Gratis stap vir stap instruksies 
Gesonde versnaperinge met proteïene en komplekse koolhidrate gee jou die brandstof wat jy nodig het om gefokus te bly. Vrugte, neute en volgraan is goeie keuses. Vermy lekkers en ongesonde versnaperinge, wat jou bloedsuiker sal laat wissel. 
Verder, studeer by `n lessenaar of tafel met genoeg spasie om jou leermateriaal te versprei. Vermy leer in die bed, want jy kan afgelei word as jy te gemaklik voel. Hou jou plek netjies, skoon en georganiseer, wat jou kan help om jou kop skoon te hou. ’n Morsige werkplek sal ook jou kop vol laat voel. Probeer studeer in `n plek met natuurlike lig, wat jou kan help om geestelik geaktiveer te voel. 
Byvoorbeeld, as jy leer oor die Tweede Wêreldoorlog vir `n geskiedenistoets, bestudeer jou aantekeninge oor die gebeure wat tot die oorlog gelei het, neem dan `n breek om te peusel of te strek, en werk dan aan die Europese front. Jy kan ook vir `n uur uit jou boek leer en dan oorskakel na flitskaartleer. Jy sal meer doeltreffend wees en meer kan vashou as jy take verander in plaas daarvan om jouself te dwing om net op een ding te fokus. 
Byvoorbeeld, as jy nie `n aanhanger van chemie is nie, begin deur oefeninge te doen vir die chemietoets wat jy die volgende dag moet doen. Wanneer jy daarmee klaar is, kan jy aanbeweeg na die vakke waarvan jy die meeste hou. 
Klassieke musiek is `n goeie keuse, want daar is geen afleidende lirieke daarin nie. Jy kan ook probeer om na atmosferiese klanke, elektroniese musiek of natuurgeluide te luister. Skep `n uurlange snitlys om tyd te hou in plaas daarvan om na ewekansige liedjies te luister. Op hierdie manier sal jy weet wanneer om `n breek te neem of na `n ander taak oor te skakel. 
Moenie iets doen wat jou aandag aftrek tydens jou pouse nie. Moet byvoorbeeld nie die televisie aanskakel nie, want dan kan jy dalk belangstel in wat aangaan en ophou studeer. Net so wil jy dalk vermy om op sosiale media te gaan as jy weet dat jy geneig is om aan te hou blaai sodra jy begin het. Vind `n natuurlike breek tydens jou studietyd om te stop, in plaas daarvan om skielik op te hou terwyl jy iets doen. Dit is beter om 15 tot 30 minute te wag voordat jy `n breek neem as om te stop en te vergeet wat jy doen. 
Dit verg baie minder moeite om jouself te motiveer om te leer wanneer jy in `n vak belangstel. As jy nie in `n onderwerp kan belangstel nie, doen jou bes om dit pret te maak. As jy byvoorbeeld daarvan hou om te teken, teken grafieke en sketse van die konsepte waaroor jy leer. 
Moenie te hard op jouself wees as jy nie jou taak voltooi nie, maar maak seker dat jy nie jouself beloon totdat jy werklik die taak voltooi het nie. Om `n spesifieke leerdoel en gepaardgaande beloning in jou notaboek neer te skryf, kan jou help om op koers te bly. Skryf byvoorbeeld: "Taak: Gaan vir 2 uur deur geskiedenisnotas. Beloning: Speel videospeletjies vir 30 minute.` 
Om konsepte aan ander te verduidelik is `n goeie manier om inligting te verwerk en te behou. Om saam met ander te studeer, sal jou ook help om leemtes in jou notas aan te vul. 
Kom ons sê jy studeer byvoorbeeld vir wiskunde. Dan het jy jou aktiewe bestanddeel (bv. jou werkblad, handboek, ens.), sakrekenaar, grafiekpapier, `n potlood, uitveër, water en `n gesonde versnapering. 
Byvoorbeeld, as jy vir vier uur gaan studeer, skeduleer die eerste twee uur vir jou belangrike fisikatoets. Skakel dan die derde uur oor na wiskundehuiswerk, en lees jou geskiedenisnotas deur die vierde uur. As jy tyd oor het, studeer verder vir jou fisika-toets. Maak ook `n weeklikse lys vir jou komende take. Vul vaste tydblokke in, soos lesse, werk en ander aktiwiteite, en vul dan jou buigsame tyd met leeroomblikke en ander take. 
As jy byvoorbeeld vir `n eksamen studeer, begin deur ou toetse te gaan en spesifieke onderwerpe neer te skryf waarmee jy gesukkel het. Gaan dan deur jou notas, verdeel die vak in vakke, en bestudeer dan een vak op `n slag. Kleiner, toeganklike leertake kan ook jou beteken handboekopsommings en flitskaarte, en dat jy jouself toets. 
Stel jou byvoorbeeld voor dat skool, `n deeltydse werk, basketbal en sanglesse al jou tyd in beslag neem. Skool en werk is prioriteite, so jy kan nie daar stop nie. As basketbal regtig vir jou belangrik is, hou op om sanglesse vir `n rukkie te neem. Kyk dan of jy weer aan basketbal kan deelneem wanneer die seisoen verby is.
Studeer vir 'n lang tyd
Inhoud
Vind jy dit moeilik om gefokus te bly terwyl jy studeer? As jy langer wil kan studeer sonder om verveeld te raak, maak seker jy kry ’n plek om te werk sonder afleiding. Neem klein pouses om jou kop vars te hou, wissel vakke af om dinge interessant te hou, en motiveer jouself met klein belonings. Alhoewel dit soms onvermydelik is dat jy ure lank sal moet studeer, kan jy jou bes doen om bietjie vir bietjie te leer in plaas daarvan om die aand voor `n eksamen te blokkeer.
Trappe
Metode 1 van 3: Bly gefokus terwyl jy studeer
1. Hou jou foon weg sodat jy dit nie kan sien nie. Plaas jou foon in `n laai of in jou rugsak sodat jy nie lus voel om dit te gebruik nie. Bly ook weg van ander afleidende toestelle, tensy jy dit nodig het om te leer.
Wenk: As jy jou tablet of rekenaar nodig het om te leer of `n verslag te skryf, laai `n toepassing af wat afleidende webwerwe blokkeer sodat jy gefokus kan bly.
2. Eet `n gesonde versnapering voor jy begin leer. Om honger te voel lei jou aandag af, so eet jogurt, hawermout of vrugte voor jy werk toe gaan. Dit is ook `n goeie idee om `n granolastafie of `n paar neute byderhand te hou vir ingeval jy honger word.
3. Kies `n spesifieke plek om te studeer. Vind `n plek sonder afleiding, soos `n area van jou huis wat nie heeltyd geloop word nie of die biblioteek. Probeer om daardie plek (of `n paar verskillende aangewese plekke) te gebruik wanneer jy begin leer. As jy oor en oor op dieselfde plek(le) studeer, sal jy onbewustelik voel dat dit tyd is om te gaan werk wanneer jy daar sit.
4. Ruil take en kursusse om te verhoed dat jy verveeld raak. As jy verskeie take of vakke het om aan te werk, werk vir `n uur aan een en gaan dan aan na `n ander. Selfs as jy vir `n toets studeer en nie van vak kan wissel nie, help dit om vir ongeveer `n uur op een deel of hoofstuk te fokus en dan aan te beweeg na `n ander.
5. Leer eers vir moeilike vakke om dit klaar te kry. As jy eers jou moeilikste of verveligste taak klaarmaak, sal dit makliker wees om vir `n langer tydperk voort te gaan studeer. Pak moeilike take aan terwyl jy nog vars voel, en stoor jou maklikste take vir wanneer jy begin moeg voel.
6. Luister na musiek terwyl jy leer as dit jou help om te fokus. Musiek help sommige mense om gefokus te bly, maar dit werk nie vir almal nie. As jy dit nie afleidend vind nie, luister na instrumentele musiek terwyl jy studeer om gefokus te bly.
Metode 2 van 3: Motiveer jouself om aan te hou leer
1. Skryf jou doelwitte in `n kalender of op `n witbord. Dit help jou om jou te verbind tot jou doelwitte wanneer jy sien dat dit op `n duidelike plek geskryf is. Plaas `n kalender of witbord by jou werkplek en skryf die dinge neer wat jy moet bereik. As jy nie `n kalender of witbord het nie, skryf jou doel duidelik in jou notaboek of op `n stuk papier.
Wenk: Behalwe om jou leerdoelwitte neer te skryf, probeer om jou vriende of familie daarvan te vertel. Deur ander mense te vertel van die dinge wat jy moet bereik, kan jy beter daarby hou.
2. Neem `n breek elke uur om vars te bly. Jy voel dalk in die versoeking om vir ure aaneen te studeer, maar jy sal vinnig motivering op dié manier verloor. Jou liggaam en brein het pouses nodig, so neem ongeveer 10 minute elke uur. Gaan stap, eet `n versnapering of strek, en gaan dan terug werk toe.
3. Probeer om die materiaal aan jou persoonlike belangstellings te koppel. Vind maniere om jou studies met jou lewe in verband te bring. Neem standpunt in in die geskiedenisklas, of koppel vakke van fisika aan jou alledaagse ervarings. Bly oop vir `n onderwerp en gee dit `n kans om jou aandag te trek, selfs al lyk dit aanvanklik oninteressant.
4. Gee jouself `n klein beloning wanneer jy `n taak voltooi. Om te weet dat `n lekkerny op jou wag, sal jou help om by jou studies te hou. Byvoorbeeld, belonings vir voltooide werk kan die speel van `n videospeletjie, televisie kyk, `n peuselhappie insluit, of om vir jou `n kledingstuk of bykomstigheid te koop.
5. Bestudeer in `n groep om mekaar aanspreeklik te hou. Groepeer met klasmaats wat leer ernstig opneem en wat jou nie sal verlei om nie jou werk te doen nie. Stel mekaar vas, verduidelik konsepte aan mekaar en help mekaar om nie jou take uit te stel nie.
Metode 3 van 3: Gebruik jou tyd doeltreffend
1. Verminder jou werklading deur meer doeltreffend te leer. Lees altyd jou werkopdrag of eksamenblad voor jy begin leer om seker te maak jy fokus op die regte onderwerpe. Jy kan ook tyd bespaar deur jou onderwyser te vra om onderwerpe te verduidelik wat jou verwar en vrae wat jy het te beantwoord. Dit spaar die tyd wat jy sou spandeer om daardie antwoorde na te soek. Prioritiseer ook die belangrikste stukke inligting wat jy moet weet sodat jy dit eers kan bestudeer.
- Wanneer jy ure lank studeer is dit belangrik om daardie tyd op die regte manier te gebruik.
- Byvoorbeeld, sodra jy jou eksamenblad kry, gaan daardeur en beklemtoon die belangrikste vakke waarvoor jy moet studeer. As jy enige vrae het, vra jou onderwyser sodat jy nie tyd hoef te mors om self die antwoorde te probeer vind nie. Besluit dan aan watter onderwerpe jy die meeste tyd moet spandeer, en begin daarmee.
2. Berei jou studieplek voor voordat jy begin leer. Maak seker jy het alles wat jy nodig het sodat jy nie elke paar minute hoef te stop om iets te gryp nie. Plaas jou handboeke, penne en potlode, notaboeke en ander studiemateriaal netjies by jou werkplek. Jy kan dus maklik toegang tot alles kry wat jy nodig het sonder om `n onbeplande breek te neem.
3. Beplan jou studie-oomblikke vooraf. Skat hoeveel tyd jy aan elke taak moet spandeer, voeg 10% ekstra tyd by net om veilig te wees, skeduleer dan blokke vir jou take. Prioritiseer, skeduleer eers jou moeilikste en belangrikste take, en onthou om omtrent elke uur `n kort pouse te neem.
4. Breek oorweldigende take in kleiner stappe op. Take soos "Leer vir geskiedenis-eksamen" of "Skep profielvraestel" kan intimiderend en ongenaakbaar lyk. Breek groot take in klein stukkies op sodat jy nie oorweldig word nie.
5. Doen jou bes om jou leersessies oor `n langer tydperk te skeduleer, eerder as om op die laaste minuut te blokkeer. Probeer om vooruit te beplan wanneer moontlik, en gee jouself soveel tyd as wat jy kan om bietjie vir bietjie te leer. Dit is beter om drie keer vir drie uur te studeer as om nege uur op een slag te studeer. As jy tyd maak vir verskeie korter leersessies, sal jy op die lang termyn meer inligting behou.
Vermy om die hele nag lank te studeer: As jy wel die aand voor `n toets moet blokkeer, maak seker dat jy steeds `n goeie nag se slaap kry. As jy nie lank genoeg slaap nie, sal dit moeiliker wees om te konsentreer wanneer die toets geneem word.
6. Verminder jou werklading wanneer jy te veel het om te doen. As jy dit moeilik vind om tyd vir jou skoolwerk te maak, maak bestek van jou verantwoordelikhede. Vra jouself af of daar enige laer-prioriteit take of aktiwiteite is wat te veel van jou tyd in beslag neem. Indien nodig, oorweeg dit om enige van hierdie te stop om meer tyd in jou skedule vry te maak.
Wenke
- Prioritiseer en vermy tyd mors met studiemateriaal wat jy reeds goed ken.
- Indien moontlik, skeduleer studie-oomblikke op tye van die dag wanneer jy die produktiefste is.
- As jy probleme ondervind om jou tyd te skeduleer en oorweldig voel, praat met `n onderwyser of mentor.
Waarskuwings
- Onthou dat jou gesondheid ook belangrik is. Slaap, `n gesonde dieet en oefening is alles noodsaaklik, so maak seker jy het tyd om vir jouself te sorg.
Artikels oor die onderwerp "Studeer vir 'n lang tyd"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
