Hoe om tennis te speel (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Wou jy nog altyd leer tennis speel, maar geen idee waar om te begin nie? Hou jy daarvan om te kyk hoe Rafael Nadal en Maria Sharapova die speelveld oorheers en wil so goed soos hulle wees?? Tennis kan jou help om vinniger, sterker en fikser te word. Dit is ook `n goeie manier om tyd saam met jou familie en vriende deur te bring. Leer die tennisbaanuitleg, puntestelsel en al die speeltegnieke wat jy nodig het om `n tennisprof te word!

Trappe

Deel 1 van 4: Aan die gang

1. Vind `n plek om te speel. Jy kan tennis speel in `n park, `n sportsaal of by `n tennisklub. Soek aanlyn of vra vriende waar die beste plaaslike tennisbane is. Jy kan gratis tennis speel in die meeste parke, maar jy sal waarskynlik `n lidmaatskap nodig hê om elders te speel.

Jy kan basiese dienstegnieke in `n groot, oop area leer, maar dit is die beste om soveel tyd as moontlik op `n werklike tennisbaan deur te bring. Jy leer dan vinniger wat die uitleg van die tennisbaan is, en jy beperk die risiko om iets met jou raket of die bal te breek!

2. Koop tennistoerusting. Jy hoef nie dadelik professionele tennistoerusting te koop nie, maar elke beginner sal `n paar dinge nodig hê om te begin. Sommige sportsale of tennisklubs het standaard materiaal vir hul lede, maar as dit nie die geval is nie, moet jy gaan inkopies doen.

Jy benodig `n raket in sy eie deksel. `n Beginner moet net kyk of sy of haar hand behoorlik op die handvatsel pas. Die raket moet nie te swaar voel nie, maar ook nie asof dit niks weeg nie. Daar is ook rakette vir vroue en mans, maar in die meeste gevalle is dit belangriker dat die raket jou pas.

Koop ten minste drie tennisballe. Jy sal hulle dikwels verloor!

3. Koop tennisklere. Voordat jy tennisklere koop, vra jou sportklub of vereniging of daar klerevereistes is. Indien nie, is enige tipe los sportdrag goed.

Meer streng klubs mag vereis dat jy tennisskoene, tenniskortbroek en -hemp en `n vroue-tennisromp dra. Dit is egter nie altyd die geval nie.

Tennisskoene is die beste geskik vir tennis, maar as jy dit nie het nie, sal enige paar lae-top afrigters dit doen.

4. Regeer `n teenstander. Sodra jy die basiese beginsels geleer het, sal jy `n teenstander nodig hê om mee tennis te oefen. Vra iemand wat jy ken wat goed kan tennis speel om jou te help. Indien nie, vra vriende of familie, of soek aanlyn vir `n plaaslike tennisklub.

Deel 2 van 4: Leer die basiese beginsels

1. Kom meer te wete oor die dele van die speelveld. Om die verskillende dele van die speelveld te leer ken is die eerste stap om te leer hoe om te speel. Elke deel van die speelveld is meer geskik vir `n spesifieke speelstyl, so neem die tyd om die speelveld te leer ken voordat jy werklik oefen.

Speelvelde word deur `n net gehalveer – jou kant en jou teenstander s`n. Jy kan nie aan die net raak nie en jy kan nie die bal daarin slaan nie.
Die parallelle lyn die verste van die net af is die basislyn. Hier staan jy vir die eerste diens (die diens).
Daar is nog `n dunner lyn tussen die basislyn en die net. Dit is die dienslyn. Jy mik jou porsies in die boks tussen die net en die dienslyn.
Die dun lyn in die middel van die basislyn is die middelpunt. Jy is by die stoor links of regs van hierdie merker.
Die diensboks word in vertikale helftes verdeel, loodreg op die net. Dit verdeel die diensboks in linker- en regterkassies.
Die twee lyne aan elke kant van die veld, loodreg op die net, merk die grense van die speelveld. Die binneste lyn is vir enkelspel en die buitenste lyn vir dubbelspel.

2. Leer die basiese beginsels van puntetelling in tennis. `n Speler begin die bal bedien. Vanaf die oomblik dat die bal gestoor word, is een punt vir elke speler beskikbaar. Die punt word toegeken wanneer die bal in aanraking kom, aan die net raak of deur `n speler misgeskiet word. Die wedstryd eindig wanneer `n speler vier punte aangeteken het, met `n marge van minstens twee punte bo die verloor-teenstander. Byvoorbeeld, `n telling van 4 - 2 beteken die wedstryd is verby, maar `n telling van 4 - 3 beteken die wedstryd moet voortgaan.

Tenniswedstryde begin met nul punte aan elke kant. In tennis word `n telling van nul `liefde` genoem.

Tellings word aan die begin van elke afslag gerapporteer. Vir `n telling van een, dui die skeidsregter of bediener `vyftien` aan. `n Telling van twee word `dertig` genoem. `n Telling van drie word `veertig` genoem. Op `n telling van vier of `n wentelling, roep `n mens `spel` uit.

As `n speler die net slaan, buite perke, of die bal twee keer hop, word die punt aan die ander speler toegeken.

Die `breek die diens` is wanneer die speler wat nie dien nie die wedstryd wen.

3. Speel al jou oefenwedstryde in stelle. Tennis word in stelle gespeel – jy speel nie een wedstryd en gaan dan huis toe nie! Stelle bestaan uit ten minste ses wedstryde. Die stel eindig nie voordat een van die spelers ses wedstryde gewen het nie, met `n marge van twee wedstryde wat oor die teenstander gewen is. Byvoorbeeld, as een speler ses wedstryde gewen het en die ander het vyf gewen, moet hulle aanhou speel totdat een van die spelers twee wedstryde meer as die ander gewen het.

As albei spelers ses wedstryde gewen het, word dit `n gelykopuitslag genoem.

Tenniswedstryde bestaan gewoonlik uit drie tot vyf stelle.

4. Oefen om die bal met jou raket te slaan. Voordat jy werklik spaar of speel, moet jy gewoond raak aan jou raket en die tennisbal. Oefen om die bal hoog te hou en die bal te slaan totdat jy die bal verskeie kere in `n ry hard kan slaan. Moenie te veel bekommerd wees oor akkuraatheid vir nou nie - kry net `n gevoel vir jou raket en die bal.

5. Leer die voorhand. Die voorhand word gespeel met die raket in jou dominante hand, asof jy iemand se hand skud. Dan draai jy so dat jy die raket agter jou swaai en die bal van buite en bo slaan. Hierdie slag is die beste vir sagter, hoër porsies.

6. Leer die rughand. Die backhand is een van die maklikste houe om te bemeester. Gryp die raket met albei hande en hou dit aan jou kant. Dit moet iets lyk soos `n bofbalspeler wat slaan. Wanneer die bal nader, slaan dit hard met `n effens opwaartse hoek. Hierdie skoot tref die bal hard en is `n goeie manier om seker te maak jou bal land in die dienskas.

Daar is ook `n eenhand-backhand-staking. Jy gebruik net jou dominante hand, maar die res van die houding bly dieselfde. Dit is `n moeiliker truuk om te bemeester.

7. leer die sarsie. Volleying is `n manier om `n draerdiens terug te gee. Daar is twee vorme van die sarsie - die voorhand en backhand. Hou die raket in jou dominante hand met die agterkant van jou hand in die rigting van die basislyn. Leun na die bal en slaan dit.

Die backhand-sarsie word op dieselfde manier gedoen, behalwe dat die agterkant van jou hand na die net toe is. Die beweging van `n backhand sarsie is soos om iemand met jou elmboog uit die pad te druk terwyl jy kruip.

Deel 3 van 4: Speel `n wedstryd

1. Gooi koppe of sterte om te kies wie mag bedien. In tennis begin `n speler met die eerste afslag van die wedstryd. Die meeste spelers kies koppe of sterte, en in die meeste gevalle kan die persoon wat nie dien nie, kies aan watter kant van die speelveld om te staan. Die bediener gaan voort om te dien totdat die speletjie verby is. Dan kan die ander speler spaar vir die volgende wedstryd.

2. Plaas jouself in die hoek van `n basislyn. Elke wedstryd begin met albei spelers op die basislyn. Die bediener kies `n hoek van die basislyn om agter te dien, en die ander speler staan in die teenoorgestelde hoek langs die agterlyn. So as jy dien vanaf die regterhoek aan jou kant van die baan, sal jou teenstander in die verste linkerhoek van jou uitkykpunt staan.

Staan so dat jy na die teenoorgestelde hoek kyk. Plaas een voet net bokant die basislyn en die ander ongeveer 18 duim in die speelarea.

3. Hou jou raket uit. Daar is geen vereiste manier om jou raket vas te hou solank jou hand om die handvatsel gedraai is nie. Hou die raket stewig vas in jou dominante hand en hou jou arm verleng totdat die bokant van die raket ongeveer parallel met jou kop is.

Wanneer jy bedien, kan jy die raket met albei hande vashou. Gewoonlik gryp jy die bokant van die handvatsel met die dominante hand en die onderkant met die ander hand vas, maar daar is geen vereiste posisie solank jou hand of hande om die handvatsel bly.

4. Gooi die bal in die lug met jou ander hand. Wanneer jy begin met die dien gooi jy die bal in die lug na jou raket. Dit is goed om die bal `n paar keer te gooi of te bons sonder om jou raket te gebruik voordat dit werklik bedien word. Maak jouself vertroud met die bal en hoe dit voel voordat jy dit bedien.

As jy wil oefen om te gooi, moenie dit met jou raket slaan nie. Dit word as `n fout gereken, wat jou teenstander `n punt kan gee! Bespaar oefenbediening buite speletjies.

As jy nie spaar nie, hou jou raket gereed en wag.

5. Bedien die bal na die diensboks toe. Wanneer die bal die raam van jou raket nader, slaan dit hard en skuins na die ander speler se diensbaan. Mik na die deel van die diensboks naaste aan hom of haar. Die idee is om die bal een keer te dwing om te bons, voordat die ander `n terugkeer kan maak.

As die bal die net tref op pad na die ander kant van die speelveld, word dit `n laat genoem en moet jy die diens oordoen.

As die bal in jou eie helfte bly, uitgaan, of jy die diens heeltemal mis, word dit `n `fout` genoem. Jy kry nog `n rematch vir `n fout, maar as jy twee keer in `n diens `n diensfout maak, word die punt aan jou teenstander toegeken en die wedstryd gaan voort na die volgende punt.

6. Hardloop na die ander hoek van die basislyn en slaan die bal terug. Onmiddellik nadat jy die bal bedien het, hardloop na die teenoorgestelde kant van jou basislyn. Slaan die bal stewig met die voorkant van jou raket wat effens na bo wys. Dit verg `n bietjie oefening om te leer hoe om `n diens suksesvol terug te gee, so moenie bekommerd wees as jy dit nie die eerste keer reg kry nie.

7. Gaan voort totdat die punt gewen is. Die punt word slegs gegee wanneer die bal buite spel raak, so hou aan speel totdat een van julle die punt aanteken! `n Punt kan enige plek van `n paar sekondes tot `n paar minute neem, maar as `n beginner sal punte waarskynlik vinnig toegeken word.

Wanneer `n punt toegeken is, roep die telling en dien weer totdat die wedstryd gewen is, dan weer totdat die stel gewen is.

Deel 4 van 4: Oefening van gevorderde tegnieke

1. Slaan `n oorhoofse terugkeer. `n Oorhoofse terugkeer is `n terugkeer waar die ander speler lob (die bal word hoog oor jou kop gespeel), en jy slaan dit hard af (`n slag) aan sy kant van die baan, wat dit byna onmoontlik maak om terug te keer. Wag totdat jy `n baie hoë bal terug kry om dit te probeer - dit sal nie op `n normale diens werk nie.

Hou jou raket agter jou kop sodat dit amper aan jou rug raak.
Wanneer die bal amper oorhoofs is, slaan dit af met jou raket oor die net, net soos jy sou op `n dien. Mik na die ander kant van die veld as die een waar jou teenstander staan.
Jy kan ook `n smash plaas deur dieselfde te doen as vir `n dien.

2. Sit topspin in jou houe. Deur topspin by jou skote te voeg, kan jy die bal hoër en vinniger laat bons. Moenie die bal in die middel van jou raket slaan soos jy gewoonlik sou doen nie.

Slaan die kant van die bal met jou raket.

Onmiddellik nadat jy die kant van die bal geslaan het, skuif die raket op en slaan die bokant van die bal. Dit veroorsaak dat die bal in `n boog opwaarts tol eerder as om `n reguit pad te volg.

3. Leer om die bal te wei. `n Sny is `n tegniek waar jy die bal herlei en dit vertraag genoeg dat dit genoeg momentum verloor om op die opponent se baan te stop voordat hulle `n kans het om daarby uit te kom.

Jy begin `n sny deur die bal van onder af te slaan.

Bring dan dadelik die raket vorentoe na jou opponent se veld. Dit vertraag die bal soos dit nader, wat die kans verhoog dat jou teenstander sal mis.

4. Leer om op verskillende soorte oppervlaktes te speel. Daar is verskillende soorte oppervlaktes waarop jy tennis kan speel, en elkeen sal `n ander uitwerking op jou speelspoed en vermoë hê. Om te leer hoe om op verskillende soorte oppervlaktes te speel, kan jou spel aansienlik verbeter.

Harde oppervlaktes soos asfalt en akriel is baie algemeen. Dit is dikwels goed vir beginners omdat hierdie oppervlak beter bons, maar dit plaas dikwels `n spanning op spelers se gewrigte.

Gruis word wyd in Europa en Latyns-Amerika gebruik, en daardie oppervlak is geneig om die spel `n bietjie te vertraag. Boonop bons die bal die hoogste op klei.

Gras word in Wimbledon gebruik. Gras is besonder vinnig omdat die bal minder hop en die speler is meer geneig om `n mis te mis.

5. Leer om jou teenstander se strategie te herken. Soos jy beter word in tennis, sal jy leer hoe om jou teenstander te deurgrond en hul strategieë en voorkeure teen hulle te gebruik. Dit is `n vaardigheid wat lank neem om te ontwikkel, so moenie bekommerd wees as jy dit nie dadelik kan doen nie.

Baie spelers, veral beginners, voel die gemaklikste met `n spesifieke slag. As jy agterkom dat jou teenstander daarvan hou om die bal hoog met `n voorhand te slaan, kan jy leer om vir hom of haar die bal laag te gee sodat die opponent `n backhand moet gebruik.

Baie spelers het óf `n voorkeur om naby die net te speel, óf hulle haat dit regtig. Vind uit wat jou teenstander se voorkeur vir die net is. As die speler die meeste van die tyd op die basislyn vertoef, dien die bal naby die net om hom of haar te dwing om te vorder.

Leer ken jou teenstander se diens. Elke speler het sy eie bedieningstyl. As jou teenstander die bal altyd in dieselfde rigting en op dieselfde hoogte bedien, maak seker dat jy daar staan om daardie diens terug te keer!

Bestudeer jou teenstander se geestelike toestand. `n Gespanne of woedende teenstander is `n kwesbare teenstander. As die ander kwaad reageer, maklike houe mis, of nie regtig aandag gee aan die spel nie, kan jy dit benut en dit in `n wen verander deur verskillende skote te plaas om die ander te verwar.

6. Leer om dubbelspel te speel. In dubbelspel is daar twee spelers aan elke kant van die baan. Jy gebruik die lyne van die groter veld, maar die res van die puntetelling en reëls bly dieselfde. Die groot uitdaging in beginnerdubbelspel is om saam met `n spanmaat te leer werk. Vra ander tennisspelers om jou die beste strategieë vir dubbelspel te leer.

Daar is `n ander variant genaamd Kanadese dubbelspel waar een span uit twee spelers bestaan en die ander slegs een. Dit word gewoonlik gespeel in daardie situasies waar die enkelspeler baie beter is as die ander twee.

Wenke

Wees geduldig met jouself terwyl jy hierdie sport leer. Spelers spandeer `n leeftyd om hul tegnieke en strategieë te vervolmaak. Hou net aan om jou spel te verbeter.
Wanneer jy vol vertroue is in jou basiese vaardighede, kan jy begin soek na `n tennisliga in jou area. Dan ontmoet jy ander mense wat net so lief is vir die sport soos jy, en jy kan ontdek hoe goed jy is in vergelyking met die kompetisie.
Sodra jy jou basiese tegniek vervolmaak het, kan jy leer hoe om te lob, smash, en sarsies.
Maak seker dat jou teenstander weet jy is `n beginner. Sommige teenstanders dink selfs dat dit goed is om die spel te vertraag om jou te help om jou afslae en opbrengste te ontwikkel.
Tennis op tekkies of tennisskoene. Balletskoene, skoene met hakke of sandale is nie geskik vir tennis nie.

Waarskuwings

As jou elmboog, voorarm of polse seer is nadat jy tennis gespeel het, sit `n yspak op die seer plek vir die pyn. Hou op om vir `n paar dae tennis te speel om jou senings tyd te gee om te herstel.