Studeer vir jou eindeksamen

Om vir jou eindeksamen te studeer kan `n stresvolle tyd wees, veral as jy sukkel om die tyd of motivering te vind om die werk te doen wat jy vir jou eksamen moet doen. Dit is egter haalbaar om jou stresvlakke te bestuur en hoë grade te kry as jy `n studietegniek en roetine het wat goed vir jou werk. Ons gee jou `n paar voorstelle wat jou kan help om meer effektief en doeltreffend te studeer.

Trappe

Metode 1 van 4: Berei voor voordat jy studeer

Prent getiteld Studie vir Finale Stap 1
1. Identifisering van jou doelwitte. Voordat jy begin studeer is dit belangrik dat jy weet wat jou doelwitte is. Bepaal self watter graad jy vir elke eksamen wil kry/moet kry en oorweeg hoeveel jy moet studeer om daardie graad te kry.
  • Wees realisties; hou in gedagte hoe jou prestasie deur die jaar was, hoe goed jy die materiaal verstaan ​​en hoeveel tyd jy het om te studeer.
  • Moenie jou standaarde te laag stel nie. Probeer jouself motiveer en probeer om jou denkwyse so in te stel dat jy jou volle potensiaal gebruik.
Prent getiteld Studie vir Finale Stap 2
2. Maak `n studieplan. Om `n effektiewe en realistiese studieplan te maak is `n baie belangrike deel wat kan verseker dat jy goed vaar in jou eindeksamen. Beplanning van jou studies verseker dat jy al die materiaal bestudeer het wat geleer moet word voordat jou eksamen om die draai is en sal dus jou stres verminder en jou produktiwiteit verhoog. Hier is `n paar punte om in gedagte te hou:
  • Maak `n skedule vir jou huidige aktiwiteite, soos klasse/lesings, werk, tyd wat jy saam met familie en vriende spandeer, ens. Hieruit kan jy sien hoeveel vrye tyd jy oor het om te studeer.
  • Ontwikkel `n studieskedule wat goed met bogenoemde skedule werk. Gebruik tyd tussen klasse, reistyd en enige ander vrye tyd om ekstra te studeer. Onthou dat dit meer produktief is om `n uur per dag te studeer as om een ​​keer `n week vyf uur in `n ry te studeer.
  • Stel jou studiedoelwitte. Jy moet nie vae riglyne soos "Leer Biologie" neerskryf nie -- jou studieplan moet meer spesifiek wees. Breek die materiaal op in spesifieke onderwerpe en take en plaas dit in jou studieskedule. Spandeer tydperke van 20 minute per klein stukkies materiaal wat jy moet leer en hou by die idee dat jy bogenoemde materiaal uit die kop wil ken teen die einde van so tydperk.
  • hou by jou skedule. ’n Studieskedule sal nie veel oplewer as jy nie daarby hou nie. Dit is hoekom dit realisties moet wees. Sluit ook pouses en tydperke in wanneer jy dalk afgelei word sodat jy nie `n verskoning het om tred te hou met jou daaglikse studie nie. Miskien help dit om jou studieskedule as `n werk te sien. So jy het nie regtig `n keuse nie en jy moet dit net doen.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 3
    3. Begin vroegtydig studeer. Dit kom dalk nie as `n verrassing nie, maar hoe gouer jy begin studeer, hoe meer voorbereid sal jy wees vir jou eksamens. Om vroeg te begin verseker dat jy tyd het om deur al die nodige materiaal te gaan, oefen-eksamens af te lê en dalk selfs tyd om te herhaal wat jou so bietjie ekstra vir jou eksamendag sal gee. Deur betyds met jou studies te begin sal jy ook minder gestres en angstig voel en meer selfvertroue hê.
  • Dit is natuurlik ideaal as jy studie deur die hele skooljaar deel van jou weeklikse roetine maak en nie net in die laaste periode voor jou eksamen nie. Jy moet ook voorberei vir jou klasse/lesings deur die vereiste materiaal te lees en addisionele onderwerpe te lees wat met die vak vir daardie klas verband hou. Maak kontak met jou onderwysers, vra vrae oor enigiets wat jy nie verstaan ​​nie, en neem uitgebreide aantekeninge aangesien dit later as `n waardevolle studiehulpbron kan dien. Hersien die materiaal na `n les en herskryf of tik die aantekeninge wat jy tydens die les geneem het oor. Dit sal jou help om die materiaal baie beter te onthou wanneer dit by eksamentyd kom.
  • Moenie uitstel nie. Almal stel soms dinge uit, maar probeer dit baie vermy met eksamens wat voorlê. Sien jou studieskedule as `n kontrak. Om te studeer wanneer jy sê jy gaan kollege toe, verhoed dat jy alles in die laaste week of die vorige aand moet inmeng. Hoe aanloklik dit ook al is om studie tot op die laaste minuut uit te stel, om op die materiaal reg voor jou eksamen te trap, is `n baie oneffektiewe manier om te studeer. Om op die laaste minuut te stempel verlaag jou kanse om inligting te onthou en verhoog jou stresvlakke dramaties, so moenie uitstel nie!
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 4
    4. Versamel jou materiaal. Versamel en organiseer die materiaal en hulpbronne wat nodig is om jou eksamens te slaag. Gryp en sorteer jou notas, ou toetse en opdragte, stensils, ou eksamens en relevante handboeke.
  • Gebruik vouers, merkers en plaknotas om jou goed te organiseer en maklik toegang tot belangrike inligting te kry.
  • Hersien jou notas en onderstreep elke sleutelwoord, formule, onderwerpe en terme. Jou aantekeninge is `n waardevolle studiehulpbron aangesien dit meer bondig is as handboeke en vir jou `n idee sal gee van wat die onderwyser waarskynlik op jou eksamen sal beklemtoon.
  • Vra of jy `n klasmaat se notas kan leen om met jou eie notas te vergelyk.
  • Soek `n paar verskillende handboeke anders as dié. `n Ander handboek kan addisionele inligting verskaf wat jou laat uitstaan ​​bo die res van die klas of dit kan betekenis gee aan `n konsep op `n manier wat jou dit vir die eerste keer heeltemal laat verstaan.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 5
    5. Kies `n studieplek. Die keuse van die regte plek is `n belangrike aspek van effektiewe studie. Die ideale studieplek sal per persoon verskil. Sommige mense verkies om van die huis af te werk waar hulle `n koffie of peuselhappie kan drink wanneer hulle wil. Ander verkies om in `n biblioteek te werk waar hulle omring word deur gefokusde individue en dus minimale afleiding sal hê. Jy moet vind wat die beste vir jou werk. Dit kan `n proses van beproewing en fout wees totdat jy `n taktiek vind wat die beste vir jou werk of jy kan `n kombinasie van verskeie liggings maak, wat jou verskeidenheid gee en dit makliker maak om by te hou.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 6
    6. Maak gebruik van kantoorure. Kantoorure is `n diens wat studente kan gebruik, maar soms te lui of te bang is om te gebruik. Die meeste onderwysers en onderwysassistente is egter baie bly om studente te sien wat belangstel en toewyding toon om meer te weet en daarom sal hulle graag jou vrae beantwoord of jou bystaan ​​met enige bekommernisse wat jy mag hê.
  • Deur net die moeite te doen om dosente se spreekure by te woon, gee jy reeds vir die dosent `n goeie indruk van jouself, wat hul gedagtegang kan beïnvloed wanneer hulle jou eksamen nasien.
  • Deur die materiaal wat vir die vak geleer moet word met jou onderwyser te bespreek, kan jy `n paar leidrade gee oor wat hy/sy dink belangrike vakke van die vak is en dus watter vakke waarskynlik in jou eksamen sal verskyn. Hy/sy kan jou ook in die regte rigting stuur wanneer dit kom by die bestudering van tegnieke vir jou eksamens, maar hulle kan ook vir jou sê waarna hulle sal kyk wanneer hulle jou eksamen nasien.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 7
    7. Stel `n studiegroep saam. Studiegroepe is goed vir mense wat sukkel om hulself te motiveer om te studeer. Kies `n groep waarvan jy hou en met wie jy goed kan werk en organiseer dan `n 2 of 3 uur studiesessie een keer per week. In `n groep kan julle idees en antwoorde goed bespreek en julle kan vrae vra wat julle nie aan jou onderwyser durf vra nie. Jy kan ook die werklading onder jou groep verdeel.
  • As jy byvoorbeeld leer uit `n handboek met lang ingewikkelde hoofstukke waar jy net die belangrike inligting benodig, kan jy probeer om `n hoofstuk te gee om aan elke persoon in jou groep op te som. Op hierdie manier gaan jy baie vinniger deur die stof.
  • As jy in `n studiegroep werk, is dit belangrik dat almal in die groep op dieselfde vlak is en `n soortgelyke werksetiek het. Andersins sal jou studiegroep nie so goed werk nie, want dit kan daartoe lei dat een persoon al die werk doen of `n ander nie kan byhou met die res van die groep. Moenie sleg voel as jy `n studiegroep wil/moet verlaat nie, want dit werk nie vir jou nie. Die belangrikste is dat dit goed gaan.
  • Metode 2 van 4: Bestudeer doeltreffend

    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 8
    1. Werk in tydblokke van 20-50 minute. As jy lank probeer studeer sal jy vinniger uitgeput raak en jou motivering om te studeer sal ook afneem. Dit is baie beter om in kort periodes van 20-50 minute te studeer, want in hierdie kort tydperk sal jy beter in staat wees om ten volle te konsentreer en sodoende sal jy die doeltreffendste kan leer en `n maksimum hoeveelheid inligting kan absorbeer.
    • Na 20-50 minute se leer van `n spesifieke onderwerp, neem `n kort pouse van 5-10 minute en gaan dan aan na die volgende onderwerp. Op hierdie manier sal jy vars bly en nie verveeld raak deur die stof nie.
    • Om hierdie manier van studeer te gebruik, moet jy jou studiemateriaal in klein, maklik verteerbare stukkies verdeel. As jy jouself te veel materiaal gee om in `n kort tydperk te studeer, sal jy nie die materiaal optimaal kan aanleer nie.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 9
    2. Neem gereelde pouses. Die belangrikheid van gereelde kort pouses moet nie onderskat word nie. Om `n blaaskans te neem gee jou brein die kans om al die inligting wat jy sopas aangeteken het te verwerk en daarbenewens kan jou brein homself verfris voordat jy op die volgende stuk materiaal sit. Jy moet 5-10 minute pouses neem tussen elke 20-50 minute tydperk wat jy spandeer om te studeer. Daarbenewens moet jy ook `n breek van 30 minute neem na elke 4 uur wat jy aan studeer het.
  • Om op sosiale media-webwerwe te wees of TV te kyk is nie die beste manier om jou rustyd deur te bring nie. Dit is beter om `n gesonde versnapering gedurende daardie tyd te eet om jou brein nuwe energie te gee, want jou brein verbruik glukose wanneer jy studeer. Amandels, vrugte en jogurt is almal goeie keuses.
  • Jy moet eintlik `n kort entjie buite stap om ook vars lug te kry. Suurstof stimuleer bloedvloei wat jou brein in topvorm hou. As jy nie buite kan gaan nie, probeer `n paar strekoefeninge om jou ledemate los te maak.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 10
    3. Verdeel groot stukke in klein stukkies materiaal, sodat take wat jy goed kan hanteer. Om te moet studeer kan `n baie skrikwekkende vooruitsig wees as jou doel is om `n hele onderwerp in `n langer studiesessie te dek. Die taak sal egter minder uitdagend lyk as jy die vak in kleiner afdelings verdeel wat in kleiner, meer intense tydperke bestudeer kan word.
  • Byvoorbeeld, as jy `n teks van Shakespeare bestudeer en jy stel jouself die doelwit om "The Tempest" aan die einde van die dag van kop tot tone te ken, kan die taak onoorkomelik lyk. Maar as jy die studie in spesifieke take verdeel, sal dit minder onaangenaam lyk. Neem 40 minute om Caliban se karakter te leer ken, nog 40 minute om die hoofonderwerpe van die stuk te leer, en nog 40 minute om meer van die sleutelaanhalings te leer.
  • Dieselfde geld as jy ’n wetenskapvak, soos biologie, moet leer. Moenie te veel op jouself neem deur `n hele hoofstuk op een slag te leer nie. Breek dit op in klein, maklik hanteerbare stukke. Neem 20 minute om sleuteldefinisies te bestudeer of `n belangrike diagram of eksperiment te memoriseer.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 11
    4. Neem effektiewe aantekeninge. Om jou eie persoonlike aantekeninge te neem is belangrik as jy effektief wil studeer. Goed gestruktureerde, georganiseerde notas kan jou help om meer effektief te studeer, want as jy jou eie aantekeninge maak wat jy skep, maak dit baie vinniger om spesifieke inligting op te soek as om deur jou hele handboek te gaan. Deur jou eie aantekeninge te neem, kan jy noodsaaklike inligting uitlig terwyl jy al die onnodige goed uit jou handboeke uitskakel.
  • Wanneer jy aantekeninge maak, probeer om die nuttigste, maklik verstaanbare inligting uit jou handboeke, stensils en lesnotas neer te skryf. Die gebruik van verskillende hulpbronne oor die onderwerp sal aantekeninge met groter inhoud produseer. Dit sal jou bo jou klasmaats in `n eksamen plaas en dit sal jou kanse verhoog om goed te vaar in jou eksamen.
  • Probeer om `n nota-maakmetode te vind wat vir jou werk. Sommige studente maak flitskaarte, ander gebruik verskillende gekleurde penne wanneer hulle skryf, terwyl ander studente nie soveel kleure gebruik nie. Doen wat reg voel. Maak net seker dat jou notas duidelik en goed georganiseer is.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 12
    5. Gebruik handboeke strategies. Die meeste studente word oorweldig met handboeke en lees het dikwels `n taak geword wat hulle vrees. Die lees van jou handboeke hoef egter nie so moeilik of tydrowend te wees as wat jy dalk dink nie. Die sleutel is om te leer hoe om die teks meer doeltreffend en doeltreffend te lees.
  • Voordat jy in die materiaal duik en in diepte ingaan, neem `n minuut om die materiaal te hersien deur vinnig deur die hoofstukke te blaai wat jy beplan om te lees. Lees die hoofstuktitel en kyk of jy iewers `n oorsig sien wat die inhoud van die hoofstuk opsom. Lees alle opskrifte, subopskrifte en vetdruk. Jy doen dit sodat jy `n idee het van wat om te lees voordat jy in die materiaal duik.
  • Vra jouself af wat die belangrikste onderwerpe of sienings oor die hoofstuk is. Jy sal dalk vind dat die omskakeling van `n opskrif na `n vraag nuttig kan wees. Ontwikkel vrae soos: Wie?, Wat?, Wanneer?, Waar?, Hoekom? en hoe?. Jy kan hierdie vrae beantwoord terwyl jy lees.
  • Sodra jy vertroud is met waaroor die hoofstuk gaan wat jy gaan lees, is dit tyd om te begin lees. Probeer om belangrike terme en idees te herken. Dit is ook `n goeie idee om inligting wat jy dink belangrik is te onderstreep of uit te lig en later daarna terug te verwys.
  • Wanneer jy die teks klaar gelees het, is die volgende stap om die materiaal wat jy geleer het op te sê en te herhaal. Probeer om die vrae wat jy vroeër ontwikkel het te beantwoord sonder om na jou boek te kyk om te toets of jy werklik die materiaal ken. Sodra jy voel jy ken die materiaal heeltemal, herhaal al die belangrike onderwerpe en konsepte vir jouself. Om die sienings wat jy gelees het in jou eie woorde te skryf, sal jou help om die materiaal beter te onthou.
  • Maak aantekeninge van die inligting wat jy sopas gelees het, insluitend opskrifte, definisies, sleutelterme en enigiets anders wat vir jou belangrik gelyk het. Alhoewel jou notas kort moet wees, moet dit ook gedetailleerd genoeg wees sodat jy dit later in jou studie kan gebruik om jou geheue te verfris met die belangrikste sienings.
  • Noudat jy die materiaal gelees het en aantekeninge gemaak het, hersien alles wat jy geleer het. Blaai deur jou notas om die belangrikste onderwerpe wat jy bestudeer het te onthou. Probeer om vrae te voorspel wat jou onderwyser in die eksamen kan stel en oefen hoe jy dit sal beantwoord. Maak seker jy verstaan ​​wat jy sopas gelees het. As jy verward voel oor iets of `n konsep nie verstaan ​​nie, blaai terug en lees weer daaroor.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 13
    6. Verduidelik die materiaal aan iemand anders. Sodra jy voel jy het die materiaal bemeester, vra ’n vriend of familielid of jy die materiaal aan hulle kan probeer verduidelik. As jy die materiaal op so `n manier kan verduidelik dat die ander persoon (wat nie die materiaal vir die vak bestudeer het nie) dit kan verstaan ​​sonder om self deurmekaar te raak, is dit `n baie goeie aanduiding dat jy die vak goed ken.
  • Om die materiaal in jou eie woorde te skryf en oor die onderwerp te praat sonder die hulp van jou notas sal jou help om die materiaal beter te onthou.
  • Om die materiaal aan iemand anders te kan verduidelik, bewys dat jy werklik die materiaal wat bestudeer word verstaan, eerder as om dit net te memoriseer.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 14
    7. Toets jouself. Sodra jy al die materiaal bestudeer het wat op jou eindeksamen mag verskyn, wil jy dalk oorweeg om `n paar oefeneksamens af te lê. Om oefeneksamens af te lê is `n uitstekende manier om jou kennis en begrip van die materiaal te toets.
  • Gebruik eksamens/toetse wat jy aan die einde van jou laaste kwartaal afgelê het, mondelinge toetse en ou eksamens of vra jou onderwyser vir `n voorbeeldtoets. Ou eksamens en voorbeeldtoetse sal jou help om meer gemaklik te voel met die formaat van die eksamen wat baie nuttig kan wees op die dag van jou eksamen.
  • Moenie bekommerd wees as die oefentoets nie verloop soos jy gehoop het nie. Die hele punt van `n oefentoets is om jou swakhede te identifiseer sodat jy dit selfs meer kan oefen.
  • Metode 3 van 4: Studietegnieke

    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 15
    1. Gebruik prentjie-woord assosiasies. Beeld-woord-assosiasies werk deur `n onbekende konsep of konsep in verband te bring met `n beeld waarmee jy reeds vertroud is. As jy die onbekende materiaal assosieer met iets wat jy reeds weet, kan dit jou help om die materiaal makliker te onthou, veral as jy `n baie visuele persoon is. `n Eenvoudige voorbeeld is as jy probeer om die konsep van `dogma` te onthou. Stel jou dan `n Golden Retriever voor elke keer as jy die woord hoor!
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 16
    2. Gebruik akronieme. `n Akroniem is `n woord, waar elke letter vir `n ander woord of konsep staan ​​wat `n lys woorde makliker maak om te onthou. Jy kan jou eie akronieme skep deur die eerste letter van `n sin of `n lys woorde te neem en dit te organiseer om `n woord te vorm wat maklik is om te onthou. Die beste voorbeeld van `n akroniem is een wat ons elke dag gebruik, naamlik z.s.m. waarvoor staan ​​"so gou as moontlik".
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 17
    3. Gebruik mnemonics. `n Mnemonic werk op `n soortgelyke manier as `n akroniem, behalwe dat dit gebruik word om `n lys woorde in `n bepaalde volgorde aan te leer en dit is gewoonlik in die vorm van `n sin eerder as `n woord. Die sin kan enigiets wees, solank die eerste letter van elke woord in die sin ooreenstem met die eerste letter van elke woord of konsep wat jy probeer onthou en hulle is in presies dieselfde volgorde.
  • Sommige kinders gebruik byvoorbeeld die frase "Moet nooit op Sondag was nie".Om die kardinale aanwysings op `n kompas te onthou. In hierdie geval is dit: Noord = `Nooit`, Oos = `Aan`, Suid = `Sondag`, Wes = `Was`.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 18
    4. Probeer die wegsteek-skryf-vergelyk-tegniek. Hierdie metode is soortgelyk in werking as om `n onderwerp aan iemand anders te verduidelik, behalwe dat jy hierdie metode op jou eie kan uitvoer. Sodra jy klaar is met die leer van `n spesifieke onderwerp en jy het al die belangrike konsepte en definisies neergeskryf, probeer om jou notas te bedek en alles wat jy neergeskryf het, oor te skryf. Wanneer jy klaar is, kyk weer na jou notas en vergelyk die notas wat jy sopas geskryf het met jou oorspronklike notas. As wat jy `n tweede keer neergeskryf het akkuraat is, sal jy weet jy het die materiaal redelik goed bemeester.
  • Jy moes hierdie metode gebruik het toe jy geleer het hoe om jou eerste woorde te spel. Deur dit te lees, dit te bedek en dan die woorde vir jouself uit te skryf. Al is dit eenvoudig, is dit `n baie effektiewe leermetode selfs op hoër onderwysvlak.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 19
    5. Probeer om die stof in `n storie te verander. In plaas daarvan om vervelige, eentonige lyste en feite te leer, probeer om jou studiemateriaal in `n opwindende en boeiende storie te verander wat jy maklik sal onthou. Plaas beskrywende feite, datums en liggings en sekere sleutelwoorde in jou storie en skryf dit neer of sê die storie vir jouself of vir ander sodat jy dit beter kan onthou.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 20
    6. Gebruik analogieë. In analogieë vergelyk en kontrasteer jy konsepte en idees op so `n manier dat dit makliker is om te onthou. Die gebruik van analogieë gaan alles oor die herkenning van patrone en hoe hierdie patrone met verskeie dinge verband hou. Daar is verskillende soorte analogieë – soos die analogie, waar jy dele met `n geheel kan verbind. Byvoorbeeld, `n battery vir `n flitslig is soos `n motor vir `n motor. Alternatiewelik kan jy analogieë hê wat handel oor oorsaak en gevolg. Byvoorbeeld, jeuk en krap is soos rook en kanker.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 21
    7. Doen dit weer. Herhaling is een van die gewildste studiemetodes. Dit behels dat jy die materiaal keer op keer herhaal – deur óf weer te lees óf te skryf óf dit hardop te herhaal – totdat jy die materiaal heeltemal ken. Herhaling kan `n effektiewe metode van studie wees, alhoewel dit dikwels nodig is om jouself te toets om seker te maak jy ken die materiaal werklik. Jy kan iets honderd keer lees, maar steeds nie kan weergee wat jy in `n eksamen gelees het nie.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 22
    8. Besluit wanneer om elke metode te gebruik. Alhoewel elkeen van hierdie metodes jou goed kan dien, moet jy steeds uitvind watter metode die beste vir jou werk. Hou ook in gedagte dat sommige metodes beter werk vir sekere vakke – om wiskundeprobleme en formules te bestudeer sal baie anders wees as om `n Engelse toneelstuk te bestudeer.
  • Herhaling, akronieme en mnemonics werk byvoorbeeld die beste vir wetenskapvakke, soos biologie, waar jy baie ongewone en onbekende konsepte moet leer, terwyl die maak van `n storie baie nuttig kan wees wanneer jy vir `n geskiedenis-eksamen moet studeer, want jy het die feite kan `n oortuigende en onvergeetlike storie oor `n bepaalde figuur of gebeurtenis vorm.
  • Probeer om `n studiemetode te kies op grond van jou sterk punte. As jy `n vinnige leerder is, kan dit vir jou maklik wees om die materiaal en leerlyste te herhaal, maar as jy `n meer visuele persoon is, is die assosiasie van teks met grafieke en prente `n beter manier om inligting te onthou.
  • Onthou daar is nie een regte manier om te studeer nie – doen wat die beste vir jou werk.
  • Metode 4 van 4: Beheer jou stres

    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 23
    1. Eet gesond en oefen en oefen gereeld. Die belangrikheid van gesonde eetgewoontes en oefening tydens intensiewe studieperiodes kan nie onderskat word nie. Om reg te eet sal jou meer energie gee en sal jou meer waaksaam hou tydens studiesessies, net soos oefening jou kan help om jou kop skoon te maak en die stres weg te beweeg.
    • Probeer om baie vars vrugte en groente, maer proteïene en vulsel, komplekse koolhidrate tydens maaltye te eet. Probeer ook mielievlokkies en mueslistafies of `n handvol neute of rosyne as gesonde versnaperinge. Vermy soet versnaperinge wat jou laat ineenstort.
    • As dit by oefening kom, probeer om 30 minute per dag te oefen, of dit nou iets lekker is soos danslesse of `n sokkerwedstryd of iets so eenvoudig soos `n stap.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 24
    2. Kry genoeg slaap. Probeer om elke nag `n volle 8 uur slaap te kry as jy in `n studietydperk is. Dit kan aanloklik wees om laat te studeer, maar onthou dat jy die volgende dag die energie en konsentrasie nodig het om effektief te studeer, wat jy nie het as jy die vorige aand laat wakker gebly het nie. Hou ook in gedagte dat jy ook die dag voor `n eksamen lekker geslaap het. Jou baie voorbereidings kan vermors word en vir niks as jy dit nie doen nie.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 25
    3. Vermy stresvolle mense. Stres kan baie aansteeklik wees, so vermy dat jou medestudente hul hare trek oor eksamens of net mense wat oor die algemeen gestres is. ’n Kalm, metodiese benadering tot jou studies troef altyd stres.
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 26
    4. Sê nee vir afleiding. Dit kan maklik wees om afgelei te word wanneer jy studeer, maar probeer om jou langtermyndoelwitte te onthou en wees hard met jouself. As jy jouself toelaat om afgelei te word terwyl jy studeer, sal dit daartoe lei dat jy alles `n week voor die eksamen stamp wat jou stresvlak aansienlik sal verhoog. Gedissiplineerde en konsekwente studie sal jou kalmer en baie meer voorbereid laat voel soos jou eksamen nader kom.
  • Wanneer jy universiteit toe gaan, skakel jou foon af en oorweeg dit ook om `n program af te laai wat jou toegang tot sosiale media-webwerwe weier. As `n vriend jou vra om `n koppie koffie te drink terwyl jy in `n intense studiesessie is, moenie skuldig voel omdat jy nee gesê het nie.
  • Prent getiteld Studie vir Finale Stap 27
    5. Om pret te hê ook. Stel vir jouself ’n streng werkskedule op gedurende die week en probeer so goed moontlik daarby hou. Tog moet jy jouself ook toelaat om die naweek `n bietjie vrye tyd te hê om te ontspan en net niks te doen nie. Gaan uit saam met `n paar vriende of kyk `n fliek of spandeer tyd saam met jou familie. As jy goed en konsekwent gedurende die week gewerk het, hoef jy nie skuldig te voel oor pret oor die naweek nie... Jy sal dit nodig hê!
    Prent getiteld Studie vir Finale Stap 28
    6. Stel jou voor dat alles goed gaan. Probeer jou voorstel dat jy selfversekerd en ontspanne voel op die dag van die eksamen. Dink dan aan hoe dit sal voel om jou vereiste grade te behaal. Visualisering sal jou help motiveer om die nodige stappe te neem om jou doelwitte te bereik. Onthou – as jy glo jy kan iets doen, kan jy dit doen!

    Artikels oor die onderwerp "Studeer vir jou eindeksamen"
    Оцените, пожалуйста статью