Gratis stap vir stap instruksies 
As jy wil hê dit moet net `n sekere tyd duur, sê dat jou knie agteruitgegaan het van draf of `n lang stap en dit sal gou beter word. 
Verduidelik dat dit help om swelling te verminder. Hou jou been reg, selfs in die nag as jy die besering aan iemand by die huis voorgee. 
Maak seker dat die verband nie so styf is dat dit sirkulasie beperk nie. Moenie die verband in die nag dra nie. 
Jy kan `n bevrore yspak of `n sak bevrore ertjies of mielies gebruik. Draai ’n dun handdoek om die sak om jou vel te beskerm. Draai die kompres in `n handdoek toe sodat jy nie jou vel irriteer nie. 
Jy kan krukke koop of vra om dit te leen by `n vriend of familielid wat beseer is. Hulle is ook goedkoop by tweedehandse winkels beskikbaar. 
Druk met jou gesig uit dat jy pyn het en loop baie stadig. Jy sal nie maklik vir meer as `n paar dae mank kan mank nie, so as dit jou enigste opsie is moet jy jou besering gering maak, soos `n effens verstuite enkel. 
Om jou pols te draai, draai die verband om jou hand en duim tot in die middel van jou voorarm. Om jou skouer te draai, draai die verband een keer om jou skouerbeen en spiere, trek dit dan oor jou rug en onder die teenoorgestelde oksel en oor jou bors. Herhaal 1-2 keer. 
Bedags kan jy die roomys in `n vrieskas by die werk of in die kantien by die skool bêre. Om `n yspak behoorlik aan jou skouer vas te maak, plaas die pak op sy plek en maak dit vas met `n stywe wikkel. 
As jy maak asof jy die pols of skouer van jou skryfhand beseer het, skakel oor na jou ander kant terwyl die "besering" duur. 
Jy kan ook vra vir `n verminderde werklading by die skool of werk. Jy sal ook fisieke aktiwiteit vir `n paar weke moet vermy. 
Hoofpyne word dikwels deur ligte of harde geluide veroorsaak, so jy kan een namaak as jy in helder lig sit of iewers lawaaierig sit, soos `n restaurant of skoolmiddagete. Moenie te veel optree nie, anders neem mense jou nie ernstig op nie. Hou jou hoofpynseine subtiel en eenvoudig, en bring dit net elke paar dae op, of wanneer iemand daaroor vra. 
As jy `n ligte harsingskudding probeer namaak aan iemand wat by jou woon, gooi en draai wanneer jy gaan slaap of stel selfs `n sagte wekker om in die nag op te staan. 
Jy sal waarskynlik ook na `n hospitaal geneem word, waar dokters sal weet dat jy dit namaak. 
Sommige partytjiewinkels verkoop `kneusplekwiele`, wat al die skakerings van oogskadu bevat wat jy nodig het vir `n oortuigende kneusplek. Room-oogskadu werk beter as poeier, maar jy kan albei gebruik. 
Maak sommige areas van die kneusplek rooier as ander vir `n ongelyke en realistiese voorkoms. 
Moenie gedurende die dag aan die kneusplek raak nie. Dit lyk nie net meer realisties nie - jy wil nie aan `n pynlike kneusplek raak nie - maar dit help ook om die grimering in plek te hou. 
Kneusplekke maak seer, so ruk jou gesig of krimp ineen wanneer jy of iemand anders daaraan raak.
Vinger 'n besering
Inhoud
Jy wil dalk `n besering namaak om werk of gimnasiumklas vir `n paar dae te vermy, of jy ondersoek dalk hoe om voor te gee dat jy beseer is deur `n toneelstuk. Wat ook al die rede is, om die simptome en algemene behandelings van `n besering te ken, kan dit maklik maak om voor te gee dat jy `n besering het sonder dat ander dit agterkom. Onthou egter om nie `n besering na te maak as `n manier om te dagvaar of vergoeding te kry nie, aangesien dit onwettig is en jou in die tronk kan laat beland.
Trappe
Metode 1 van 4: Vervals `n beseerde enkel of knie
1. Maak asof jy `n verstuite enkel het vir `n 3-4 weke besering. ’n Verstuikte enkel is algemeen en maklik om te verduidelik en voor te gee. Verstuikte enkels herstel gewoonlik binne ongeveer 6 weke, alhoewel jy jou verstuite enkel `n bietjie korter moet hou, 3-4 weke sodat ander nie bekommerd sal wees nie.
- Jy kan sê dat jy die besering opgedoen het terwyl jy oefen, of dat jy geval en jou enkel verkeerd gedraai het.
2. Maak asof jy kniepyn het as jy `n langtermyn valse besering wil hê. Om voor te gee dat jy kniepyn het, kan die voordeel hê om so lank aan te hou as wat jy wil, want kniepyn kan chronies wees of kom en gaan. Jy kan dit blameer op slegte gene of vorige sportbeserings van sportsoorte soos ski, sokker of hardloop.
3. Sit jou been op as jy die eerste paar dae sit. Wanneer jy `n besering namaak, sê jy vir mense om vir die eerste 4-5 dae so veel as moontlik te bly. Of jy nou by die skool, by die werk of by die huis is, gaan sit soveel as moontlik en hou jou been of knie op `n stoel of boks.
4. Draai `n kompressieverband om die besering. Neem `n elastiese verband, soos `n verband, en draai dit styf om jou enkel of knie. Dit word gebruik om jou besering saam te druk en swelling te beperk en sal `n duidelike teken wees dat jy beseer is. Hou jou voet of knie kaal deur kortbroeke of geen skoene te dra nie, want ander sal jou verband sien. Sê vir jou om dit te doen, want broeke en skoene is te styf oor die besering.
5. Bring elke paar uur `n yspak om jou besering af te koel. Sit `n yspak in die vrieskas by die werk of vra of jy een kan leen. Ys is `n algemene huishoudelike middel vir pyn en ontsteking en is `n sprekende teken van besering.
6. Loop met krukke vir 1-2 weke om die erns van jou besering te wys. Om vir `n paar weke op krukke rond te stamp, sal sekerlik ander oortuig dat jy beseer is. Maak asof jy `n verstuikte enkel het, hou jou voet van die grond af en spring vorentoe op jou ander voet en die krukke. As jy voorgee dat jy `n kniebesering het, sit jou voet liggies op die vloer, maar die meeste daarvan sal op die ander voet en op die krukke wees.
7. Spring op jou goeie been as jy nie krukke het nie. As jy vir `n paar dae of die hele duur van jou `besering` nie krukke kan kry nie, probeer mank. Rus al jou gewig op jou goeie been en druk effens af met jou beseerde been om jouself vorentoe te dryf. Spandeer meer tyd aan die goeie been en gebruik net jou slegte been vir `n vinnige, versigtige afstoot.
8. Moenie draai of gewig op die beseerde area plaas nie. Of jy mank loop, krukke gebruik of sit, maak seker dat jy jou beseerde enkel of knie baie saggies beweeg. Moenie enige gewig daarop sit of dit draai nie, want dit sal `n werklike besering vererger. As jy per ongeluk daarop loop of dit skielik beweeg, maak `n geluid asof dit seer is.
9. Moenie `n ernstige besering soos `n gebreekte been namaak nie. Groot beserings soos gebreekte bene of gebarste kruisligamente vereis dikwels gips, duur kniestutte en baie besoeke aan die dokter, wat alles baie moeilik is om te vervals. Hou eerder by geringe beserings wat jy geloofwaardig tuis kan behandel, soos kniepyn of `n verstuite enkel.
10. Moenie maak asof jy `n besering het om iemand te dagvaar nie. Sommige mense vervals `n besering om voordele te kry of om `n maatskappy te dagvaar waarvan hulle nie hou nie. Dit word as bedrog beskou en as jy gevang word kan jy in die tronk beland. Om voor te gee dat jy `n besering het om nie werk of skool toe te gaan nie, is een ding, maar om dit vir geld te doen is onwettig.
Metode 2 van 4: Maak asof jy `n seer arm het
1. Maak asof jy `n polsbesering het om `n klein maar effektiewe vals besering te hê. Om voor te gee dat jy `n polsbesering het, is `n makliker besering om te hê, want jy kan steeds loop en oral heen gaan. Afhangende van watter hand jy maak asof jy seer het, moet jy dalk net anders skryf of jou eetgerei gebruik. Skryf die verbeelde pyn in jou pols toe aan `n kontakbesering wat veroorsaak word deur die val op jou uitgestrekte hand, wat verstuikings en verrekkings kan veroorsaak.
- Hierdie besering kan 2-3 weke duur.
2. Maak asof jy `n seer skouer het vir `n langer herstelperiode. Vir `n meer ernstige besering, sê jy het jou skouerspier getrek. Jy kan sê dat jou besering veroorsaak is deur `n irriterende val by die huis of tydens sport. Hoe lank dit neem vir `n geskeurde skouerspier om te genees, verskil, maar indien nodig kan jy dit tot 6 weke laat neem.
3. Draai jou pols of skouer toe met `n elastiese verband. Om jou beseerde pols of skouer toe te draai, sal ander `n visuele herinnering aan jou besering gee. Koop `n rol elastiese verband by die drogistery en draai dit styf om jou pols of skouer. Maak seker dit is styf toegedraai, maar nie so styf dat dit jou sirkulasie knyp nie.
4. Verkoel jou besering `n paar keer per dag. Plaas `n yspak of sak bevrore groente op jou besering vir 15-20 minute elke 2-3 uur. Doen dit heeldag as jy kan, selfs by die skool of werk. Draai ’n dun handdoek om die ys om jou vel teen irritasie te beskerm.
5. Sit jou arm in `n slinger om jou besering meer te laat uitstaan. Jy kan `n eenvoudige slinger by die meeste drogisterye en sommige ander winkels koop. Gebruik dit in elk geval gedurende die eerste 2-3 weke van die besering om die erns van die besering te wys. Dit het ook `n sekondêre gebruik deurdat dit jou herinner om nie jou `beseerde` arm te gebruik nie!
6. Wys `n bietjie pyn wanneer jy jou arm moet beweeg. As jy enige tyd jou pols of skouer moet beweeg, wys jou pyn subtiel deur jou gesig weg te trek en stadig en sag te beweeg. Vermy egter die gebruik van jou arm so veel as moontlik sodat mense onthou dat jy `n besering het.
Metode 3 van 4: Maak asof jy `n ligte kopbesering het
1. Maak asof jy `n ligte harsingskudding het om te verhoed dat jy fisiese simptome toon. Die voordeel om voor te gee dat jy `n ligte harsingskudding het, is dat jy nie hoef te mank of krukke of `n slinger te gebruik soos jy sou met `n been- of armbesering nie. In plaas daarvan moet jy jou besering wys deur die manier waarop jy praat en op sekere dinge reageer.
- Om harsingskudding te vervals beteken ook dat jy baie tyd alleen spandeer om voor te gee dat jy aan die herstel is.
2. Bel jou werk of skool om siek te rapporteer. Dokters beveel dikwels aan dat mense met harsingskudding siek by die werk of skool aanmeld, of dat hulle korter dae skool toe of werk toe neem. Meld siek aan by jou werkgewer of skool. Jy kan ook kies om halfdae te werk of pouses gedurende die dag te neem in oorleg met jou werkgewer.
3. Sê jy het harsingskudding gekry deur jou kop te stamp of hard te val. Harsingskudding word gewoonlik veroorsaak deur `n hou teen die kop en word dikwels veroorsaak deur kontaksportsoorte soos sokker of rugby. As jy egter nie sport doen nie, kan jy sê jy het harsingskudding gekry deur jou kop per ongeluk teen `n muur gestamp of deur te val en jou kop op die vloer te slaan.
4. Maak asof jy `n paar keer per dag hoofpyn het. Hou jou kop vas en skeur jou gesig `n bietjie van die pyn `n paar keer per dag. Praat minder as gewoonlik, vryf `n bietjie oor jou voorkop en maak jou oë toe om te wys jou kop is seer.
5. Kla dat jy sukkel om te slaap. Harsingskudding word dikwels geassosieer met moeilike slaap in die nag. Tree gedemp of moeg op gedurende die dag en kla oor jou moegheid by kollegas, klasmaats of vriende wanneer hulle vra hoe jy voel.
6. Tree op asof jy sukkel om te konsentreer. Probeer afwesig wees by die werk of skool deur jou oë van die werk af te laat dwaal. Wanneer iemand jou naam noem, neem `n oomblik om te reageer en maak asof jy verbaas is. Jy kan selfs stadiger spoed of maak asof jy meer probleme ondervind met jou opdragte om te wys hoe ontsteld jy is oor jou harsingskudding.
7. Praat sag en dra `n sonbril in helder lig. Mense met harsingskudding word dikwels sensitief vir lig of klank. Dra `n sonbril wanneer jy buite is of selfs in `n helder verligte kamer en praat sagter as gewoonlik en vra ander om dieselfde te doen. Moenie na lawaaierige plekke soos konserte en groot restaurante gaan nie en beperk jou tyd in direkte sonlig.
8. Moenie `n ernstige harsingskudding namaak nie. Traumatiese breinbesering is nie om mee te belaglik nie. In die ergste gevalle kan harsingskudding tot breinskade of selfs die dood lei. Moenie die simptome van ernstige harsingskudding naboots wat diegene rondom jou onnodig bekommerd kan maak nie, soos braking, lomerigheid of onduidelike spraak.
Metode 4 van 4: Maak `n vals kneusplek
1. `n kneusplek naboots om `n been- of armverstuiking geloofwaardig te maak. As jy besluit het dat jou valse besering `n verstuiting of verstuiting van jou enkel, knie, pols of skouer is, veral een wat veroorsaak word deur impak of impak, sal `n valse kneusplek daarop die besering selfs meer geloofwaardig maak. Hou die grimering subtiel en geloofwaardig en moenie `n vals bloedige snit byvoeg nie, want dit sal oordoen lyk.
2. Koop verhooggrimering by `n plaaslike partytjiewinkel. Soek rooi, pers, groen en geel oogskadu, blosser en oogskadu of blosser borsels. Verhooggrimering sal `n realistiese kneusplek maak, maar jy kan ook eenvoudige grimering gebruik as jy geld kort.
3. Bedek jou kneusplek met oogskadu of blosser. Gebruik ’n kwas om die oogskadu aan te wend. Voeg pers oogskadu by die rande van jou `kneusplek` en meng met `n kwas vir blosser of poeier. Vermenging sal die kneusplek eerder onder die vel as bo-op laat verskyn.
4. Wend ’n ring van donkergroen of blou om die rand van die kneusplek aan. Gebruik `n kwas om die grimering te meng vir `n naatlose oorgang tussen kleure. As jy groen gebruik, voeg jy kolle geel by die kante by. Laat die rande ongelyk, want `n netjiese en simmetriese kneusplek sal minder geloofwaardig lyk.
5. Laat die kneusplek lank sit met `n bietjie poeier en stolsproei. Jy wil hê jou kneusplek moet die hele dag hou, sodat jy nie hoef te bekommer dat dit afkom of dit aanraak nie. Om seker te maak dit bly sit, vee `n bietjie poeier op die kneusplek af. Dan gebruik jy `n verstellingspray om dit alles in plek te hou.
6. Hou jou kneusplek vir een tot twee weke. Dit is ongeveer hoe lank dit neem vir `n kneusplek om te genees. Wanneer die tyd verbygaan, maak die rooi-pers deel kleiner en laat die groen-geel deel stadig die blou kol oorneem. Sodra die rooi-pers deel heeltemal weg is, verminder die groen-geel kneusplek totdat dit stadig verdwyn.
Wenke
- As jou skool of werkgewer `n nota van die dokter wil hê wanneer jy siek aanmeld, moenie `n besering namaak nie. Geen dokter sal jou `n vrystelling gee vir valse pyn nie.
- As iemand uitvind dat jy voorgee, wees eerlik en erken jou leuen. Om voort te gaan met jou list sal nie die ander persoon oortuig dat jou besering werklik is nie.
- As jy te veel mank, kan jy eintlik seerkry. Probeer krukke as jy regtig `n besering moet namaak.
- Moenie dieselfde ding oor en oor vinger nie, want dan sal jou ouers agterdogtig raak.
- Moenie ophou kla hoe seer dit is nie, selfs al sê jou ouers dit sal goed wees. Andersins kan hulle agterdogtig raak en jy sal waarskynlik nie weer hierdie truuk kan uithaal nie.
- As jy `n meisie is en jou maandstonde het, kan jy maak asof jy krampe het om `n dag of twee by die skool, sport, werk, ens.
Waarskuwings
- Moenie pynstillers gebruik as jy voorgee dat jy `n besering het nie.
- Vermy om pyn of ongemak vir ander te veroorsaak deur voor te gee dat jy beseer is.
- Moet nooit `n besering namaak om iemand te dagvaar nie. Dit is bedrog en jy sal tronk toe gaan daarvoor.
- Moenie `n besering meer as een keer namaak nie, veral binne `n jaar. Ander sal daardeur kom en sal jou nie vertrou as jy regtig seerkry nie.
Artikels oor die onderwerp "Vinger 'n besering"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
