Gratis stap vir stap instruksies 
Asem stadig deur jou neus, dan uit deur jou mond. Herhaal verskeie kere en fokus daarop om met elke asemhaling kalmer te word. Ander dinge om jou te help kalmeer, sluit in `n sagte stap, rustige meditasie of om `n roomys reg uit die pakkie te eet. Wat dit ook al is, neem `n oomblik om jou kop skoon te maak. 
Was jy die afgelope tyd gestres of geïrriteerd? Dit het dalk `n rol in jou gedrag gespeel. Het jou kêrel of meisie iets vir jou probeer vertel wat jy opsy geskuif het? Miskien het jy sy of haar gevoelens seergemaak, wat tot die bakleiery gelei het. 
Die hoeveelheid tyd wat dit sal neem, verskil vir almal. Sommige vriende sal dit opmaak na net vyf minute se stryery, terwyl ander maande sal neem om te herstel van kwetsende woorde. 
Jy weet jy is bereid om verskoning te vra wanneer jy ophou kwaad voel, of as jy meer omgee om jou vriend terug te kry as die seer dinge wat hy of sy gesê of gedoen het. 
Selfs as jou vriend nie gereed is om ook om verskoning te vra nie, moet jy om verskoning vra wanneer jy gereed is. Vra hom of haar net om te luister en te verduidelik waaroor jy spyt is. 
Probeer die gesprek begin deur iets te sê soos: "Ek mis dit om na die klas met jou te praat" of "Ek voel regtig sleg oor die dinge wat ek gesê het en ek wil persoonlik om verskoning vra.` As jou vriend nie gereed is om te praat nie, gee hom of haar `n bietjie meer tyd. Jy kan ook `n handgeskrewe verskoningsnota stuur wat jou nooi om te ontmoet en meer persoonlik te praat. 
Jy kan iets sê soos: "Ek het daardie dag reeds gestres gevoel en ek het my humeur verloor, en ek moes nie" of "Ek het baie gefrustreerd gevoel dat jy nie na my geluister het nie, maar ek moes nie so gewees het nie. `n teef.".` Moenie verskonings maak vir jou gedrag nie. Dit is goed om te verduidelik hoe jy voel, maar neem verantwoordelikheid vir jou woorde en dade. 
As die ander persoon nie om verskoning vra nie, vra jouself af of dit belangriker is om verskoning te kry as om die vriendskap terug te kry. 
As jou vriend steeds kwaad is, vra wat jy kan doen om dit beter te maak. As jy `n antwoord kry, probeer om dit te doen. As die ander persoon niks wil sê nie, kan meer tyd nodig wees, of hy/sy wil dalk die vriendskap beëindig. Probeer geduldig wees terwyl jou vriend van die geveg herstel. Hy of sy het dalk meer tyd nodig as jy, en dit is goed. 
As jy dit opgemaak het, groet met `n groot drukkie en maak planne om binnekort weer iets saam te doen. As die persoon steeds ontsteld is, beëindig die gesprek deur iets te sê soos: "Ek is steeds lief vir jou en ek is altyd gereed om te praat as jy wil hê ek moet.".`
Maak reg met 'n vriend na 'n argument
Inhoud
Om met `n kêrel of meisie te stry, laat jou met `n verskriklike gevoel. Miskien voel jy gefrustreerd en kwaad vir die ander persoon, of jy wil dit net so gou as moontlik opmaak. Alhoewel dit dalk voel asof dinge nooit sal wees soos hulle vroeër was nie, kan jy dalk die vriendskap herstel deur jou vriend te nader en te luister na wat hy of sy te sê het.
Trappe
Deel 1 van 3: Neem die tyd om af te koel
1. Gee mekaar ruimte voor dit te ver gaan. Wanneer humeure hoog raak, is dit maklik om iets te sê wat jy nie bedoel nie. As jy voel jy kan nie jou emosies beheer nie -- of jou vriend kan hulle s`n nie beheer nie -- sê jy sal later wil praat en dan gaan.
- Selfs as jou vriend iets sê wat jou gevoelens seermaak, probeer om nie weer betrokke te raak nie. Sê vir jouself dat die ander persoon jou net uithaal en dit laat gaan.
2. Neem `n paar diep asem om te ontspan. Die eerste ding om te doen na `n argument is kalmeer. Dit kan moeilik wees om om te kalmeer as jy kwaad is, maar om kwaad te bly is nie goed vir jou nie en dit sal jou daarvan weerhou om met mense te versoen.
3. Aanvaar die rol wat jy in die bespreking gespeel het. Twis kom byna nooit van een kant af nie. Dink aan jou eie bydrae tot die stryd. Probeer om die geveg vanuit die ander persoon se perspektief voor te stel om nuwe lig te werp op die dinge wat jy gesê het.
4. Probeer om `n argument vanuit die ander persoon se perspektief te sien. Dit kan baie moeilik wees om terug te stap en dinge vanuit iemand anders se oogpunt te sien, maar om te kan om empatie met iemand te hê sal wys dat jy regtig omgee vir die ander persoon, nie net jou eie gevoelens nie.
Deel 2 van 3: Berei jou verskoning voor
1. Hou jou gevoelens vir jouself. Moenie skinder oor jou vriend of die oorsaak van die bakleiery nie, en moenie daaroor op sosiale media plaas nie. Dit voeg net meer drama by die situasie, en kan dit alles baie erger maak as die oorspronklike geveg.
- Selfs as jy jou gevoelens met `n ander goeie vriend deel, kan die persoon met wie jy stry dit hoor.
2. Probeer om dit binne `n paar dae na die geveg te vergoed. Om `n argument in die lug te laat, kan wrok veroorsaak. Jy wil jou vriend genoeg tyd gee om af te koel, maar probeer om die argument so gou moontlik op te los.
3. Wag totdat jy gereed is om verskoning te vra. As jy te haastig is met jou verskonings omdat jy moeg gestry het, sal jy waarskynlik agterkom dat jy nie opreg lyk nie.
4. Moenie om verskoning vra net omdat jy wil hê jou kêrel of meisie moet sê hy of sy is jammer nie. Die ander een is dalk nie gereed om verskoning te vra nie. Jy moet sê jy is jammer want jy is spyt dat jy hom of haar seergemaak het. Probeer dus eerder om die gesprek te begin sonder om iets van jou vriend te verwag.
5. Beplan `n tyd om te praat. ’n Aangesig-tot-aangesig-vergadering sal jou help om weer te koppel, en dit sal makliker wees vir die ander persoon om te sien dat jou verskoning eg is. Bel of SMS jou vriend en laat hulle weet dat jy persoonlik wil praat. Vra of die tyd en plek wat jy in gedagte het vir hom of haar sal werk. Indien nie, kyk of jy iets kan vind wat by julle albei pas.
Deel 3 van 3: Opmaak
1. Bied eerlik en spesifiekjou verskonings aan. Moenie net `n onstuimige `Ek is jammer` aanbied nie. Dink mooi oor waarvoor jy regtig om verskoning vra, en wees spesifiek wanneer jy sê jy is jammer.
- As jy weet dat jy jou vriend se gevoelens seergemaak het, vra om verskoning vir wat jy gesê het. Sê iets soos: "Ek is regtig jammer dat ek jou dom genoem het. Ek respekteer jou baie meer as dit en my woorde was onnadenkend en gemeen.`
- Jy kan sê: "Ek is jammer ek het so lank gewag om jou te bel na die geveg," as jy regtig nie dink die geveg was jou skuld nie.
2. Gee die ander kans om sy of haar kant van die storie te vertel. Nadat jy om verskoning gevra het, laat jou vriend praat. Luister luister mooi na wat hy of sy te sê het en probeer om nie aangeval te voel wanneer jy hoor wat jou kêrel of meisie dink oor die argument nie. Miskien het jy iets gedoen wat die ander persoon seergemaak of ontstel het sonder om dit te besef.
3. Deel jou gedagtes oor die geveg. Jy kan praat oor wat gebeur het, maar moenie dit as `n verskoning gebruik om weer die bakleiery te begin nie. Fokus op die gebruik van "ek"-stellings wat fokus op jou siening van die saak, eerder as "jy"-stellings wat op die ander persoon se skuld fokus.
4. Aanvaar die ander persoon se verskoning as hy of sy spyt uitspreek. Dikwels, sodra jy om verskoning gevra het, sal jou vriend dieselfde doen. Indien wel, laat hom of haar weet dat jy die verskoning aanvaar en wil hê dat dinge weer normaal moet wees.
5. Gee jou vriend meer tyd as hy of sy steeds kwaad is. Hy of sy is dalk nie gereed om jou te vergewe of selfs die geveg te beëindig nie. Respekteer jou vriend se emosies, maar moenie in `n ander geveg vasgevang word nie.
6. Beëindig dit positief. Of jy en jou vriend die vriendskap herstel het of die ander persoon is steeds ontsteld, probeer om die gesprek op `n positiewe noot te beëindig.
Waarskuwings
- As jy vind dat jy oor en oor vir iemand om verskoning moet vra, of as hulle `n gewoonte het om jou neer te sit of probeer om jou sleg te laat voel oor jouself, dan moet jy seker maak dat dit `n gesonde vriendskap is.
Artikels oor die onderwerp "Maak reg met 'n vriend na 'n argument"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
