Gratis stap vir stap instruksies 
Daar is baie hulpbronne aanlyn oor hoe om ontslae te raak van `n pornografiese verslawing. Jy kan e-boeke aflaai en selfs onmiddellike hulp oor die internet kry. Die nadeel is natuurlik dat jy na die internet moet gaan vir hierdie dienste en produkte. 
As dit jou pla, vra jouself af hoeveel tyd jy spandeer om internetpornografie te kyk, en wat jy met daardie tyd kon gedoen het as jy daardie tyd spandeer het om iets produktiefs of pret te doen. Baie oud-verslaafdes aan internetpornografie sê dat om nuwe dinge te vind om hul gedagtes te beset, hulle in staat gestel het om hul lewenskwaliteit te verbeter en meer produktief en nuttig vir mense te voel. 
Jy het dalk opgemerk dat wanneer jy internetpornografie kyk, jy dit baie passief doen – jy kyk hoe ander mense jou fantasieë of seksuele gedagtes uitvoer. As jy daardie rol self gaan speel, sal dit dalk meer pret en bevredigend wees. 
Verstaan dat jou verslawing jou maat se lewe beïnvloed, of jy dit sien of nie. Enige soort verslawing kan stremming op `n verhouding plaas omdat jou maat probeer verstaan waardeur jy gaan. Jou maat kan geskok, verraai of selfs verwar word deur jou verslawing. Dit bly egter belangrik om nie sulke gevoelens tydens jou herstel te ignoreer nie. Sê vir jou maat wat jy nodig het en waardeer hul ondersteuning. Jou maat kan selfs na terapie gaan, net soos jy. Jy kan ook paartjieterapie oorweeg. 
Vra jou maat of goeie vriend om `n wagwoord te stel in plaas daarvan dat jy dit self doen. Op hierdie manier, selfs al wou jy, kan jy nie die blokke en filters deaktiveer nie. 
Safe Search blokkeer alle soorte onvanpaste soekresultate, insluitend pornografie. Soekresultate in alle soekkategorieë, insluitend prente, sal geblokkeer word. Jy kan hierdie kenmerk maklik aan- en afskakel, maar daar is ook `n opsie om dit met `n wagwoord of pin te sluit. Gebruik die sluitopsie as jy sulke soekresultate van ander in jou gesin wil blokkeer. 
Lees die handleiding van jou slimfoon of tablet om te weet hoe om sulke blokkeerders te installeer. Hoe jy dit installeer en gebruik, hang af van die tipe foon wat jy gebruik en die blaaier wat daarop geïnstalleer is. 
Tot 25% van alle strooipos-e-posse bevat pornografiese materiaal. Deur die oopmaak van materiaal van hierdie strooiposboodskappe te vermy, kan jy jou toestelle teen pornografie beskerm, sowel as teen `n verskeidenheid virusse, wat dikwels in strooipos-e-posse gevind word. Moenie op sulke boodskappe antwoord nie. As jy antwoord, sal dit aan die strooiposadres bevestig dat jou rekening aktief is en dat strooiposadres dan kan voortgaan om jou e-posadres te gebruik, verkoop en strooipos. 
Gratis programme soos BitDefender is maklik om af te laai en te gebruik, en beskerm jou rekenaar teen wanware en spyware, wat jou toestel meer kwesbaar vir virusse kan maak. 
Hou in gedagte dat jou kinders nie uitgevind het hoe om die filters en blokkeerders wat jy geïnstalleer het, te ontsluit nie. Maak seker dat jy wagwoorde en PIN-kombinasies gebruik het wat hulle nie kan raai nie. Hou blaaiersekuriteit opgedateer. As jou blaaier `n opdatering benodig, laai dit ook af en installeer dit. Hierdie sekuriteitsopsies help om opspringers te blokkeer wat pornografiese materiaal kan bevat. 
Omdat kleiner toestelle soos slimfone of tablette moeiliker is om te monitor, probeer om die tyd wat jou kind aan so `n toestel spandeer, te beperk. Jy kan hulle ook vra om nie hul fone en tablette saam te neem wanneer hulle gaan slaap nie.
Vermy internetpornografie
Inhoud
`n Soektog na `pornografie` lewer miljoene resultate op Google. Of jy probeer om ontslae te raak van `n verslawing aan internetpornografie, pornografie van jou blaaier wil hou, of jou kinders wil verhoed om pornografie aanlyn te kyk, daar is stappe wat jy kan neem om dit `n sukses te maak.
Trappe
Deel 1 van 3: Hoe om ontslae te raak van `n internetpornografiese verslawing
1. Neem `n breek van die internet. Die beste manier om te verhoed dat jy internetpornografie kyk, is om die bron af te skakel – die internet. Sit jou slimfoon, tablet en rekenaar eenkant of gee dit aan `n vriend of familielid vir veilige bewaring. Spandeer `n paar dae sonder internet en gee jou verstand en liggaam `n kans om die gewoonte af te skop.
- Probeer om dit saam met `n vriend te doen. Spandeer `n hele dag saam met `n vriend waar julle albei jul toestelle by die huis los en glad nie gebruik nie. Iemand anders se ondersteuning maak dit makliker.
- As jy jou slimfoon eenkant sit, kan jy tydelik na `n weggooibare foon oorskakel. Jy kan dit omtrent enige plek koop. Gee hierdie nommer aan die mense met wie jy gereeld interaksie het sodat hulle jou steeds kan bereik. Neem asseblief kennis dat jy foon neem, wat nie internettoegang het nie.
2. Vra `n terapeut vir hulp. As jou versekering dit toelaat, kan jy iemand naby jou soek. Sommige terapeute in jou area bied hulp in verskillende vorms en groottes. Doen navraag oor jou gekose terapeut en vind uit of verslawinghulp een van die dienste is wat aangebied word.
3. Vind nuwe stokperdjies. Vind iets nuuts wat jy geniet om te doen, veral iets wat vereis dat jy buite moet gaan of ten minste moet wegkom van waar jy gewoonlik jou internetpornografie kry. Wanneer jy ook al die drang voel om daarna te kyk, kies iets nuuts om te doen.
4. Gebruik jou verbeelding. As jy gewoond is daaraan om na internetpornografie te kyk om seksueel opgewonde te raak, probeer om jou fantasie te gebruik om geil te word. As jy in `n verhouding is, fokus op jou maat. Skep `n paar fantasieë en plaas jouself terug in die werklikheid.
5. Hou aan om openlik en eerlik met jou maat te praat. Om `n ernstige verslawing van jou maat weg te hou, kan jou verhouding in gevaar stel, sowel as jou maat se vertroue in jou. Wees eerlik en oop oor jou stryd en hou aan praat tydens jou herstel.
6. Stel blokke en filters op jou eie toestelle. As jy stappe doen om outomaties alle vorme van pornografie van jou elektroniese internettoestelle te blokkeer, kan die versoeking om pornografie te kyk meer beperk en makliker wees om te vermy.
Deel 2 van 3: Hou jou blaaier pornovry
1. Laai af en gebruik `n betroubare en veilige webblaaier. Jy kan dink aan Google Chrome of Firefox. Hierdie blaaiers sluit die opsie in om sekere soorte webwerwe te blokkeer en is veilig vir jou rekenaar.
- Beide Google Chrome en Firefox het byvoegings of uitbreidings beskikbaar wat jy in jou blaaier kan installeer om pornografiese werwe en opspringers te blokkeer. Sodra jy die blaaier wat jy gekies het geïnstalleer het, gaan na die databasis vir byvoegings of uitbreidings in daardie blaaier en installeer `n blokkering op jou blaaier.
- Skakel die opspringblokkering in die blaaier van jou keuse aan. Op hierdie manier sal enige porno-opspringer wat deur `n webblad aangebied word, outomaties deur jou blaaier geblokkeer word.
2. Stel jou soekenjin op `veilige soektog`. By Google kan jy dit doen onder die `Settings`-knoppie aan die regterkant van die soekbladsy. Klik `Aktiveer Veilige Soek` om hierdie instelling te aktiveer.
3. Installeer dieselfde blokkeerders op alle ander internettoestelle. Jy kan internetpornografie kyk op enige toestel wat aan die web gekoppel is, insluitend slimfone en tablette. Maak seker dat jy veilige soek- en blokkeervermoëns op al jou toestelle gebruik.
4. Moenie strooiposse oopmaak nie. Die meeste e-posverskaffers het `n spesiale strooiposvouer waarin verdagte e-posse outomaties gefiltreer word, maar dit is steeds belangrik dat jy nie sulke boodskappe oopmaak, op skakels daarin klik of aanhangsels aflaai nie. As jy `n e-pos ontvang met `n verdagte oorsprong of van `n adres wat jy nie herken nie, vermy toegang tot alles wat dit bevat.
5. Doen `n sekuriteitskontrole op jou rekenaar. Jy kan verskeie gratis en doeltreffende anti-wanware en anti-spyware programme gebruik om jou hardeskyf vir virusse te skandeer en dit te verwyder. Met sekere wanware op jou rekenaar loop jy dalk meer risiko vir pornopspringers, daarom is dit belangrik om dit van jou hardeskyf te verwyder.
Deel 3 van 3: Beskerm jou gesin teen internetpornografie
1. Praat met jou kinders en stel internetgebruikreëls. Dit wissel van internetgebruik op skootrekenaars en rekenaars tot toegang tot die internet via `n foon, tablet of ander draagbare toestel.
- Om met jou kinders te praat is die mees primêre verdedigingslinie as jy hulle teen internetpornografie wil beskerm. Vertel hulle hoe jy daaroor voel om op sulke materiaal te klik en waarna jy nie wil hê hulle moet kyk nie.
- Bepaal ook die gevolge as die reëls oortree word. Maak seker dat jou kinders verstaan dat hulle onder geen omstandighede hierop moet klik nie.
2. Hou jou kinders se blaaiergeskiedenis dop. Selfs met sommige blokkeerders geïnstalleer, kry sommige jongmense dit reg om hulle te omseil. Soek na `geboorte` of `borsvoed` lei dikwels tot soekresultate wat deur die pornofilter glip, maar steeds nie geskik is vir jou kinders nie.
3. Plaas die gesinsrekenaar op die openbare plek in die huis. As jou gesinslede hul eie rekenaars of skootrekenaars het, vra hulle om dit te gebruik met hul kamerdeur oop of in `n openbare plek in die huis.
Wenke
- As jy dit oorweeg om `n byvoeging vir jou blaaier te kry, kry een wat jy eers gratis kan probeer om te sien of dit doen wat jy verwag om te doen.
- As jy besluit om die internet te skop en `n blaaskans van jou slimfoon af te neem, maak seker dat jou vriende en familie jou op `n ander manier kan bereik.
Artikels oor die onderwerp "Vermy internetpornografie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
