Gratis stap vir stap instruksies 
As jy nie hierdie beweging vinnig en kragtig uitvoer nie, sal die bal terugval op die grond voordat jy eers begin het. 
Jy moet hierdie skuif vinnig doen om behoorlik te werk. Oefen oprol en hak oor en oor totdat jy dit vinnig genoeg kan doen. Jy moet probeer om jou hak onder die bal te kry sodat die bal opgaan, en in `n boog oor jou kop. Oefen totdat die bal die grond voor jou tref. Leun effens vorentoe tydens die beweging en skop. Dit maak dit makliker om die bal in die regte rigting te kry. 
Leer die reënboogskop
Inhoud
Die reënboogskop is `n vinnige sokkertruuk wat jou kan beïndruk en kan ook as `n aanvallende wapen gebruik word. Dit is nie `n maklike tegniek nie, as gevolg van die opeenvolgende, vinnige voetbewegings, maar as jy dit eers geleer het, sal jy vind dat dit al die moeite die moeite werd maak. Lees hieronder om te leer hoe om hierdie truuk te doen.
Trappe
Metode 1 van 2: Oefen die reënboog vanuit `n staande posisie
1. Begin met die bal tussen jou voete. Staan regop met voete omtrent skouerwydte uitmekaar en hou die bal tussen jou voete, gesentreer.
2. Gebruik jou voorkeurvoet om die bal teen die ander been op te rol. As jy reg is, druk die bal teen jou linkerenkel en so meer op. Dit gebeur vinnig en met krag.
3. Voltooi die beweging met jou voet. Sodra die bal op kniehoogte is, voltooi die beweging sodat die bal effens in die lug is terwyl dit val. Probeer om die bal omtrent die hoogte van jou hak te vang.
4. Land met die voet wat jy gebruik het om die bal terug op die grond te lig. Terwyl dit gebeur, skop die bal op met die hak van jou ander voet. As jy regs is, land jy met jou regtervoet, terwyl jy die bal in `n boog met jou linkerhak, oor jou kop opskop.
Metode 2 van 2: Gebruik die reënboog in die veld
1. Dribbel die bal vinnig in die rigting van die verdediger. Jy kan die reënboog gebruik om die rigting van die bal te verander net soos die teenstander dit van jou probeer wegneem.
2. Plaas die hak van jou voorkeurvoet voor die bal terwyl jy effens vorentoe leun. Dit is belangrik, want as jy nie vorentoe leun nie, sal die bal agteruit vlieg.
3. Bring jou nie-dominante voet agter die bal. Die bal moet nou tussen albei voete vasgeklem word, gereed vir die reënboogskop.
4. Gebruik jou dominante voet om die bal teen die teenoorgestelde been op te rol. Dit moet `n beweging wees waar die bal tot by die knie rol en dan terug na die hak val.
5. Leun vorentoe en gee die bal `n hak. Doen dit terwyl jy op jou dominante voet land. Die bal moet in `n boog oor die verdediger draai wat jou dan heeltemal deurmekaar laat terwyl jy verby hardloop om die bal te vang en die aanval voort te sit.
6. Klaar.
Wenke
- Jy doen dit terwyl jy hardloop, so hou by jou normale pas so veel as moontlik. Dit gebeur vanself. Moenie bekommerd wees oor waar die bal gaan nie. Moenie te vinnig hardloop nie, anders sal dit moeilik wees om die bal te beheer.
- As jy op `n stadium vind dat jy probleme ondervind om die bal oor jou kop te kry, probeer om na die bal toe te hardloop vir meer momentum, maar hou die beweging vloeiend. Sodra dit vir jou maklik geword het om die bal te beheer, is `n cool truuk om dit te kombineer met bietjie jongleren of, as jy die bal skuins nader, speel die bal oor jou skouers of in `n ander rigting.
- Die laaste stap neem baie tyd om te leer, want die hele beweging behoort glad te vloei -- en met `n bietjie oefening sal die res volg.
Waarskuwings
- Van die beter verdedigers weet wat jy gaan doen sodra hulle na jou voete kyk. Maak dit `n vinnige skuif sodat hulle nie die bal kan oorneem nie. Leer om hierdie truuk te doen terwyl jy hardloop.
- Sodra jy die bal met ’n hak opdraai, hou aan hardloop sodat jy nie omval nie; anders kan dit gebeur dat jy struikel en op jou gesig land wat nie baie indrukwekkend is nie.
- Moenie dit te gereeld in `n wedstryd doen nie, want die opponent sal dit gou agterkom. Dit gaan `n bietjie dom lyk want hierdie truuk is net bedoel om jou balvaardighede te verbeter – dit word amper nooit in `n wedstryd gebruik nie.
Benodigdhede
- Sokker
- Genoeg spasie
- Sokkerstewels of sportskoene.
Artikels oor die onderwerp "Leer die reënboogskop"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
