Gratis stap vir stap instruksies 
Studies toon dat die kou van die aspirientablet meer effektief is om die klont te behandel, borspyn te verlig en skade te voorkom as om dit te sluk. Kou `n 325mg aspirientablet stadig terwyl jy wag om noodsorg te ontvang. Kry die aspirien so gou moontlik in jou stelsel. 
Bel die nooddienste of laat iemand jou na die naaste noodkamer neem. Soos met hartaanvalle, is vroeë behandeling die beste manier om te voorkom dat die toestand vererger. 
Raadpleeg u dokter voordat u hierdie medisyne gebruik. Met die goedkeuring van die dokter, neem hierdie medisyne drie keer per dag saam met kos. Neem `n totaal van twee tot vier gram aspirien per dag of 1200 tot 1800 mg ibuprofen per dag. 
N koors Hoes slym of slym op Moegheid Naarheid en opgooi 
Jy sukkel om asem te haal Borspyn vererger aansienlik Jy het `n koors van 39 C (102 F) of hoër wat daal Jou hoes sal nie verdwyn nie, veral as jy etter hoes Wees veral versigtig met kinders onder twee, volwassenes ouer as 65 en enigiemand anders met `n gekompromitteerde immuunstelsel. 
In sensitiewe pasiënte, soos bejaardes of langtermyn asmalyers, kan intense hoes van longontsteking soms longblokkasie of ruptuur van die longe veroorsaak. 
Beide toestande vereis onmiddellike mediese aandag. Die bloed wat in die borsholte lek of die lug wat daarin ontsnap, kan jou longe vinnig saamdruk. Hierdie toestande gaan nie vanself op nie, maar vereis mediese aandag. Bel nooddienste of gaan so gou moontlik na `n noodkamer. 
Jy kan ook `n sagte beweging probeer, soos om in `n stoel te wieg of te loop. Dit kan help om jou spysvertering te verbeter. 
Prilosec is `n protonpompinhibeerder wat suurproduksie in jou maag stop. Neem 1 tablet ten minste `n uur voor jou ete om suur terugvloei te vertraag. Lees die voubiljet noukeurig deur om te verstaan hoe hierdie medikasie jou algehele spysvertering beïnvloed. Zantac-werke bereik dieselfde effek deur reseptore vir histamien te blokkeer. Plaas `n tablet in `n glas water en wag totdat dit oplos. Drink die mengsel 30 tot 60 minute voor jou ete om suurproduksie te verminder. 
DGL drop (Glycyrrhiza glabra) uittreksel kan help om die slymvlies van die slukderm te bedek en die skade en pyn van suur refluks te voorkom. Neem 250 tot 500 mg kapsules drie keer per dag, een uur voor of twee uur na etes. As jy dit vir `n langer tydperk neem, gaan na jou dokter om jou kaliumvlakke na te gaan. Drop kan kaliumvlakke in jou liggaam verlaag, wat op sy beurt hartkloppings en aritmieë kan veroorsaak. Koop gedeglycirrhizineerde kapsules om newe-effekte soos swelling te vermy. Zhongwan (CV 12) Bilaterale Zusanli (ST36) Sanyinjiao (SP6) Neiguan (PC6) 
Maak seker dat jy die medikasie-insetsel se raad volg oor veranderinge wat jy in spysvertering mag ervaar. 
Hiperventilasie kan spasmas in die borsspiere, are en slukderm veroorsaak. As jy stadig, diep asemhaal, verminder die respiratoriese tempo, wat jou kans op pynlike spasmas verminder. As jy moet, gebruik `n getyvolumebeperkende toestel soos `n papierkossak wat teen jou mond en neus gehou word om die hoeveelheid lug wat jou liggaam inneem te beperk. Dit kan die siklus van hiperventilasie breek. 
Skeduleer `n 35-minute massering wat gerig is op indirekte myofasiale vrystelling (snellerpunte). Vra ook die masseerterapeut om te fokus op spierbeperkings in die skouer, servikale, torakale en lumbale ruggraat, die nek en agterkop en die benige area op die boude. Vind `n gemaklike posisie op die masseertafel, gebruik komberse of handdoeke om die nodige aanpassings te maak. Speel musiek wat jou ontspan en haal stadig, diep asem. Vra die masseerterapeut om Sweedse masseertegnieke tussen spiergroepe te gebruik om oor te skakel. Vra die masseerterapeut om warm handdoeke of verwarmingsblokkies op jou spiere te sit. Wanneer hy of sy oorskakel tussen spiergroepe, verwyder die hitte om koue oorgange tussen groepe te ervaar. Haal stadige diep asem tydens die sessie. 
Terapeute skryf soms bensodiasepiene of antidepressante voor aan mense wat paniekaanvalle het. Hierdie middels behandel die simptome tydens `n aanval en verhoed dat jy toekomstige simptome kry. 
Neem 2 pille of tablette met water en kos. Die kos help om maagirritasie te voorkom. 
Lig jou arms reguit oor jou kop en strek so ver terug en uit na die kante as moontlik. Laat jou pecs regtig ontspan en ontspan terwyl jy dit doen. Terwyl jy na `n hoek kyk, strek jou arms heeltemal uit en plaas een hand op elke muur. Beweeg jou hande verder uitmekaar en laat jou bors toe om nader aan die muur te beweeg tydens die proses. Hou die kante van `n oop deur stewig vas met jou voete op die vloer geplant. Het jou bors vorentoe gesteel, hou jou lyf op deur jou greep op die deurkosyn. Jy kan ook net vorentoe loop terwyl jy aan die deurkosyn vashou. 
Om `n warm bad met `n koppie Epsom se soute in die water te neem, kan ook pyn in jou kraakbeen en spiere verlig. 
Soek onmiddellik hulp as jy `n ongeluk met borskas gehad het. ’n Gebreekte rib kan die longe en hart beskadig as dit nie behandel word nie. Jou dokter kan `n X-straal neem om enige gebreekte bene op te let.
Vermy skielike borspyn
Inhoud
- Trappe
- Metode 1 van 6: Verlig hartaanval borspyn
- Metode 2 van 6: Verlig borspyn van perikarditis
- Metode 3 van 6: Verlig borspyn van longsiekte
- Metode 4 van 6: Verlig borspyn van suur terugvloei
- Metode 5 van 6: Verlig borspyn van `n paniekaanval of angsaanval
- Metode 6 van 6: Verlig borspyn van Costochondritis of Muskuloskeletale
- Waarskuwings
Borspyn dui nie noodwendig op `n hartprobleem nie. Van die 5,8 miljoen Amerikaners wat elke jaar noodsorg vir borspyn ontvang, ontvang 85% diagnoses wat niks met die hart te doen het nie. Omdat so baie probleme borspyn kan veroorsaak - van hartaanvalle tot suur refluks - moet jy altyd so gou moontlik `n dokter sien om die oorsaak te bepaal. Intussen is daar maniere om die pyn op jou eie te verlig terwyl jy wag om professionele aandag te kry.
Trappe
Metode 1 van 6: Verlig hartaanval borspyn
1. Herken die simptome van `n hartaanval. `n Hartaanval vind plaas wanneer die are wat bloed aan jou hart verskaf, geblokkeer word, wat bloedvloei blokkeer. Dit beskadig die hart en veroorsaak die borspyn wat met `n hartaanval geassosieer word. Die borspyn tydens `n hartaanval kan beskryf word as dof, seer, spanning, styf, of soos `n swaar druk. Dit fokus rondom die middel van die bors. Kry `n hartaanval en kyk vir die ander simptome:
- kort van asem
- Naarheid of braking
- Lighoofdigheid of duiseligheid
- Koue sweet
- Pyn in die linkerarm, kakebeen en nek.
2. Soek onmiddellike noodhulp. Bel die noodkamer of vra iemand om jou na die noodkamer te neem. Hoe vinniger dokters die blokkasie kan verwyder, hoe minder skade kan dit die hart aanrig.
3. Neem aspirien as jy nie allergies is nie. Die meeste van die blokkasies wat tot `n hartaanval lei, is die gevolg van bloedplaatjies (bloedselle) wat bloedklonte veroorsaak wat aangetrokke word tot die opbou van gedenkplaat van cholesterol. Selfs `n klein hoeveelheid aspirien sal die teenwoordigheid van bloedplaatjies in jou bloed onderdruk en beide bloed en bloedklonte verdun.
4. Raak so gemaklik as moontlik. Jy wil nie beweeg of iets doen om jou bloed te laat pomp nie, aangesien dit verdere skade aan die hart kan veroorsaak. Gaan sit in `n gemaklike posisie en doen jou bes om kalm te bly. Maak beperkende klere los of verwyder dit en probeer soveel as moontlik ontspan.
Metode 2 van 6: Verlig borspyn van perikarditis
1. Leer die simptome van perikarditis. Perikarditis vind plaas wanneer die perikardium (`n membraan om die hart) geswel of geïrriteerd is, gewoonlik van `n virusinfeksie. Die gevolglike borspyn voel gewoonlik soos `n skerp, steekpyn in die middel of linkerkant van jou bors. In sommige pasiënte is die pyn egter meer `n dowwe druk wat na die kakebeen en/of linkerarm versprei. Hierdie pyn kan vererger word deur asem te haal of te beweeg. Sommige simptome van perikarditis is baie soortgelyk aan dié van `n hartaanval:
- kort van asem
- hartkloppings
- effense koors
- Moegheid of naarheid
- Hoes
- Geswelde bene of buik
2. Soek onmiddellik mediese hulp. Alhoewel perikarditis dikwels lig is en vanself oplos, is dit moeilik om te onderskei tussen die simptome en dié van `n hartaanval. Dit kan ook ontwikkel in meer ernstige gevalle wat chirurgie vereis om simptome te verlig. Jy benodig onmiddellike toesig en diagnostiese toetse om uit te vind wat die pyn veroorsaak.
3. Verlig pyn deur regop te sit en vorentoe te leun. Die perikardium het twee lae weefsel wat teen mekaar vryf wanneer dit ontsteek word, wat borspyn veroorsaak. Om in hierdie posisie te sit, kan help om weefselwrywing en gevolglike pyn te verminder terwyl jy vir mediese aandag wag.
4. Neem aspirien of ibuprofen. Die neem van `n nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel soos aspirien of ibuprofen sal weefselontsteking verminder. Dit verminder weer die wrywing tussen die twee lae van die perikardium en verlig jou borspyn.
5. Kry genoeg rus. Perikarditis is gewoonlik die gevolg van `n virusinfeksie. Jy kan dit soos `n verkoue behandel om jou herstel te bespoedig en die pyn vinnig uit te skakel. Rus en slaap help jou immuunstelsel om meer doeltreffend te werk en die genesingsproses te versnel.
Metode 3 van 6: Verlig borspyn van longsiekte
1. Herken die erns van longsiektes. As jou bene geswel is of jy lank slaap op `n vliegtuigrit na die buiteland, kan bloedklonte vorm en na jou pulmonêre are versprei en blokkasie veroorsaak. Longtoestande veroorsaak borspyn wat erger kan word wanneer jy asemhaal, beweeg of hoes.
- Gaan so gou as moontlik na `n noodkamer.
- Longtoestande kan noodchirurgie vereis om simptome te verlig.
2. Wees op die uitkyk vir simptome van longontsteking. Longontsteking is `n infeksie wat die lugsakke in die longe aantas. Hulle word ontsteek en kan met vloeistof vul, wat lei tot slym en slym wat jy sien wanneer jy hoes. Die borspyn wat jy ervaar kan gepaard gaan met:
3. Gaan na `n dokter as jou longontsteking simptome ernstig word. In ligte gevalle kan jy net by die huis rus en wag vir jou immuunstelsel om die infeksie te beveg. Maar as die infeksie ernstig word, kan dit lewensgevaarlik raak, veral by kinders en bejaardes. Raadpleeg jou dokter as:
4. Vra jou dokter vir medikasie. As `n bakteriële infeksie die longontsteking veroorsaak het, kan die dokter antibiotika (azitromisien, klaritromisien of eritromisien) voorskryf om die infeksie te beveg en herstel te bespoedig. Maar selfs al is antibiotika behandeling nie `n opsie vir jou infeksie nie, kan hy steeds vir jou medisyne gee om die borspyn te hanteer of die hoes wat die pyn vererger, te verminder.
5. Wees op die uitkyk vir die simptome van pulmonale embolisme en pneumothorax. `n Pulmonêre embolisme vind plaas wanneer `n blokkasie in `n long (pulmonêre slagaar) ontwikkel. Pneumothorax (ineengestorte long) vind plaas wanneer lug in die spasie tussen jou longe en jou borswand lek. Beide toestande veroorsaak ernstige kortasem of `n blouerige verkleuring van die vingers en mond.
6. Soek onmiddellik mediese hulp vir pulmonale embolisme en pneumothorax. As jy `n pulmonale embolisme of longembolie vermoed, soek onmiddellike mediese hulp. Benewens borspyn, veroorsaak beide toestande ernstige kortasem of `n blouerige verkleuring van vingers en mond.
Metode 4 van 6: Verlig borspyn van suur terugvloei
1. Vind uit of jy suur refluks het. Suur terugvloei vind plaas wanneer maagsuur die verband tussen die maag en slukderm irriteer, wat veroorsaak dat dit ontspan. Dit veroorsaak dat die suur uit die maag in die slukderm opstyg, wat `n brandpyn in die bors tot gevolg het. Mense met suur refluks kan ook naarheid ervaar of `n gevoel dat kos in die bors of keel vassit. Dit laat soms `n suur smaak in die mond.
- Die toestand word gewoonlik veroorsaak of vererger deur vetterige of pittige maaltye, veral as jy gaan lê nadat jy geëet het.
- Alkohol, sjokolade, rooiwyn, tamaties, sitrusvrugte, peperment, kafeïenhoudende produkte en koffie kan suuropbou en refluks veroorsaak.
2. Sit regop of staan op. As jy daardie bekende brandende sensasie voel, moenie gaan lê nie. Suur terugvloei kom in die slukderm voor, en om te lê, moedig maagsuur aan om daardeur te vloei. Gaan sit om te verhoed dat die suur maklik die slukderm binnedring.
3. Neem `n teensuurmiddel. Tums, Maalox, Pepto-Bismol en Mylanta is almal vry van teensuurmiddels wat vinnig sooibrand simptome kan verlig. Neem hierdie middels na etes of nadat jy simptome begin voel het. Jy kan ook teensuurmiddels vind wat voor etes geneem kan word om enigsins sooibrand te vermy. Lees die instruksies op die etikette aandagtig deur en neem die medisyne soos voorgeskryf.
4. Dink daaraan om dwelms te neem om suurproduksie te verminder. Terwyl teensuurmiddels refluks voorkom, werk Prilosec en Zantac om suurproduksie in die maag te stop.
5. Maak `n eenvoudige, tuisgemaakte behandeling. `n Mengsel van koeksoda en water staan ook bekend as `natriumbikarbonaat` en kan baie nuttig wees om suur reflukspyn te verlig. Meng 1 of 2 eetlepels koeksoda in `n glas water en drink dit as jy borspyn van suur refluks voel. Die bikarbonaat wat in koeksoda voorkom, help om die suur te neutraliseer.
6. Probeer kruiebehandeling. Maak `n koppie kamille- of gemmertee of voeg gemmerwortel by jou etes. Hierdie twee kruie kan vertering help en `n strelende effek op jou maag hê.
7. Gaan akupunktuurbehandeling na. Verskeie studies dui daarop dat akupunktuur `n positiewe uitwerking op die behandeling van gastro-intestinale afwykings kan hê. In `n 6-week studie het pasiënte met suur refluks tradisionele Chinese akupunktuur op 4 spesifieke plekke op die liggaam ontvang. Die akupunktuurgroep het soortgelyke resultate gehad as die groep wat met tradisionele medikasie behandel is. Sê vir die akupunktur om een keer per dag vir `n week op die volgende areas te fokus:
8. Indien nodig, vra `n dokter vir voorskrifsterkte medisyne. As jy vind dat behandelings sonder huisbesoeke en boererate nie werk nie, sal jy dalk hulp nodig hê om krag voor te skryf. Die OTC-medikasie Prilosec word ook in voorskrifsterkte vervaardig en kan help om jou pyn te verlig.
Metode 5 van 6: Verlig borspyn van `n paniekaanval of angsaanval
1. Leer wat `n paniekaanval of angsaanval is. Hierdie aanvalle word grootliks veroorsaak deur gevoelens van rusteloosheid, senuweeagtigheid, angs of stres. Om aanvalle te voorkom, moet pasiënte gedragsterapie en moontlik psigiatriese medikasie ontvang. Hoogs emosionele toestande kan jou asemhalingtempo verhoog, wat die borsspiere tot die punt van pyn verrek. Hulle kan ook die slukderm of die kransslagare spasme, wat jy in jou bors sal voel. Benewens borspyn, kan jy ervaar:
- verhoogde asemhaling
- verhoogde hartklop
- Skud
- Hartkloppings (die gevoel dat jou hart uit jou bors spring)
2.Asem diep en stadig. Hiperventilasie kan spasmas in die borsspiere, are en slukderm veroorsaak. As jy stadig, diep asemhaal, verminder die respiratoriese tempo, wat jou kans op pynlike spasmas verminder.
3. Gebruik ontspanningsmetodes. `n Onlangse studie dui daarop dat masseerterapie, termoterapie en ontspanningskamerterapie effektief is in die behandeling van algemene angsversteurings. Na `n 12-week kursus van hierdie ontspanningstegnieke, het vakke `n vermindering in simptome van angs en depressie getoon.
4. Skeduleer `n afspraak met `n psigiater. As die paniekaanvalle jou lewe begin ontwrig en ontspanningstegnieke nie gewerk het nie, het jy dalk professionele hulp nodig. Gaan na `n psigiater om te praat oor die moontlike oorsake van jou angs. ’n Bestendige roetine van 1-tot-1-terapie is die beste manier om jou simptome te verlig.
Metode 6 van 6: Verlig borspyn van Costochondritis of Muskuloskeletale
1. Kostochondritis en muskuloskeletale pyn te kan onderskei. Die ribbes word aan die borsbeen verbind deur die kraakbeen in die chondrosternale verbinding. Wanneer daardie kraakbeen ontsteek word - gewoonlik van strawwe aktiwiteit - kan jy borspyn van costochondritis ervaar. Oefening kan ook die borsspiere verrek, wat lei tot muskuloskeletale pyn wat soos kostochondritis voel. Die pyn kan skerp, pynlik wees of soos borsdruk voel. Jy sal dit gewoonlik net voel wanneer jy beweeg of asemhaal. Hierdie twee oorsake van borspyn is egter die enigste wat gereproduseer kan word deur druk op die area met jou hand toe te pas.
- Om die verskil tussen muskuloskeletale en kraakbeengewrigspyn te onderskei, druk die ribbes om die borsbeen (been in die middel van jou bors).
- As daar pyn langs die borsbeen is, is die kans goed dat jy kostochondritis het.
2. Neem pynmedikasie (oor-die-toonbank). Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos aspirien, ibuprofen en naproxen sal kraakbeen- en spierpyn in die bors verlig. Hierdie middels onderdruk die inflammatoriese proses - in die kraakbeen of in die spiere - wat die toestande wat pyn veroorsaak, verminder.
3. Kry genoeg rus. Die pyn van hierdie toestande is selfbeperkend, wat beteken dat dit mettertyd sal bedaar in plaas daarvan om aanhoudend te wees. Jy moet egter jou gespanne spiere en ribbes rus om die beskadigde weefsel kans te gee om te genees. As jy nie wil ophou oefen nie, verminder ten minste die oefeninge wat die bors verrek.
4. Strek voor oefening. As jy nie jou spiere genoeg strek voordat jy hoë-intensiteit aktiwiteite begin nie, sal jy styfheid en pyn voel nadat jy opgehou het. Dit is die laaste ding wat jy wil hê wanneer jy kraakbeen- of spierpyn ervaar. Voordat u met u oefensessies begin, maak seker dat u die spiergroepe in die bors strek:
5. Gebruik `n verwarmingsblok. Hitte kan `n effektiewe terapie wees vir aanhoudende spier- of gewrigsprobleme en kan hierdie tipe borspyn verlig. Plaas die verwarmingsblok in die mikrogolfoond en verhit soos beskryf in die aanwysings. Plaas dit kort-kort oor die pynlike areas sodat jy jouself nie verbrand nie. Die hitte sal die spanning in jou spiere vrystel en genesing bevorder. Jy kan ook die area masseer nadat jy hitte toegedien het met jou vingerpunte om die spiere verder los te maak.
6. Maak `n afspraak met `n gesondheidsorgverskaffer as simptome voortduur. As jy voortdurend jou borsspiere oefen, moenie verwag dat die pyn vinnig sal verdwyn nie. As die pyn egter voortduur selfs met voldoende rus, moet jy `n afspraak met jou dokter maak.
Waarskuwings
- Omdat borspyn soveel verskillende oorsake kan hê - sommige onskadelik en potensieel dodelik - moet jy altyd so gou as moontlik `n dokter sien as jy dit ervaar. As jy nie die oorsaak van die pyn weet nie, moet jy gediagnoseer word.
- Dit is veral belangrik om `n dokter te sien as die pyn ondraaglik word, as jy sukkel om asem te haal, of as die pyn dae lank aanhou sonder verligting.
- Kry onmiddellik `n mediese diagnose, veral as jy `n familiegeskiedenis of hartsiekte het.
- As jy `n ernstige traumatiese besering aan jou bors opdoen (bv. `n motorongeluk), soek onmiddellike mediese hulp vir moontlike gebreekte bene.
- Moenie dink die pyn is nie erg net omdat dit aan die regterkant van die bors is in teenstelling met die linkerkant nie. Pyn op die regterbors kan ook `n teken wees van `n ernstige toestand.
- As jy `n hartaanval in jouself of iemand anders vermoed, moet jy dadelik 112 (NL) of 911 (VSA) skakel. Hulle sal veel eerder ontbied word en uitvind dis nie ’n hartaanval as om uit te vind dis te laat nie.
Artikels oor die onderwerp "Vermy skielike borspyn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
