Hoe om jou tande wit te hou as 'n roker: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Voorkoming van tabakvlekke
- Deel 2 van 2: Verwydering van tabakvlekke

Rook kan jou tande regtig verkleur. By rokers is die tande baie meer dikwels matig tot sterk verkleur as by nie-rokers. Tabak veroorsaak geel vlekke wat moeilik is om te verwyder deur net jou tande te borsel. Dit is omdat die nikotien en teer in sigarette die klein gapings in jou tandemalje binnedring. Om jou tande wit te hou as `n roker, sal jy jou tande baie goed moet skoonmaak en enige reeds bestaande vlekke op jou tande moet behandel om dit te verwyder.

Trappe

Deel 1 van 2: Voorkoming van tabakvlekke

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 1

1. borsel jou tande. Dit is belangrik vir almal om goeie mondhigiëne te handhaaf, maar om jou tande te borsel is veral belangrik as jy rook en jou tande wit wil hou. Borsel jou tande twee of drie keer per dag, en maak seker dat jy jou tande vir ten minste twee minute borsel elke keer as jy borsel. Gebruik `n wit tandepasta as jy nog witter tande wil hê.

Rokers het oor die algemeen swakker mondhigiëne en `n hoër risiko vir periodontale siektes, daarom is dit belangrik om jou mond gesond te hou. Borsel verminder nie net die risiko van mond- en tandprobleme soos tandvleissiekte nie, maar dit sal jou ook `n stralende wit glimlag gee.
Borsel jou tande onmiddellik nadat jy gerook het. Op hierdie manier verwyder jy vinnig alle teer en ander chemikalieë wat op jou tande beland het in plaas daarvan om dit op jou tande te laat.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 2

2. Dink daaraan om `n spesiale rokertandepasta te gebruik. Daar is spesiale rokertandepasta te koop. Hierdie tandepasta bevat bestanddele met `n hoër skuur effek, soos koeksoda en alumina. Dit help om die nikotien en teer wat in jou tande getrek is, te verwyder.

Omdat hierdie tandepasta `n sterker skuur effek het, kan dit jou tandemalje vinniger verslyt. As jy bekommerd is dat jou tandemalje verslyt word, oorweeg dit om die roker se tandepasta net af en toe te gebruik en die res van die tyd jou gewone tandepasta te gebruik.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 3

3. Gebruik `n roker se mondspoelmiddel wat teer verwyder. Daar is spesiale mondspoelmiddels te koop wat saamgestel is om die hoeveelheid teer en chemikalieë wat jy in jou mond het na rook te verminder. Dit is die bedoeling dat jy so `n middel elke keer na rook gebruik.

’n Normale mondspoelmiddel hou nie jou tande wit nie, maar dit verbeter wel jou mondhigiëne. Gebruik `n gewone mondspoelmiddel as jy nie `n mondspoelmiddel kan kry wat teer verwyder nie. Maak net seker dat jy `n medisinale mondspoelmiddel koop wat gingivitis sal bekamp terwyl dit ook vars asem gee, eerder as `n mondspoelmiddel wat jou asem net verfris. Jy behoort die verskil te kan onderskei omdat medisinale mondspoelmiddels fluoried en antibakteriese middels bevat.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 4

4. Vlos jou tande. Dit is belangrik om jou tande te vlos voor jy gaan slaap en nadat jy jou tande geborsel het. Dit verbeter nie net jou mondhigiëne nie, maar help ook om nikotien en teer van jou tande af te verwyder. Die kans is so kleiner dat vlekke op die plekke tussen jou tande sal verskyn.

Kies net `n tipe vlos. Dit maak nie saak watter tipe vlos jy kies nie, solank jy dit reg gebruik om die spasies tussen jou tande skoon te maak.

Vlos jou tande een keer per dag. Dit maak nie saak wanneer jy dit doen nie, doen dit net.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 5

5. Besoek die tandarts gereeld. As roker moet jy meer gereeld tandarts toe gaan as as nie-roker. Vra jou tandarts hoe gereeld hy of sy dink jy moet kom vir `n ondersoek.

Jou tandarts sal jou tande deeglik skoonmaak tydens die ondersoek, ligte vlekke verwyder en hardnekkige vlekke verlig.

As jy belangstel, kan jou tandarts jou ook inligting gee oor hoe om op te hou rook, asook inligting oor die slegte uitwerking van rook op jou mondhigiëne.

Deel 2 van 2: Verwydering van tabakvlekke

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 6

1. Maak jou tande skoon metkoeksoda. Dit mag dalk vreemd klink of smaak, maar om wit tande te kry is dit die beste om dit te probeer. Borsel met koeksoda sal jou tande sigbaar bleker.

Om jou tande met koeksoda skoon te maak, sprinkel bietjie koeksoda op jou tandeborsel en borsel jou tande soos gewoonlik.
Moenie dat die koeksoda te lank op jou tande sit nie en moenie jou tande te hard borsel nie. Om die koeksoda te lank op jou tande te laat of jou tande te hard te borsel, kan jou emalje verslyt en meer skade as goed veroorsaak.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 7

2. Gebruik `n kombinasie van koeksoda en waterstofperoksied. Meng net `n paar druppels waterstofperoksied met koeksoda totdat dit `n pasta vorm. Gebruik dan die pasta op dieselfde manier as tandepasta uit die winkel. Deur waterstofperoksied by te voeg, sal jou tande selfs witter wees as wanneer jy net koeksoda gebruik.

Omdat hierdie mengsel `n sterk skuur effek kan hê, kan jy dit net vir `n paar dae gebruik, waarna jy dit vir `n paar maande staak. So sal jou tandemalje nie beskadig word nie.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 8

3. Gebruik oor-die-toonbank middels wat jou tande wit maak. Dit is die maklikste om `n whitening tandepasta om te gebruik, want jy gebruik dit op dieselfde manier as `n gewone tandepasta. Daar is egter ’n verskeidenheid ander produkte op die mark wat jou tande bleik, soos gels, stroke en bleikmiddels wat met mondskerms aangewend word. Hierdie produkte werk baie goed om tabakvlekke te verwyder.

Gebruik die gels en bleikmiddels net af en toe. Jy kan gereeld strokiesprente gebruik.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 9

4. Probeer produkte wat jy by die huis het gebruik om jou tande wit te maak. Daar is `n aantal verskillende natuurlike middels wat na bewering tande wit maak, soos piesangskille, aarbeie en appelasyn. Jy kan selfs jou mond met klapperolie uitspoel.

Om aarbeie te gebruik, maak verskeie aarbeie fyn en meng dit met bietjie koeksoda. Gebruik die mengsel as tandepasta. Dit kan goed werk omdat aarbeie appelsuur bevat.

Vryf die binnekant van `n piesangskil op jou tande om hulle wit te maak. Die binnekant van die dop bevat verskeie minerale wat jou tande gesonder kan maak.

Meng een deel appelasyn met drie dele water en voeg dit dan by jou gewone tandepasta. Borsel dan jou tande soos gewoonlik en jou tandepasta sal die vlekke beter kan verwyder.

Om klapperolie te gebruik, sit `n eetlepel van die olie in jou mond en spoel jou mond uit met die olie vir `n maksimum van 15 minute. Jy kan dalk die eerste keer nie so lank uitspoel nie, want jy moet eers gewoond raak aan die gevoel. Wees versigtig om nie die olie in te sluk nie. Dit kan `n bietjie konsentrasie verg. Hierdie proses stimuleer speekselproduksie en maak die bakterieë in die mond dood.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 10

5. Laat jou tande bleek deur `n professionele persoon. Dit werk baie goed om van vlekke op jou tande ontslae te raak. Met `n kosmetiese skoonmaak word meer vlekke verwyder as met `n gewone tandheelkundige skoonmaak by die tandarts. Jy kan dit tussen jou gereelde tandheelkundige skoonmaak laat doen, maar dit is nie `n plaasvervanger vir `n gereelde tandheelkundige skoonmaak nie.

As jy jou tande deur `n professionele persoon laat bleik, word harde chemikalieë gebruik om jou tande te bleek. Na so `n behandeling sal jou tande vir `n rukkie baie sensitief wees.

Prent getiteld Hou tande wit terwyl jy rook Stap 11

6. Hou op rook. Dit is die beste manier om ontslae te raak van tabakvlekke op jou tande, maar beslis nie die maklikste metode nie. Wanneer jy ophou rook, behoort die nikotien- en teervlekke mettertyd te vervaag.

As jy wil ophou rook, dink daaraan om hulp te kry. Rook is verslawend en jy kan baie hulp en ondersteuning gebruik om op te hou.