Gratis stap vir stap instruksies 
As jy om verskoning vra, maar jou maat gaan dit nie doen nie, oorweeg dit in elk geval om hulle openlik te vergewe. Hierdie soort aanvaarding, as dit nie op `n neerbuigende manier gedoen word nie, kan wys dat jy jou maat se onvolmaakthede aanvaar, wat hulle dalk minder verdedigend maak. Voorbeeld: Nadat jy duidelik uitgedruk het hoe jy voel (soos vroeër beskryf), sê iets soos "Ek weet jy het nie bedoel om my gevoelens seer te maak deur ons herdenking te vergeet nie. Dit maak steeds seer, maar ek is bereid om te vertrou jy het dit nie doelbewus gedoen nie, en ek sal jou volgende keer probeer herinner. OK?" 
Maak reg met jou maat na 'n argument
Inhoud
Elke verhouding is anders, maar die meeste paartjies het so nou en dan `n argument. Vennote wat al lank saam is, vind gewoonlik `n manier om reg te maak en aan te gaan. As jy nie wil maak asof die bakleiery nooit gebeur het nie en dan net wag dat die spanning verdwyn het, kan jy leer hoe om dit reg te maak, op `n oop en gesonde manier .
Trappe
1. Vind uit wat die onderliggende oorsaak van die rusie is. Daar is `n gesegde: "Jy argumenteer nooit vir die rede wat jy dink nie." Dit lyk of jy oor geld, seks of iets anders stry, maar daar is gewoonlik `n onderliggende gevoel wat nie ten volle gemanifesteer het nie, dalk selfs iets wat jy nog nie voorheen besef het nie. Vind die onderliggende oorsaak om jouself te help kalmeer en met jou maat reg te maak. Algemene gevoelens wat argumente kan onderlê, sluit in:
- ontoereikendheid. Om te voel dat jy nie goed genoeg is nie en nie heeltemal te glo dat jou maat iemand is soos nie jy graag wil hê - darem nie vir `n lang tyd nie.
- Vrees vir verlating. Jy is bang dat jou maat jou gaan verlaat - dalk letterlik deur ontrou te wees, of deur emosioneel veraf te raak. Om `n rukkie alleen te wees ná `n argument is egter goed. Jy en jou maat kan dan ontspan sodat geen heethoofdige dinge gesê word nie.
- Die gevoel om as vanselfsprekend aanvaar te word. Jy voel ondergewaardeer, dalk selfs gebruik.
2. Noem in een sin wat vir jou die belangrikste is. Leer hoe om geweldloos te kommunikeer. Vertel jou maat iets soos "Ek raak bang as jy met ander meisies praat" of "Ek is kwaad ek het nie nou die geld om hiervoor te betaal nie". Dit laat jou toe om die kern van kwessies op die spel te kry, en help in baie gevalle die ander persoon om te verstaan wat jou gevoelens is sonder om daaroor te stry.
3. Neem jou verantwoordelikheid. Het jy jou maat uitgeslaan? Probeer jy die uitslag van die geveg bepaal?? Is dit makliker om te kry wat jy wil hê deur die situasie te manipuleer in plaas daarvan om direk te vra?? Ons doen almal dinge soos hierdie in `n mindere of meerdere mate. As jy `n manier kan vind om self tot die bespreking by te dra, sonder om jouself of jou maat daarvoor te probeer blameer, kan dit `n heel nuwe dialoog oopmaak.
4. wees nederig. Bied jou soms aan verskonings vir iets (al is jy "nie begin"), ontwapen jou maat en laat hom of haar uiteindelik ook om verskoning vra. iets soos "Dit was nie bedoel om te wees nie, en ek is jammer dit is nou. Kan ons `n blaaskans neem van ons onenigheid, asem skep en weer probeer, net hierdie keer sonder om so kwaad te word?" Moet egter nooit om verskoning vra vir iets wat jy nie gedoen het nie, net sodat jy nie meer baklei het nie. wees opreg.
5. Jy wil nie altyd reg wees nie. Om `n bespreking te wil wen, is die sekerste manier om dit aan die gang te hou. Dit is `n situasie waar niemand wen nie, en dit weerhou jou om werklik met jou maat te skakel. Daar is `n ou gesegde: "Sal jy eerder reg wees, of gelukkig wees?"
6. Laat jou maat op sy of haar eie manier leer. Jy kan net jouself beheer en teen jou eie pas leer. As jou maat dit nie sien nie, moenie die ander persoon dwing om op jou manier na die saak te kyk nie. Elke twispunt hou iets in waaruit julle albei kan leer, maar dit is onmoontlik om enigiemand te oorreed krag om dinge vanuit jou oogpunt te sien. Of hulle doen dit of hulle doen nie.
7. Waardeer jou maat. Hoe gouer julle albei weer een of ander soort vreugde en vrolikheid kan ervaar, hoe beter. Suksesvolle verhoudings het `n vyf-tot-een verhouding van waardering en kritiek. Aksies wat opregte positiewe gevoelens skep, sal help om jou verhouding se emosionele bankrekening te vul deur baie dinge wat jy regtig liefhet oor jou maat en jouself, en hoe julle saam is raak te sien en uit te druk. As jy nog depressief voel daaroor, begin dan by jouself.
8. Stel grense. As jou geveg `n onaangename een was, is dit wys om `n ooreenkoms met jou maat te maak oor die grense en die voorwaardes van jou verhouding. Byvoorbeeld, "Kom ons kom ooreen om mekaar nie te beledig nie." Of, "Ek wil graag hê ons moet saamstem om te praat oor wat aangaan sonder om op mekaar te skree."
Wenke
- Vergifnis is nie in die eerste plek `n gevoel nie. Dit is `n keuse wat verder gaan as gevoelens; dit is `n daad van wilskrag.
- Praat rustig en luister na mekaar, sodat dit nie in nog `n rusie ontaard nie.
- Hou jou kalm terwyl jy probeer opmaak daarvoor. Onthou dat jou enigste motief is om dinge beter te maak en weer gelukkig saam te wees.
- Wanneer die ander persoon aandui dat hulle `n bietjie spasie wil hê en nie nou lus is om te praat nie, gee hulle daardie spasie sodat jy en jou maat tyd het om af te koel en daaroor te dink.
- Moenie die ander met seks of andersins paai nie. Dit sal niks regmaak nie en net tot meer meningsverskille lei.
- Luister altyd na die ander. As jy dit nie doen nie, sal dit tot meer meningsverskille lei.
- Wees oop vir vergifnis.
- Doen jou bes om dit vanuit `n buitestaander se perspektief te bekyk en kyk of jy iets aan jouself moet verander.
- Ons lewe nie vir ewig nie. Herinner jouself altyd daaraan dat elke sekonde wat jy deurmaak jou lewe soveel korter maak.
- Word die soort persoon wat jy van jou maat verwag. Stel self `n goeie voorbeeld.
Waarskuwings
- Niemand wen as jy die gesprek beëindig nie, maar die gevoel bly dat julle van mekaar geskei is.
Artikels oor die onderwerp "Maak reg met jou maat na 'n argument"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
