Skop 'n sokkerbal

Wil jy `n sokker kan skop sonder om `n gek van jouself te maak? Nog beter, wil jy so goed word dat jy met die bestes kan meeding, soos Pelé of Roberto Carlos? Daar is verskillende maniere om `n sokker te skop en elke tegniek het sy eie reëls. As jy van hulle wil leer, lees die volgende wenke en truuks.

Trappe

Metode 1 van 5: Die eerste begin

Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 1
1. Oefen sit. Probeer om `n goeie gevoel te kry om die bal te skop, oefen in eenvoudige situasies. begin sit.
  • Trek jou skoene en sokkies uit en sit op die vloer, met jou knieë na bo.
  • Hou die bal in jou hande oor jou voete sodat jou arms om jou knieë gedraai is.
  • Skop die bal uit jou hande met die bokant van een voet. Sluit jou enkels. Wanneer jou voet met die bal in aanraking kom, moet die bal die deel met die "veters" aankoms, of ook die wreef van jou voet.
  • Gee die bal `n ligte skop. Die bal moet nie te ver rol nie, `n paar meter en sonder om te draai.
  • Probeer dit eers met jou dominante voet en skakel dan oor. Bekwame spelers kan die bal ewe goed met hul linker- of regterbeen skop.
Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 2
2. Oefen om trappe uit `n staande posisie te neem. Probeer weer om die bal net `n paar meter te beweeg.
  • Staan op en doen weer dieselfde. Los die bal bo jou voet en gee dit `n ligte skop. Oefen jou koördinasie.
  • Maak seker dat die bal nie weer draai nie.
  • Metode 2 van 5: Die basiese beginsels

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 3
    1. Neem `n paar treë terug. Jy het ongetwyfeld gesien dat sokkerspelers `n aanloop neem vir `n hoek of strafskop? Sokkerspelers gee net `n paar treë as aanloop, so dit is nie nodig om van 15 voet (4) af te beweeg nie.6 m) om aangehardloop te kom, om die bal te skop. Die teenoorgestelde is eerder waar en kan veroorsaak dat jy die bal verkeerd slaan.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 4
    2. Kyk na die voet wat jy in die grond sit. Hier is `n paar dinge om te onthou:
  • Die voet waarmee jy nie skop nie, moet in lyn met die bal wees. Stel jou voor `n lyn wat deur die kant van die bal gaan, aan beide kante. Jou voet is veronderstel om op daardie lyn te staan.
  • Plaas jou staande been voor die lyn en jy skop in die grond.
  • Plaas jou staande been agter die lyn, en jy slaan die bal voor jy genoeg momentum in die ander voet opgebou het, en voor jou voet in die regte posisie is.
  • Plaas jou staande been in die rigting wat jy wil hê die bal moet gaan. Ook, as jy wil hê die bal moet links, regs of vorentoe gaan, plaas jou staande been sodat dit links, regs of vorentoe wys.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 5
    3. Beweeg jou been terug om genoeg krag te ontwikkel. Jy wil krag en spoed in jou trappe hê, of nie? Jy doen dit deur jou skopbeen terug te beweeg en jou heupe te beweeg.
  • As jy `n kruis wil maak, hoef jy net jou been effens terug te skuif, en die been hoef nie gebuig te wees nie.
  • As jy wil skiet, moet jou been baie verder teruggeskuif word en jy sal dit moet buig.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 6
    4. Gebruik jou arms vir korrekte posisie en balans. Baie sokkerspelers beweeg hul arm uit voor hulle skiet (Jy sal nooit `n sokkerspeler sien speel met hul arms langsaan nie). Probeer om uit te vind wat die beste vir jou werk, en wat jou balans verbeter. Wanneer jy met jou regtervoet skiet, probeer om jou linkerarm vorentoe te beweeg en dan terug oor jou kop in `n boog.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 7
    5. Wys na die bal soos `n ballerina wat uit `n sprong land. Jy wil hê die kern van jou liggaam moet vir die grootste deel regop bly. As jy te ver agteroor leun, sal die bal opskiet. As jy vorentoe leun, sal jou skop nie kragtig genoeg wees nie.

    Metode 3 van 5: Gee die bal

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 8
    1. Oor die algemeen slaag jy met die binnekant van jou voet en nooit met jou tone. Sokkerspelers gebruik die binnekant van die stewel omdat hierdie area groter en die akkuraatste is. Die nadeel is dat jy nie baie krag kan plaas nie.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 9
    2. Sit een voet stewig in die grond en draai jou ander voet met die binnekant na die bal toe en skop die bal. Onthou dat jou staande been in die rigting wys wat die sokker veronderstel is om te gaan. Dus, as die bal veronderstel is om na links te gaan, wys jou staande been ook na links.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 10
    3. Wanneer jy oor die grond kruis, hou jy die bal met jou voet naby die grond wys. Jy hoef net `n kort pas uit te wys en gaan oor die grond. Moenie jou voet te ver van die grond af lig nie.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 11
    4. Vir aangeë in die lug, leun terug met jou lyf en wys na die bal, in die lug. Strek jou voet hierdie keer heeltemal uit na die bal.

    Metode 4 van 5: Skiet die bal

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 12
    1. Oor die algemeen skiet jy die bal met die bokant van jou voet, op die veters.Weereens, moet nooit jou tone gebruik om die bal te skop nie. Om met die tone te skiet beteken dat jy baie minder beheer oor die bal het.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 13
    2. Plant jou ander voet in die grond, bring jou ander voet terug en skop die bal met jou tone gebuig. Daar is `n lieflike kol op jou voet, halfpad deur die veters, wat die beste gebruik word om die bal aan te dryf.
  • Moenie probeer om die bal so hard as moontlik te slaan nie.
  • Hou jou oë heeltyd op die bal.
  • Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 14
    3. Volg die bal na die skop, met jou tone wat na die grond wys. Die krag van jou graaf kan veroorsaak dat albei jou bene van die grond af gelig word.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 15
    4. Onthou dat hoe meer jy terugleun tydens die skop, hoe hoër sal die bal die lug inskiet. As jou liggaam regop bly tydens die skop, sal die bal meer in `n reguit lyn bokant die grond of laer bons.

    Metode 5 van 5: Gevorderde tegnieke

    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 16
    1. Impakbal met die binnekant van die voet (sny). Jy slaan die bal met die binnekant van die voet, maar draai die voet effens vorentoe terwyl jy die bal slaan. Jou voet is teen `n hoek van 45 grade wanneer jy die bal wys.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 17
    2. Impakbal met die buitekant van die voet (haak). `n Haak of kurwe word gemaak deur die bal met die buitekant van die voet te slaan, jou voet weg te draai van die bal tydens die skop. Hierdie keer hoor jou voet 45 grade andersom, in vergelyking met die sny, terwyl jy wys.
    Prent getiteld Skop `n sokkerbal Stap 18
    3. `n Merkerbal. Om die bal te kan sit, bring die voet onder die bal en moenie te ver skop nie (indien enigsins). Die doel is om die bal in `n boog te skiet deur dit net onder die neus van jou skoen te slaan, sonder om jou tone te gebruik.

    Wenke

    • As jy wil hê die bal moet meer styg, probeer om jou voet meer onder die bal te kry en leun `n bietjie terug tydens die skop.
    • Probeer om die bal meer en meer te laat styg terwyl jy oefen. Binnekort sal jy daarin slaag om `n goeie skoot te lewer.
    • Moenie die eerste keer van die ander kant van die veld na die doel probeer skop nie. Bly naby die net en probeer `n groter afstand.
    • Skop met die binnekant van jou voet vir meer akkuraatheid en beter balplasing. Dit is die mees akkurate manier om `n sokker te skop, maar minder kragtig as met die buitekant van die voet, en beslis nie geskik om op `n afstand na die doel te skiet nie.
    • Maak seker die bal is opgeblaas, maar nie te veel nie, want dit sal dit moeiliker maak om die bal `n goeie skop te gee.
    • Tydens die na-beweging is dit belangrik dat jou heup terugbeweeg, nie jou knie nie. Basies moet jou heup die middelpunt wees wat saak maak.

    Waarskuwings

    • Moenie jou tone skop nie. Dit maak dit moeilik om die bal te beheer en kan selfs `n besering veroorsaak.
    • Dit is baie waarskynlik dat jy gly en jou beseer sal veroorsaak dat jy studskoene dra.

    Benodigdhede

    • Sokker
    • Skoene
    • `n Groot grasperk, of `n park

    Оцените, пожалуйста статью