Voorkom deurbraakbloeding met geboortebeperking (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Onreëlmatige spotting, ook bekend as deurbraakbloeding, is normaal gedurende die eerste paar maande nadat jy begin het om `n nuwe voorskrif-voorbehoedpil te neem. Die deurbraakbloeding behels gewoonlik net ’n klein hoeveelheid bloed en dikwels het jy nie ’n higiëneproduk soos ’n sanitêre handdoek of tampon nodig nie. As die probleem voortduur, sien jou dokter.

Trappe

Deel 1 van 3: Neem jou pille op die regte manier

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 1

1. Reken op deurbraakbloeding in die eerste maande. Deurbraakbloeding is algemeen in die eerste drie tot vier maande nadat voorbehoedpille vir die eerste keer geneem is. Dit is ook die geval as jy die voorbehoedpil in die verlede gebruik het, vir `n rukkie opgehou het en dit nou hervat het, en in gevalle waar jy die handelsmerk of tipe pil verander het.

Die kliniese gebruik van die term "spotting" verwys na die voorkoms van ligte bloeding wat nie die gebruik van `n pad of tampon vereis nie.
Die term "deurbraakbloeding" dui gewoonlik `n mate van bloeding aan wat die gebruik van `n higiëniese produk vereis.
Hierdie terme kan egter misleidend wees aangesien hulle dikwels uitruilbaar gebruik word, selfs in die mediese literatuur.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 2

2. Neem jou pille op dieselfde tyd. Ontwikkel `n skedule wat vir jou werk om jou siklus te reguleer. Deur elke dag jou pil op dieselfde tyd te neem, verminder die risiko van deurbraakbloeding.

`n Paar uur af van die tyd is gewoonlik goed, maar om die dosis vir vier uur of meer af te neem, verander hoe jou liggaam die geboortebeperkingspil absorbeer en hormone natuurlik produseer.

Dit kan tot spotting lei. Dit kan ook die doeltreffendheid van die pil verminder, wat jou kanse om swanger te raak op kort termyn kan verhoog.

Kies `n tyd wat gerieflik is en waarskynlik sal onthou. Probeer die pil neem net voor jy gaan slaap, in die oggend wanneer jy jou tande borsel, of op enige ander tyd wanneer jy gereeld ander daaglikse dinge doen soos stort of `n oggendstappie.

As jy nie hou van die tyd wat jy gekies het nie en dit wil verander, wag totdat jy `n nuwe strokiesprent begin. Pas jou geskeduleerde dosis aan met `n nuwe strook om seker te maak dat jy nie die werking van die pille in jou liggaam in gevaar stel nie. Om die tyd in die middel van jou siklus aan te pas, kan die kans op spotting, maar ook op swangerskap, verhoog.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 3

3. Hou die pille in hul oorspronklike verpakking. Moenie die pille uit die oorspronklike pakkie of boks verwyder of druk nie. Die verpakking is ontwerp om jou te help om tred te hou met waar jy in jou siklus is.

As jou strook pille bevat wat in kleur verskil, is dit baie belangrik om dit in die presiese volgorde te neem wat hulle in die strook is.

Gekleurde pille bevat verskillende hormoonsterktes om die hoeveelheid hormone wat jou liggaam nodig het op verskillende tye van die maand vry te stel.

Selfs as jou pille dieselfde kleur is, moet jy dit in die volgorde neem wat hulle in die strook is. Dit kan jou en jou dokter help om enige probleme, soos spotting, wat jy in `n spesifieke deel van jou siklus mag hê, te identifiseer.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 4

4. Wees voorbereid ingeval jy `n pil vergeet. Bespreek dit vooraf met jou dokter sodat jy seker weet wat om te doen as jy `n pil vergeet. Om `n pil te vergeet is `n algemene rede waarom vlekke of deurbraakbloeding voorkom.

As jy `n pil vergeet, vra jou dokter wanneer om die gemiste dosis te neem en of ekstra beskerming nodig is om swangerskap te voorkom.

Hierdie vrae het egter nie eenvoudige antwoorde nie. Die antwoorde verskil na gelang van drie hooffaktore. Hierdie faktore is die tipe pil wat jy neem, waar jy in jou siklus is as jy `n pil mis, en of jy meer as een pil in `n ry gemis het.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 5

5. Kyk na die algemene riglyne om een pil te vergeet. Raadpleeg altyd jou dokter om seker te maak jy weet wat om te doen as jy `n pil vergeet. Algemene riglyne word gebruik vir vroue wat elke maand `n nuwe pilpak neem, in teenstelling met pakkies wat bedoel is vir drie maande siklusse, wat die volgende insluit:

As jy die heel eerste pil in `n nuwe strook vergeet, neem die gemiste pil sodra jy onthou en neem die volgende pil op die normale tyd. Dit is goed om twee pille op een dag te neem. Gebruik `n ekstra vorm van geboortebeperking totdat jy die volgende sewe pille betyds geneem het.

As jy `n pil tydens die siklus vergeet, neem dit sodra jy onthou. Neem die volgende pil op die normale tyd. Dit is goed om twee pille op een dag te neem..

As jy `n strook vir 28 dae het en jy mis `n dosis in die laaste week, dit wil sê pille 21 tot 28, loop jy nie die risiko om swanger te raak nie. Begin jou nuwe strokiesprent sodra jy dit op jou gereelde skedule sou doen.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 6

6. Volg die aanbevelings as jy meer as een pil vergeet. Elke vervaardiger verskaf bykomende inligting in die voubiljet om uit te wys wat om te doen as jy meer as een pil in `n siklus mis. Jy kan ook jou dokter raadpleeg om seker te maak jy verstaan wat om te doen. Wees bewus daarvan dat jy waarskynlik `n ander metode van voorbehoeding sal moet gebruik totdat jy weer op skedule is met jou pille.

As jy twee pille in `n ry in die eerste of tweede week vergeet, neem twee pille op die dag wat jy onthou en twee pille die dag daarna. Dit plaas jou terug op jou normale skedule. Gebruik `n ander vorm van geboortebeperking totdat jy `n nuwe siklus begin en `n vars strook kry.

As jy twee pille in `n ry in die derde week mis, gebruik `n ander vorm van geboortebeperking totdat dit tyd is vir `n nuwe strook. Jy kan die oorblywende pille in die strook weggooi as jy twee pille aan die einde van jou siklus vergeet het.

As jy drie of meer pille in `n ry op enige punt in die siklus mis, moet jy `n ander vorm van geboortebeperking gebruik en `n nuwe pakkie begin.

Kontak jou dokter vir duidelike instruksies oor wanneer om `n nuwe strook te begin. In sommige gevalle moet jy dalk vir jou tydperk wag en die nuwe strook begin soos jy normaalweg sou doen. Jou dokter wil dalk hê jy moet gouer met `n nuwe strook begin, afhangende van die tipe pil wat jy neem en hoe lank dit neem vir jou menstruele siklus om normaal te begin.

Maak seker dat jy ander vorme van voorbehoedmiddels gebruik totdat jy sewe dae van jou nuwe pakkie geneem het.

Deel 2 van 3: Pas jou leefstyl aan

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 7

1. Hou op rook. As jy nie rook nie, moenie begin nie. Sigaretrook is `n risikofaktor gekombineer met geboortebeperkingspille. Rook kan jou metabolisme van estrogeen versnel, estrogeenvlakke verlaag en deurbraakbloeding veroorsaak.

Vroue wat meer as 15 sigarette per dag rook en ouer as 35 is, moet nie geboortebeperkingspille neem nie.
Daar is bewys dat die rook van sigarette saam met die neem van geboortebeperkingspille die risiko van ernstige newe-effekte aansienlik verhoog.
Enkele voorbeelde van ernstige komplikasies wat kan voorkom met rook en die neem van die voorbehoedpil sluit in bloedklonte, lewergewasse en beroertes.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 8

2. Bly op `n gesonde gewig. Gewigstoename of gewigsverlies kan jou liggaam se natuurlike hormoonbalans beïnvloed. As jy `n beduidende verandering in jou gewig ervaar, gaan na jou dokter om te sien of jou voorbehoedmiddel steeds reg is vir jou.

Onlangse navorsing het getoon dat geboortebeperkingspille net so effektief is in oorgewig vroue as in vroue met gemiddelde gewig.

Daar is steeds vrae oor beduidende veranderinge in gewig, toename of verlies, en hoe dit die liggaam se algehele metabolisme, normale produksie van hormone, en die uitwerking op die absorpsie en metabolisme van geboortebeperkingspil kan verander.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 9

3. Pasop vir vitamiene en aanvullings. Navorsing het getoon dat sommige vitamiene en kruieaanvullings die doeltreffendheid van geboortebeperkingspille beïnvloed. Sommige gepubliseerde middels vir deurbraakbloeding sluit in die neem van vitamiene of ander aanvullings om hormoonvlakke te verander om deurbraakbloeding te voorkom.

Alhoewel dit waar is dat sommige vitamiene, aanvullings en selfs voedsel kan inmeng met die manier waarop jou liggaam die hormone in geboortebeperkingspille absorbeer, is dit nie `n aanbevole manier om jou dosis self aan te pas nie.

Raadpleeg jou dokter voordat jy vitamiene, aanvullings en sekere kosse en drankies neem om die absorpsie van jou geboortebeperkingspille te verander.

Hierdie metodes word nie in wetenskaplike navorsing gedokumenteer nie en word nie aanbeveel nie. Daar is baie goed nagevorsde opsies om die hormone in die geboortebeperkingspil met jou liggaam se behoeftes te balanseer.

Enkele voorbeelde van vitamiene, plantaanvullings en voedsel wat die absorpsie van die hormone in geboortebeperkingspille verander, is vitamien C, St John`s wort en pomelosap. Laat weet jou dokter of hierdie middels deel van jou daaglikse roetine is.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 10

4. Beheer die stres in jou lewe. Stresvolle situasies veroorsaak dat jou liggaam die vrystelling en absorpsie van die streshormoon kortisol verander. Kortisol kan die normale produksie van natuurlike hormone verander en die absorpsie en doeltreffendheid van jou voorbehoedpil beïnvloed.

Veranderinge in kortisolvlakke beïnvloed hoe jou liggaam beskikbare hormone gebruik. Dit kan lei tot abnormaliteite in jou menstruele siklus, en spotting en deurbraakbloeding kan selfs voorkom wanneer jy op die geboortebeperkingspil is.

Neem stappe om stres konsekwent in jou lewe te bestuur. Dit kan deelname aan `n nuwe oefenroetine of streshanteringsvaardighede soos joga, meditasie en bewustheidspraktyke insluit.

Leer hoe om asemhalings- en ontspanningstegnieke te gebruik om onverwagte stresvolle toestande te bestuur.

Deel 3 van 3: Soek mediese hulp

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 11

1. Kontak jou dokter as jy aanhoudende spotting het. As jy vir `n lang tydperk vlek- of deurbraakbloeding ervaar, maak `n afspraak met jou dokter. Jou dokter moet weet of jy vir meer as sewe dae in jou siklus vlek- of deurbraakbloeding het. Daarbenewens is mediese aandag nodig as spotting of deurbraakbloeding langer as vier maande duur.

Besoek jou dokter vir nuwe gevalle van spotting. Die vlek- of deurbraakbloeding kan veroorsaak word deur iets wat nie met jou geboortebeperkingspil verband hou nie.
As jy steeds in dieselfde roetine met jou geboortebeperkingspille is, maar jy het middelsiklus bloeding, kan dit `n simptoom van `n ander probleem wees en moet deur jou dokter gekyk word.
Deurbraakbloeding kan `n teken wees van ander probleme, soos swangerskap of toestande met veranderinge in die baarmoeder. As jy jou leefstyl verander het, soos rook, of nuwe medikasie begin neem het wat jou pilroetine beïnvloed, kan dit ook deurbraakbloeding veroorsaak.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 12

2. Oorweeg `n ander tipe geboortebeperkingspil. Baie geboortebeperkingspille word gemaak om die laagste moontlike hoeveelhede van sommige hormone te bevat. Jou dokter kan `n tipe voorskryf wat effens hoër vlakke van estrogeen bevat as hy of sy bewus is van jou voortdurende deurbraak bloeding probleem. Om oor te skakel na `n pil gemaak met `n ander tipe progesteroon, soos levonorgestrel, kan ook help.

As jy steeds probleme ondervind met spot- of deurbraakbloeding op jou huidige pil, praat met jou dokter oor die oorskakeling na `n ander sterkte of die verhoging van die aantal dae wat jy aktiewe pille neem bo die placebo-pille aan die einde van die meeste stroke.

Daar is baie soorte pille wat effektief is om swangerskap te voorkom. Om uit te vind watter een die beste by jou liggaam se hormonale behoeftes pas, is net `n kwessie van geduld en om `n paar verskillende tipes te probeer.

Dokters begin gewoonlik met produkte wat die laagste moontlike hoeveelhede estrogeen, progesteroon of albei bevat. Om oor te skakel na `n handelsmerk met `n effens hoër dosis estrogeen elimineer gewoonlik die probleem van spotting en deurbraakbloeding.

Sommige pakkies is nou ontwerp om die dae van aktiewe pille te verleng deur voordeel te trek uit `n 3 maande siklus in plaas van die gewone 1 maand pak.

Deur na `n 3-maande-siklus oor te gaan, kan jy minder probleme met jou tydperk hê en minder probleme met kol- en deurbraakbloeding. Praat met jou dokter oor hierdie opsie.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 13

3. Werk saam met jou dokter. Baie vroue hou op om die pil te neem uit frustrasie oor voortdurende probleme met kol- of deurbraakbloeding.

Oorweeg dit om geduldig te wees en oop te wees om ander soorte geboortebeperkingspille te probeer.

Besef dat om op te hou met geboortebeperkingspille beteken om `n ander manier van geboortebeperking te vind.

Geboortebeperkingspille is een van die doeltreffendste en gerieflikste maniere om swangerskap te voorkom.

Ander metodes is dikwels minder betroubaar, ongerieflik en vereis soms geslagsonderbrekings.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 14

4. Laat gereeld `n Pap-smeer maak en jou baarmoeder ondersoek. Jou dokter sal jou afsprake skeduleer met tussenposes wat die geskikste geag word vir jou ouderdom en enige risikofaktore wat jy mag hê vir ander toestande. Baie dokters beveel aan om elke jaar jou afsprake te skeduleer om veranderinge te evalueer en seker te maak dat jou geboortebeperkingspilvoorskrif steeds by die regte dosis vir jou is.

As jy probleme het met nuwe of aanhoudende bloeding, maak so gou as moontlik `n afspraak vir `n evaluasie.

Vaginale bloeding kan `n simptoom van `n mediese toestand wees, insluitend iets ernstigs soos servikskanker.

Daarbenewens wil jou dokter jou dalk gereeld, miskien jaarliks, ondersoek vir seksueel oordraagbare siektes of ander probleme, afhangende van jou persoonlike omstandighede.

Die voorbehoedpil beskerm nie teen seksueel oordraagbare siektes nie. Vertel jou dokter so gou as moontlik as jy dink jy het `n seksueel oordraagbare siekte opgedoen.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 15

5. Praat met jou dokter oor ander medikasie wat jy neem. Baie middels kan inmeng met die doeltreffendheid van die pil. Maak seker jou dokter het `n lys van al jou medikasie. Hou hom of haar altyd op hoogte van voorskrifmedisyne, oor-die-toonbank medisyne soos aspirien en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels soos naproxen en ibuprofen, vitamiene en kruieaanvullings.

Dwelms wat met jou pil kan inmeng, kan enigiets van oor-die-toonbank plantaanvullings tot antibiotika wees.

Beide korttermyn- en langtermyngebruik van sommige antibiotika kan die doeltreffendheid van jou geboortebeperkingspil verander. As jy om enige rede antibiotika voorgeskryf word, is dit belangrik om jou dokter te laat weet aangesien jou geboortebeperking minder effektief kan wees.

Sommige anti-epileptiese medikasie kan ook inmeng met die doeltreffendheid van jou voorbehoedpil. Epilepsiemiddels word soms gebruik om gemoedsversteurings en chroniese pynsindrome soos migraine-hoofpyne te behandel.

Sommige plant-gebaseerde aanvullings, veral St. John`s wort, kan ook inmeng met hormonale geboortebeperking.

Vra altyd jou dokter of apteker of jy `n ekstra vorm van voorbehoedmiddel moet gebruik wanneer jy `n nuwe medisyne neem.

Prent getiteld Voorkom vlekke op geboortebeperking Stap 16

6. Stel jou dokter in kennis van enige nuwe of bestaande mediese toestande. Mediese toestande kan die manier waarop geboortebeperking in jou liggaam werk verander en jou `n ekstra risiko vir ongewenste komplikasies plaas.

Sommige mediese toestande mag noukeuriger toesig vereis van vroue wat geboortebeperkingspille neem. Voorbeelde sluit in diabetes, `n geskiedenis van kardiovaskulêre siektes en `n geskiedenis van borssiekte.

As jy `n virus, griep of `n maagtoestand met naarheid, braking en diarree kry, laat weet jou dokter.

Die simptome alleen kan die pil se absorpsie verander. Dit beteken dit sal waarskynlik minder effektief wees gedurende hierdie tyd en jy sal dalk `n ander metode van voorbehoeding moet gebruik totdat jy vir ten minste sewe dae beter voel.

Wenke

As jy na `n ander tydsone reis nadat jy die pil begin het, probeer om dit so na aan die tyd te neem as wat jy voor jou reis gedoen het om op dieselfde skedule te bly.
Hou `n joernaal of kalender van jou spot en sluit enige ongewone gebeurtenisse van die dag in. Dit kan help om sekere snellers vir die spotting te identifiseer en jou dokter help om `n meer gepaste geboortebeperkingspil vir jou te kies, gebaseer op wanneer jy bloed verloor.
Laat jou dokter weet of jou bloeding op dieselfde tyd as ander simptome voorkom, soos hoofpyn of krampe.
Geboortebeperkingspille is `n baie effektiewe manier om swangerskap te voorkom. Swangerskap vind egter soms plaas. As jy vermoed jy is swanger, kontak jou dokter so gou as moontlik.