïene en gefermenteerde kosse soos kimchi, suurkool en miso. 
Die behandeling kan ietwat pynlik wees, so jou tandarts kan jou tandvleis verdoof met `n aktuele of aktuele narkose, afhangende van hoeveel skoonmaak gedoen moet word. 
Soos alle voorskrifmedisyne, gebruik jy die antibiotika of mondspoelmiddel so lank en so dikwels as wat jou tandarts voorskryf. Dit help om te verseker dat die ontsteking heeltemal verdwyn. 
Tydens hierdie prosedure trek `n mondchirurg die tandvleis terug om die wortels te bereik. Hierdie plek word dan skoon en glad gemaak en alle bakterieë word verwyder. Die tandvleis word dan teruggedruk en gestik om dit in plek te hou. Dit word gewoonlik net as `n laaste uitweg gedoen om jou tande te probeer skoonmaak, so neem dit ernstig op en laat die prosedure doen indien moontlik.
Verminder tandvleis sakke natuurlik
Inhoud
Tandvleissakke is `n ernstige tandheelkundige probleem, maar nie `n ramp nie. As jy tandvleissakke het, of spasie tussen jou tande en tandvleis, beteken dit bloot dat jy `n tandvleissiekte genaamd periodontitis het wat behandel moet word. In die meeste gevalle kan die toestand op verskeie natuurlike maniere behandel word deur goeie mondhigiëne te handhaaf, boererate te gebruik en lewenstylveranderinge aan te bring. Deur hierdie tegnieke te kombineer met `n behandeling deur jou tandarts, sal jou tandvleissakke kleiner word en jou tande in `n japtrap gesonder wees.
Trappe
Metode 1 van 4: Handhawing van goeie mondhigiëne
1. borsel jou tande twee keer `n dag. Een van die beste maniere om tandvleissakke te behandel, is om gereeld jou tande te borsel. Gebruik `n sagte tandeborsel en borsel jou tande sagkens, aangesien growwe borsel met `n harde tandeborsel jou tandvleis verder kan laat sak. Deur jou tande soggens en saans te borsel verwyder jy alle voedseldeeltjies en bakterieë wat in die sakke beland het.
- As jy nog meer wil doen om jou tandvleissakke te verminder, probeer om jou tande na elke maaltyd te borsel. Sodoende word die plekke wat moet genees aan minder bakterieë en voedselreste blootgestel.
2. Gebruik `n elektriese tandeborsel. Maak seker jou elektriese tandeborsel is gelaai. Wanneer dit gelaai is, sit `n klein hoeveelheid tandepasta daarop, sit dit in jou mond en skakel dit aan. Maak jou tande in vier kwadrante skoon en konsentreer altyd op een deel op `n slag. As jy klaar is, skakel die tandeborsel af, spoeg jou tandepasta uit, spoel jou mond uit en maak die borselkop skoon.
3. Flos jou tande ten minste een keer per dag. Met vlos kan jy tussen jou tande inkry en kosreste verwyder waarvan jy nie met `n tandeborsel ontslae kan raak nie. Neem `n stuk vlos van ongeveer 45 sentimeter lank, hou dit tussen jou duim en wysvinger met albei hande en skuif dit tussen jou tande met vryfbewegings. Sodra die vlos tussen jou tande is, draai dit in `n "C"-vorm om albei tande en vee die area saggies skoon.
4. Gebruik `n mondbesproeier om die plekke tussen jou tande en tandvleis skoon te maak. `n Mondbesproeier of waterflosser is `n toestel wat water tussen jou tandvleis en tande spuit om jou tande skoon te maak. Om so `n toestel te gebruik, vul die watertenk met water, rig die kop na jou tande en skakel die toestel aan. Wanneer water uit die mondbesproeier spuit, volg die rand van jou tandvleis en maak die plekke tussen al jou tande skoon.
Metode 2 van 4: Gebruik boererate
1. Spoel met soutoplossing twee of drie keer per dag. Meng tot ¾ teelepel sout met 250 ml louwarm water in `n glas. Neem `n slukkie soutoplossing en spoel jou mond daarmee uit. Doen dit vir `n halwe minuut en spoeg dan die sout uit.
- Gebruik soutoplossing twee of drie keer per dag om jou tandvleissakke skoon te maak en te help genees.
2. Gebruik essensiële olie as `n mondspoelmiddel. Daar is verskeie essensiële olies wat help om jou tande en tandvleis gesonder te maak. Gooi twee tot drie druppels teeboomolie, sitroengrasolie, naeltjieolie of basiliekruidolie in `n glas met 250 ml warm water. Spoel jou mond uit met die mondspoelmiddel vir `n halwe minuut en spoeg dit dan in die wasbak uit.
3. Dink daaraan om jou mond toe te maakspoel af met olie. Jy spoel dan ’n klein hoeveelheid olie, gewoonlik klapperolie, deur jou mond om dit skoon te maak. Gooi een tot twee teelepels olie in jou mond en spoel jou tande daarmee vir vyf tot twintig minute. As jy klaar gespoel het, spoeg die olie uit en borsel jou tande. Doen dit elke keer voordat jy jou tande borsel.
4. Gebruik kougom, peperment-lekkers of `n xylitol mondspoelmiddel om jou mondgesondheid te verbeter. Xylitol is `n natuurlike suikeralkohol wat gingivitis vertraag en jou tandvleis gesonder maak. Dit word dikwels in suikervrye kougom en peperment-lekkers aangetref. Jy kan ook xylitol poeier koop. Dit kan op die bakkeryrak in die supermark gevind word. Gebruik `n produk met xylitol twee of drie keer per dag.
5. Neem voedingsaanvullings wat jou tandvleis gesonder maak. Daar is sekere voedingstowwe wat jou liggaam kan ondersteun om jou tandvleis te genees. Dit sluit in omega-3-vetsure, probiotika en kalsium. Vra jou dokter of dit `n goeie idee is om hierdie aanvullings te neem en hoeveel om te gebruik.
Metode 3 van 4: Maak lewenstylveranderinge
1. Hou op rook. Rook kan baie sleg wees vir die gesondheid van jou tande en tandvleis. Om jou tandvleissakke te verminder, is dit belangrik dat jy ophou rook. Selfs minder rook kan `n positiewe uitwerking hê, so doen wat jy kan.
- As dit vir jou moeilik is om op jou eie op te hou rook, vra jou dokter oor maniere waarop hy of sy jou kan help om jou doelwit te bereik. Jou dokter kan dalk programme voorstel waaraan jy kan deelneem en medikasie wat jy kan neem om jou te help om op te hou rook.
2.Hou op om alkohol te drink. Alkoholiese drankies kan tandvleissiekte veroorsaak en vererger, daarom is dit die beste om op te hou drink. Hou op om bier, wyn, spiritualieë en mengeldrankies te drink.
3. Eet en drink minder soet kosse en drankies. Suikervoedsel soos koeldrank en lekkergoed kan sleg wees vir jou tandvleis en jou tandvleissakke groter maak. Indien moontlik, hou op om dit te eet en te drink sodat jou tandvleis kan genees sonder om ook suiker te hanteer.
4. Voorsien `n gesonde dieet. Om `n verskeidenheid gesonde kosse te eet, kan jou mondgesondheid verbeter en jou liggaam help om jou tandvleissakke te genees. Hou `n gesonde en gebalanseerde dieet sodat jou tande en tandvleis die voedingstowwe kry wat hulle nodig het om te kry en gesond te bly. Eet byvoorbeeld baie groen blaargroentes, peulgewasse, vrugte, neute en maer vette soos vis.
5. Drink daagliks minstens twee liter water om jou mond te hidreer. Water is belangrik vir goeie mondgesondheid, want dit help om droë mond te voorkom. Dit hou ook jou liggaam gehidreer, wat goed is vir jou algemene gesondheid. Maak seker jy drink ten minste twee liter water per dag, maar drink meer as jy aktief is en dors word.
Metode 4 van 4: Word deur die tandarts behandel
1. Laat jou tande elke drie maande skoonmaak. As jy tandvleissakke het, sal jou tandarts waarskynlik aanbeveel om jou tande meer gereeld skoon te maak as wanneer jy dit nie het nie. Maak ’n afspraak met die tandarts en laat jou tande skoonmaak sodat jou tandvleis vinniger genees.
- `n Professionele tandheelkundige skoonmaak is dikwels beter as om selfs jou tande tuis skoon te maak, want die tande word hoofsaaklik onder die tandvleislyn skoongemaak.
- As jou tande elke ses maande skoongemaak word, kan jou tandarts ook jou tandvleissakke monitor en bepaal of bykomende behandeling nodig is.
2. Laat verwyder tandsteen onder die tandvleis in die sakke. As die tandvleissakke dieper as vier millimeter is, kan jou tandarts aanbeveel om die tande deegliker skoon te maak as wat gewoonlik gedoen word. So ’n behandeling maak die oppervlak van die tande onder die tandvleislyn skoon en verwyder alle tandsteen, maar maak ook die wortels glad sodat die tandvleis weer kan vasheg en die sakke krimp.
3. Gebruik `n mondspoelmiddel of mondelinge medikasie wat deur jou tandarts voorgeskryf is. In sommige gevalle, nadat u tandsteen uit die sakke gehaal het, sal u tandarts `n mondspoelmiddel voorskryf wat u daagliks kan spoel of antibiotika wat u kan gebruik. Albei middels help om die ontsteking in jou tandvleis wat die sakke geskep het, uit te skakel.
4. Ondergaan `n operasie as jou tandvleissakke diep genoeg is om jou tande te beskadig. As jou tandvleissakke groter as sewe millimeter is, is die wortels van jou tande waarskynlik aan bakterieë blootgestel. Dit kan jou tande mettertyd beskadig en doodgaan, so jou tandarts kan chirurgie aanbeveel om tandvleissakke te verminder.
Artikels oor die onderwerp "Verminder tandvleis sakke natuurlik"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
