Gratis stap vir stap instruksies 
Hierdie advies is veral van toepassing op mense wat in `n onaangename werk- of skoolsituasie verkeer. Dit kan moeilik wees om `n nuwe werk of groep vriende te kry. Dit is egter redelik maklik om elke dag `n halfuur opsy te sit om te teken, `n instrument te leer speel of net na jou gunstelingmusiek te luister. Soek verkieslik aktiwiteite waarin jy jouself kan verbeter. Netflix kan beslis pret wees, maar daar is nie veel uitdaging daarin nie. En ’n uitdaging gee baie bevrediging, want so verbeter jy jou eie vaardighede. 
Jy hoef nie die liggaam van `n model of `n liggaamsbouer te hê om gelukkig te wees nie. Die algemene riglyne vir gesonde oefening is een en `n half tot twee en `n half uur se intensiewe oefening per week, aangevul met `n paar uur se weeklikse kragoefening en matige oefening van minstens `n halfuur per dag. 
Moenie skaam wees as jy werkloos is nie. Maak dit jou werk om `n ander werk te kry. Wanneer jy aan jou selfvertroue en selfbeeld werk, sal jy beslis iets kry wat jou pas. Bly weg van slegte vriende. Wanneer mense jou aanmoedig om jou werk of skool vir plesier af te skeep, is hulle nie goeie vriende nie. Dit is natuurlik altyd `n goeie idee om iets lekker saam met vriende te doen, maar jou werk behoort nie daardeur te ly nie. Mense wat geen verantwoordelikheid vir hul lewens aanvaar nie en eerder net partytjie hou, drink en rook rook: dit is ware verloorders! 
Probeer om nie net oor negatiewe dinge te praat wanneer jy saam met vriende is nie. Goeie vriende is natuurlik altyd oop vir `n ernstige gesprek, maar vir hulle is dit baie vermoeiend as jy hulle aanhou belas met jou probleme. Bespreek jou probleme eerder met familielede of met professionele persone soos `n terapeut of `n afrigter. 
Begin soek na geskikte skole en werk. Dit is nooit te vroeg om planne te maak nie. Jy kan altyd later jou planne aanpas. 
Negatiewe selfbeeld. Hulle sê byvoorbeeld: `Ek doen altyd alles verkeerd!` Hulle het `n lae opinie van jou. Jy sê iets soos: `O, dis net jy.` ’n Gebrek aan stokperdjies en belangstellings. Stel net belang in nuttelose aktiwiteite soos die rook van wiet, Netflix en kuier. ’n Passiewe leefstyl. Baie kuier en niks doen nie. Geen persoonlike doelwitte nie. 
Soms is dit goed om na kritiek te luister. Dit kan irriterend wees, maar nuttig wanneer iemand wat jy respekteer jou kritiseer. Luister daarna en dink oor wat jy met hierdie kritiek gaan doen. Miskien gaan dit oor `n gebrek van jouself waarvan jy nie bewus was nie. 
Moenie vrae vra wat te persoonlik is voordat jy iemand beter ken nie. Wanneer jy met `n vreemdeling praat, is dit die beste om oppervlakkig te wees deur te vra waar iemand vandaan kom of van watter flieks hulle hou. Vrae soos `Hoe was jou kinderdae?` en `Leef jou ouers nog??` gaan regtig te ver as jy nie iemand se agtergrond ken nie. 
`n Bespreking met verskillende menings kan baie interessant en verhelderend wees. Maak net seker dat jy dit `n bietjie lig hou. Dit beteken: geen persoonlike aanvalle en beskaafde taal nie. Onthou in so `n bespreking dat dit nie daaroor gaan om reg te wees nie. Dit gaan oor die uitruil van gedagtes op `n respekvolle manier. 
emosionele probleme verhoudingsprobleme onlangse sterftes swaar onderwerpe soos dood, marteling, mishandeling, ens. sensitiewe onderwerpe soos etniese herkoms, migrasie, godsdiens, ens. 
Maak nie saak hoe belangrik, mooi of intelligent iemand mag lyk nie: almal moet toilet toe gaan en word in die stort ontbloot. As iemand jou skaam maak, verbeel jou hom in die badkamer met hul broek langs hul enkels. Niemand is te goed daarvoor nie. 
Natuurlik is almal anders, maar daar is `n paar tegnieke wat byna almal help. Byvoorbeeld, baie mense baat by meditasie. Ander ontspan die beste deur om te beweeg of luister na kalmerende musiek of natuurklanke. Lees hier hoe om ontspanne. 
Moenie tyd mors om te bekommer oor hoe om die perfekte skuif te maak nie. Nee, jy sal nie altyd suksesvol wees as jy so met iemand praat nie, maar as jy niks doen nie, sal jy glad nie suksesvol wees nie. Onthou dat jy ook iets uit elke interaksie leer, sodat jy beter en beter word. 
Jy hoef nie dadelik vir `n romantiese afspraak te vra nie. Vra byvoorbeeld of hy of sy saam met `n groep vriende gaan rolbal of na `n fees toe. Dit plaas min druk op jou en op die ander. As iemand belangstel, sal hy of sy die uitnodiging aanvaar, of sê sy kan dit nie bywoon nie maar wil graag `n ander keer kom. 
Maak seker jy belê nie te veel emosioneel in iemand met wie jy nog niks het nie. Op hierdie manier is dit minder erg wanneer jy verwerp word en jy makliker iemand anders kan vind. 
Formele sosiale geleenthede is `n uitsondering op hierdie reël. Sommige geleenthede soos troues of sjiek restaurante vereis `n sekere kleredrag met byvoorbeeld `n das of `n baadjie. Toevallige klere maak nie `n goeie indruk nie. As jy nie seker is wat van jou verwag word nie, kontak asseblief die organisasie of `n personeellid van die restaurant om te vra. 
Dit toon ook baie min respek om vir iemand te lieg. Jy neem nooit iemand ernstig op nie of jy dink hulle is dom. 
Gaan stap in die bos of probeer geocaching Gaan saam na `n kreatiewe werkswinkel. Gaan byvoorbeeld na `n Bob Ross-verfwerkswinkel of doen iets met fotografie. Neem `n fietsrit langs `n romantiese roete gaan na die strand Speel `n mededingende sport. Iets soos paintball of rolbal is baie lekker om te doen. Moenie na `n outydse bioskoop gaan nie. So `n uitstappie is seker lekker, maar nie vir die eerste afspraak nie, want julle kan skaars met mekaar praat. Gaan liewer na `n uitstalling of `n museum, waar jy gedagtes en idees kan uitruil.
Om nie meer 'n verloorder te wees nie
Inhoud
Niemand wil `n verloorder wees nie. Jy hoef nie, as jy tyd en moeite daarin wil sit nie. Wie of wat jy is - jy kan jou lewe verander. Trek `n streep onder die verlede en besluit dat jy nou, netnou, iets gaan doen om jou lewe te verbeter. Moenie dat iemand vir jou sê jy is `n mislukking nie: dit sê meer van hulle as van jou. Werk voortaan daaraan om die beste weergawe van jouself te wees. Begin by stap 1 en word `n wenner in plaas van `n verloorder.
Trappe
Metode 1 van 3: Neem jou lewe in jou eie hande
1. beoordeel jouself. Dit is regtig die belangrikste ding wat jy kan doen om jouself te verbeter. Wanneer jy jouself werklik waardeer en respekteer, straal jy dit uit na ander mense. Selfvertroue is `n baie charismatiese eienskap. Dit is dan nie meer nodig om jouself te wys om so interessant as moontlik te lyk nie, want iemand met selfvertroue word nooit verwar met `n verloorder nie. Om selfvertroue te kry, begin dink aan alles wat jy van jouself waardeer. Waarmee is jy goed, hoe geniet jy jouself die meeste, wat is jou talente en moontlikhede? Jy het jou eie unieke vaardighede en talente. Wanneer jy bewus is hiervan, word dit makliker en makliker om jouself lief te hê. Terselfdertyd word dit ook makliker om negatiewe mense en boelies te ignoreer.
- Wanneer jy sleg voel en dit lyk moeilik om iets goeds oor jouself te vind, doen die volgende oefening: neem `n stuk papier en trek `n vertikale lyn reguit in die middel. Bo die linkerkant skryf jy `-` en bo die regterkant skryf jy `+`. Skryf jou minusse en jou pluspunte in die korrekte kolom. Probeer om twee pluspunte te vind vir elke minus wat jy neerskryf. Stop wanneer jou pluskolom vol is en lees alles rustig deur. Die bedoeling is dat jy baie meer pluspunte as minusse het.
2. Spandeer tyd aan jou stokperdjies. Dit is makliker om jouself lief te hê as jy tyd opsy sit om lekker dinge te doen. Jou selfvertroue en selfbeeld sal groei met die plesier en bevrediging wat jy kry om jou passies te volg. Maak dit `n gewoonte om elke dag of elke week tyd te maak om tyd hiervoor te maak. Dit is selfs beter om mense te vind wat dieselfde belangstellings deel, want `joy shared is joy double`. Boonop kan julle mekaar herinner om dit meer gereeld te doen.
3. Bly fisies aktief. Dit is lank reeds bewys dat jou emosionele welstand grootliks beïnvloed word deur hoe goed of sleg jy vir jou liggaam sorg. Wanneer jy oefen, word endorfiene vrygestel; `n chemiese stof in jou brein bekend as die `gelukshormoon`. Oefen of dans dus gereeld om goed, gesond, aantreklik en selfversekerd te voel. Oefening is ook die beste medisyne om depressie te behandel en om in alle opsigte beter te voel.
4. Doen jou bes by die skool of by die werk. Dit is makliker om goed te voel oor jouself wanneer jy uitblink by die werk of skool. Werk of skool is nie altyd lekker nie, maar dit is deel daarvan. Doen jou beste. Dit laat jou beter voel en jy ontwikkel ook jouself. Dit lei tot beter grade, `n bevordering of dalk `n beter werk. Maak dus seker jy het ’n goeie werksmentaliteit, maar bewaak jou perke en wees versigtig om nie jouself te oorwerk nie.
5. Wees `n sosiaal verantwoordelike persoon. Mense is sosiale wesens. Ons is gemaak om tyd saam deur te bring. Dit is dikwels die eerste teken van depressie wanneer mense hulle aan die sosiale lewe onttrek. Daarom is dit altyd `n goeie idee om weer kontak te maak met vriende of familie wat jy verwaarloos het. Wanneer jy `n bietjie depressief voel, is dit `n goeie manier om jou gedagtes en gevoelens weer op koers te kry.
6. Beplan jou toekoms. As jy jou toekoms goed beplan, is dit makliker om goed te voel. Dan hoef jy nie bekommerd te wees oor wat môre moontlik verkeerd kan loop nie. Maak byvoorbeeld seker dat jy altyd `n potjie het vir onvoorsiene omstandighede en leer die kuns van spaar geld. Wanneer jy nog op skool is, is dit goed om daarna te dink oor wat jy wil doen. Soek jy dadelik werk of wil jy verder studeer?
7. Omring jouself met die regte mense. Die mense met wie jy jou tyd spandeer, het `n groot invloed op jou. Hulle beïnvloed jou prioriteite, stel jou voor aan ander mense en motiveer en inspireer jou. Wanneer hierdie mense self geen doelwit het nie, raak dit jou negatief. Jy het nie meer `n goeie siening van wat eintlik belangrik is in die lewe nie. Beperk die tyd wat jy saam met hierdie mense spandeer weens die negatiewe invloed wat hulle op jou het. Wanneer jy beter weet wat jy wil hê, sal jy outomaties mense vind wat jou beter pas. Kyk vir hierdie negatiewe tekens by mense met wie jy interaksie het:
8. Moenie na haters luister nie. Gee nie om wat ander oor jou te sê het nie. Moenie aanvaar wanneer mense iets sê wat jou sleg laat voel nie. Laat hulle eerlik weet hoe dit jou laat voel en sê vir hulle om op te hou. `Stop dit. Jy is `n gatvol` is gewoonlik genoeg om hulle stil te hou. Hou op om saam met hulle te kuier as hulle nie hul gedrag verbeter nie. Jy is onder geen verpligting om tyd saam met mense deur te bring waarvan jy nie hou nie. Daar is natuurlik uitsonderings hierop soos werk en sekere sosiale verpligtinge soos troues en begrafnisse.
Metode 2 van 3: Hanteer sosiale geleenthede
1. Hou geloof in wat jy kan doen. Mense wat skaam en lomp by sosiale geleenthede is, kan beter hiermee raak deur hul selfbeeld en selfvertroue te verbeter. Glo dat sosiale geleenthede nie skrikwekkend is nie en vertrou dat jy alles het wat jy nodig het om dit te hanteer. Dit word dan baie makliker om mense wat jy nie ken nie aan te spreek en terselfdertyd lekker te kuier. Soek op die internet vir artikels om jou selfvertroue `n hupstoot te gee, soos hierdie wikiHow-artikel oor selfversekerd te wees. Die bekendste wenke is:
- Neem `n paar minute om jou voor te stel om `n wonderlike tyd te hê by `n sosiale geleentheid waarna jy wil gaan. Stel jou voor wat jy doen en wat jy sê. Beskou hierdie ervaring as `n instruksie vir die vergadering.
- Sien `n sosiale flater as `n leergeleentheid.
- Luister vooraf na stimulerende musiek om jouself positief te laai.
- Moenie bekommerd wees oor wat verkeerd kan gaan nie, gaan net. Dit is die beste metode om jou vrese te oorkom.
- Vra jouself af wat die ergste is wat kan gebeur. Dit is ideaal vir die meeste sosiale geleenthede.
2. Wees positief. Wanneer jy jouself gelukkig kan maak, hoef jy nie so swaar op ander staat te maak nie. Dit geld ook vir partytjies en familiebyeenkomste, waar jy eintlik nie lus het nie. Moenie fokus op wat verkeerd kan gaan nie, fokus op wat reg kan gaan. Dink aan watter lekker mense jy kan ontmoet en watter inspirerende gesprekke jy kan hê. By `n partytjie is die geleentheid om pret te hê regtig baie groter as om jouself in die verleentheid te stel.
3. Vra ander om van hulself te vertel. As jy nie weet wat om te sê nie, vra net ander vrae. Dit wys vir mense dat jy oop is vir hulle en dat jy `n sosiale persoonlikheid is. Die gesprek vloei dan moeiteloos. Luister na wat die ander persoon sê en wys dat jy luister deur af en toe instemmend te knik of iets kort reeds "ja" of "hmm" te sê.
4. Wees eerlik oor waarvan jy hou en nie hou nie. Dit is regtig nie `n goeie idee om te lieg in die hoop om in te pas nie. Wees net altyd beleefd en vriendelik. Jy hoef regtig nie met alles saam te stem nie. Inteendeel, dit wys selfvertroue as jy eerlik waag om te sê dat jy anders dink. Dit is ook `n teken van respek as jy eerlik met iemand is. Mense sien dan jy is ’n regte mens met jou eie opinie en nie ’n slymbal nie, wat almal tevrede wil stel.
5. Wees versigtig met wie jy watter dinge deel. Moenie vertroulike dinge te vinnig vertel nie. Jy moet regtig iemand beter ken om te weet of jy `n moeilike onderwerp kan aanroer. Jy kan nie met almal praat oor depressie, jaloerse neigings of geldprobleme nie. Onderwerpe wat te ernstig is, kan jou gespreksgenoot ontstel, wat veroorsaak dat jou gesprek vasval. Jy bespreek ernstige onderwerpe met familie, vriende en professionele persone. Jy moet die volgende gespreksonderwerpe met vreemdelinge of vae kennisse vermy:
6. Onthou dat jy met `n medemens praat. Die ander is ook maar net mens, net soos jy. Hou dit in gedagte wanneer jy bekommerd is oor `n komende vergadering. Jou gespreksgenoot is `n persoon met hoop, vrese en drome, goeie en slegte eienskappe, net soos jy. Jy is nie perfek nie, maar hulle ook nie. As `n gesprek nie goed gaan nie, kan dit hulle net so goed wees as jy.
7. Ontspan! Dit kan die moeilikste ding wees in `n stresvolle situasie. Tog is dit die wysste keuse wat jy kan maak. As jy ontspanne is, is dit baie makliker om mense te nader en `n goeie tyd te hê. Maak seker dat jy tegnieke ontwikkel om jouself te ontspan en dit op sosiale geleenthede toe te pas.
Metode 3 van 3: Kry jou liefdeslewe aan die gang
1. Soek aktief na `n maat. Niemand het nog ooit die een gekry deur stil in sy of haar kamer te sit nie. Sprei jou vlerke om `n liefdesmaat te vind. Dit beteken om uit te gaan en dinge te doen op plekke waar jy `n kans het om iemand te ontmoet. Jy hoef dit nie alleen te doen nie. Kyk of jy vriende kan saambring - sodat jy altyd `n goeie tyd sal hê, selfs al ontmoet jy nie `n potensiële maat nie.
- Daar is talle aktiwiteite waar jy mense ontmoet. Kroeë, partytjies en feeste is voor die hand liggend, maar daar is baie meer opsies. Organiseer byvoorbeeld self `n partytjie en vra jou vriende om hul vriende te bring. Dit is `n goeie manier om nuwe mense te ontmoet. Wees kreatief hier. Alle aktiwiteite waar jy nuwe mense kan ontmoet, is geskik.
- Om uit te gaan is eintlik die enigste manier om nuwe mense te ontmoet. As jy nie `n potensiële maat ontmoet op die plekke waarheen jy gewoonlik gaan nie, moet jy ander plekke soek en nuwe aktiwiteite ontwikkel.
2. Nader ander sonder om te huiwer. Tree beslissend en spontaan op wanneer jy iemand vir `n afspraak vra. Dit is normaal om senuweeagtig en skaam te wees om met iemand te praat waarvan jy hou. Tog het jy die beste kans op sukses om vinnig en direk toe te slaan. As jy iemand sien wat jy aantreklik en interessant vind, gaan reguit na en gesels. Dit laat jou selfversekerd lyk en dit is `n baie aantreklike eienskap.
3. Wees oop wanneer jy iemand weer wil sien. Moenie toelaat dat iemand ontsnap wanneer jy skoenlappers voel nie! Laat weet ons jy wil hom of haar weer ontmoet. Die ergste wat kan gebeur is iemand sê "nee dankie". Maar as jy die kans mis, is jy dalk vir altyd spyt daaroor.
4. Moet nooit desperaat wees nie. Wanhoop maak alle romantiese vibes onmiddellik dood. Moet nooit te opdringerig wees nie en wees nooit daardie persoon wat nie `nee` wil hoor nie. Dit is goed as iemand nie met jou wil praat of kuier nie, want elkeen kan vir homself kies, net soos jy. Verander die onderwerp of loop sonder skuld weg wanneer iemand jou verwerp. Moenie iemand probeer oortuig om in elk geval saam met jou te gaan nie, want dit eindig gewoonlik nie goed nie.
5. Maak seker jy lyk gemaklik. Moenie so bekommerd wees oor hoe jy lyk wanneer jy uitgaan nie. Dit spreek vanself dat jy skoon en goed versorg lyk, maar moenie dit oordoen nie. Dra iets waarin jy gemaklik voel en jy sal selfversekerd en selfversekerd lyk.
6. wees opreg. Die meeste mense weet regtig wanneer jy vir hulle jok. Moet dus nie voorgee dat jy is wie jy is, tot iemand tot wie jy aangetrokke is nie. Opregtheid is altyd die beste. Moet ook nie oordrewe komplimente gee wat jy nie ondersteun nie en moet veral nie arrogant en grootpraterig wees as jy iemand wil oorwin nie. As julle moontlik later saam is, wil jy steeds jouself wees. Wees dus van die begin af jouself, dan sal jou uitverkorene presies weet wat hy of sy kies.
7. Maak seker jy het `n goeie plan vir afsprake. Moenie te lank wag as jy iemand al `n bietjie leer ken het en `n afspraak wil maak nie. Anders dink hulle dalk jy stel nie belang nie. Dit is nie nodig om met baie groot planne vorendag te kom om indruk te maak nie, maar jy moet wel een of ander idee hê. Dit wys dat jy daaroor nagedink het en dat jy seker wil maak dat jou afspraak `n lekker aand het. As jy iemand uitvra vir `n date sonder `n enkele idee, lyk jy `n bietjie dom. Maak dus vooraf `n plan. `n Paar idees vir `n prettige eerste afspraak is:
Wenke
- Lees wikiHow-artikels vir professionele wenke oor alles waarin jy beter wil word.
- Word jou ideale self. Streef daarna om die beste weergawe van jouself te word. Maak jou lewe makliker en geniet dit.
Waarskuwings
- Moenie `n moedswillige skaap word wat die massas volg nie. Wees wie jy is en wie jy wil wees. Dit beteken jy doen niks net omdat ander dit doen nie.
- Moet nooit moed opgee nie, want met `n bietjie moeite kan jy jouself altyd verbeter.
Artikels oor die onderwerp "Om nie meer 'n verloorder te wees nie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
