Hoe om vlugbal te speel

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Soek jy ’n sportsoort wat ’n positiewe spangees vereis, goeie kommunikasievaardighede ontwikkel, jou bolyf versterk en ongelooflik baie pret verskaf?? Hierdie artikel sal jou die basiese beginsels van die vlugbalspel leer. Aan die einde is jy gereed vir die opstel, diens en smash!

Trappe

Metode 1 van 3: Deel een: Voorbereiding vir die speletjie

1. Koop `n vlugbal. Die beste vlugballe is gemaak van leer of sintetiese leer. Daarbenewens moet die blaas van rubber gemaak word.

Vir binnenshuise vlugbal kies jy `n bal met voldoende druk. Maak ook seker jy het ’n ligkleurige, soliede bal.
Vir veld- of strandvlugbal, kies `n helderkleurige vlugbal wat maklik in die sonlig gesien kan word.

2. Koop `n net. Maak seker dat die stutte vir jou net van gegalvaniseerde metaal of behandelde hout gemaak is. Oorweeg ook om die poste te pak om die spelers te beskerm.

’n Amptelike net is 9,75 m lank en 1 m hoog.

Wanneer jy buite speel, grawe `n gat ten minste 1m diep vir die pale. As die steek permanent moet wees, gooi beton in die gate voordat die pale geplaas word.

3. Meet die veld. ’n Amptelike vlugbalbaan is 9 m breed en 18 m lank.

Gebruik aërosolverf of helder nylonband om die lyne van jou veld te merk. Die lyne moet ongeveer 5 cm breed wees. Jy kan ook die lynmerkers gebruik wat jy gekry het met die net wat jy gekoop het.

Jou veld moet noord en suid wys, nie oos en wes nie. Só verseker jy dat ’n span nooit direk na die son kyk nie.

As jy `n gemaklike speletjie speel, kan jy net die lyne merk met `n paar skoene of ander goed wat jy rondlê. Moenie bekommerd wees oor die presiese afmetings nie; Dit gaan alles daaroor om pret te hê terwyl jy speel.

4. Kies jou spelers. Dit sal ideaal wees as jy ten minste 6 spelers vir `n wedstryd het.

Jy moet 1 tot 3 rye spelers hê, met die eerste ry naaste aan die net en die agterste ry naaste aan die agterlyn.

Die speler in die agterste regterhoek gaan dien. Jy kan spelers in die veld laat beweeg sodat jy `n nuwe bediener vir elke diensspeletjie het.

Metode 2 van 3: Deel twee: Leer die beroertes

1. Oefen jou diens. Met `n eenvoudige diens kom die bal oor die net in die ander helfte, wat die punt begin.

Meer ervare spelers kan `n oorhandafdwing probeer.

Gooi die bal vir jou op.
Maak `n vuis en lig jou dominante hand in die lug. Buig jou elmboog om jou hand nader aan jou skouer te bring.
Reguit jou elmboog en slaan die bal met die buitekant van jou vuis.

Minder ervare spelers kan onderhands dien.

Gooi die bal voor jou in die lug.

Maak `n vuis en trek jou dominante hand af en na die kant. Jou elmboog moet effens gebuig wees, en jou duim moet oor jou vingers gestrek word.

Slaan die bal op middellyfvlak met die voorkant van jou vuis. Die bal moet jou vuis teen jou gebuigde duim en wysvinger slaan.

2. Vang die bal. Dit is die mees gebruikte slag om `n diens terug te gee.

Maak `n vuis met jou linkerhand. Sit dan jou regterhand om jou linkervuis. Albei duime moet plat teen die bokant van jou hande wees, met jou duimnael na bo wys.

Draai jou elmboë totdat die plat kant van jou voorarm na bo wys. Jou arms moet reguit voor jou uit wys teen `n effense afwaartse hoek, en jou elmboë moet reguit wees.

Beweeg sodat die bal direk voor jou is. Staan met jou voete uitmekaar (vlak met jou skouers) en wag vir die bal om gelyk met jou middellyf te wees.

Laat die bal ongeveer 5 tot 15 cm bokant jou polse aan jou voorarms raak. Trek jou skouers op om die bal op te skiet en bring jou voorarms in die rigting wat jy wil hê die bal moet gaan.

3. Oefen die opstelling. Gewoonlik sal jy dit nie gebruik om `n diens terug te slaan nie. In plaas daarvan gebruik jy die opstelling om die bal in die lug te kry sodat `n ander speler kan slaan of slaan.

Hou jou hande in die lug en buig in die vorm van `n bak. Sit jou voete uitmekaar (vlak met jou skouers) en buig jou bene effens.

Slaan die bal met jou vingerpunte wanneer dit op ooghoogte is. Druk op met jou bene terwyl jy die bal slaan.

Om die bal met die palm van jou hand te slaan sal nie toegelaat word in `n wedstryd as "ry ry," asof jy die bal gevang het en dit teruggooi. Druk met jou bene tydens opstelling.

4. Leer om te slaan.

Gaan na die bal en lig jou dominante hand. Jou hand moet geboë wees in die vorm van die bal, en jou elmboog moet gebuig wees.

Spring op en slaan die bal met jou palm. Kry so hoog as moontlik vir maksimum krag. Die bal moet oor die net gaan, maar skerp af sodat dit moeilik is vir die ander span om die bal terug te keer.

Metode 3 van 3: Deel drie: Speel die speletjie

1. Dien die bal van agter die agterlyn af. Die bal moet oor die net gaan en binne die veld land om goedgekeur te word.

2. Slaan die bal terug wanneer jy in die ontvangspan is.

3. Hou aan om die bal heen en weer oor die net te slaan totdat een van die volgende gebeur:

Die bal tref die grond.

As die bal die grond aan die kant van die diensspan raak, het die opponerende span die geleentheid om te dien.

As die bal die grond raak aan die kant van die ontvangende span, mag die dienende span weer diens doen.

Die punt word toegeken aan die span wat nie die bal die grond laat raak het nie.

Die bal gaan buite die lyne. Die span wat die bal buite perke slaan, verloor die punt.

Iemand het net daaraan geraak. As `n speler in 1 span aan die net raak, kry die ander span `n punt.

Iemand se voet gaan onder die net in. As dit gebeur, kry die opponent die punt.

Iemand slaan die bal 2 keer in `n ry. Spelers mag nie die bal twee keer in `n ry slaan nie.

4. Bedien die bal weer. Die span wat die vorige punt gewen het, kan diens doen.

5. Hou aan speel totdat jy `n limiet bereik. Jy kan besluit hoeveel punte jy vir elke stel wil speel. Byvoorbeeld, jy kan `n nuwe stel begin as `n span 15 punte het.

Wenke

Gee altyd aandag! Jy weet nooit wanneer die bal jou pad kan vlieg nie.
Jy kan ook knieblokkies dra sodat jy die grond kan tref sonder kniepyn.
Hou water byderhand!
As jy nie `n muntstuk het om vir die diens te gooi nie, kan jy "sarsie vir diens." Om dit te doen, laat `n speler in die voorry die bal liggies oor die net gooi na `n speler aan die ander kant (in die voorste ry). Laat die sarsie voortgaan, en die span wat die sarsie wen, kan eerste diens doen.