Gratis stap vir stap instruksies 
Die dokter kan ook toets hoeveel kreatinien uitgeskei word deur die hoeveelheid kreatinien in urine te meet. Die vlak in die bloed moet laag wees, en hoog in urine. Hierdie toetse verskaf slegs a "momentopname" van niergesondheid. Hulle meet slegs die hoeveelheid kreatinien in jou bloed en urine van die afgelope 24 uur. 
Normale kreatinienvlakke is: Mans: 0.6 tot 1.2 mg/dl; 53 tot 106 mcmol/l Vroue: 0.5 tot 1.1mg/dl; 44 tot 97 mcmol/l Tieners: 0.5 tot 1.0 mg/dl Kinders: 0.3 tot 0.7mg/dl Normale waardes vir kreatinien in urine is: Mans: 107 tot 139 ml/min; 1.8 tot 2.3 ml/sek Vroue: 87 tot 107 ml/min; 1.5 tot 1.8 ml/sek Enigiemand ouer as 40: Vlakke moet met 6 daal.5 ml/min vir elke bykomende 10 jaar. 
Nierversaking of verswakte nierfunksie: as jou niere beskadig is, kan hulle nie kreatinien uit jou liggaam verwyder deur glomerulêre filtrasie nie, soos dit moet. Glomerulêre filtrasie is die uitvloei van gefiltreerde vloeistof deur die niere. Spierafbreek: as jy `n toestand het wat veroorsaak dat jou spierweefsel afgebreek word, kan die spierweefsel jou bloedstroom binnedring en die funksie van die niere belemmer. Eet baie vleis: Om baie vleis te eet, kan die hoeveelheid kreatinien in jou liggaam verhoog. Hipotireose: Disfunksie van die tiroïedklier kan nierfunksie beïnvloed. Hipotireose kan verhoed dat die niere afval behoorlik uit jou liggaam verwyder. 
Brandnetel kan in die vorm van aanvullings geneem word of deur tee te maak. 
Moenie hierdie kruie gebruik sonder om `n dokter te raadpleeg nie. 
Oefening bly belangrik vir jou gesondheid, maar in moderering. In plaas daarvan om te hardloop of basketbal te speel, gaan stap of doen joga. 
Probeer om 6-9 uur per nag te slaap, met 7 of 8 wat `n ideale tydsduur is. Slaapgebrek sal `n swaar las op jou liggaam plaas, wat jou stelsel harder laat werk om sy normale take te verrig. Gevolglik moet jou niere ook harder werk, wat hierdie orgaan se vermoë om kreatinien uit te filter, beïnvloed. 
Die meeste middels wat bedoel is om kreatinienvlakke te verlaag, spreek ook die onderliggende oorsaak van die toename aan, so die dokter sal `n diagnose moet maak voordat medisyne voorgeskryf word. 
Repaglinide is `n algemeen voorgeskrewe hipoglisemiese middel. Die aanvangsdosis is gewoonlik 0,5 mg voor elke maaltyd. Die maksimum dosis is 4 mg voor elke maaltyd. Selfs as jy `n maaltyd oorslaan, is dit belangrik om jou medisyne te neem. 
Jou dokter kan ook benazepril en hidrochloortiasied voorskryf. Normale dosisse benazepril is gewoonlik tussen 10 en 80 milligram per dag. Die gewone dosis hidrochloortiasied is tussen 12,5 en 50 milligram per dag. 
Alfa-lipoïensuur-aanvullings kan gebruik word om die niere te stimuleer en gifstowwe, insluitend kreatinien, te neutraliseer. Jy kan gewoonlik ongeveer 300mg per dag neem. Chitosan is `n gewigsbestuuraanvulling wat ook die hoeveelheid kreatinien in die bloed kan verminder. Voordele word gewoonlik behaal wanneer jy tussen 1000 en 4000 mg per dag neem. 
Wanneer dit op die byniere bo die niere gebruik word, kan koue lasers ook help om stres te verminder en slaap te verbeter. Wanneer dit op die vagus-senuwee in jou nek toegedien word, kan koue lasers help om bloedsirkulasie in verskeie organe, insluitend die niere, te verbeter. 
Tydens die behandeling sal jou bloed deur `n masjien onttrek en gefiltreer word. Hierdie masjien verwyder kreatinien en ander gifstowwe uit die bloed. Sodra die bloed skoongemaak is, sal dit in die liggaam ingevoer word. 
Met mikro-Chinese medisyne-osmoterapie word tradisionele Chinese medisyne voorgeskryf op grond van die individuele pasiënt se toestand. Sommige van hierdie middels word ekstern toegedien terwyl ander intern deur `n osmoskoop toegedien word. Medisyne baddens kan sirkulasie verbeter. Dit sal jou laat sweet. Kreatinien en ander gifstowwe kan dan deur sweet uit die liggaam verwyder word. 
Hemodialise behels die gebruik van `n masjien om afval, vloeistof en sout uit jou bloed te filtreer sodat jou beskadigde niere nie verwyder hoef te word nie. 
Jy kry gewoonlik kreatinien deur diereprodukte. Alhoewel hierdie hoeveelhede gewoonlik nie vir jou skadelik is nie, kan dit `n probleem inhou vir mense wat reeds abnormaal hoë kreatinienvlakke het. Hou in gedagte dat jy proteïene nodig het om genoeg energie te behou en jou liggaamsfunksies glad te laat funksioneer, moet dit dus nie heeltemal van jou spyskaart verwyder nie. As jy wel proteïene eet, probeer om dit van plantbronne, soos neute en peulgewasse, te kry. 
Pampoen en kalbas, kaas, vis, seekos, neute, varkvleis, afgeroomde melkprodukte en sojabone. 
Gedroogde vrugte, piesangs, spinasie, aartappels, bone en ertjies. 
Vir die gemiddelde mens is dit nie so `n probleem nie. As jy egter `n atleet of liggaamsbouer is en aanvullings neem vir beter prestasie, kan dit wees dat die aanvulling kreatinien bevat en jy sal `n plaasvervanger moet soek.
Verlaag 'n te hoë kreatinienvlak
Inhoud
Kreatinien is `n afvalproduk wat jy in die bloed van elke mens kry. Onder normale omstandighede behoort jou niere hierdie stof uit jou liggaam te kan filter. Sekere gesondheidstoestande kan egter met hierdie funksie inmeng, wat veroorsaak dat skadelike hoeveelhede kreatinien opbou. Daar is verskeie maniere om kreatinien te verminder, insluitend die verandering van jou dieet, leefstyl, medikasie en mediese terapieë.
Trappe
Metode 1 van 6: Verstaan wat kreatinien is
1. Weet wat kreatinien is. Kreatinien is `n afvalproduk wat deur die liggaam geproduseer word wanneer kreatinien, `n metaboliese stof wat help om voedsel in energie om te skakel, afgebreek word.
- Die niere filtreer gewoonlik kreatinien uit die bloed. Die afvalproduk word dan deur die urine uit die liggaam verwyder.
- Hoë kreatinienvlakke kan `n probleem met jou niere aandui.
- Hoë kreatinienvlakke kan die gevolg wees van `n hoë proteïendieet en baie oefening.
- Kreatinienaanvullings verhoog bloed- en urinevreatinienvlakke.
2. Verstaan hoe `n toets werk. ’n Kreatinientoets meet hoeveel kreatinien in jou bloed is.
3. Interpreteer die resultate. Die normale omvang vir kreatinienvlakke sal wissel na gelang van of jy `n volwasse man, vrou, tiener of kind is. Die waarde kan verder verskil op grond van ouderdom en grootte, maar daar is algemene waardes om te volg.
4. Verstaan waarom verhoogde kreatinienvlakke voorkom. Daar is verskeie redes waarom verhoogde kreatinienvlakke voorkom; Sommige hiervan is ernstiger as ander, maar dit beteken almal dat jy stappe moet doen om jou kreatinienvlakke weer normaal te kry.
Metode 2 van 6: Gebruik van kruiemiddels
1. Drink kruietee. Daar word geglo dat sekere kruietee help om kreatinien in jou bloed te verlaag. Studies ter ondersteuning hiervan is beperk, maar die teorie is ook nie weerlê nie.
- Drink ongeveer 2 glase (250 ml) kruietee per dag.
- Kruietee wat jy kan probeer is brandnetel en paardebloemwortel.
- Die idee is dat hierdie tee die niere stimuleer en dit kan lei tot `n toename in die produksie van urine. Op hierdie manier kan meer kreatinien uit die liggaam verwyder word.
2. Oorweeg brandnetelaanvulling. Brandnetel kan help om jou nieruitskeiding te verhoog, wat weer kan help om oortollige hoeveelhede kreatinien uit te skakel. Brandnetels bevat histamien en flavonoïede, wat kan help om bloedvloei na die niere te verhoog, wat hulle beter laat werk.
3. Vra jou dokter of Chinese salie `n oplossing kan wees. Chinese of rooi salie is `n kruie wat jou glomerulêre filtrasie verhoog, wat kan help om kreatinien te verminder. Chinese salie bevat lithospermate B wat help om nierfunksie te bevorder.
Metode 3 van 6: Leefstylverandering
1. Maak seker jy kry genoeg vloeistowwe. Drink ongeveer 6-8 glase water (250 ml elk) per dag. Dehidrasie kan kreatinienvlakke in jou liggaam verhoog, so behoorlike hidrasie is belangrik.
- Wanneer jy nie genoeg vloeistof in jou liggaam het nie, produseer jou niere minder urine. Kreatinien word deur urine uit jou sisteem gespoel, dus minder urine maak dit moeiliker om hierdie gifstof uit te spoel.
- Aan die ander kant kan die drink van te veel vloeistof `n negatiewe uitwerking op die funksionering van jou niere hê. Te veel vloeistof kan bloeddruk verhoog, wat druk op jou niere kan plaas.
- Tensy `n dokter anders beveel, is dit die beste om jou hidrasievlakke te handhaaf, maar vermy om abnormale groot hoeveelhede te drink.
2. Moenie te hard oefen nie. Die liggaam sit kos vinniger om in energie as jy baie oefen. Die gevolg is dat meer kreatinien gevorm word en in jou bloed beland.
3. Maak seker jy kry genoeg slaap. Wanneer jy slaap, vertraag die meeste liggaamsfunksies. Dit geld ook vir jou metabolisme. Gevolglik sal die omskakeling van kreatinien teen `n stadiger tempo verloop, sodat meer van die kreatinien wat in die bloed teenwoordig is, uitgefiltreer kan word voordat `n oormaat gifstowwe kan ontstaan.
Metode 4 van 6: Medikasie
1. Raadpleeg jou dokter as jy kan ophou om sekere medisyne te neem. Sekere medikasie word geassosieer met hoë vlakke van kreatinien. Dwelms wat die niere kan beskadig is `n potensiële bedreiging, maar sommige middels wat ontwerp is om die niere te herstel, kan ook probleme veroorsaak.
- As jy reeds nierprobleme het, wees versigtig met medisyne soos ibuprofen, wat kan lei tot verdere nierskade as dit gereeld gebruik word.
- ACE-remmers en siklosporien word albei gebruik om niersiekte te behandel, maar kan kreatinienvlakke laat styg.
- Sommige dieetaanvullings, soos vanadium, kan ook lei tot `n toename in kreatinienvlakke en moet vermy word.
- Raadpleeg altyd jou dokter voordat jy sekere medikasie stop. Alhoewel sommige van hierdie middels kreatinienvlakke kan verhoog, word dit nie net voorgeskryf nie en kan dit jou in die stilstand laat (of erger) as jy op jou eie rondmors.
2. Kyk of daar medisyne en/of aanvullings is wat kan help. Afhangende van die onderliggende oorsaak van jou verhoogde kreatinienvlakke en jou algemene gesondheid, kan jou dokter jou aanraai om sekere medikasie of aanvullings te begin neem om daardie vlakke te verlaag.
3. Neem hipoglisemiese medisyne. ’n Algemene oorsaak van nierskade en dus verhoogde kreatinien is diabetes. As jy diabetes het, is dit baie belangrik dat jou insulienvlakke normaal is om te verhoed dat verdere nierskade voorkom. Daar is verskeie medisyne wat die dokter kan voorskryf.
4. Verlaging van bloeddruk met dwelms. Afgesien van diabetes, is hoë bloeddruk nog `n bydraende faktor tot nierskade. Die beheer van bloeddruk sal ook help om verdere skade aan die niere te voorkom, en sodoende help om jou kreatinien te verlaag.
5. Sekere antibiotika is gevaarlik wanneer dit verkeerd geneem word. Mense met niersiekte moet kleiner hoeveelhede antibiotika neem as mense met gesonde niere.
6. Neem medikasie wat op hoë kreatinienvlakke gerig is. Ketosteril word algemeen voorgeskryf om bloedkreatinienvlakke te verlaag. Praat met jou dokter oor hierdie medikasie en of dit jou kan help. Die gewone dosis is gewoonlik 4 tot 8 tablette, drie keer per dag met elke maaltyd. Ander medikasie vir die verlaging van kreatinien sluit in:
Metode 5 van 6:Mediese terapieë
1. Vind uit wat die onderliggende probleem is en watter behandeling toepaslik is. Hoë kreatinienvlakke is selde `n geïsoleerde probleem. Hierdie probleem is meer dikwels as nie `n simptoom van `n ernstiger probleem. Sien jou dokter om vlakke permanent te verlaag en jou algemene gesondheid te verbeter.
- Nierskade en chroniese niersiekte is die mees algemene oorsake. Hierdie skade kan veroorsaak word deur siekte, potensieel dodelike infeksies, skok, kanker of swak sirkulasie.
- Tipe 2-diabetes word ook gekoppel aan hoë kreatinienvlakke.
- Ander moontlike oorsake sluit in hartversaking, dehidrasie, skok van oormatige bloedverlies, jig, strawwe oefening, spierbeserings, spierafwykings en brandwonde.
2. Doen navorsing oor koue laserterapie. Daar is bewyse wat daarop dui dat koue laser- of laevlaklaserterapie die niere kan laat herleef en hul algehele funksionering kan verbeter. As gevolg hiervan word die niere meer in staat om kreatinien natuurlik uit te filter.
3. Pas massering toe. Masseerterapie help om sirkulasie te stimuleer en verminder stres, sodat jy beter slaap en meer ontspanne is.
4. Bloedsuiweringsterapie. Alhoewel dit ietwat ongewoon is, moet iemand met ernstige nierskade en konsekwent hoë kreatinienvlakke bloedsuiweringsterapie oorweeg, hetsy hemodialise of dialise. Die terapie kan `n bietjie ekstreem wees, maar kan baie effektief wees.
5. Oorweeg alternatiewe medisyne. Vind veral inligting oor Mikro-Chinese osmoterapie. Hierdie terapie is gebaseer op tradisionele Chinese medisyne en kan geringe nierskade regstel. Medisyne baddens kan ook help en is gewortel in tradisionele Chinese medisyne.
6. Beskou dialise altyd as `n laaste uitweg. As dieet- en medikasieveranderinge nie werk nie, praat met jou dokter oor dialise. Daar is twee tipes dialise, en hemodialise word gebruik om jou kreatinienvlak te verlaag.
Metode 6 van 6: Dieetveranderinge
1. Eet minder sout. Oormatige soutverbruik kan veroorsaak dat jy `n ongesonde hoeveelheid sout behou en kan lei tot hoë bloeddruk. Beide probleme kan uiteindelik lei tot `n te hoë vlak van kreatinien.
- Eet op `n lae-sout dieet. Moenie sout versnaperinge en drankies eet nie, en kies lae-sout-variëteite van algemeen gebruikte kosse (ingemaakte sop, klaargemaakte souse, ens.) Indien moontlik.
- Jy moet nie meer as gemiddeld 2 tot 3 gram sout daagliks verbruik nie, indien nie laer nie.
2. Let ook op hoeveel proteïene jy kry. Vermy proteïenryke voedsel so veel as moontlik. Veral rooivleis en suiwelprodukte kan nie goed vir jou wees as jy die kreatinienvlak in jou liggaam wil verlaag nie.
3. Verhoog die inname van plantprodukte. Vegetariese diëte word aanbeveel om hoë kreatinienvlakke te verminder en die risiko van lewerversaking as gevolg van hoë bloeddruk of diabetes te verminder. `n Voedsel wat ryk is aan vitamien C soos bessies, suurlemoensap, pietersielie en blomkool.
4. Vermy kosse wat ryk is aan fosfor. Jou niere kan dit moeilik vind om voedsel wat ryk is aan fosfor te verwerk, veral as jy baie kreatinien in jou bloed het. Vermy dus die volgende kosse:
5. Probeer ook om die hoeveelheid kalium wat jy kry te beperk. As jy aan nierprobleme ly, probeer om nie te veel kosse wat ryk is aan kalium te eet nie, aangesien kalium in die liggaam kan opbou as jou niere dit nie behoorlik kan verwerk nie. Voedsel wat ryk is aan kalium sluit in:
6. Moenie kreatinienaanvullings neem nie. Omdat kreatinien `n afvalproduk van kreatinien is, sal die neem van kreatinienaanvullings lei tot `n stygende kreatinienvlak in die bloed.
Waarskuwings
- Raadpleeg altyd `n dokter voordat u self `n behandeling uitvind. Elke individu het verskillende gesondheidsvereistes, so hierdie riglyne is dalk nie op almal van toepassing nie. Sommige kan selfs minder gesond word, afhangende van hul eie spesifieke omstandighede.
Artikels oor die onderwerp "Verlaag 'n te hoë kreatinienvlak"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
