Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is veral belangrik om gehidreer te bly as jy braak of diarree het. Jou liggaam verloor baie vinnig vloeistof as jy daaraan ly, en daardie vloeistof moet so gou moontlik vervang word. As dit nie opsies vir jou is nie, probeer gaskoeldrank. Geen koeldrank wat nog baie prik bevat nie! 
Dit is egter dalk nie so `n wyse opsie vir kinders nie. Omdat die BRAT-voedsel laag in vesel, proteïene en vet is, het hierdie dieet nie voedingswaarde om te help om die baba se spysverteringstelsel te herstel nie. Die American Academy of Pediatrics beveel aan dat kinders voortgaan om `n normale, goed gebalanseerde dieet te eet wat geskik is vir hul ouderdom. Hulle moet dit binne 24 uur nadat hulle siek geword het weer optel. Die dieet moet bestaan uit `n kombinasie van groente, vrugte, vleis, jogurt en komplekse koolhidrate. 
Alhoewel dit nie die mees modieuse bykomstigheid is nie, kan jy `n emmer of bak naby hou. Jy sal God op jou kaal knieë dank dat jy nie toilet toe hoef te hardloop nie. As die pyn nie na 5-6 uur weg is nie, eet weer en probeer weer `n paar keer. As die pyn nog nie weg is nie, moet jy die dokter kontak. Neem jou temperatuur en let ook op ander simptome. 
Dit geld ook vir babas en kinders. Op enige ouderdom sal jy baat vind by eksterne stabiliteit, al is dit vir `n rukkie nie so intern so stabiel nie. 
Gewoonlik sal jou maag binne `n paar uur kalmeer. As joune steeds ontsteld is, kyk of jou ander simptome dit ook toon. Indien wel, oorweeg dit om die dokter te besoek.
Kalmeer jou maag wanneer dit ontsteld is
Daar is soveel redes waarom jou maag omgekrap kan wees. Soms lyk dit `n bietjie mal om reguit dokter toe te gaan as iets nie reg is vir jou nie. Hier is `n paar idees om die naarheid in toom te hou.
Trappe
Deel 1 van 2: Wat om te eet en te drink
1. Probeer om `n bietjie te eet. ’n Ligte, eenvoudige maaltyd kan help om jou maag te kalmeer. Probeer om `n houer jogurt, droë beskuitjies of iets wat ryk is aan vesel te eet. Vermy pittige kosse, suiwelprodukte (behalwe jogurt—wat propvol probiotika is), en kosse met sterk reuke.
- As die gedagte aan kos jou siek maak, moenie dit dwing nie. Jy kan dit dalk net erger maak.
2. drink iets. Jou buikpyn kan deur dehidrasie veroorsaak word. As jy wil kan jy kruietee drink as `n alternatief vir water. Jy kan ook Gatorade probeer; Gatorade bevat baie minerale wat kan help om die maag te kalmeer.
3. Kies die BRAT-dieet. BRAT staan vir Bananas, Rice, Appelsous, and Toast. Jy kan ook ander vaal kosse by hierdie dieet voeg. Dink byvoorbeeld aan gekookte aartappels, beskuitjies en helder sop. Moenie dadelik begin met suiwelprodukte of kos wat baie vet of suiker bevat nie. Dit kan die naarheid veroorsaak.
Deel 2 van 2: Wat om te doen
1. gaan toilet toe. Bring `n boek of iets anders wat jou aandag van die pyn kan aftrek. Ongelukkig moet jy soms net wag.
2. Oorgawe. Soms gaan die pyn nie weg voordat jy opgegooi het nie. Wees gereed om dit te doen sodra die buikkrampe begin, maar veroorsaak slegs braking as die pyn nie na 2-3 uur bedaar het nie.
3. Vrede. Alhoewel bewegingsiekte iets baie spesifiek is, sal dit jouself geen guns bewys as jy aanhou beweeg wanneer jy reeds siek is nie. Lê en maak jouself gemaklik. As dit nie `n opsie is nie, probeer om so min as moontlik te beweeg.
4. Besoek die dokter. As die probleem voortduur, kan dit `n simptoom van `n groter probleem wees. As jy langdurige naarheid het, saam met ander simptome soos pyn, moeilike loop en uitslag, skakel jou dokter dadelik.
Wenke
- Jy kan water, Gatorade, tee en ander drankies drink wat elektroliete en/of minerale bevat.
- Droë beskuitjies en hoendersop kan jou help om die maag te kalmeer.
- Lê met jou voete op. Dit is wetenskaplik bewys dat dit kan help om maagpyn te beveg.
Waarskuwings
- Moenie huiwer om die dokter te skakel as jy ook ander simptome het nie.
Artikels oor die onderwerp "Kalmeer jou maag wanneer dit ontsteld is"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
