Gratis stap vir stap instruksies 
As dit help om na `n vriend te praat, kies iemand wat bereid is om te luister en moenie hulle aandag van hul eie studierooster aflei nie. 
Leer is `n persoonlike taak wat jy alleen moet uitvoer, maar om aan iemand anders aanspreeklik te wees, kan jou baie motiveer. Werk saam met `n klasmaat of kamermaat sodat julle mekaar verantwoordelik kan hou vir julle skoolwerk. Jy kan ook vir `n vriend sê dat jy net na hom of haar kan kom as jy jou doelwitte teen 21 bereik.00 uur voltooi. Dit is nie lekker om jou vriend teleur te stel en nie pret te kan hê nie, so gebruik jou wens om te keer dat dit sleg gaan en motiveer jouself om te leer. 
Vind `n tutor by die skool of skakel `n tutororganisasie in. In `n studiegroep kan almal deur `n ander lastige subonderwerp gaan, waarna julle jul notas met mekaar kan deel. Bespreek `n studeerkamer, bring versnaperinge of kom met speletjies vorendag om die materiaal te leer en leer lekkerder te maak. Begin vroegtydig leer ingeval jou klasmaats nie die groepdoelwitte bereik nie en om seker te maak jy het tyd om op jou eie deur die materiaal vir sekere vakke te gaan. 
As jy universiteit of kollege toe wil gaan, of `n beurs in die buiteland wil kry, dink aan hoe elke kort studiesessie jou `n stap nader aan jou drome neem. Gebruik jou langtermyndoelwitte as motivering om jouself te verbeter en aan te gaan. 
Dit is maklik om oorweldig te word deur `n groot hoeveelheid huiswerk en `n skynbaar eindelose stroom opdragte. In plaas daarvan om te bekommer oor hoe jy ooit `n opdrag sal voltooi, vra jouself af hoeveel van die opdrag jy in twee uur kan kry. In plaas daarvan om `n hele boek in een sitting te lees, mik daarna om `n hoofstuk of 50 bladsye op `n slag te lees. Wanneer jy voorberei vir `n toets of toets, kyk na die notas wat jy tydens die lesse in die eerste week van die kwartaal vandag geneem het en fokus op die aantekeninge van die tweede week môre. 
As u `n logiese stelsel gekies het om te gebruik, sal dit vir u makliker wees om besluite te neem en een taak makliker te voltooi voordat u met die volgende begin. 
Om vir jouself iets te sê soos "Ek moet hierdie week studeer" sal net leer vertraag, maar as jy iets dink soos "Ek gaan Maandag, Dinsdag en Donderdag vanaf 18 leer.00 tot 21.00` sal jy by jou skedule kan hou. Probeer om by `n gereelde skedule te hou, maar verander gerus jou roetine as dit beter werk. Jy kan byvoorbeeld vroeg gaan slaap en jou wekker op 5 stel.00 uur om Sondagoggend te begin studeer. Dit is dalk makliker om op te staan en dadelik te begin, want jy het dit vooraf beplan. Hoe meer spesifiek en doelgerig jy jou studietake beplan, hoe beter sal die leer verloop en hoe beter kan jy jou tyd organiseer. 
Moenie dat jou studieklere te veel soos slaapklere voel nie, anders kan jy aan die slaap raak. 
Kies `n werkplek waar jy so min as moontlik afgelei word. Sit met jou rug na die yskas of venster as daardie dinge jou aandag trek. Sit by `n ander tafel as jou vriend sodat julle mekaar nie te veel pla nie. Dink daaraan om jou leerruimte `n warm en uitnodigende plek te maak waarna jy uitsien om te begin. Vul die mure met prente van jou en jou vriende, sit `n mooi huisplant op jou lessenaar en kies `n gemaklike stoel om op te sit. 
As jy maklik afgelei word, maar `n rekenaar nodig het om dinge te lees of na te slaan, oorweeg dit om die materiaal uit te druk sodat jy tred kan hou met jou taak. As jy die rekenaar net nodig het as `n woordverwerker of om PDF-dokumente te lees, ontkoppel die (draadlose) internetverbinding of sit met jou skootrekenaar op `n plek waar daar nie draadlose internet is nie, sodat jy nie in die versoeking kom om op die internet te blaai om te gaan nie. As jy nie `n rekenaar nodig het om te leer nie, skakel dit af en sit dit weg indien nodig. 
Sit jou foon buite sig sodat jy nie in die versoeking kom om daarna te kyk nie. 
Moenie direk na `n swaar maaltyd studeer nie. Jy sal net lomerig voel en wil ontspan. Moenie `n maaltyd as `n beloning uitstel nie, want jou maagpyn sal jou aandag aftrek. Maak seker jy het ’n versnapering by jou om honger te bestry. Moenie soet versnaperinge van die vendingmasjien, kitskos en koekies eet nie. Hierdie kosse sal jou vir `n kort tydjie energie gee, waarna jy vinnig slaperig sal voel. 
Die regte musiek help om jou gedagtes te ontspan en beter te fokus. Probeer moderne variasies op klassieke klaviermusiek, kitaarmusiek of luister na jou gunsteling fliekmusiek. Hou die momentum aan die gang met `n elektroswaai-snitlys of ontspan met `n mengsel van verskillende lo-fi-liedjies. Soek jou gunsteling musiekprogram vir snitlyste wat saamgestel is om jou te help om op werk te fokus. Soek byvoorbeeld vir `studeer musiek`. 
As jou handboek `n opskrif het soos "Antropomorfiese temas in sprokies," kan jy jouself afvra: "Kan ek die gebruik van antropomorfiese temas in sprokies beskryf?"?` Soek op die web vir voorbeelde en strukture van kurrikulums om vir jou `n beginpunt te gee. 
In plaas daarvan om vinnig deur `n lys woorde in `n PDF-dokument of handboek te lees, skryf die woorde en definisies in jou eie handskrif met `n gekleurde inkpen. Dit kan jou help om die inligting beter te onthou. 
Probeer `n gewilde mnemonic soos `Hoe om van daardie onvoldoendes ontslae te raak` om die volgorde waarin rekenkundige bewerkings gedoen moet word te onthou: (hakies) Eksponensiëring, Beworteling, Vermenigvuldiging, Deel, Optel en Aftrekking. Gebruik `n ry soos POTMaR (Plek, Oorsaak, Tyd, Manier en Rede) om die verskillende bywoordelike sinsdele vir die vak Nederlands te onthou. 
Stel `n tydsbeperking om nie te dwaal nie en beloon jouself deur interessante verwante onderwerpe deur te gaan nadat jy jou studiedoelwitte bereik het. 
Kos kan `n goeie beloning wees, maar moenie te veel soet versnaperinge aan die begin van jou studiesessie eet nie, anders kry jy `n suikerdip. Bêre lekkernye tot die laaste deel van jou studiesessie om meer energie te kry. As jy besluit om jouself te beloon met `n kort pouse tussen leer, onthou dat jy uiteindelik sal moet teruggaan werk toe. Stel `n tydsbeperking vir jou pouse en moenie luister na die stemmetjie in jou kop wat nog `n paar minute se pouse wil neem nie.
Motiveer jouself om te studeer
Inhoud
Wanneer jy berge huiswerk op jou wag, kan dit onmoontlik lyk om te begin. As u egter u skoolverpligtinge in klein, hanteerbare doelwitte verdeel, sal dit vir u makliker wees om daaraan te werk en dit te voltooi. Kom in die regte bui vir leer en stel `n studieskedule op om suksesvol te wees. In plaas daarvan om `n studiemetode te gebruik waarvan jy nie hou nie, dink kreatief oor wat die beste vir jou werk en behandel die materiaal so. Begin vroeg leer sodat jy nie oorweldig word nie, maar moenie kwaad wees vir jouself omdat jy uitstel nie.
Trappe
Metode 1 van 4: Wees aanspreeklik teenoor jouself
1. Wees vriendelik met jouself, selfs al is jy in die gewoonte omdinge uit te stel. As jy aan chroniese uitstel ly of net nie kan begin nie, sal jy jou probleme net vererger deur jouself te blameer. Moenie jouself blameer nie en moenie jouself probeer straf om jouself te motiveer nie. Hierdie soort gedrag kan uitputtend en afleidend wees. Wees eerder vriendelik met jouself wanneer jy dit moeilik vind. Erken die probleem, maar herinner jouself dat dit goed is en dat jy werk om die situasie te verbeter.
- Moenie jouself vergelyk met jou klasmaats wat lyk of hulle goed doen nie. Almal leer en werk anders, so fokus op jou eie behoeftes en vaardighede en moenie bekommerd wees oor hoe dit met almal gaan nie.
2. Druk jou bekommernisse en gevoelens van weerstand uit om daarvan ontslae te raak. Probeer vrylik skryf of joernaal skryf om jou leerangs te verken, asook die spesifieke faktore wat jou terughou om te begin. Jy kan ook saam met `n vriend of klasmaat stoom afblaas. Wanneer jy van hierdie stressors ontslae raak, sit jy jou negatiewe gevoelens opsy. Haal diep asem en sê vir jouself dat dit tyd is om jou ingesteldheid te verander sodat jy kan begin.
3. Vertel iemand anders van jou aksieplan. Sodra jy `n studieskedule opgestel het, bespreek dit met `n vriend, klasmaat of familielid. Laat die ander weet dat jy net vinnig jou plan stap vir stap wil bespreek en vooraf alle uitdagings en struikelblokke wil hanteer. Vra die ander persoon of jy aan hom of haar aanspreeklik kan wees en of hy of sy van tyd tot tyd jou vordering wil kontroleer. Jy kan ook vir die ander persoon sê dat jy hulle sal laat weet wanneer jy sekere doelwitte bereik het.
4. Werk saam met `n studiegroep of tutor sodat jy aan iemand anders aanspreeklik is. Tensy werk met ander jou aandag selfs meer aflei, vind iemand of `n groep om mee te leer. Voordat jy begin, maak seker dat jy jou leerstyl en studievoorkeure met mekaar bespreek om seker te maak dat julle goed saam kan leer. Stel dan `n aantal doelwitte saam en dink oor hoe en wanneer jy dit wil bereik. As groepleer nie vir jou is nie, kry `n tutor wat jou kan help met jou huiswerk en opdragte. Tref vooraf reëlings om na te kom en gebruik dit as sperdatums om jou vordering te meet en daaraan te werk.
Metode 2 van 4: Stel `n studieskedule op
1. Bepaal watter studiegewoontes die beste vir jou werk. Dink na oor watter omgewingsfaktore en studievaardighede jou help om die materiaal te onthou en om jou bes te doen in toetse en toetse. Bepaal of jy verkies om alleen in `n stil ruimte te werk of `n openbare plek soos `n biblioteek of kafee help jou om die werk gedoen te kry. Oorweeg of jy die materiaal beter kan onthou deur deur jou eie aantekeninge van die les te gaan, of deur die handboek en ou lesopdragte te dek. Vind uit watter kombinasie van faktore jou kan help om so positief, produktief en gefokus moontlik te werk sodat jy hierdie metode op alle daaropvolgende leertye kan toepas.
- Dink terug aan vorige studiesessies wat besonder goed gegaan het en ander sessies wat glad nie goed gegaan het om te bepaal watter faktore jou help en wat jou vordering belemmer nie.
- As jy `n persoonlike studiemetode kan ontwikkel, sal leer vir jou baie minder stresvol wees.
2. Fokus op jou langtermyndoelwitte en wat jy deur leer sal bereik. Dit kan uitputtend wees om dag na dag te leer, maar in plaas daarvan om net aan die negatiewe dinge te dink, skep `n positiewe gesindheid deur al die goeie dinge voor te stel wat jy deur jou harde werk sal bereik. Stel jou voor om `n goeie graad op `n toets te kry, `n kompliment van jou onderwyser te kry, of om trots te wees op jou finale verslag. Laat jou meevoer deur hierdie positiewe gevoelens terwyl jy leer vanuit `n nuwe hoek probeer sien.
3. Breek die leerproses af in kleiner take of doelwitte. Dink aan konkrete doelwitte vir jou studiesessie. Breek groter studiedoelwitte op in klein, hanteerbare stappe. Stel spesifieke, haalbare doelwitte waaraan jy agtereenvolgens kan werk. Op hierdie manier kan jy baie vordering maak en deur al jou doelwitte te bereik sal jy aan die einde van jou studiesessie tevrede voel.
4. Rangskik jou take van maklik tot moeilik of van kort na lank. Afhangende van hoeveel weerstand jy ervaar of hoe moeilik jou vakke is, kan jy `n stelsel kies om jou take te rangskik sodat jy minder stres het en jy kan aanhou. Probeer om eers aan die kortste taak te werk en dan langer en langer take aan te pak, begin met die maklikste taak en werk jou pad op na die moeilikste taak, of begin met die moeilikste taak sodat jou werk op die ou end maklik word. Jy kan ook jou kursusse in die volgorde van jou rooster besoek.
5. Stel `n tydsbeperking vir elke taak of gee elke taak `n plek in jou skedule. Sodra jy jou studielading in hanteerbare doelwitte opgedeel het, is dit tyd om alles in `n skedule of skedule te plaas wat vir jou werk. As jy verkies om met ’n stywe skedule te werk, kan jy ’n begin- en eindtyd vir elke taak uitdink. As jy egter `n mate van buigsaamheid verkies, kan jy `n tydsbeperking vir elke aktiwiteit stel en die take rangskik volgens hoe jy voel. Watter metode jy ook al kies, skeduleer elke dag `n spesifieke tyd om te leer.
Metode 3 van 4: Berei jouself en jou werkplek voor
1. Gaan stap of beweeg om in `n positiewe bui te kom. Kom uit jou depressiewe bui deur `n paar bewegingsoefeninge vir `n paar minute te doen. Gaan na buite en stap 10 minute om vars lug te kry. Probeer om jou spiere los te maak met `n reeks springjacks of dans deur jou kamer op jou gunsteling liedjie.
- Hierdie aktiwiteite sal jou energie gee en jou bui verbeter. Daarbenewens maak hulle jou brein waaksaam, wat jou sal help om beter te leer.
- As jy dit kan doen, sal jy jou liggaam en brein aktiveer en jou studiesessies sal as gevolg daarvan produktief wees.
2. Maak vars en trek gemaklike klere aan. As jy swak en ongemotiveerd voel, neem `n koue stort of was eers jou gesig om wakker te word. Dra sagte materiaal wat goed voel teen jou vel en moenie klere dra met jeukerige etikette of `n te stywe lyfband wat jou aandag net sal aftrek nie. Kies gemaklike klere wat goed pas. Dra asseblief klere wat by die weer pas en bring `n ekstra laag indien nodig. As jy lang hare het, maak dit ’n poniestert sodat jou hare nie in jou oë val nie.
3. Maak jou werkplek skoon en sit al die nodige studiemateriaal neer. Of jy nou by jou lessenaar in jou slaapkamer of by `n hoektafel in `n kafee werk, maak die area skoon deur eers al die rommel uit te gooi. Sit of sit alles weg wat nie met jou studie of skool verband hou nie. Indien nodig, sit alle ander items opsy. Jy kan ook later die gemors skoonmaak. Wanneer jy `n leë oppervlak het om op te werk, sit al jou boeke, vraestelle, lesingblokke, notaboeke, penne, merkers, post-its en ander materiaal wat jy nodig het neer.
4. Voordat jy begin, skakel jou rekenaar aan en maak enige oortjies toe wat jy nie nodig het nie. Wanneer jy op `n rekenaar werk, maak alle vensters en oortjies toe wat niks met leer te doen het nie. Indien nodig, meld aan by jou skoolrekening en maak al die nodige PDF-lêers oop sodat jy gereed is om te gaan. As jy op `n skootrekenaar werk, sit naby `n kragpunt en prop in voor jy begin sodat jy nie jou aandag hoef af te lei wanneer die battery laag is nie.
5. Sit jou foon in stil modus of skakel dit af om afleiding te vermy. Natuurlik, wanneer jy probeer leer, wil jy nie groepboodskappe van jou vriende en telefoonoproepe van familie hoef te beantwoord nie. Indien nodig, laat ander vooraf weet dat jy leer en dat jy vir `n rukkie buite bereik sal wees sodat hulle kan konsentreer. Plaas dan jou foon in stil modus. Beter nog, skakel dit heeltemal af.
6. Bly gehidreer en maak seker jy het ’n peuselhappie by jou. Drink baie water en bring `n waterbottel saam sodat jy nie dors word terwyl jy leer nie. Hou `n klein hoeveelheid grondboontjies, granolastafies of vars vrugte by jou sodat jy iets kan eet wanneer jou maag dreun en jy genoeg energie het terwyl jy leer.
7. Luister na `n snitlys om leer lekkerder te maak. Kies musiek sonder lirieke of liedjies met lirieke wat jy so goed ken dat hulle in die agtergrond vervaag. Op hierdie manier sal jy nie deur die musiek afgelei word nie. Speel dieselfde album verskeie kere of kies `n radiostylsnitlys sodat jy nie tyd mors om na musiek te soek nie.
Metode 4 van 4: Gaan deur die kurrikulum
1. Dwing jouself om net `n paar minute te werk om jou angs te verminder. As jy paniekerig raak omdat jy baie werk het om te doen, weet dat dit baie minder stresvol sal wees as jy net kan begin. Begin werk aan `n baie eenvoudige, vinnige taak om die leerproses te begin. Jy kan byvoorbeeld begin deur vir 5 minute na jou woordelys te kyk. Jy kan ook die Pomodoro-tegniek gebruik, waar jy ’n horlosie vir 25 minute vir elke taak stel. Tyd sal vinnig verbygaan en jy sal tevrede voel.
- Na ongeveer 5 minute sal die pynsentrum in jou brein wat alarm maak wanneer jy nie wil begin nie, kalmeer.
- In die Pomodoro-tegniek word elke periode van 25 minute `n Pomodoro genoem, en jy kan `n horlosie vir `n bykomende 5 minute stel om `n vinnige breek tussen periodes te neem.
- As 25 minute te kort lyk, werk gerus langer. Die doel is om jou op pad te help.
2. Stel `n persoonlike leerplan vir elke vak op. Dit kan nuttig wees as jou onderwyser nie `n sillabus of kurrikulum het nie of as die bestaande kurrikulum nie regtig geskik is vir jou leerstyl nie. Dink aan `n kurrikulum wat vir jou sin maak. Skep flitskaarte, lys al die onderwerpe wat jy moet weet, of dink aan soveel vrae as wat jy dink in die toets gevra sal word. Kyk in jou handboek vir vrae om te toets wat jy geleer het of maak vrae uit die titels bo die paragrawe.
3. Skep `n visuele hulpmiddel om idees te verbind en te onthou. As jy `n visuele leerstyl het, skep `n breinkaart of `n Venn-diagram om die onderwerpe te organiseer om te bestudeer. Teken `n kaart en gebruik kleure, pyle en tekeninge om die konsepte in jou handboek te visualiseer. Jy kan ook jou notas volgens kleur sorteer om onderwerpe en idees te verbind.
4. Gebruik mnemonics om feite te onthou. Mnemonics is eenvoudige mnemonics wat woorde gebruik en jou kan help om te onthou. Probeer `n akroniem uitdink om jou te help om lyste van woorde en idees te onthou. Skryf `n liedjie of rap om belangrike name en datums in die geskiedenis of die intrige van `n boek wat jy moes lees, te onthou. Soek op die internet vir `Hoe om [onderwerp] te memoriseer` om idees te kry of voel vry om met jou eie mnemonics vorendag te kom.
5. Luister na poduitsendings of kyk video`s op YouTube om meer oor onderwerpe te wete te kom. As daar `n ingewikkelde onderwerp is wat jy nie ten volle verstaan nie, soek die internet vir hulpbronne wat jou kurrikulum kan aanvul. Kyk `n insiggewende video vir 20 minute wat die onderwerp in eenvoudiger terme verduidelik of plaas biologie-poduitsendings op jou foon wat verband hou met die onderwerp wat jy moet weet. Elke video of podcast verduidelik die onderwerp op `n ander manier, so hou aan soek totdat jy `n metode vind wat vir jou werk.
6. Beloon jouself wanneer jy jou studiedoelwitte bereik het. Dink aan `n manier om jouself `n klein beloning te gee wanneer jy jou doelwit bereik. As jy in die middel van `n studiesessie is, stap `n kort entjie, eet `n granola-kroeg of luister na `n gunstelingliedjie. As jy `n langer ruskans wil hê, kyk na `n enkele video op YouTube of `n episode van jou gunsteling TV-reeks. Jy kan ook vir 20-30 minute iets aan jou stokperdjie doen. Wanneer jy klaar is met jou studiesessie, ontspan gerus deur `n rekenaarspeletjie te speel, sosiale media na te gaan om jou vriende te kontak of iewers heen te gaan.
Wenke
- As jy hulp nodig het, moenie bang wees om na jou onderwyser of professor te gaan nie. Besoek hom of haar na klas of gedurende kantoorure (as jou onderwyser een het). Jy kan ook vra wanneer dit vir jou onderwyser gerieflik is om met jou oor die onderwerp te praat. Moet ook nie vergeet om vrae tydens die klas te vra nie. Deur vrae te vra wys jy dat jy gemotiveerd is en jou bes vir die beroep wil doen.
- Kry `n goeie nag se slaap sodat jy die inligting wat jy bestudeer het kan onthou. Probeer om elke nag ten minste 8 uur se slaap te kry.
- die moeite doen om maak goeie aantekeninge tydens die klas en hou dit in `n georganiseerde notaboek, lesingblok of vouer. Gebruik jou notas met jou huiswerk, werkopdragte en toetse.
Artikels oor die onderwerp "Motiveer jouself om te studeer"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
