Hoe om meer speeksel te produseer

Inhoud

Trappe

Te min speeksel kan jou mond ongemaklik laat voel en tandprobleme veroorsaak omdat speeksel jou tande beskerm. As jou speekselkliere nie genoeg speeksel op hul eie maak nie, is daar verskeie maniere waarop jy jou speekselproduksie kan verhoog. Die maklikste manier om meer speeksel te produseer, is dikwels om sekere kosse en huishoudelike produkte te gebruik. As jou speekselkliere egter baie min speeksel produseer en niks blyk te help nie, kan jy ook mediese behandeling soek om die probleem aan te spreek.

Trappe

Metode 1 van 3: Verhoog jou speekselproduksie met kos en drank

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 1

1. Kou kougom. Een van die vinnigste en maklikste maniere om meer speeksel te maak, is om `n stukkie kougom in jou mond te sit en dit te kou. Die koubewegings vertel jou liggaam dat jy eet en dat jy speeksel nodig het om jou kos te verteer.

Dit is `n goeie idee om suikervrye kougom te kou as jou speekselkliere nie genoeg speeksel produseer nie. Jou tande is reeds minder goed beskerm omdat jy nie genoeg speeksel in jou mond het nie, en om baie suiker in jou mond te gooi kan die probleem vererger.
Kougom en lekkergoed wat met xylitol versoet is, is `n goeie keuse. Jy sal nie holtes daardeur kan kry nie.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 2

2. Teug aan `n pastille, suur, peperment of suigstokkie. Deur aan iets te suig wat effens suur of soet is, kan jy veroorsaak dat jou speekselkliere speeksel produseer. Dink egter daaraan om suikervrye lekkergoed soos suikervrye peperment te kies sodat jy nie jou tande beskadig nie.

Probeer om `n suigstokkie, lekkergoed of pastille te kies wat `n bietjie suur is. Die suur smaak sal die speekselkliere goed stimuleer.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 3

3. Maak seker jy drink genoeg. Om van `n droë mond ontslae te raak, is dit belangrik om te verseker dat jou liggaam genoeg vloeistowwe inkry. Hou aan om water deur jou dag te drink om jou liggaam te help hidreer, jou mond klam te hou en slym in jou mond los te maak.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 4

4. Drink iets. Een manier om jou mond dadelik klam te maak, is om iets te drink. Deur iets te drink, word jou mond fisies klam en begin jou speekselkliere ook speeksel produseer.

Moenie `n drankie kies wat alkohol of kafeïen bevat nie. Albei kan veroorsaak dat jou liggaam minder speeksel produseer.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 5

5. Eet kos wat speekselproduksie stimuleer. Daar is verskeie kosse wat veroorsaak dat jou speekselkliere speeksel produseer. Dit is as gevolg van die tekstuur, omdat hulle suiker bevat of omdat hulle suur of bitter is. Dit sluit die volgende kosse in:

appels

harde kase

bros groente

Sitrus vrugte

Bitter blaargroentes

Metode 2 van 3: Gebruik oor-die-toonbank en boererate

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 6

1. Gebruik appelasyn as `n mondspoelmiddel. ’n Boereraat wat kan help met speekselproduksie is ’n eenvoudige mengsel van appelasyn en water. Gooi `n eetlepel asyn in `n glas met water. Swaai `n mondvol van die mengsel vir `n minuut om jou mond en spoeg dan die mengsel uit.

Hierdie mengsel is `n mondspoelmiddel, asemverfrisser en mondbevochtiger in een.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 7

2. Gebruik oor-die-toonbank kunsmatige speeksel. By die meeste apteke kan jy verskillende produkte kry wat gebruik kan word om van droë mond ontslae te raak. Jy smeer gereeld hierdie middels op die tong of spuit dit in jou mond om speekselproduksie te stimuleer.

Hierdie produkte is in verskillende vorms beskikbaar. Jy kan `n sproei, `n jel of `n mondspoelmiddel kies.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 8

3. Stop met snork en maak seker jy slaap nie met jou mond oop nie. ’n Algemene oorsaak van droë mond en lae speeksel is om met jou mond oop te slaap en te snork. Om te verseker dat jy nie `n droë mond in die oggend het nie en dat jy `n normale hoeveelheid speeksel produseer, verander jou slaapposisie, asem deur jou neus en maak ander lewenstylveranderinge om asemhaling makliker te maak.

Asemhaling deur jou mond en snork veroorsaak dat lug deur jou mond vloei, wat die vog opdroog en jou mond droër maak.

Bel jou dokter om ander oplossings te vind as eenvoudige lewenstylveranderinge en verandering van slaapposisies nie die probleem oplos nie.

Metode 3 van 3: Soek mediese hulp

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 9

1. Bespreek jou probleme met jou dokter. As jy probleme met droë mond het, is dit die beste om met jou dokter te praat oor moontlike oorsake en behandelings. Dit is belangrik dat jou speekselkliere genoeg speeksel maak, so as boererate nie werk nie, gaan na jou dokter om die probleem te behandel.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 10

2. Moenie dwelms gebruik wat droë mond veroorsaak nie. As jy `n dwelm gebruik wat droë mond veroorsaak, vra jou dokter oor alternatiewe. Daar is dalk `n ander medisyne vir jou toestand wat nie sal veroorsaak dat jy `n droë mond het nie.

Daar is honderde middels bekend om droë mond te veroorsaak, soos acetaminophen, anti-allergie middels soos Claritine, en verskeie antidepressante.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 11

3. Kry onderliggende mediese probleme behandel. As die droë mond probleem ernstig genoeg is om mediese aandag te vereis, dan is daar dikwels `n ander mediese probleem. Dit kan `n newe-effek of gevolg van mediese behandeling wees.

Prent getiteld Produseer speeksel Stap 12

4. Neem dwelms om speekselproduksie te verhoog. As jou speekselkliere baie min speeksel produseer, kan jou dokter `n middel voorskryf wat jou speekselproduksie verhoog. Jou dokter kan verskillende medikasie voorskryf, afhangende van jou simptome en enige onderliggende toestande.

’n Sitroensuur-gliseroloplossing stimuleer speekselproduksie en versag die slymvliese.

Pilocarpine (Salagen) is `n middel wat algemeen voorgeskryf word aan pasiënte met Sjögren se sindroom, `n siekte wat droë oë, mond en vel veroorsaak. Die dwelm verhoog speekselproduksie.